Это цитата сообщения клубочик Оригинальное сообщение
Плоды снежноягодника из фома.
Как сделать плоды снежноягодника из фоамирана
Если говорить о ягодах из фоамирана вообще вообще, то их можно сделать двумя группами способов - со швом и без шва. И у каждого из них есть свои недостатки. Способы без шва дают большое количество складок в месте крепления стебля, и поэтому применимы либо в достаточно крупных ягодах, в которых из-за их размера складок образуется меньше, либо в тех ягодах, у которых это место закрыто чашелистиком. Снежноягодник невелик, поэтому его будем делать со швом. Ну и применим небольшие хитрости, чтобы сделать шов менее заметным.
Нам потребуется:
- фоамиран (белого цвета, коричневого);
- флористическая проволока №24 (в обмотке);
- тейп-лента;
- бусина (овальная);
- фольга (небольшой кусочек);
- термоклей;
- секундный клей;
- плоскогубцы.
Венчик-столбик, из бусины
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Весёлые куклы Анны Краевской
По образованию - учитель музыки.
Создав свою первую куклу, поняла, что уже не хочется заниматься ничем другим.
Куклы сами сделали за меня свой выбор.
Они постоянно живут внутри меня, и я счастлива, потому, что впереди есть ещё множество невоплощённых замыслов.
Ведь кукла, которую создали, любили, защищали, напитали своим теплом и счастьем несёт в себе что-то такое, отчего теплеет на душе и нежной волной наполняется сердце.
Куклы, как и ангелы, приносят счастье и радуют душу.
Это цитата сообщения инспектор42 Оригинальное сообщение
Кролик Коля (мастер-класс)
http://stranamasterov.ru/node/348502
Делать его я начала два года назад."Загорелась",вдохновилась и так же быстро"остыла".Два года он сидел в углу и тихонько напоминал о своём существовании выглядывающими ушами,из-за кучи других,более удачливых друзей)
Начиналось всё вот с этого горшочка для рассады)
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Картина из кожи "Венецианский карнавал". Мастер-класс.
ЦИТИРУЮ СЛОВА АВТОРА МК !!!
Сегодня, я предлагаю Вашему вниманию МК по картине, которая называется "Венецианский карнавал". Картина размером 70см х 50см.
Каждый год на 12 дней Венеция с ее улочками и площадями, каналами, гондольерами и мостами превращается в гигантскую сцену с декорациями для одного из самых грандиозных и ослепительных карнавалов в мире. Безудержная фантазия, безостановочная музыка, бессонные ночи, парад разукрашенных лодок и гондол на Большом канале, а ещё маски, маски, маски... - всё это магический средневековый праздник - Венецианский карнавал!
Классический венецианский костюм - это белая маска и черный широкий плащ (tabarro) в сочетании с шелковой накидкой (bauta) и треугольной шляпой (tricorno) такого же цвета.
С 18-го века благодаря знаменитому авантюристу и путешественнику Джакомо Казанове, костюмы стали красочнее и разнообразнее. В настоящее время существует даже определенная мода на карнавальные костюмы.
Эта тема меня чрезвычайно захватывает. Она настолько интересна и многогранна, особенно для мастеров, занимающихся кожей. В картинах с карнавальной тематикой может присутствовать как буйство красок и фактур, также и сдержанность в цвете, монохромность.
А сейчас рассмотрим картину с разных сторон.
Это цитата сообщения austra_klein Оригинальное сообщение
Как правильно сушить мышечную массу девушке. Рекомендации и методики
Как правильно сушить мышечную массу девушке. Рекомендации и методики
Чтобы сделать мышцы рельефными, нужно тренироваться грамотно и соблюдать правильный режим питания. Аэробика и атлетический тренинг должны быть расписаны до мелочей, и, соответственно, выполняться с точностью до миллиметра.
Кроме того, в «сушильный» период нужно крайне серьезно учитывать питательные калории. Малейший недобор необходимых питательных нутриентов может затормозить процесс. Кроме того, это может негативно сказаться на фигуре и всем организме.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Семейный размер. Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")
Методика доктора А. Ковалькова (новая книга "Победа над весом")
Цель методики максимально разгрузить поджелудочную железу. Поэтому необходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда, любых ГОТОВЫХ продуктов, содержащих ФРУКТОЗУ И ГЛЮКОЗУ, свеклы и моркови (эти продукты имеют очень высокий инсулиннемический индекс, т.е. вызывают повышенный выброс инсулина поджелудочной). Цель - приучить организм получать энергию из медленных углеводов. Вторая важная цель методики - ограничение любых жиров до 30-40 граммов в сутки.
Вся методика тщательно сбалансирована, так что менять или переставлять местами компоненты не стоит.
При быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Вообще на этот орган при любом способе похудения ложится колоссальная нагрузка. Для сохранения здоровья организма жизненно важно поддерживать сохранность клеток печени. В этой связи необходимо с первых же дней предпринять меры для подготовки и защиты этого органа. Следует обязательно принимать препараты – гепатопротектары на растительной основе. Доктор советует ЕЖЕДНЕВНО принимать «шрот расторопши» 1 ч.л. в день
Программа коррекции веса рассчитана не менее чем на 4-12 месяцев (для тех, у кого очень большой лишний вес). Если вам надо избавиться всего от 5-8 кг, вы это сделаете за 1-1,5 месяца.
Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!
В работающих мышцах окисление жира многократно усиливается. При ограничении подвижности и физической активности способность мышц к окислению жира резко падает. Видимо, в этом основная причина нарастания веса у спортсменов, прекративших тренировки, а также у людей, перешедших к более спокойному образу жизни.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Радиоспектакли по произведениям Артура Конан Дойла
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение ⃣ :
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение ⃣ :
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение ⃣ :
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение ⃣ :
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[300x300]
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Позитивная живопись Владимира Румянцева.
Клубника со сливками
Нежный и ласковый
Добрый ангел
Господи, это я!
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Очень красивый узор крючком. Схема, мастер-класс
Очень нежный ажурный узор крючком.
Прилагается схема и пошаговый мастер-класс в картинках.
Это цитата сообщения bookvoed Оригинальное сообщение
Куклы большие и маленькие. Копии старинных кукол своими руками
[показать]Название: Куклы большие и маленькие. Копии старинных кукол своими руками
Автор: Мудрагель Л.
Издательство: Питер
Год: 2014
Страниц: 128
Формат: PDF
Размер: 21,1 Mb
Книга посвящена изготовлению современных копий старинных кукол известных фирм. Эта книга восполнит пробел и научит, как создать куклу-копию по образцу оригинала, привести ее образ в соответствие со своим собственным вкусом. Это первая в России книга, в которой представлены выкройки и пошаговые описания создания кукольных тел антикварных и винтажных кукол и пошаговое описание и приемы снятия копий с уже существующих фарфоровых кукол (старинных и современных). Вы научитесь делать кукольное тело по тем правилам, по которым были созданы оригиналы более 100 лет назад, как стоить выкройку тельца, набивать и сшивать его, вставлять глазки, изготовлять парик и прическу своей кукле. Текст книги богато иллюстрирован фотографиями старинных кукол, процессов изготовления, выкройками, схемами, авторскими рисунками.
dfiles.ru
turbobit.net
bezsms.org
Как бесплатно cкачать файлы с Dfiles, Turbobit и Bezsms Вы можете узнать в моём дневнике.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Жакет, безрукавка или шубка из меха
 [347x600] |  [351x609] |
Для данной модели нужен мех, но так так такового у меня не имеется, я взяла новинку от ЯрнАрт Rabbit, можно взять и Фурлану тоже будет хорошо.
[показать] [показать] Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
первый мишка для вашего малыша
Очень милый мишка, первая игрушка для нашего малыша.
Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
Татьяна Устинова, Павел Астахов. Я - судья. Кредит доверчивости. Аудиокнига.БОНУС-ДРУЗЬЯ!***65-ть фильмов по романамТатьяны Устиновой!.
|
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
10 книг, которые читаются за одну ночь.
Сайт Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги, которые при небольшом объеме способны увлечь настолько, что весь мир отходит на второй план.
|
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Подушки с винажной печатью
[700x525]
[570x428]
[570x428] 
[570x520]Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Весенние подарочные коробочки своими руками
[700x466]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Тайны традиционной китайской медицины. Как за пять минут понизить давление?
Как за пять минут понизить давление?
Есть отличный метод как снизить давление всего за 5 минут!!!
До нас эта методика пришла из Китая. Есть точки с помощью которых, вы можете быстро помочь себе снизить давление. Хотите узнать?