Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Салат из киви и апельсинов.
Салат из киви с апельсином, грецкими орехами и шпинатом — легкий салат
в средиземноморском стиле, источник витаминов и микроэлементов, который наполнит ваш организм энергией.
Расчет на 2 порции:
Для салата:
• 1 киви,
• 1 апельсин,
• небольшой пучок шпината,
• горсть грецких орехов.
Для заправки:
• 1 ст. ложки масла грецкого ореха,
• 1 ст. ложка оливкового масла,
• свежемолотый черный перец,
• сок ½ лимона,
• 1 ч. ложка меда,
• щепотка соли.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Квас,квас, квас... народное море рецептов.
[показать]Квас – это древний русский напиток, который дошел до наших времен и пользуется большой популярностью. Он очень полезен, обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами и хорошо утоляет жажду. Наступает лето и в жаркий день очень хорошо выпить стакан кваса. Этот напиток не только утолит жажду, но и придаст сил.
Вашему вниманию предлагаем рецепты приготовления домашнего кваса, которые порадуют вас и ваших близких.
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Идея для жаркого дня - повязка -тюрбан для волос
Летом очень хочется убрать волосы с лица. И особенно хочется сделать это красиво. В этом фото уроке – решение. Ниже показано, как сшить красивую повязку – ленту – тюрбан. Используйте эластичную мягкую ткань. Выкроите 2 эллипса, сшейте, как показано на фото, перекрестив. Сделайте застёжку.
Я очень хочу похудеть. Мой вес 80 кг при росте 170 см. Хочу сбросить 10 кг. Составила себе диету на основе меню правильного питания.
1 день
Завтрак: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, яйцо, 2 ложки творога.
Перекус: 2 ложки творога с чашкой нарезанных овощей или фруктов, стакан зелёного чая или воды.
Обед: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, тарелка приготовленных на пару овощей, кусочек куриной грудинки, стакан чая.
Полдник: Гранола, стакан чая или воды.
Ужин: Большой стакан воды, тарелка свежего салата,рыба (кроме жаренной).
Перекус: 1.5% йогурт, стакан чая или воды.
2 день
Завтрак: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, био-йогурт с половиной яблока и ложкой натуральной гранолы.
Перекус: Био-йогурт с фруктом, стакан зелёного чая или воды.
Обед: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, омлет из 2-х яиц и овощей, пол стакана дикого риса, стакан чая.
Полдник: Био-йогурт с фруктом, стакан чая или воды.
Ужин: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, тарелка варёных овощей, кусочек цельнозернового хлеба
Перекус: 3 столовых ложки творога, 10 миндальных орешков, стакан чая или воды.
3 день
Завтрак: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, стакан молока с тремя ложками гранолы.
Перекус: Салат из огурцов и листьев салата с оливковым маслом.
Обед: Большой стакан воды, овощной суп, тарелка свежего салата, рыба, стакан чая.
Полдник: Полбаночки 5% творога с чашкой нарезанных овощей или фруктов, стакан чая или воды.
Ужин: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, полчашки бобов, кусочек цельнозернового хлеба, стакан чая или воды.
Перекус: Био-йогурт с фруктом, стакан зелёного чая или воды.
4 день
Завтрак: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, полбаночки тунца.
Перекус: Яблоко или салат.
Обед: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, тарелка бобов, шницель, стакан чая.
Полдник: Яблоко или салат.
Ужин: Большой стакан воды, полчашки салата с тунцом или сыром, 0.5 стакана пасты из цельнозерновой муки, стакан чая или воды.
Перекус: Стакан соевого молока с двумя ложками гранолы и 5 орешками.
5 день
Завтрак: Большой стакан воды, чашка свежего салата, яйцо, творог.
Перекус: Фрукт, кусочек цельнозернового хлеба с постной пастрамой.
Обед: Большой стакан воды, чашка свежего салата, куриная или говяжья грудинка, овощи на пару, стакан чая.
Полдник: Фрукт, кусочек цельнозернового хлеба с постной пастрамой.
Ужин: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, 2 ложки 5% творога, кусочек цельнозернового хлеба.
Перекус: Яблоко и 2 ложки творога, стакан чая или воды.
6 день
Завтрак: Большой стакан воды, 2 чашки свежего салата, 50г. постной пастрамы.
Перекус: Фрукт, или орехи.
Обед: Большой стакан воды, 2 чашки свежего салата, порция индейки, 1/2 дикого риса или цельнозерновой пасты, стакан чая.
Полдник: Фрукт или орехи.
Ужин: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, чашка варёных овощей 3 ломтика постной пастрамы, стакан чая.
Перекус: 1.5% био-йогурт с фруктом, стакан чая или воды.
7 день
Завтрак: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, полбаночки тунца.
Перекус: Чашка нарезанных овощей, 2 ложки творога.
Обед: Большой стакан воды, тарелка свежего салата, стакан бобов, запечённое в духовке мясо или рыба, стакан чая.
Полдник: Полбаночки 5% творога с чашкой нарезанных овощей или фруктов, стакан чая или воды.
Ужин: Большой стакан воды, полчашки салата с тунцом или сыром тофу, полстакана дикого риса, стакан чая или воды.
Перекус: 1.5% био-йогурт, стакан зелёного чая или воды.
Составляя для себя диету на основе правильного питания, встретила незнакомое слово - гранола. Оказывается это всем нам известные мюсли. Можно приготовить их самостоятельно и с теми ингредиентами, которые вы любите. Я приготовила из таких: геркулес, орехи, изюм, курага, семечки, мед. Готовить гранолу очень легко. Смешайте все ингредиенты в большой миске, переложите на противень и запекайте 25-30 минут в духовке при 160-180 гр. Если добавить чуть больше меда и немного растительного масла, то можно уплотнить слой гранолы на противне и потом разрезать на кусочки в виде батончиков. Попробовав домашние мюсли, вы не захотите больше никаких других. Хранится гранола может долго, я хранила в закрытом пластиковом контейнере.
1.
[300x300] 2.
[300x225]
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Яркие Картины Мэдисон Мур
Потрясающе! Забавные, яркие, остроумные и совершенно узнаваемые картины американской художницы k. Мэдисон Мур (k. Madison Moore) - это серии работ, посвященных великим мастерам «Masters Series»
Но это не подражание стилю мастера, а восторженная реплика в его адрес, увлеченное цитирование. Лёгкая весёлая игра. Дань любви и уважения к любимым ею художникам - Кандинскому, Модильяни, Ван Гогу, Матиссу, Моне и т.д.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
СЛИВОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТ С ВИШНЕВЫМ ДЖЕМОМ
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКИ РАЗНЫХ ЖИВОТНЫХ (лиса, жираф, собачка и др.)
Выкройка красивой лисички FOX IN SOCKS. Автор Jennifer Carson.
[320x240]Собака BISCUIT. Выкройка Sharon Mitchell:
[показать]Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Великий и могучий одессит Михаил Жванецкий. Фразы
Лучшее алиби - быть жеpтвой.
Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!
Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.
Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.
Пешеход всегда прав. Пока жив. Главное - не перейти улицу на тот свет.
Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...
Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.
Чем удобряли, то и выросло.
Все люди братья, но не все по разуму.
Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
Лысина - это полянка, вытоптанная мыслями.
Ученье - свет, а неученье - приятный полумрак.
Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.
Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.
В историю трудно войти, но легко вляпаться.
Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
Одна голова - хоpошо, а с туловищем лучше.
Обидно, когда твои мечты сбываются у других!
На своих ошибках учатся, на чужих - делают карьеру.
Лотерея - наиболее точный способ учета количества оптимистов.
Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
Высшая степень смущения - два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.
Автоответчик Калашникова.
Все идет хорошо, только мимо...
Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Вязаные пальто и платья от Анны Лесниковой
[показать]
Это цитата сообщения подружка5 Оригинальное сообщение
Вязаные короткие пальто.
Женские пальто спицами.
Вязаные спицами женские пальто прекрасно впишутся в ваш демисезонный гардероб,поэтому пришла пора выбирать модель и приниматься за работу,чтобы порадовать себя обновой.Как правило зимой мы привыкли одеваться в черное и серое,но с наступлением весны хочется оживить цвета.И белый-гвоздь программы.
В сегодняшней подборке моделей представлены белые вязаные спицами короткие пальто.Кому не нравится белый цвет,можно заменить на любой другой-модель пальто от этого не пострадает.Описания и схемы помогут вам в создании выбранной модели.
Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение
Кардиган
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Форзиция Оригинальное сообщение
вязаные пальто
Воланы и волны - изысканный кардиган от Patty Boutique
[показать]Подробнее о вязании здесь
и здесь...
[показать] [показать] [показать] [показать]Девочки!Если у кого-то получится связать такой кардиган....скиньте пожалуйста подробное описание.Заранее благодарна ваша Natali.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Must have Вязаный кардиган с мехом
Судя по всему многие женщины боятся или не желают выглядеть стильно и красиво, потому не носят ярких, модных и конечно же бросающихся в глаза вещей. Предпочитая выглядеть серенько, блёкленько, неброско и вообще никак. Так ведь проще.
А! Ну да, конечно "Зато удобно и практично!" =))
Что ж... дальше можно не читать и не смотреть.
А тем, кто все-таки хочет, но стесняется или еще что-то, желаю найти в себе силы и справиться с убивающими Вас страхами! Я понимаю, что это не по мановению волшебной палочки, но все-таки от всей души желаю Вам принять себя.
И сегодня я хотела бы остановиться на очень модной фишке - вязаных пальто и кардиганах, которые уже не один сезон в тренде.
Это цитата сообщения Нелли_Неда Оригинальное сообщение
Пальто из Mon Tricot
[516x699]