Таблица Шульте используется для расширения поля зрения

Правила тренировки на таблицах Шульте

Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска). Найденные цифры указываются только взглядом.

Чизкейк – вкусный десерт европейской кухни. Рецепт творожного чизкейка

Ингредиенты:

Протертый творог – 500 гр.
Сгущенка – 1 банка
Яйца – 3 шт.

Косметологи утверждают, что молоко не только благотворно влияет на организм, но и оказывает положительное воздействие на кожу. В нем большое количество ценных веществ, обладающих уникальными косметическими свойствами.

Особенно полезным считается молоко для сухого типа кожи лица и для чувствительной кожи. Молоко прекрасно увлажняет кожу и удерживает в ней влагу (этому способствует молочная кислота, которая содержится в молоке), а протеины и молочные жиры делают кожу более эластичной и упругой. Умывание молоком успокоит чувствительную и склонную к раздражению кожу, насытит ее витаминами, увлажнит и улучшит цвет лица.

Что нужно знать про трудоустройство в Польше?

Трудоустройство в Польше. Легальная работа в Польше для украинцев. Что нужно знать про работу в Польше на заводах и фабриках?

Ежегодно миллионы людей покидают свои родные страны, чтобы испытать удачу и найти хорошо оплачиваемое место в чужом государстве. Причины столь же разные, как и сами пункты назначения. Наибольшей популярностью среди украинских мигрантов пользуется Польша. Эта страна стала прекрасным местом для работы и проживания.

Польская экономика пережила рост за последние несколько лет, который продолжается по сей день. В результате компании постоянно вкладывают больше средств и создают новые рабочие места. Люди могут использовать эту возможность, чтобы развить свои навыки и знания и получить трудоустройство в Польше с хорошим окладом и комфортными условиями. Лучший способ найти работу – через сайт Андрея Марисюка https://andriym.com/ru/vacancies/poland. Этот ресурс предоставляет информацию о позициях, работодателях и многом другом.

Несмотря на то, что Польша является членом Европейского Союза, стоимость жизни тут ниже, чем в других странах. В то же время уровень жизни также ниже, чем в любой другой западной стране, но в настоящее время ситуация меняется из-за экономического подъема. Благодаря здоровой экономике, ищущие работу считают, что это хорошее место для трудоустройства.

Почему нужно искать только официальное трудоустройство в Польше?

Работать за границей – это здорово! Вы знакомитесь с новым опытом, людьми и культурами, которых вы бы никогда не узнали, если бы остались дома, и вы растете, преодолевая трудности. Интересно, что найти работу за границей проще, чем многие думают.

Официальное трудоустройство в Польше имеет свои трудности: человек вынужден покинуть зону комфорта. Найти работу за границей намного сложнее, чем дома, по нескольким причинам: языковой барьер, отсутствие контактов, осведомленность о вакансиях и даже отсутствие информации о том, какие компании находятся в этом районе, могут серьезно затруднить поиски.

Один из способов обойти эту проблему – искать вакансии через проверенные сайты по трудоустройству за рубежом. Ваши возможности связаться с организациями, базирующимися в другой стране, могут быть ограничены языками, на которых вы говорите, тем, можете ли вы получить рабочую визу, заработной платой, которую организация может вам платить, и сколько вам будет стоить добраться туда. Однако эти препятствия не должны мешать искать работу за границей.

С каждым годом все больше и больше людей переезжают в Польшу на заработки. Для этого есть две основные причины. В Польше можно больше зарабатывать и иметь более высокий уровень жизни. Часто для украинцев предлагается работа в Польше на фабрике. Это хороший заработок доступный для многих. Подробнее узнать о вакансиях в этой сфере можно по ссылке https://andriym.com/ru/vacancies/poland/factory.

Работа в Польше на заводах и фабриках

Количество иностранцев, работающих в Польше, постоянно увеличивается. Каждая шестая компания в стране нанимает мигрантов, и каждая вторая фирма намерена сделать это в ближайшее время. Иностранцы официально заняты в различных секторах – от сельского хозяйства до услуг и промышленности.

Легальная работа в Польше для украинцев предлагается в таких сферах:

• сезонные работы;
• сфере обслуживания;
• строительство.

Постоянно растет спрос на сотрудников, которым подходит работа в Польше на заводах и фабриках, в том числе принадлежащих иностранным инвесторам. Вакансий в этой сфере очень много. Если есть навыки и опыт, соискателей может заинтересовать работа в Польше на кондитерской фабрике и многие подобные предложения.

Творожная запеканка с черникой к утреннему чаю. Рецепт приготовления.

Ингредиенты:
обезжиренный творог - 600 грамм
яйца – 2 шт.
сахар - 70 гр.
манка - 5 ст. ложек
черника - 150 гр.

Сладкий перец с шампиньонами и ветчиной. Рецепт приготовления.

Ингредиенты:
ветчина  - 300 гр.
красный и желтый сладкий перец – по два стручка
шампиньоны - 200 грамм
лук-порей - один стебель
морковь – 1 шт.
растительное масло - 2 ст. ложки
луковица – 1 шт.
моцарелла -125 грамм 
яйца – 2 шт.
сливки - 200 мл 
тертый мускатный орех - одна щепотка
соль, перец

Для сладкоежек вкусный, тающий во рту шоколадный десерт Фондан к чаю

Ингредиенты:
тёмный шоколад – 100 гр.
сливочное масло -100 гр.
яйца – 2 шт.
сахарная пудра – 4 ст. ложки
мука  - 2 ст. ложки
какао - по вкусу

Готовили ли вы такие мясные пирожки в японском стиле? Можно попробовать. Есть рецепт.

Ингредиенты:

Дрожжи (сухие) – 2 чайн. ложки
Соль – 0, 5 чайн. ложки + 1.5 чайн. ложки для фарша
Молоко – 1 ст.
сахара - 2 ст. ложки
Масло сливочное - 150 грамм
Мука - 3,5 ст.
Фарш мясной - 500 грамм
Лук - 2 головки
Перец черный (молотый) - по вкусу
Фасоль стручковая - 200 грамм

Наверно, все любят сгущенку, а особенно, приготовленную своими руками дома. Рецепт приготовления домашней сгущенки

Ингредиенты:

Молоко - 200 гр.
Сахар - 200 гр.
Сливочное масло - 20 гр.

Полезно для здоровья утром выпить вкусный фруктовый смузи мандаринового цвета

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный  - 150 мл
Банан 1/3 шт.
Мандарин  - 1 штука

Как быстро сделать живот плоским или утренняя гимнастика для плоского живота

Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме - вдох, опускаясь в исходное положение - выдох.

Майонез в рационе питания считается не самым полезным продуктом. Но без него блюда не будут такими вкусными и приносить радость от принятия пищи. Куда полезнее и не менее вкуснее станет соус, который несложно приготовить самим в домашних условиях.

Ингредиенты для домашнего соуса:

1. оливковое масло  - 3 ст. ложки,
2. лимонного сок или яблочный уксус  - 1 ст. ложка,
3. горчица - 1 чайн. ложка,
4. натуральный йогурт - 7 ст. ложек,
5. соль и перец - по вкусу

Вопрос утепления фундамента или фасада, защита от лишней влаги – это в настоящее время актуальная тема как для владельцев частных домовладений, так и для жильцов обычных многоквартирных домов. А также для тех, кто владеет недвижимостью нежилой – складами, торговыми павильонами, гаражами. Утеплять и защищать от воды нужно все! Но работы по утеплению могут быть дорогими и долгими.

Есть ли выход? Да! Понадобится только инъекционный шнековый насос и небольшой навык работы на нем.

Надежные постройки с применением двутавров

Металлоизделие, имеющее сечение в форме буквы «Н», носит название двутавровая балка. Н-образное сечение обеспечивает равномерное распределение нагрузки по всей поверхности изделия, что придает брусу высокую прочность. Стоит двутавровая балка недорого, а ее прочностные параметры, разнообразие форм и размеров, а также относительно небольшой вес позволяют использовать изделия при возведении разных видов надежных конструкций.

Двутавры в строительстве

Сочетание легкости и прочности двутавров стало причиной того, что они широко применяются при возведении крупнопанельных многоэтажек, частных домов и еще множества других объектов промышленного и гражданского назначения:

• Мосты.

• Эстакады.

• Межэтажные перекрытия различных построек. Особенно актуальны двутавры при формировании широких пролетов, где нет возможности уложить готовые ЖБ-плиты.

• Несущие элементы (колонны и другие виды опор).

• Подвесные пути.

• Каркасы тоннелей метро и закрытых шахт.

• Грузовые платформы.

Двутавровые балки применяются не только в строительстве. Легкие и прочные элементы служат основой каркаса вагонов, тяжелых грузовиков, подъемных кранов, различных станков.

Для того чтобы конструкция была прочной, надежной и долговечной, необходимо использовать качественный металлопрокат, подобранный с учетом поставленных задач.

На рынке металлического проката в Москве предложены двутавры с различной толщиной, шириной и толщиной полок, поэтому подобрать нужный вид изделий несложно. Стоимость двутавровых балок небольшая, но если требуется большое количество изделий, то цена партии может быть значительной. Есть надежный способ сэкономить без ущерба для качества – заказать металлопрокат у надежного поставщика. Компании, сотрудничающие с заводами-производителями, предлагают недорого купить качественные двутавры и другие виды металлического проката.

Тем, кто ищет, где заказать двутавровую балку в Москве, рекомендуется обратить внимание на https://pr-metall.ru/, давно известную на рынке услуг, как надежный проверенный партнер.

Организация имеет сеть собственных складов и у них в любой момент можно заказать двутавровые балки оптом и в розницу. Оптовикам будут предложены дополнительные скидки, и стоимость товара станет еще ниже. Сотрудничая с поставщиком, клиент получает хорошую возможность сэкономить финансы и при этом получить двутавры высокого качества. Вся предложенная на складах продукция сертифицирована и соответствует мировым стандартам.

Дополнительный плюс сотрудничества с фирмой – быстрая доставка. У организации свой автопарк грузовиков разной грузоподъемности, поэтому заказ будет привезен на объект в короткие сроки.

Виноградные косточки - необыкновенно полезные для здоровья. В них содержатся  - флавоноиды, антоцианы, фенольные кислоты, а также другие антиоксиданты. Высокое содержание полезных веществ превращает виноградные косточки  в мощное средство для борьбы с окислительным стрессом организма. А ведь окислительный стресс — это, как напоминают специалисты, один из основных факторов старения.

Лодочки из слоеного теста  - полноценное блюдо  с мясом, гарниром из картофеля, закуской из соленых огурчиков и даже хлебом. Такое блюдо будет для Вас отличным завтраком.

Ингредиенты:
Тесто слоеное бездрожжевое – 500 грамм 
Филе свинины – 300 грамм
Луковица большая – 1 шт.
Картофель – 3-4 шт.
Сливочное масло – 100 грамм
Огурец соленый – 1 большой или 3-4 корнишона
Яйцо куриное – 1 шт.
Сыр твердый – 50 грамм
Соль, перец

Зима уже совсем близко, а потому следует подумать, как не замерзнуть в этот период года. Холод может стать причиной многочисленных проблем в жизни и здоровье, а потому нужно уметь бороться с ним с достаточной эффективностью. Простые советы, как сберечь драгоценное тепло зимой.

Варенье из тыквы – это не только вкусно, но и полезно. Стоит приготовить такое лакомство и это будет отличная заготовка на зиму. Три рецепта приготовления варенья из тыквы

ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ

Ингредиенты:
1 кг тыквы
850 грамм сахара
1 лимон
1 апельсин

Советы врачей, что делать если: 

1. Если щекочет в горле...

Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Любите кушать кабачки? Можно сделать оладьи из кабачков. Простой рецепт

Ингредиенты:
кабачки - 800 грамм 
яйца – 2 шт
мука  - 10 ст. ложек 
зелень - по вкусу
соль
перец
растительное масло