Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклз: Exclusive!!!
В мире фитнеса я не новичок. С 14 лет и по сей день я стараюсь бороться со своей ленью и заниматься дома по различным программам.
Но, перепробовав кучу фитнес-тренировок, я поняла, что мне через пару занятий становится безумно скучно и неинтересно…
Что же делать? Фигуру-то поддерживать надо!
[показать]
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение
Суп с яичной лапшой
Домашняя пища самая вкусная и полезная. Суп "Лапша по-домашнему" - соответствует этому высказыванию в полной мере! Суп с яичной лапшой получается необычайно вкусным и ароматным.
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение
Ватрушки с творогом
Если вы хотите покупать вкусный, а главное полезный творог то придерживайтесь следующих советов: внимательно читайте состав — если в нем указан растительный жир, значит, вы имеете дело не с творогом, а с творожным продуктом . Лучше приобретать творог произведенный из цельного молока, такой творог будет полезнее. И самое важное, чем меньше срок годности, тем полезнее творог, лучше всего покупать творог со сроком годности равным 3 суткам или 72 часам.
Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение
Ржаное, диетическое печенье
Ржаное печенье – диетический вариант, для любителей выпечки, вкусное и полезное!
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Ирландские картофельные сконы
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Фитнес-питание
Правильно составленный рацион фитнес — питания – это надежный путь к здоровью и красоте.
В рацион должен входить определенный состав веществ. В зависимости от образа жизни, организм нуждается в одних веществах больше, в других меньше.
Важно соблюдать определенный интервал между приемами пищи. Обычно – 2 часа до тренировки и 2 часа после тренировки. Суточный рацион должен дробиться на несколько приёмов (не меньше
Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение
Халава. Пудинг из манной крупы по ведическому рецепту.
Пудинг из манной крупы по ведическому рецепту.
Нам потребуется:
• Молоко или вода ( либо молоко, наполовину разбавленное водой) 650 мл
• сахар 300гр
• шафран 10 жилок ( по желанию)
• натертый мускатный орех 1/2 чайной ложки
• изюм 35 гр
• орехи лесные или грецкие 35 гр
• сливочное масло 200 гр
• манная крупа 225 гр
Рецепт
[600x400]
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Шарлотка с грушами
[500x340]Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Йога: Как раскрепостить себя?
[700x698]Современный человек психически закрепощен стандартными штампами мышления, навязываемыми печатью, телевидением, окружающими людьми; очень быстрым ритмом жизни, сложной психологической атмосферой в обществе. Одним из первых шагов в самосовершенствовании является внутреннее психическое освобождение, внутреннее раскрепощение.
В процессе внутреннего раскрепощения целесообразно использовать следующие методы:
1) Общее успокоение:
Беспокойство возникает из-за неудовлетворительности чем-либо или отягощенности внутренними проблемами.Если вы неудовлетворены чем-либо, приведите себя в равновесие путем замены своих мыслей на противоположные (подумайте о сострадании, об удовлетворенности). Через 5–10 минут чувство неудовлетворенности уйдет.
Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение
Пресс. Работа "изнутри"
Начинать делать пресс надо «изнутри» - то есть задействовать самые глубокие, не видимые глазу мышцы. Проблема в том, что напряжение и работу наружного слоя легко почувствовать, а внутреннего - нет. Предлагаемые упражнения помогут вам справиться с ней, поэтому вы сможете укрепить глубокие мышцы и прорисовать «6 кубиков».
1. СКРУЧИВАНИЕ НА ВЕСУ Работают мышцы ног, ягодиц, пресса и рук.
Сядьте и упритесь ладонями в пол, руки - за туловищем, колени согнуты, ступни - на расстоянии 15 см от ягодиц.
Поднимите бедра, вытяните правую ногу вверх и коснитесь левой рукой ее голени (как на фото).
Вернитесь в принятую ранее позицию (бедра - над полом) и повторите.
Выполните упражнение 8-10 раз. Затем выполните на другую сторону.
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Слойки со спрайтом «Язык проглотишь»
http://forum.say7.info/topic29777.html
[400x311]
У меня сегодня день просмотра фильмов с Одри Хепберн:) Они меня покорили. Особенно "Сабрина". "Завтрак у Тиффани" люблю давно уже.
Платье красивое, и Одри бесподобна.
"Римские каникулы"
[показать]
[показать]
[270x272]
P.S.: Когда-то я перестану ждать его поздравлений.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Постный медовый пирог
Простой и вкусный пирог.
Недавно одна из читательниц нашей книги натолкнулась на этот рецепт. Я решила его приготовить. Ожидаемой слоистости у меня не получилось, но на вкус пирог хороший, особенно вкусно со свежезаваренным несладким чаем.
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Пирог с маком и вишнями
[700x525]1 стакан сахара
2 яйца
1 стакан сметаны
1 ч.л. соды
2 стакана муки
1 стакан мака
300 гр вишни без косточек
Сахар и яйца немного взбить. Размешать сметану с содой и смешать с взбитыми яйцами и сахаром.Добавить постепенно муку и мак, тщательно размешать.В смазанную форму вылить тесто.На тесто выложить вишни.
Выпекать в духовке примерно 40 минут при температуре 180 градусов.
http://xarchevnya.ru/
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Апельсиново-кокосовый манник
