Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Свекольник-отличное блюдо в жаркий летний день
[показать]
Вкусный.полезный, холодный свекольник -отличное блюдо в жаркий летний день
- Свекла (большая) – 1 шт.
- Картофель – 3 шт.
- Огурцы – 3 шт.
- Яйца – 4 шт.
- Сметана -300 гр.
- Вода – 2 л.
- Уксус по вкусу
- Лук зеленый – 2 п.
- Укроп – 2 п.
- Соль по вкусу.
- Чеснок – 1 зубок.
Приготовление:
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Кофточка "Песчаный берег"
Пряжа Пряжа Pelican, 100% мерсеризованный хлопок, 330м/50г, крючок 1,3, расход почти 300г
Мотивы вязала безотрывно.
Схемы можно тут: http://club.osinka.ru/topic-81631
фрагмент поближе
здесь можно увидеть раскладку мотивов
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Корзиночки из слоёного теста с начинкой.
Очень оригинальная и вкусная выпечка! Такие корзиночки из слоёного теста с начинкой и причём, начинку можно использовать какую угодно, украсит любой стол, а на праздничный будет отличной закуской. Готовится очень просто - знакомьтесь с рецептом.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Основы повышения иммунитета
В калейдоскопе ежедневных дел, забот и событий мы несемся вместе с нашим информационно технологическом прогрессом на огромной скорости в поисках счастья к покорению очередных высот, благополучию, всевозможным открытиям, воспитанию потомства, карьерному росту...
Читать далее
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Такое блюдо из кабачков заслуживает "5 " : вкуснее мяса
|
[показать]Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Листопад от Drops
http://www.ladyknits.ru/index.php/palto-gak/315-kardigan-listopad.html
1.
[456x694]
Это цитата сообщения Tanyusha100 Оригинальное сообщение
Красивая вязаная салфетка...
Красивая вязаная салфетка...
Необычная и очень красивая салфетка,. которую хочется связать непременно...
Это цитата сообщения Lena-zelena Оригинальное сообщение
Чудесные салфетки
Фотографии в альбоме «Неразобранное в Круглые-3» sidelnickowae
[показать]Это цитата сообщения Виктория_Зайцева1976 Оригинальное сообщение
Как сделать ноги стройней
Вернуть ногам былую стройность, избавиться от целлюлита и даже улучшить форму искривленных ног можно, при комплексном и серьезном подходе к уже возникшим проблемам. Вот некоторые пути их решения.
1. Изменить образ жизни на более активный. Выполнение упражнений для стройных ног необходимо сочетать с правильным питанием. Рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые злаки, кисломолочные продукты, рыбу.
2. Курс комплексного массажа для всего тела или антицеллюлитный массаж проблемной зоны ног и бедер. Дело в том, что массаж улучшает кровообращение, а воздействие рук массажиста способствует размягчению жировых отложений на внешней и внутренней части бедер. В конечном счете, после нескольких сеансов значительно улучшается состояние кожи и визуально уменьшается объем бедер и ног.
3. Катание на роликах, велосипеде, лыжах и коньках также гарантирует красоту ножкам и упругость ягодицам.
4. Очень полезно регулярно посещать спа – салон. Обертывание шоколадом, морскими водорослями, душ Шарко, лимфодренаж принесут не только пользу, но и доставят удовольствие.
5. Если нет возможности обратиться к массажисту, вполне можно сделать самомассаж при помощи не очень жесткой щетки или махрового полотенца. Делать его лучше после горячей ванны или душа.
Упражнения для стройных ног
(комплекс №1)
1. Прижавшись спиной к стене, плавно опускайтесь вниз, пока ноги в коленях не согнутся под углом в 90 градусов. Оставайтесь в этом положении так долго, сколько сможете, а затем, так же не спеша, поднимитесь (3 подхода по 20 раз).
2. Встаньте ровно, держась руками за спинку стула. Поднимайте левую ногу в сторону. На максимальную высоту. Ногу не сгибать, носочек вытянуть. Не делать рывков, плавно опуская и поднимая ногу. Сделать то же самое правой ногой (2 подхода по 20 раз).
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Присядьте на полусогнутые в коленях ноги и переносите вес тела с одной ноги на другую. Руки держим в «замке», на уровне груди, или на поясе. Спина во время переката должна оставаться ровной (2 подхода по 20 раз).
4. Лечь на спину, руки вдоль тела или за головой. Поднять прямые ноги вверх, под углом в 90 градусов и максимально широко развести их в стороны, затем снова свести вместе. Ноги должны быть прямыми, носочки вытянуть (2 подхода по 15 раз).
5. «Велосипед». Лечь на спину, руки за головой. Согнутыми в коленях ногами имитировать езду на велосипеде. Стараться поднимать и выпрямлять ноги по возможности высоко, при этом оттягивая носочки (1 подход в 30 раз).
6. Встаньте прямо, подтяните живот и ягодицы, сделайте одной ногой широкий выпад вперед. Спину при этом держите ровно, не наклоняя во время выпада. Вернитесь в исходное положение. Выполнить для каждой ноги 2 подхода по 15 раз.
(комплекс №2)
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте 20 приседаний из этого положения. Колени, приседая, соединяйте. Спина должна оставаться прямой.
2. Сядьте на коврик, вытяните выпрямленные ноги. Энергично и быстро поворачивайте стопы наружу носками, напрягая мускулы ног.
3. Примите положение лежа. Руки за головой или вдоль тела. Медленно поднимите ноги под углом в 90 градусов. Разведите очень широко, затем снова сведите и опустите, так же медленно. Ноги должны быть прямыми и словно бы натянутыми. Повторить 15 раз.
4. Упражнение «велосипед» (см. предыдущий комплекс). Повторить 30 раз.
(комплекс №3)
1. Приподняться на носочках 30 раз. Сделать перекат с пяток на носки 40 раз.
2. Между коленями поместить небольшой мячик. Сводить ноги, до появления чувства усталости.
3. Прижавшись спиной к стене, спуститься по ней, до уровня стула. Задержаться в этой позиции, пока позволяют ноги. Затем выпрямиться.
4. Поднимать ноги от колена, сидя на стуле.
5. Стоя лицом к столу, делать махи ногами назад (20 раз каждой ногой).
(Эффект гарантируется через 2 месяца непрерывных занятий).
(комплекс №4)
Выполнять эти эффективные упражнения для ног необходимо только после разминки. Увеличивать нормировку упражнений надо постепенно. Через некоторое время можно подключить утяжелители для ног, весом от 1-1,5 кг
1. Встать прямо, рядом с опорой. Делать махи правой ногой вперед, придерживаясь левой рукой за опору, стараясь поднимать ногу как можно выше (Начать нужно с 40 раз. Со временем увеличить количество махов до 80). Проделать то же самое упражнение левой ногой.
2. Стоя у опоры, делать махи в сторону (по 40 раз каждой ногой).
3. Держась за опору, выполнить по 30 махов назад (для каждой ноги).
Как можно исправить дефекты ног
Регулярные занятия определенными видами спорта вполне могут скорректировать некоторые дефекты непривлекательных ног.
· Тонкие ноги станут привлекательнее, если ежедневно заниматься бегом или длительной ходьбой.
· Избавить ноги от излишней массивности можно при помощи коньков и лыжных прогулок, а также прыжков через скакалку (не менее 2 раз в день, по 100 прыжков).
· Искривленные ноги
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение
кофточка с круглой кокеткой
1.
[639x522] 
Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение
Нереально вкусный кекс на сгущённом молоке
[666x500] Нам понадобиться:
-120 гр. муки
-4 яйца
-380 гр. сгущенки (банка)
-50 гр. сливочного масла
-1 ч. л разрыхлителя
-1 пакетик ванильного сахара (по желанию, я добавила получилось сладко, но не приторно)
Приготовление:
Сгущенку и яйца перемешать на низкой скорости миксером.
Влить растопленное сливочное масло, снова перемешать.
Просеять в полученную массу муку с разрыхлителем, добавить сахар, еще раз хорошо перемешать.
Вылейте тесто в смазанную маслом и присыпанную мукой форму. Выпекать при 150 градусах около 35 минут.
Готовый кекс охладить 10 минут в форме, потом вытащить его и дать остыть полностью. Перед подачей посыпать сахарной пудрой и нарезать кусочками покрупнее. Не забудьте позвать друзей на чай!
http://www.stranamam.ru/post/9946763/
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ЖАКЕТЫ и БОЛЕРО
 |
|
 [показать] |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
НАСТОЙКА ИЗ ЛИСТЬЕВ ЧЕРЁМУХИ - по вкусу очень схожая с ликёром «Амаретто»
По этому рецепту получается настойка крепостью 10%, по вкусу очень схожая с ликёром «Амаретто», с привкусом черёмуховых косточек. Хранится она до 2 лет и больше. Очень хорошие настойки получаются и из вишнёвых листьев, а также листьев яблони, мяты, мелиссы.
[685x457]
НАСТОЙКА ИЗ ЛИСТЬЕВ ЧЕРЁМУХИ - по вкусу очень схожая с ликёром «Амаретто»Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
круглая салфетка крючком схема
[700x700]Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой
[390x306]
Для приготовления нам нужно:
Зеленый лук — 200 г;
Яйца куриные — 3 шт;
Сметана — 150 г;
Мука — 1 стакан;
Куриная отварная грудка — 150 г;
Сыр твердый — 70 г;
Разрыхлитель — 1,5 ч. л;
Сода — щепотка;
Соль — 0,5 ч. л.
Приступаем к приготовлению:
Зеленый лук измельчаем ножом. Отварную куриную грудку мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Яйца взбиваем миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешиваем зеленый лук и куриную грудку.
Выпекаем в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достаем из духовки и посыпаем тертым сыром. Ставим опять в духовку и выпекаем до готовности (пока сыр не зарумянится).
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Очень красивая ажурная кофточка крючком.
Мне очень нравится эта кофточка. Думаю, что вы тоже не останетесь равнодушными) Эта ажурная кофточка вяжется крючком. Схем вязания много, так что удачи
[484x700]
[484x700]
[484x700]
[484x700]
