Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Бутылочка»: Супер упражнение для женского здоровья
Сегодня хочу рассказать об одном эффективном упражнении от Елены Пятибрат, которое называется «Бутылочка».
Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались.
Упражнение с бутылкой от Елены Пятибрат
Кроме «женских проблем» со здоровьем, хорошо прокачиваются ноги, убираются застойные явления. Прорабатываются наружные и внутренние поверхности бёдер, а это (я подтверждаю) очень важно для красоты. Уходят жировые прослойки, улучшается рельеф.
Ещё упражнение прорабатывает поясницу – уходят ноющие боли, вызванные «сидячей» работой. Формируется красивый рельеф колена.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
До смешного простой способ обвязать горловину.. внезапное озарение
Сегодня хочу показать вам, как легко и быстро можно оформить вырез вязаной кофты. Получился этот способ у меня случайно. Вероятно, что кто-то из вас пользуется им, но я ничего подобного в своей рукодельной жизни не встречала. Случилось это так... сейчас у меня в работе кофточка спицами, связала перед, спинку, соединила по плечам и стала мучиться вопросом, как же обработать вырез. Начала разные эксперименты. Пышные столбики? Не смотрятся, ложатся как-то криво... Полый шнур спицами? Нет, не то. Рачий шаг забраковала тут же... Резинка вообще не подходит! Вот ведь задача так задача передо мной. Измучила себя и ещё не родившуюся кофту. Отложила решение этого ребуса на пару дней, как-то вечерком взяла в руки крючок и начала творить.
Не зря же говорят, что правильное решение всегда очень простое, не надо ничего усложнять. Сейчас покажу, как получилось. Небольшой мастер-класс на образце.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкусная и «пышная» кабачковая икра (каждый год готовлю по этому рецепту)
Хочу поделиться рецептом вкусной кабачковой икры домашнего производства. Икра очень вкусная и нежная, она прочно прижилась в моей кулинарной книге. Моим домашним она очень пришлась по нраву (признали, что по данному рецепту икра получается самой вкусной), и я теперь готовлю икру из кабачков каждый год только по этому рецепту. Овощи предварительно обжариваются, что придаёт закуске особенный аромат. Попробуйте приготовить и вам она тоже обязательно понравится. Готовить её очень просто, справится любой!
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Как сплести круглую веревочку и сделать браслет.
Автор: Мастерская AmyFamily
https://www.livemaster.ru/topic/3182798-kak-plesti...vochku-i-sdelat-iz-nee-braslet
От автора:
В этом видео мастер классе я показываю, из какой бумаги можно сделать станок и какие нитки использовать для плетения. Лично я предпочитаю мулине, но есть и другие варианты :)
Это один из моих любимых способов плести браслеты. Я люблю делать их длинные, в несколько оборотов. Для этого берите нитки подлиннее.
Для браслета с петлей для пуговицы:
- в 1 оборот нужно 3 нитки по 100 см и одна 70 см;
- в 2 оборота берите 3 нитки по 130 см и одну 90 см.
Подробности в видео:
Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Икра кабачковая как из магазина «Вкуснятина необыкновенная» - не ищите другой рецепт
Мы всей семьёй обожаем покупную кабачковую икру. Но давно уже не покупаем — ведь всем известно, что магазинные консервы напичканы химическими консерваторами и стабилизаторами, которые еще не известно как отразиться на нашем здоровье в будущем. Мы за полезную пищу. Поэтому, мы лучше сами приготовим вкусную и полезную икру.
Икру я готовлю без уксуса и майонеза, она очень хорошо хранится всю зиму, а в качестве консерванта — сахар.
Икру делать довольно муторно, из этого количества у меня получается примерно 6 банок по 700 гр.
Это цитата сообщения Lilija_109 Оригинальное сообщение
Кофточка с круглой кокеткой крючком "Лилия звезда востока". МК
Кофточка с круглой кокеткой крючком "Лилия звезда востока". МК
В МК показано как правильно вязать кокетку
[показать]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вязать круг и не считать
Я не люблю вязать круги крючком, потому что нужно все время считать столбики, чтобы равномерно распределять прибавки. Чуть отвлеклась — ищи последнюю и пересчитывай. Пока рядов немного, это не отнимает много времени. Но после 15-20-ти пересчет уже напрягает.
Чтобы свести на "нет" ошибки и не считать каждый раппорт, начала пользоваться маркерами. Сразу просчитываю весь ряд, ставлю 6 булавок в местах прибавок и провязываю 6 раппортов одним махом.
Где ставить маркеры?
Если провязано десять рядов, помечается каждый десятый столбик. В него вяжется прибавка.
Вот так выглядит разметка на одиннадцатый ряд.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Детская юбка шорты (выкройки на несколько размеров)
| [показать] Такая юбка шорты будет удобна и на улице, и в качестве школьной формы. Выкройки: MORE>>>>>>>>>>>>> |
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Читаем книги онлайн
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Сабрина. Спецвыпуск №4 2019.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рецепт, который поможет забыть о насморке на несколько лет - элементарный метод, но очень действенный!
В сезон простуд, чтобы бороться с надоевшим насморком придумано немало способов, но один из самых эффективных почему-то все забыли, сегодня я решила Вам напомнить этот простой и дешевый рецепт, способной избавить вас от неприятных симптомов надолго.
Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да.Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.
Этому рецепту уже более 10 лет – я начала применять его в 2004 году и за все это время ринит досаждал мне 3-4 раза, да и то во время ОРВИ. Без преувеличения скажу, что для меня это лучшее народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Женский жакет крючком.
https://knitweek.ru/modeli/zhaket-uzorom-romby-kryuchkom.html
DESIGNER: Lea Petäjä.
https://www.novitaknits.com/en/en/patterns/womens-...ovita-baby-merino/instructions
Чудесная модель жакета для женщин, связанного из тонкого мериноса крючком 3 мм.
Все детали модели вяжутся раздельно по приведенной в описании схеме узора.
Для работы рекомендуется вырезать из бумаги выкройки каждой детали, это необходимо для того, чтобы связать аккуратно вырезы пройм рукавов спинки и полочек, а также окат рукава.
Размеры: XS/S(M)L(XL)XXL
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Пуловер "Шишечки". Схема узора.
Автор: elena_lapotko https://www.instagram.com/p/BwLyJoCDy1B/
От автора:
Представляю вам свою новую работу пуловер "Шишечки". Яркий и в то же время нежный, оригинальный за счёт шишечек, но не объёмный😍👍👍👍
Пряжу использовала Gazzal Baby Cotton (60% хлопок, 40% полиакрил, 50 г/165 м)
Вещь получилась очень нежная, мягкая, после ВТО не изменилась. Вязать эту ниточку легко и быстро. Крючок использовала № 3.
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Всего три упражнения для подбородка от Kiki Says и ты красавица!
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Растяжка позвоночника
Нейрохирург Игорь Борщенко уверен, что растяжка позвоночника является универсальным лекарством от многих болезней. В его книге «Растяжки для позвоночника. Революционная гимнастика для любого возраста» описаны множественные упражнения для растяжки позвоночника, которые предупреждают внезапные болевые мышечные спазмы. Мы выбрали для тебя несколько самых простых упражнений, которые займут максимум 10 минут, а пользы принесут на долгие годы.
1. Начать стоит с полного расслабления позвоночника. Возьми табурет и ляг на него лицом вниз, так, чтобы табурет находился под грудной клеткой и верхней частью живота, расслабляя руки и ноги. Чтобы полностью перенести вес тела на табурет, подкладывай под живот мягкий валик из полотенца. Так ты можешь растянуть грудной и поясничный отделы позвоночника без опасности его перегрузки и повреждения.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как быстро и безболезненно избавиться от усиков над губами
Ненужные и совсем неэстетичные волоски над губами - проблема, знакомая многим женщинам. Но убрать эти усики можно легко в домашних условиях, не прибегая к услугам косметологов.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Торт "Муравейник" по рецепту 1984 года
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.
Вылечить колени. 1 супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение всего за 5 минут в день. Болят колени – лечение. Помогает от боли в коленях при этих болезнях: 1. Артроз коленного сустава – гонартроз, остеоартроз коленей. Улучшение в 90 % случаев. 2. Мениски - повреждения менисков, разрыв мениска. Улучшение в 90 % случаев. 3. Артриты - воспаление коленей. Улучшение в 80 %. 4. Восстановление коленного сустава после травм колена. Улучшение в 90 %. Делать упражнение нужно 1-2 раза в день.