200г творога
½ стакана молока
1,5 стакана муки
2 ч.л. разрыхлителя

|
Я люблю быстрые, но эффективные упражнения на выполнение которых не потребуется много времени.
Поэтому сегодня рассказываю о действительно работающем методе, который поможет очень быстро похудеть, если практиковаться каждый день.
Хочу предупредить, что такой вариант противопоказан худощавым людям имеющим проблемы с недостатком веса. Так как метод работает непосредственно на сжигание жира и немного подсушивает живот и бока.

Результат заметен очень быстро, поэтому относиться к нему нужно с осторожностью, так как во всём нужна мера.



https://vk.com/doc275517774_507278534?hash=fd49c2c...93b7&dl=875b672c97954108d0
https://vk.com/doc275517774_507278534?hash=fd49c2c...93b7&dl=875b672c97954108d0
https://vk.com/doc275517774_507278577?hash=9451828...4d92&dl=f86267b440367d3d32
https://vk.com/doc275517774_507278611?hash=ff9c010...5c11&dl=953d6ea4eb3c91cd51
https://vk.com/doc275517774_507278640?hash=fa262d9...51ce&dl=bbdd979d50f2acd28a
https://vk.com/doc275517774_507278727?hash=142f7ca...eb1d&dl=47f47bf9f2bda098a4

https://vk.com/doc275517774_507365222?hash=a0d765d...859a&dl=78a4300c8ae4ac3bd3
Практикуйте эти легкие и быстрые упражнения каждый день! В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние. Сурья Мудра


Для приготовления яблочной аджики потребуется:
Помидор — 2 кг
Перец болгарский (любой-лучше красный) — 1 кг
Яблоко (с кислинкой) — 500 г
Морковь — 500 г
Чеснок — 200 г
Горький перец (не любите жгучее, кладите меньше) — 100 г
Масло подсолнечное — 1 стак.
Перец черный (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Очистить все овощи(морковь и яблоки очистить от кожицы).
Всe перекрутить на мясорубку (можно измельчить в блендере), добавить соль, чeрный перец, подсолнечное масло и варить 2, 5 часа, периодически помешивать. Чеснок добавить в конце варки.
После закатывать в стерилизованых банках или закрыть капроновыми крышками.
Приятного аппетита!!!
Выход 6 банок по 0, 5 л.
Автор: Iranta.Островок вязаного уюта
Теплый и мягкий, удобный и стильный свитер "Simple sweater" связан спицами из толстой пряжи в бесшовной технике реглан сверху вниз. Прямой фасон свободного силуэта, удлиненная спинка полукруглой формы, высокий воротник на кулиске с завязочками, рукава полной длины с двухслойным эффектом, удобная облегающая манжета рукава. Сдержанный крой эффектно подчеркивается неброскими деталями - милый и подкупающий нюанс для повседневного спортивного стиля позволит обратить все внимание на ваш женственный образ! Теплая модель для любого возраста и типа фигуры!


Шапка от https://www.instagram.com/s_julia_knitting/Существуют настолько глубокие фильмы, что после знакомства с ними мы еще долго прокручиваем в голове весь сюжет от начала до конца, переосмысливаем отдельные моменты, над которыми были проделана кропотливая работа и которые заставили наши души вывернуться наизнанку. После таких картин мы начинаем по-новому смотреть на привычный мир и, возможно, даже находим мотивацию на то, чтобы все изменить.

Описание:
Необходимые материалы
Пряжа у автора Nako Pırlanta -(100gr-225m), для платья Yarnart Jeans, но вы, конечно, можете взять любую подходящую пряжу.
Глаза 14мм
Наполнитель
Крючок 2 и 2,25мм
Шерсть для прически
ГОЛОВА
Начните с цвета кожи
1) 6 сбн в кольцо амигуруми
2) пр х 6 раз (12)
3) (сбн, пр)х 6 раз (18)
4) (2 сбн, пр)х 6 раз (24)
5) (3 сбн, пр)х 6 раз (30)
6) (4 сбн, пр)х 6 раз (36)
7) (5 сбн, пр)х 6 раз (42)
8) (6 сбн, пр)х 6 раз (48)
9) (7 сбн, пр)х 6 раз (54)
10) (8 сбн, пр)х 6 раз (60)
11) (9 сбн, пр)х 6 раз (66)
12) (10 сбн, пр)х 6 раз (72)
13-26) 72 сбн по кругу (72)
27) (10 сбн, уб) х 6 раз (66)
28) (9 сбн, уб) х 6 раз (60)
29) (8 сбн, уб) х 6 раз (54)
30) (7 сбн, уб) х 6 раз (48)
31) (6 сбн, уб) х 6 раз (42) Начните набивать голову.
32) (5 сбн, уб) х 6 раз (36)
33 (4 сбн, уб) х 6 раз (30)
До того как отверстие станет слишком маленьким, нужно прикрепить глаза. Сначала нужно вырезать их из фетра, как вы видите на картинке. Сделайте небольшую дырочку в фетре ножницами и вставьте безопасный глаз в неё. Закрепить глаза между рядами 22-23, 9 петель между ними.
34) (3 сбн, уб) х 6 раз (24)
35) (2сбн, уб) х 6 раз (18)
36) (1сбн, уб) х 6 раз (12)
оставить нить длиной 20см для пришивания.
НОС
Начните с цвета кожи
1) 6 сбн в КА
2) пр х 6 раз (12)
3)12 сбн по кругу (12)
4) (2 сбн, 1 уб) х 3 раза (9)
Оставьте нить 10 см, для пришивания
Тело начинаем белым или цвета тела
1) 6 сбн в КА
2) пр х 6 раз (12)
3) (сбн, пр)х 6 раз (18)
4) (2 сбн, пр)х 6 раз (24)
5) (3 сбн, пр)х 6 раз (30)
6) (4 сбн, пр)х 6 раз (36)
7) (5 сбн, пр)х 6 раз (42)
8) (6 сбн, пр)х 6 раз (48)
9) (7 сбн, пр)х 6 раз (54)
10) (8сбн, приб)х6 раз (60)
11-18) 60 сбн по кругу (60)
19) (8 сбн, уб) х 6 раз (54)
20) 54 сбн по кругу (54)
21)(7 сбн, уб) х 6 раз (48)
22-23) 48 сбн по кругу (48)
24)(6 сбн, уб) х 6 раз (42)
25-26) 42 сбн по кругу (42)
27) 5 сбн, уб) х 6 раз (36)
28-30)36 сбн по кругу (36)
меняем на телесный цвет
31) (4 сбн, уб) х 6 раза (30)
32-33) 30 сбн по кругу (30)
34) (3сбн, уб) х 6 раза (24)
35-36)24 сбн по кругу (24)
37) (2сбн, уб)х6 раз (18)
38) (сбн, уб) х 6 раз (12)
39) (уб) х 6 раз (6)
РУКА
Начните с цвета кожи
1) 8 в.п., Начинаем со 2 ой петлю от крючка, 6 сбн, 3 сбн в одну петлю, вяжем
по противоположной стороне, 5 сбн,приб (16)
2) (1 сбн, 1 пр) Х 8 раз (24)
3-7) 24 сбн по кругу (24)
8) 12 сбн, ( 1 пышный столбик попкорн, смотреть фото), 11 сбн (24)
9-10) 24 сбн по кругу (24)
11) ( 2сбн, 1 уб) Х 6 раз (18)
12) ( 4сбн, 1 уб) Х 3 раза (15)
13-31) 15 сбн по кругу (15)
32) (3сбн, уб)Х 3 раз (12)
оставить нить длиной 20см для пришивания
НОГА
Начинаем с цвета кожи
1) 10 в.п. Поворот. Начинаем со 2 ой петли от крючка, 2 сбн в одну петлю, 7 сбн, 4 сбн в последнюю петлю, продолжаем вязать по противоположной стороне, 7 сбн, 2 сбн в одну петлю (22)
2)2 пр, 6 сбн, 6 пр, 6 сбн, 2 пр (32)
3) 1 сбн, 1 пр, 7 сбн, (1 пр, 1 сбн)Х7 раз, 1 пр, 6 сбн, 1 пр, 1 сбн (42)
4) ( 6 сбн, пр) Х 6 раз (48)
5) (7 сбн, пр) Х 8 раз (54)
6) 54 сбн по кругу (54)
7) За заднюю стенку петли 54 сбн по кругу (54)
8-10) 54 сбн по кругу (54)
11) 14 сбн, 1 уб,1 сбн, 1 уб,2 сбн, (2 сбн вместе) Х 8 раз, 2 сбн, 1 уб, 1 сбн, 1 уб, 10 сбн (42)
12) 42 сбн по кругу
13) 10 сбн, ( 1 сбн, 1 уб) Х 8 раз, 8 сбн (34)
14-15) 34 сбн по кругу (34)
16) ( 2сбн, 1 уб) Х 8 раз, 2сбн (26)
17) 2 уб 22 сбн (24)
18) 24 сбн по кругу (24)
19)( 2 сбн, уб)Х6 раз (18)
20-44) 18 сбн по кругу (18)
45) (сбн, уб)Х6 раз (12)
Оставьте нить 20 см для пришивания.
Обувь
ПСН = полустолбик с накидом
1) 10 в.п. Поворот. Начинаем со 2 ой петли от крючка, приб, 7
сбн, 4 сбн в последнюю петлю, продолжаем вязать по противоположной
стороне, 7 сбн, приб (22)
2) 2 пр, 6 сбн, 6 пр, 6 сбн, 2 пр(32)
3) 1 сбн, пр, 7 сбн, ( приб, 1 сбн)Х7 раз, пр, 6 сбн, пр, 1 сбн (42)
4) ( 6 сбн, пр) Х 6 раз(48)
5) (7 сбн, пр) Х 8 раз (54)
6) 54 сбн (54)
7) вяжем за заднюю полупетлю 54 сбн (54)
8-13) 54сбн (54)
14) 14сбн, уб, сбн, уб, 2ПСН, 8 убавок из ПСН, 2ПСН, сбн, уб, 10 сс(42)
для