• Авторизация


Регилин (ригелин) и его применение 14-09-2014 22:50

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Регилин (ригелин) и его применение

Регилин используется для придания жесткости швам.
Регилин применяется в изготовлении корсетов ,шляп и одежды, технология пошива которой предполагает наличие жестких рельефных швов.
[показать] [показать]


Как правильно вшивать ригелин?

[показать]Мастер-класс. Обработка корсета http://www.osinka.ru/Sewing/Techniques/Master-class/09_03/slides/01.html

А здесь найдете обсуждения на тему регилина
http://www.burdafashion.com/ru/index/1000002-10161...6199.html?forum=11&thread=6411
http://club.osinka.ru/topic-5635

Применяется и в вязании для придания формы полям . http://by-hand.ru/item/view/9192 http://by-hand.ru/item/view/12563

[показать] [показать]

А еще совет от одной женщины Елены Шумега на сайте Одноклассников. Надеюсь,она не рассердится на меня за цитирование её совета.Спасибо ей.Она говорит :
"чтобы поля стояли как у всех шляп и шляпок, вы купите регилин портновский, он стоит примерно 30 руб метр, вам надо с метр, сделан из 4-5 лесок особой прочности( не рыболовный), вы эти лесочки аккуратно освободите от ткани, я просто разрезаю маникюрными ножничками вдоль, стараясь не затронуть саму леску.После чего возьмите 1 леску и просто в готовое изделие, в последний ряд на полях, заканчивая , ввяжите эту леску туда обычными полустолбиками, просто столбиками. Концы оставьте по 2 см с каждой стороны не ввязаными, не спешите обрезать леску. Если туже подтянуть за эти кончики , то поля будут как колокол или как купол, а если наоборот растянуть можно добиться волнообразных таких полей по типу набекрень. Я стараюсь делать средне, чтобы поля аккуратно лежали горизонтально."
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уксус и уксусная эссенция заменят друг друга 14-09-2014 22:49

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Уксус и уксусная эссенция заменят друг друга

[194x259]

Информация для тех кто делает консервацию с уксусом. А вдруг пригодится.

 

Что делать, если для заготовок требуется уксусная кислота, а у вас дома есть лишь столовый уксус, или наоборот? Эти жидкости запросто заменят друг друга, главное – знать пропорции.

Чтобы получить столовый уксус из 70%-ной уксусной кислоты, нужно соблюсти следующие пропорции:

  • 9%-ный уксус – 1 ложка кислоты на 7 ложек воды;
  • 6%-ный уксус – 1 ложка кислоты на 11 ложек воды;
  • 3%-ный уксус – 1 ложка кислоты на 20 ложек воды.

И наоборот, можно получить из столового уксуса 70%-ную уксусную кислоту, но при этом нужно уменьшить количество воды, указанное в рецепте, почти на столько, сколько уксуса вы добавляете.

Формулы расчета просты:

  • 1 ложка кислоты = 8 ложек 9%-ного уксуса – 7 ложек воды;
  • 1 ложка кислоты = 12 ложек 6%-ного уксуса – 11 ложек воды;
  • 1 ложка кислоты = 21 ложки 3%-ного уксуса – 20 ложек воды.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как избавиться от запаха кошачьей мочи 14-09-2014 22:46

Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение

Как избавиться от запаха кошачьей мочи

 

Как избавиться от запаха кошачьей мочи

 
[показать]Многим любителям кошек знакома такая проблема, как запах кошачьей мочи в квартире. Вот сходила кошка в туалет в неположенном для этого месте: на ковер, диван, ламинат, плитку или, что хуже всего, в обувь гостей. Ругать кошку нельзя, так как рискуете найти лужу еще и вашей обуви. А сейчас вам надо срочно избавиться от запаха кошачьей мочи.

Не надо ругать кошку за то, что она постоянно ходит в туалет в неположенном месте. Для начала разберитесь с сутью проблемы. Возможно, вы плохо вымыли лоток или же недостаточно часто его меняете. Также возможен вариант, когда лоток слишком мал для кошки, поэтому ей неудобно.

Еще одной причиной для того, чтобы кошка сделала лужицу на ковре, может быть стресс или проблема со здоровьем. Если кошку напугать, она действительно может сходить в туалет на ковер. Затем вы начинаете ругать животное за его неподобающее поведение, а в отместку за такое отношение ваша кошечка может сделать еще одну лужу. Если же у кошки проблемы с мочевым пузырем, то животное даже не будет замечать своего недержания. В этом случае вам надо обратиться к ветеринару.

Обувь гостей, да и ваша тоже, также может быть под угрозой. Дело в том, что обувь пахнет чем-то неизвестным кошке. Самое действенное средство, по мнению кошки, которое поможет перебить чужой запах своим, — это собственная моча. Так сказать, животное пометило свою территорию. Теперь, когда мы разобрались с причинами неподобающего поведения вашей кошки и по возможности устранили их, пришло время узнать, как вывести запах мочи.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как красиво носить шарф - 25 способов. 14-09-2014 22:46

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Как красиво носить шарф - 25 способов.

Красиво носить шарф любит каждая женщина. Здесь представлено 25 способов и все они прекрасны. Выберите для себя именно тот способ, который понравится.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чистая плита без усилий. 14-09-2014 22:45

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

Чистая плита без усилий.

[показать]
Очень трудно бывает отмыть газовую или электрическую плиту. Чтобы облегчить работу применяют специальный состав. Он позволяет плиту не отмывать, а просто протирать. Тонкий слой этой смеси на плите незаметен (на белой). Зато при уборке любая грязь отмывается без усилий.
Процесс будет непрерывный. Первый раз хорошо отмойте плиту, затем смажьте составом. И живите спокойно, пока не помоете плиту (по необходимости). И снова чистую плиту смажьте. И т.д.
Вот рецепт: в поллитровую бутылку всыпать 3 столовые ложки пищевой соды, пол столовой ложки любого стирального порошка, 1 столовую ложку канцелярского клея, залить все стаканом теплой воды и хорошо взболтать. Ложки набираем с "легкой горкой". Смазываем тонким слоем этого состава все открытые места плит (кроме конфорок). У кого есть, можно использовать кальцинированную соду, но это более сильная щелочь. Состав может храниться длительное время.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать запах из обуви? Простые способы и полезные советы 14-09-2014 22:45

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как убрать запах из обуви? Простые способы и полезные советы

[400x267]
Мы, женщины, конечно, существа нежные и очень щепетильно относящиеся к своей внешности. И волнует нас не только то, как мы выглядим, но и то, как мы пахнем. Что, в общем-то, не удивительно. Созданы мы из крови и плоти, а плоть, как известно, имеет коварное свойство издавать запахи, причем далеко не всегда приятные.

И что самое обидное, эти неприятные запахи способны надолго задерживаться в одежде и в обуви. И если в отношении одежды эта проблема легко устранима, то обувь никак не желает расставаться с запахом. А если это еще и мужская обувь…

О, да! Пахнут мужские ботинки и кроссовки так, что первая мысль, которая приходит в голову, уловившим это волшебное амбре – немедленно отправить сей источник запаха на помойку.

Впрочем, не будем слишком пристрастны: детская и женская обувь тоже иногда попахивает. Так что остается делать?

Остается только узнать, как убрать запах из обуви и немедленно заняться этим не очень приятным, но очень полезным делом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супер идея для хранения разных разностей 14-09-2014 22:44

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Супер идея для хранения разных разностей

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как отмыть плиту быстро и легко 14-09-2014 22:43

Это цитата сообщения Таня_Ализаде Оригинальное сообщение

Как отмыть плиту быстро и легко

Каждой хозяйке так или иначе приходилось отмывать очень загрязненную плиту, и это был просто ужас ужасный. Но теперь вы узнаете, как отмыть плиту быстро и легко — без хлопот и забот.
[500x351]
Как отмыть плиту быстро и легко
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хитрости СОДЫ! 14-09-2014 22:43

Это цитата сообщения МелкаяПакость Оригинальное сообщение

Хитрости СОДЫ!

[400x266]
Всем быстренько на кухню, за содой!)))
Просто универсальное средство!
Экономит немало денег!)))

* * Не платите за дорогой смягчитель для мяса – это та же наша сода, но в фантике красивом. Вам нужно, чтобы мясо быстро прожарилось -протушилось, да еще чтобы мягким было? Губа не дура, все хотят эдак-то. Что делаем? Натерли кусок содой и на несколько часов в холодильник. Перед готовкой я замачиваю мясо в проточной воде, удаляю остатки соды, чтобы их на дух не было. Даже старую воловину таким манером можно под телятинку молодую скосить.

* * Как проверить соду на годность? Если вы погасили соду уксусом, и при этом шипучка идет вяленькая, значит, сода выдохлась. (Но не выбрасывайте вон: насыпьте на дно помойного ведра, пусть и этот остаток еще поработает на благо.) Запечатанная пачка соды живет 18 месяцев, открытая всего 6. Не ленитесь заменить на свеженькую и читайте срок годности на пачке.

* * Мыть фрукты и овощи я советую в содовой воде – сода доберется туда, куда вода не способна.

* * Не хотите, чтобы у рыбы оставался неприятный рыбный запах? 2 чайные ложки соды на литр воды и полотенцем или салфеткой в этом растворе закутайте вашу рыбину или куски филе. На часок в холодильник. Сполоснули, и вперед.

* * Ваши омлеты будут пышнее, если соды на кончике ножа дадите, а ускорить варку бобов, фасоли также поможет сода. Кроме того, когда вы слопали ваш чили, кашу ли гороховую или лобио, не будет вас, pardon ma Franсais, пучить.

* * Нет дрожжей в доме? А не беда. Витамин С или аспирин-то хоть есть? Смешали одно из двух фифти- фифти с содой в том объеме, в каком вам требовалось дрожжей. И знаете, что удивительно? Тесто ваше не поднимется, пока не попадет в духовку. Зато уж там...

* * А кому понравится, когда руки пахнут после готовки луком, чесноком, рыбой, ножи тоже не лучше пахнут? А мы умные, мы руки содой вместо мыла помоем.

* * Купили баночку таких красивых огурчиков маринованных, а они такие уксусные, кислятина сплошная. Где наша сода? Только осторожно – в контакте с уксусом пойдет сильное пенообразование, так что баночку мы в раковину поставим.

* * Я не люблю, когда слив в раковине грязный. Что я делаю время от времени: несколько ложек соды насыпаю в отверстие на уловительную решетку и гашу это дело уксусом. А если забилось, то иначе: пачку соли горкой и кипятком ее, эту соль (но лучше всего чистит это дело пепси и кола).

* * Посудомоечная машина, можно подумать, без их дорогого порошка не будет работать! Я делаю свой собственный вот так: смешиваю 2 чайных ложки соды с 2 ложками боракса (бура порошковая). Результат вас удивит. Кстати, машинку посудомоечную время от времени надо лечить от запахов той же содой – рассыпьте на поддон половину чашки соды, а потом прогоните машину в цикле ополаскивания.

* * Холодильник, микроволновку, плиту из нержавейки, кофеварки, соковыжималки, термосы (скажите мне, что еще надо вам помыть) – я все это мою содой.

* * Губки, которыми мы моем посуду, надо выбрасывать каждую неделю и покупать новые – в них самый рассадник микробов. Это так ОНИ говорят. Ага, разбежалась... Я лечу свои губки той же содой и держу на ночь губочку свою в содовой воде. Сода очень хорошо убирает запахи. Не ленитесь поставить блюдечко с содой на ночь в холодильник.

* * Мусорный контейнер в кухонном шкафчике тоже любит раз в неделю с содой подружиться.

* * Одолели кухонные муравьи – вдоль порога посыпьте полоску соды, все отверстия в чужие помещения обработайте – уйдут.

* * Да, это факт: коты наши и писают, и какают. И от этого в лотке запах. Подсыпаем соду в наполнитель, и никакого запаха. А готовая отдушка стоит ого-го!

* * Хитрим по дому. Чиркнули по побелке и имеете черную полоску? Ребенок восковым карандашом мазнул? Хотите – содой затрите, хотите – мелом зарисуйте.
Моющиеся обои любят содовый раствор. А ковры хорошо почистить и лишить затхлого запаха той же содой сухой. Только пропылесосьте как следует потом. Клавиши пианино часто желтеют. Продолжать?

* * В ванной практически все можно мыть содой: от плитки на полу до кафеля, до потолка.
[400x222]

http://vk.com/smart_home?w=page-24652430_44443602
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашнее средство для мытья ковров 14-09-2014 22:43

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Домашнее средство для мытья ковров

[600x350]

Давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Оно будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе(в отличие от покупного) и,самое главное, - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:

* 1 столовую ложку соды;
* 1/3 стакана уксуса;
* горячую воду, не кипяток (не доходя 5 см до края тары);
* 1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна. Отчищается очень легко!


[600x350]

Отсюда


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ИДЕАЛЬНО ОТСТИРАТЬ кухонные полотенца 14-09-2014 22:42

Это цитата сообщения ЛИТЕРАТУРНАЯ Оригинальное сообщение

Как ИДЕАЛЬНО ОТСТИРАТЬ кухонные полотенца

Хочу поделиться способом стирки кухонных полотенец - может, быть кто-то его знает, а кому-то может, быть пригодится. Я пользуюсь этим рецептом лет 20 - узнала его, еще когда служили на Украине.
[600x428]
Итак: на ведро КИПЯЩЕЙ воды - 2 столовые ложки подсолнечного масла, 2 столовые ложки сухого отбеливателя ( самого простого "Лебедь", "Фенси", "Босс", которые раньше применяли для кипячения белья) и неполный стакан стирального порошка. В этот горячий раствор помещаем наши СУХИЕ грязные полотенца и оставляем до полного остывания. Остается только прополоскать.
Не знаю, что за химические процессы там происходят, но отходит и чай с кофе, и жирные пятна и грязь. После дачного сезона мне мама стопками полотенца привозит на стирку ( у нее электрическая плита).
Буду рада, если кому-нибудь этот способ поможет.
Фото из интернета.
А это мои полотенца - поверьте, им далеко не год и не два!
[600x450]
источник
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочку-раскладушку для утюга сшить не хотите? 14-09-2014 22:41

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Сумочку-раскладушку для утюга сшить не хотите?

Отличная идея - сшить сумочку для утюга и на ней же гладить мелкие вещи!

Только не пугайтесь))) Ниже идет сложный процесс создания шаблона для сумочки (придется вам вспомнить черчение с геометрией). Но, в итоге, получим готовую выкройку)

[700x637]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для хранения мелочей 14-09-2014 22:41

Это цитата сообщения МедвеженокМ Оригинальное сообщение

Идеи для хранения мелочей

[показать]  [показать] [показать]

[показать]  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французский багет 14-09-2014 22:37

Это цитата сообщения мадам_Анжелика Оригинальное сообщение

Французский багет

[300x300]
Вкусы: хлебный


 
 
 
 
Описание: Получается очень вкусный багет, хоть на бутерброды, хоть так с
маслом.
 
 
Ингредиенты для "Французский багет"
Рецепт "Французский багет"
[показать] Все продукты закладываем в ХП согласно инструкции, включаем режим "Тесто" и доводим до готовности.
Можно замесить тесто обычным способом.

[показать] Тесто разделить на две части.
Раскатываем скалкой тесто в пласт и смазываем растопленным маслом.

[показать]
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Этикетки для специй. 14-09-2014 22:36

Это цитата сообщения Pa-dyga Оригинальное сообщение

Этикетки для специй.

Я очень люблю специи. Вот смастерила себе такие полочки с баночками.
[700x525]
Баночка из под детского питания. Крышечки покрасила краской из баллончика.

[525x700]
А теперь о том, как я это делала. Нарисовала этикеточки. Распечатала их на бумаге, которая сама клеится. Не знаю, как она правильно называется. С лицевой стороны оклеила этикетки обычным широким скотчем. Вырезала. Наклеила на баночки и обвела картинки контуром, что бы не так грубо выглядел край этикетки. Баночки можно мыть.
А теперь я хочу поделиться с Вами непосредственно самими этикеточками. Может быть кто то захочет себе такие же баночки. Кругляши - это если не будете красить крышечки, а просто заклеите картинку на крышечке таким кружком.


[513x700]

[513x700]
Лист с картинками А4 [513x700]
Коробка справа в углу - это моя хлебница из коробки от торта.
[513x700]

1.
[513x700]
Бумагу покупаю в канцелярском магазине. Когда будете покупать, обратите внимание на перфорацию(разделение) листов. Иногда перфорация бывает с лицевой стороны. Это нам не надо. Лицевая сторона должна быть целостная. Перед тем, как вставить бумагу в печать в принтер, отклейте краешек, то бы точно знать, где лицо. а где изнанка.Можете даже крестик с изнанки поставить.
Если нужны названия каких то специй. что у меня нет - напишите. Я добавлю.

Ну вот прошло уже полтора года, как я активно пользуюсь этими баночками. Я их мою. Проверку временем выдержали. Только вот крышечки на самых ходовых немного подзатерлись. Надо было их поверх краски лаком пройти. Это легко исправить и сейчас. Но мне эта винтажность, след эксплуотации, даже нравится. И для себя анализирую, что у меня более ходовое.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем по "недельке" 14-09-2014 22:33

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

=Худеем по "недельке"=

[675x699]
Эта диета построена на рационе, который включает в себя все необходимые организму белки, жиры и углеводы. Суть "Недельки" в том, что меню каждого дня состоит из определенного вида продуктов.
1-й день - разгрузочный
В этот день разрешаются только свежие зеленые овощи, яблоки, минеральная вода, желательно негазированная.
2-й день - рыбный
Завтрак: три столовые ложки мюсли (без орехов), залитые одним стаканом молока.
Обед: рыбный суп с овощами. При приготовлении супа обжаривать овощи категорически запрещается. В бульон их кладут сырыми. На гарнир рис и зелень. Стакан компота из сухофруктов без сахара.
Ужин: салат из двух тертых морковок и трех столовых ложек зеленого горошка, заправленный оливковым маслом. Можно также позволить небольшую порцию отварной цветной капусты, одну вареную картофелину и зеленый чай с медом.
3-й и 5-й дни - вегетарианские
Завтрак: небольшая порция овсяной каши на воде с кусочками любых свежих фруктов, сто граммов нежирного сыра, один стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
Обед: овощной суп, картофельные оладьи (2 штуки), одно вареное яйцо, зеленый чай с медом. Разрешается также немного отварной стручковой фасоли.
Ужин: фруктовый салат из любых фруктов, стакан обезжиренного йогурта.
4-й день - мясной
Завтрак: омлет из четырех яичных белков, один стакан грейпфрутового сока.
Обед: порция нежирного мясного бульона с зеленью и специями, 150 гр отварной телятины с салатом из помидоров, клюквенный или брусничный морс.
Ужин: салат из белокочанной капусты с оливковым маслом, несколько кусочков отварной свеклы с зеленым горошком, зеленый чай с медом.
6-й день - морской
Завтрак: мюсли или овсяная каша с нежирным молоком. Зеленый чай с медом.
Обед: рыбный бульон с любой зеленью и специями, вареный рис и порция (не более 350 гр) любых морепродуктов. Компот из сухофруктов без сахара.
Ужин: салат из морской капусты с креветками, заправленный маслом, негазированная минеральная вода.
7-й день - молочный
Завтрак: йогурт с мюсли, 100 гр любого сыра и зеленый чай с медом.
Обед: овощной суп с рисом, запеканка из обезжиренного творога, один стакан морса.
Ужин: один стакан кефира и не менее 150 гр обезжиренного творога.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спрашивали,про то,как просто убрать жир 14-09-2014 22:32

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Спрашивали,про то,как просто убрать жир))

Итак,девочки,диеты диетами,но,думаю,многие из нас не особо любят эти ограничения))))
Поэтому для таких очень действенная и хорошая система "Минус 60"!
Вот основной сайт - http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
Согласитесь,фотографии весьма убедительны))))
А для тех,кому нужен сухой остаток из всей инфы - предлагаю картинки))
[333x500]
[333x500]
[333x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Классные мастер-классы! 14-09-2014 22:32

Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение

Классные мастер-классы!

Опять повезло [показать]Оччень полезный сайт!

[242x222]

 

Что замечательно - мастер-классы   по йоге, танцу живота, фитнесу, фитболу, стретчингу, пилатесу и многим другим видам спортивных увлечений.

 Это сайт  фитнес-центра

 Вот интересно, а я так смогу? [показать]

Я там начиталась - ой, как захотелось!

Цитирую:

"...несколько видов занятий йогой.

Классическая йога - самая спокойная, здесь может заниматься любой желающий. Дает навыки по освоению основных поз - асан, расслабления и медитации. Вы научитесь заряжаться энергией, познаете секреты йоги.

Хатха-йога больше уделает внимания телу. Вы изучаете все виды асан, но сочетаете их с правильным дыханием - пранаяма. Вы не просто повторяете за инструктором все асаны, но и осознаете что делаете.

Пауэр йога для тех, кто уже знаком с асанами, тело готово к интенсивным нагрузкам.

Фитнес -йога - это тренировка на основе асан. Подойдет тем, кто не заинтересован в духовном изучении йоги. Медитация здесь не используется, только силовые упражнения и растяжка.

Стрип-йога - новое модное направление йоги. Оно включает в себя элементы йоги и стрип-денса. Это необычное сочетание на самом деле очень хорошо гармонирует..."

 

Меня последняя очень заинтересовала!

И еще:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диета Института питания России 14-09-2014 22:31

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Диета Института питания России

[320x240]
Диета, предложенная Институтом питания России.

В ее основе лежит снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле.

Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами .

Питание должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Количество жиров в диете института питания ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло.
Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - предпочтительно нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды).
Содержание воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу.

Martina25
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Система питания по методу доктора Ковалькова 14-09-2014 22:30

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Система питания по методу доктора Ковалькова

Метод доктора Ковалькова состоит из подготовительного этапа и трёх основных этапов:

Подготовительный этап
Первое.

Начать следует с самого главного.
Исключите из своего повседневного рациона так называемые «плохие» углеводы, которые вызывают повышенный «выброс» инсулина. В первую очередь, «под замок» отправляется белый сахар в чистом виде или в сочетании с другими продуктами. Следует категорически отказаться от всех сладостей, включая сахар, мед, варенья, конфеты, шоколадки и мороженое, консервированные фрукты и компоты, концентрированные фруктовые соки и сладкие газированные напитки.Помните, что сахар, растворенный в жидкости, всасывается гораздо быстрее, и что часто сахар прячется в таких продуктах как, например, соус.
Допускается употребление заменителей сахара.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии