• Авторизация


Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку 19-06-2018 14:51

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky1 (700x464, 270Kb)alt=" Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку "/2835299_Vsego_odno_yprajnenie_chtobi_sjech_jir_i_ispravit_osanky2_3_ (700x466, 271Kb)

Не поверите, но это упражнение способно изменить вашу фигуру и осанку! Ничего особенного делать не надо! Просто сядьте на пол, ноги выпрямите, ладонями упритесь в пол. Наклоните тело по углом 45° к полу, ягодицы при этом должны находиться на одном уровне с плечами. Поднимая ягодицы вверх, удерживайте тело на одной линии, напрягая при этом мышцы живота. Задержитесь в этом положении на 60 секунд, или сколько сможете, потом медленно опустите тело.
Эффект от этого упражнения колоссальный:
попа и икры подтянутся,
улучшится обмен веществ, ускорится метаболизм,
сожгутся накопленные калории,
улучшится осанка, даже если Вы не делали специальных упражнений,
исчезнут боли в спине, поскольку уберутся все зажимы,
исчезнет живот и не только…
При выполнении этого упражнения всего один раз в день, Вы увидите, как подтянутся ваши руки, Вы забудете о дряблой коже, по которой Вам всегда дают на 10 лет больше, чем есть на самом деле. Вы укрепите мышцы ног, рук и спину. Исправите осанку и избавитесь от надоевшего живота, затрачивая по минуте в день! Хотите ускорить процесс?  Занимайтесь утром и вечером, но не позднее, чем за час до сна. Удачи Вам! 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Булочки "Многослойки" 19-06-2018 14:49

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Булочки "Многослойки" - фантастически вкусно и невероятно просто!

Очередная дрожжевая выпечка! А какая... вкуснятина!!! Очень оригинальная подача!!! А какой сахарно-коричный вкус!!! Просто сказка!
87531375_235424967 (104x85, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вкуснота из творога за 15 минут 19-06-2018 11:03

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Небывалая Вкуснота из творога за 15 минут!

(500x375, 99Kb)

Плавленый сыр из творога. С таким сыром любой бутерброд будет вдвойне вкуснее и аппетитнее. Сыр получается очень вкусный и не чем не хуже магазинного, а приготовление по времени занимает минут 15.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карамельно-ореховая колбаска 19-06-2018 11:02

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Карамельно-ореховая колбаска

[показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточка 19-06-2018 10:50

Это цитата сообщения руки_без_скуки Оригинальное сообщение

Кофточка. Спицы.




24b4d9cfc189 (458x700, 256Kb)
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оранжевый пуловер-кимоно с ажурным узором на кокетке 19-06-2018 10:26

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Оранжевый пуловер-кимоно с ажурным узором на кокетке. Вязание спицами


Пуловер с цельновязаными рукавами выполнен простой
платочной вязкой. Акцент сделан на пряже теплого
оранжевого цвета с эффектом блеска и ажурном узоре
на кокетке. Такой пуловер прекрасно подойдет и к
джинсам, и к цветастым юбкам


[550x660]


ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ ►


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карамельные пряники 19-06-2018 10:13

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Карамельные пряники - невозможно вкусные пряники…

Старый рецепт из кулинарного журнала. Невозможно вкусные пряники…

[показать] [показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Джемпер с ажурным декольте 19-06-2018 10:10

Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение

Джемпер с ажурным декольте от МамуляГаля (Страна Мам)

Источник https://ok.ru/petelki.arin/topic/68001204516290

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кофты подборка 19-06-2018 10:09

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные кофты. Подборка.

Первая социальная сеть для рукодельниц! Будем всем очень-очень рады! Присоединяйтесь к нам!

 
Кофта в морском стиле спицами 
[x130]
Кофта в морском стиле спицами ...

Круглая кокетка спицами 
[x130]
Круглая кокетка спицами Пуловеры с круглой кокеткой пользуются заслуженной популярностью у рукодельниц. Причем это касается, как изделий связанных крючком, так ...

Кофта спицами 2019 
[x130]
Кофта спицами 2019 Летняя кофта связана спицами из пряжи розового цвета. Узоры, которые использовались при вязании этого пуловера имеют природную
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Классный рецепт моченых яблок! 19-06-2018 10:08

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Классный рецепт моченых яблок!

2835299_ (700x525, 209Kb)

Заготавливают здоровые, крепкие яблоки осенне-зимних или зимних сортов, которые обладают кислым вкусом и плотной мякотью. Яблоки летних сортов не подходят для этой цели, их лучше использовать в других рецептах.
 
Через две недели после сбора с дерева, яблоки необходимо перебрать, промыть и можно начинать замачивать.
 
 
 
Яблоки можно замачивать в деревянной кадке или эмалированном баке. На дно емкости выстилают несколько слоев, предварительно промытых, листьев черной смородины и вишни. Сверху листьев укладывают яблоки в несколько рядов, плодоножками вверх. На яблоки кладут следующий слой листьев смородины и вишни. Потом опять кладут яблоки, и таким образом заполняется вся емкость. Верхний слой яблок закрывают листьями.
 
Заливают яблоки предварительно приготовленным маринадом.
 
Готовят маринад так – ржаную муку разводят кипятком, солят, хорошенько размешивают, дают отстояться и затем процеживают.
 
Емкость с яблоками накрывают деревянным кружком, кладут сверху груз и ставят в холодное место.
 
Первую неделю необходимо периодически доливать маринад или холодную воду, т.к. яблоки впитывают очень много жидкости. Уровень маринада должен постоянно быть выше деревянного кружка на 2-3 сантиметра.
 
По такому рецепту моченые яблоки будут готовы через месяц.
 
Состав рецепта:
яблоки – 10 килограмм;
сахар – 250 грамм;
соль – 70 грамм;
ржаная мука – 100 грамм;
вода;
листья черной смородины и вишни.
Приятного аппетита!

Со всеми важными вопросами обращаться в личку со ссылкой на рецепт

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кутабы 19-06-2018 10:05

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Об армянских лепёшках «женгялов хац»

(500x375, 99Kb)

Друзья, продолжаем питаться подножным кормом!
Очередное напоминание об армянских лепёшках «женгялов хац», завоевавших прочное место в нашем меню.
И пока на грядках и в полях растёт разнообразная зелень, такими лепёшками (или пирогами?!) можно лакомиться бесконечно.
Готовить их просто, но потребуется некоторое время. А уж о доступности ингредиентов и говорить не приходится.
В Армении используют в качестве начинки для «женгялов хац» более ста видов различных трав! Так что отговорка «приготовить не из чего» в данном случае не подойдёт.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожная запеканка с кабачками без муки 19-06-2018 10:04

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Творожная запеканка с кабачками без муки!

(500x375, 99Kb)

кабачки — 900 гр.
творог обезжиренный — 300 гр.
сыр нежирный — 100 гр.
яйца — 3 шт.
чеснок — 5 гр.
соль, перец — по вкусу

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пшенично-ржаные булочки на кефире на разрыхлителе 19-06-2018 10:03

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Пшенично-ржаные булочки на кефире на разрыхлителе

Предлагаю испечь к завтраку вкусные и полезные пшенично-ржаные булочки. Такая выпечка прекрасно подойдёт и для бутербродов, и для первых блюд. Готовятся булочки очень быстро, так как для приготовления теста используется разрыхлитель, а не дрожжи. Если нет времени или желания возиться с дрожжевым тестом, этот рецепт будет весьма кстати.


06e09856db (700x525, 341Kb)

87531375_235424967 (104x85, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежнейшие, мягчайшие кребли! 13-06-2018 13:23

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Нежнейшие, мягчайшие кребли! Остановиться невозможно!

(500x375, 99Kb)

Кребли на кефире. Получаются нежные, мягкие, пышные, они практически невесомые. Рецепт очень простой и доступный.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекла на ужин 13-06-2018 13:22

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Свекла на ужин — диетолог не нужен!

(500x375, 99Kb)

У всех есть свои рецепты похудения. Одни ведут тщательный подсчет калорий, другие не едят после шести вечера, пробуют всевозможные диеты и не вылезают из спортзала.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сок для похудения: как потерять 3 кг за 2 дня 13-06-2018 13:20

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Сок для похудения: как потерять 3 кг за 2 дня

Малоподвижный образ жизни и нарушения обмена веществ с возрастом стали основными причинами ожирения.

 

Отсутствие активности, бесконечные часы, проведенные перед компьютером и нарушения диеты, отражаются в теле, снаружи и внутри.  Почему чрезмерное использование электронных устройств, таких как мобильный телефон, телевизор и компьютер, в сочетании с потреблением насыщенных жиров, создают огромный источник стресса и способствуют увеличению веса. Это порочный круг, который создается внутри нас. Как же прервать его?

Для того, чтобы начать терять вес, в первую очередь необходимо очищение вашего тела. Именно после него, вы уже будете иметь возможность лучше спать и начать процесс потери веса. С этой целью мы представляем вам этот рецепт очищающего коктейля, который помогает организму избавиться от токсинов и жиров. Прежде всего, важно знать, что вы должны употреблять этот коктейль натощак, за 30 минут до завтрака, и во время ожидания, потратить эти полчаса на прогулку для лучшего усвоения коктейля.

92-4 (422x450, 124Kb)

 

Рецепт этого коктейля включает чеснок, помидоры и лимон. Знаете ли полезные свойства этих ингредиентов?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Конвертики по-татарски 13-06-2018 11:16

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Конвертики по-татарски

(500x375, 99Kb)

Вкусная и ароматная выпечка. Использую тесто по нижеописанному рецепту, но можно любое сдобное тесто для кулебяк и пирогов. Начинка может быть на ваш вкус, но татары используют баранину.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печенье Капучино 13-06-2018 11:14

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Печенье Капучино

(500x375, 99Kb)

Шоколад и орехи просто вкусно, а печенье из них- не прилично вкусно! Простой и вкусный рецепт печенья, который получится даже у ребенка.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые слоеные в мире лепешки на сковороде 13-06-2018 11:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Самые слоеные в мире лепешки на сковороде

Несложный рецепт быстрой домашней выпечки без дрожжей, которую мы приготовим на плите на сковороде.

Когда-то мне казалось, что премудрости выпечки и тем более слоеной выпечки – это непостижимая тайная, и браться за такое сложное дело даже и не стоит. Но познакомившись с рецептом таких простых и вкусных слоеных лепешек (которые кстати готовятся прямо на сковороде), все страхи ушли. И теперь я с удовольствием берусь за освоением разных там лепешек и хачапури. Получается весьма недурно! А еще это особое удовольствие – месить тесто руками: очень приятное занятие, но требует определенного уровня физической подготовки. Прошу любить и жаловать: слоеные лепешки на сковороде.

Ароматные слоеные лепешки особенно хороши в теплом виде - подавайте их со свежими или овощами-гриль, к шашлыку, жареной птице или другому мясу.


sloenye-lepeshki-na-skovorode (700x467, 289Kb)

 

Пшеничную муку для теста я использовала высшего сорта, молоко - жирностью 2,5%. Сливочное масло (жирностью не менее 72%) заменять спредом или маргарином категорический не советую - лучше поищите другой рецепт, чем используйте эти продукты.

Из указанного количества упомянутых в рецепте ингредиентов получается 4 слоеные лепешки среднего размера. Если у вас большая семья, смело увеличивайте продукты в 2-3 раза и готовьте с удовольствием!

ede0187294768d27f27ef7d9295400fb (50x50, 0Kb)

слоеные лепешки на сковороде

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бразильский морковный кекс 13-06-2018 10:55

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Бразильский морковный кекс

4208855_8mF8Vq8NlHY (700x549, 154Kb)

 

Ингредиенты:

Сырая морковь — 250 г 
Мука — 260 г 
Сахар — 250-300 г 
Яйца — 4 шт.
Рафинированное растительное масло — 200 мл 
Разрыхлитель — 1 ст. л. 
Соль — 1 щепотка

Шоколадная глазурь:

Холодное молоко — 1 стак.
Сахар — 5 ст. л. 
Какао — 5 ст. л. 
Сливочное масло — 1 ст. л. 
Кукурузный крахмал — 1,5 ч. л.

Приготовление:

1.Духовку разогреть до 180 °С. Кольцевую форму для кекса диаметром 22-24 см смазать маслом.
2. Морковь помыть, почистить, порезать на кусочки. В блендер сложить ингредиенты в следующем порядке: яйца, сахар, масло, морковь. Включить блендер и взбить всё на высокой скорости до консистенции однородного пюре. 
3. Добавить просеянные вместе муку, разрыхлитель и соль, и снова всё вместе пробить блендером. 
4. Готовое тесто перелить в подготовленную форму и поставить выпекаться в духовку примерно на 45-50 минут. Кекс во время выпекания очень хорошо поднимается, поэтому духовку раньше времени открывать не следует. Готовность проверить деревянной шпажкой.
5. Кекс полностью остудить перед тем, как поливать шоколадной глазурью или ганашем. 
6. Шоколадная глазурь: в небольшом ковшике соединить крахмал и ½ стак. молока. Как следует размешать. Добавить остальные ингредиенты и поставить массу на небольшой огонь. Постоянно помешивая, довести массу до необходимой густоты. Снять с огня, полить остывший кекс и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии