Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Отличная гимнастика для позвоночника
Отличная гимнастика для позвоночника
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 31 - Упражнения для стройных ног: комплекс для бедер и ягодиц
Часть 32 - Упражнения на растяжку и гибкость.
Часть 33 - Отличная гимнастика для позвоночника
Часть 34 - Йога: отличные упражнения на развитие гибкости и растяжки
Часть 35 - Упражнения для красивых рук
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Как повысить энергетику организма.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Куклы Тильда - 10 выкроек
Это цитата сообщения Cupawa Оригинальное сообщение
Симпатичная сумочка...крючком
Сумок много не бывает....)))..Эта симпатичная сумочка отделана хорошо и аккуратно. Удачно сочетаются цветные розочки и лен. Если бы розы были выполнены в светлых тонах оттенков льна....она выглядела бы по- другому....экостиль...всегда форева
источник:http://anabeliahandmade.blogspot.com.es/2013/01/bo...crocet-en-algodon-crudo-y.html
1.
[554x554] 2.
[640x427] Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
[показать]В комплексном лечении остеохондроза гимнастика занимает далеко не последнее место. Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела помогают бороться с головокружениями, головными болями и болезненными ощущениями в шее, возникающими при наклонах и поворотах головы. В периоды обострения болезни, сопровождающегося сильными болями, рекомендуются упражнения, способствующие расслаблению мышц шеи, плечевого пояса и рук. После снятия болевого синдрома необходимо выполнять упражнения, улучшающие подвижность позвонков и восстанавливающие подвижность мышц шеи.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Дневник настоящей леди
[215x212]Кто из женщин достоин звания настоящей леди? Только та, которая стремится к гармонии с собой и окружающим миром, только та, которая следит за собой, несмотря на вечную занятость и усталость. Хотя иногда довольно тяжело удержать в памяти, что и когда леди должна сделать - легкий салат, массаж, маска для блеска волос, косметолог. Голова идет кругом от этих приятных, но все же многочисленных забот. Воспользуйтесь дневником настоящей леди - актуальной подсказкой в вашем мире красоты и здоровья.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Как из горбуши приготовить сёмгу
При всех достоинствах у горбуши имеется один существенный недостаток – суховата рыбка. Если просто жарить или запекать стейками, то блюдо получается постным и пресным, так и просится к нему какой-нибудь насыщенный соус – сливочный или сметанный – а значит, о низкой калорийности придется забыть.
Но есть рецепт, при использовании которого непритязательная горбуша превращается в благородную сёмгу – ну, или во что-то очень близкое к ней по вкусовым качествам и внешнему виду.
Способ приготовления крайне незатейлив, а вот результат превосходит все ожидания – нежнейшая слабосоленая рыбка украсит не только домашнюю трапезу, но и праздничный стол. И если вы не жалуете малосольную рыбу из магазина – это еще ни о чем не говорит. С покупной «малосольной» красной рыбой в вакуумных упаковках у домашней общего примерно столько же, сколько у чипсов «со вкусом бекона» с самим беконом. И у них принципиально разное назначение. Нарезка в вакууме должна как можно дольше лежать красивой на витрине и не портиться, а большего от нее и не требуют. Домашняя же хранится несколько дней, но зато вкус – незабываемый.
Это цитата сообщения Копушка Оригинальное сообщение
СНИМАЕМ МЕРКИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ
СНИМАЕМ МЕРКИ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ
[250x451]
[232x480]
[250x357]
[250x379]
[244x364]
[250x430]
[600x575]
[640x386]
[459x414]
[640x453]
[500x45]
Это цитата сообщения YuliaBelka Оригинальное сообщение
Этикетки для специй
Я очень люблю специи. Вот смастерила себе такие полочки с баночками. 
[700x525]
Баночка из под детского питания. Крышечки покрасила краской из баллончика. 
[525x700]
А теперь о том, как я это делала. Нарисовала этикеточки. Распечатала их на бумаге, которая сама клеится. Не знаю, как она правильно называется. С лицевой стороны оклеила этикетки обычным широким скотчем. Вырезала. Наклеила на баночки и обвела картинки контуром, что бы не так грубо выглядел край этикетки. Баночки можно мыть. А теперь я хочу поделиться с Вами непосредственно самими этикеточками. Может быть кто то захочет себе такие же баночки. Кругляши - это если не будете красить крышечки, а просто заклеите картинку на крышечке таким кружком.
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Как уберечь себя от энергетического истощения.
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. Может возникнуть головная боль, боль в желудке и т.д.
На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение.
Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других.
Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию.
В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит.
Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает.
Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними.
Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова.
Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии.
Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру.
Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей.
Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля.
В следующий раз, когда вам придется встретиться с вашим знакомым, подпитывающимся от вас энергией, вспомните про эту позу.
Просто как бы ненароком сложите руки на коленях, дотроньтесь пальцами одной руки до пальцев другой и перекрестите ноги в щиколотках.
Эта поза ни у кого не вызовет подозрений. Делайте то же самое, когда разговариваете с этим человеком по телефону.
Если вы примените эту простую технику, вполне вероятно, что не замедлит проявиться ответная реакция. Вы можете услышать что-нибудь вроде того, что вы стали каким-то не таким, что вы какой-то грустный или замкнутый, что, видимо, что-то произошло, и т.д.
Пусть вас это не смущает. На самом деле в вашей манере поведения ничего не изменится, вы будете таким же, как всегда.
Изменится только то, что вы перестанете позволять забирать у вас энергию и истощать вас физически и душевно. Никто не вправе использовать вашу энергию без вашего разрешения!
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА
Читаем дальше, очень интересно и полезно
[700x620]
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
7 шагов к достижению молодости или упражнение от 66 болезней
Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи. Первые 6 шагов предполагают проведение определенных упражнений на животе, а последний шаг состоит в круговых движениях головой и выпрямленным туловищем, сидя в позе лотоса на твердой поверхности. Наиболее эффективным считается повторение данного упражнения 2 раза в день: утром и вечером.
При систематическом выполнении этого упражнения улучшается функции пищеварительной системы, ускоряется обменные процессы, восстанавливается водно-солевой баланс, выходит из организма лишняя жидкость, улучшается отток желчи что способствует похудению, улучшается тонус брюшных мышц, улучшается эластичность кожи, подтягивается живот и бока, а также балансирует энергию половых органов. Для достижения наибольшего эффекта советуем выполнять данное упражнение 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УРОКИ ПО ШИТЬЮ... Как вшить молнию в изделие: потайная молния, молния в шве
[200x262]Застежка молния может располагаться в левом боковом шве, по среднему шву заднего и переднего полотнища. Длина застежки обычно равна 12-18см.
Обработка молнии брюк или юбки по среднему шву
1. При раскрое по линии застежки добавляют дополнительный припуск на обработку длиной 16-20см, шириной 3-4см.
2. К сгибу верхней части застежки с изнаночной стороны по припуску приклеивают флизелин или притачивают долевик, длина и ширина которых равны припуску на обработку. Дополнительно о прокладочном материале можно прочесть в статье - Как правильно выбрать и использовать прокладочный материал в изделиях.
Для очень рыхлых тканей клеевой полоской можно закрепит от растяжения припуск нижней части застежки. Наклеивают ее к изнанке, отступив от сгиба на 2-3мм.
3. Срезы припуска вместе с прокладкой обрабатывают оверлоком или зигзагообразной строчкой.
4. Стачивают средний шов, сложив обе половинки лицом к лицу: от линии талии до окончания молнии – сметочная строчка (стежки крупные), в конце машинная закрепка; после закрепки – обычная строчка. Шов разутюживают.
5. Распаривают сметочный шов от талии до закрепки и прокладочными стежками отмечают нижний сгиб застежки, затем смещают этот сгиб в сторону середины на 2-3мм. Для этого подворачивают припуск на уровне смещения и приметывают.
6. Снизу подставляют молнию так, чтобы металлические зажимы вверху были ниже прокладочных стежков талии на 2-3мм, а внизу металлический зажим ниже закрепки на 0,7-1см.
7. Настрачивают нижнюю часть застежки швом 0,1см так, чтобы строчка шла практически рядом с зубьями.
8. Подвернутый припуск верхней части застежки укладывают как продолжение шва и булавками прикалывают.
9. Боковые края молнии с изнаночной стороны изделия, прикрепляют к припуску дополнительной строчкой.
10. С лицевой стороны застежки прокладывают отделочную строчку, заканчивая ее внизу поперек замка.
Втачивание молнии под шов вразутюжку
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Йога. лечим остеохондроз все отделы позвоночника
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
3 оригинальных рецепта бомбочек для ванны
[показать]Бомбочки романтические с лепестками розЭто цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
Убираем волосы навсегда. Это реально
[400x283]
Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.
1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла.
2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день.
Через некоторое время волосы выпадают сами навсегда.
1. Скорлупа грецкого ореха. Одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда.
Вот несколько рецептов на основе скорлупы:
- Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте пополам и натрите выступившим соком проблемное место. Повторите процедуру несколько раз в день. Вскоре ненужные волоски выпадут сами и больше не вырастут.
- измельчите скорлупу грецкого ореха, смешайте с водой до образования кашицы и натирайте кожу 3-4 раза в день. Повторяйте процедуру до полного исчезновения ненужных волос.
- стакан молодых грецких орехов растолочь, добавить столовую ложку дегтя. Смесь закрыть крышкой и поставить в темное место на 2-3 недели. Готовую настойку втирайте в кожу ежедневно, до полной остановки роста волос.
2. Кедровые орешки. Часто используют в борьбе с ненужными волосами.
Истолките кедровую скорлупу в муку. Добавьте немного горячей воды и втирайте массу в проблемные участки кожи в течение нескольких дней. Волосы должны исчезнуть навсегда.
Подобных результатов можно добиться также, если приготовить концентрированный отвар шелухи от кедровых орешков и регулярно смазывать им кожу.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Овсяное печенье для тонкой талии
Овсяное печенье для тонкой талии
Ингредиенты:
- 300 гр овсяных хлопьев
- 40 гр изюма
- 300 мл кефира
- 3 ст. ложки меда
- ванилин
- корица
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
УРОКИ ШИТЬЯ... Изделие из ткани в клетку, особенности конструирования... полезное...
При изготовлении изделий из тканей в клетку следует заранее продумать, как будут располагаться клетки рисунка на изделии, и внести изменения в чертеж конструкции изделия, чтобы получить нужный результат. Это может повлиять на дизайнерское решение модели в целом.
Чтобы получить максимально гармоничное расположение клеток рисунка на изделии, следует правильно определить форму и местоположение вытачек, рельефов и карманов. Кроме того, при изготовлении изделий из тканей в клетку необходимо компенсировать разницу длин срезов без изменения размеров деталей, например, прибавкой на посадку для рельефов. Следует проверять перпендикулярность продольных срезов по отношению к линии низа изделия. Нить основы должна проходить под прямым углом к линии низа и параллельно линии края борта и средней линии спинки (ниже линии талии)!!!
Разумеется, всегда бывают исключения из правила, и свободу творчества не стоит ограничивать жесткими рамками. Важным элементом дизайна является выкраивание деталей изделия в косом направлении нитей основы, с помощью которого можно подчеркнуть детали модели - карманы, лацканы, воротник.
Правильное расположение клеток рисунка ткани на жакете
Это цитата сообщения begum Оригинальное сообщение
домашние козинаки с кунжутом
так готовят индийский аналог козинак, называеться он санкри.
300г сахара
300г поджареных семян кунжута
2 столовые ложки масла
[700x700]Разогрейте масло в кастрюле, добавить сахар, помешивая растопить до светло коричневого цвета, добавить кунжут, быстро перемешать. Выложить на смазаный маслом лоток, пока полностью масса не застынет порезать на квадратихи, охладить.
[645x699]__________________________________________________________________
аксессуары для автомобилей Ford Mondeo, Focus от компании FlyAudio Corporation.камера заднего вида ford focusв комплекте:цветная камера заднего вида, провода подключения, различные варианты моделей.