Лучший стабилизатор сахара в крови
Малина
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника
Зеленый или белый чай
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи
Морковка
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца
Лосось
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей
Креветки
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди
Цельное зерно
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления
Вареный картофель
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов
Твердый сыр
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения
Шпинат или салат-латук
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости
Красное вино
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос
Говядина
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты
Чеснок
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких
Грейпфрут
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина
Оливковое масло
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга
Кофе
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам - источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

 

Источник 

Здравствуйте, вот выкладываю М. К одуванчика ( автор М. К Людмила Колосова )

я, в свою очередь нашла этот МК здесь 

[показать] 

[320x214]

[279x320]

Клубничка-канзаши (фото МК)

Перец с сырной начинкой и яйцом

Ингредиенты:

3 болгарских перца
300гр. твердого сыра
Майонез
3 вареных яйца
3 зубчика чеснока

Приготовление:

Натираем сыр на мелкой терке и добавляем к нему выдавленный чеснок, немного майонеза и перемешиваем. Вымываем перцы, срезаем верхнюю часть перца (чтобы было удобно фаршировать), удаляем из них семена.

Фаршируем перцы сырной массой, оставив место в середине, в которое мы вставляем яйцо. Плотно заполняем оставшееся место сырной массой. Ставим перцы в холодильник на 3 часа. Вынимаем и разрезаем на кружки шириной около сантиметра. Готово! Отличная закуска для праздничного стола на новый год, день рождения. Очень пикантно и довольно сытно.

 

Источник 

 Источник

[x250]

Автор: Обухова Елена

Блог мастера

Часы "Кошка-доминошка" придумалась на основе "Часиков для любителей домино".

По телевизору видела вот такую идею (автор ведет на телеканале "Усадьба" программу "Маленькие хитрости", зовут его Сергей Гречкин). Там правда серединка была просто заклеена картинкой. Но мне захотелось сделать по своему.

Объемная бабочка из ткани.

МАСТЕР-КЛАСС - "ЛАМПА-БУКЕТ"!
#цветы_из_ткани_мк #декор #идеи_для_декора_интерьера

КАК СДЕЛАТЬ ЛИСТОЧКИ ИЗ АТЛАСНОЙ ЛЕНТЫ!
#цветы_из_ткани #цветы_из_лент
Автор: Елена (Carmella)

Нам понадобится
- атласная лента шириной 2,5 см
- свеча или зажигалка
- ножницы
-паяльник или выжигатель (не обязательно, но с ними аккуратней)))
- железная линейка (в том случае, если используем паяльник)

Режем ленты на одинаковые полоски длиной 5 см. Количество полосок и длина зависит от Вашего желания и от размера цветка. Например, если цветок диаметром 9 см, то листочки к нему я делаю длиной 5см.
Две полоски ленты складываем лицевой стороной друг к другу.
И режем по диагонали. Как я уже писала в начале МК, лучше это сделать паяльником или выжигателем. Во-первых, это выглядит аккуратно. Во-вторых, облегчает нашу работу.
Если таковых "гаджетов" нет, разрезаем наши полоски по диагонали ножницами и, обжигая на свечой или зажигалкой, спаиваем между собой заготовки.

Листочки практически готовы, еще пару нехитрых действий.
Превращаем наши "недолисточки" в листочки с помошью ножниц, обрезая лишнее.
Разворачиваем, вуаля, вот он наш листочек.
Обжигаем обрезанные края над свечой или зажигалкой. Листочек готов украсить любой цветок.

Стрекоза из бусин и лент.

Ссылка kollekcija.com  

http://vk.com/feed?w=wall-35059398_44579 

Хотите, чтобы у вас уже сейчас появились яблочки?

 

Источник 

Сырная закуска "Мышки"

Ингредиенты:
- 200 г сыра
- 200 г крабовых палочек
- 2 яйца
- 3 - 4 зубчика чеснока
- 3 - 4 ст.л. майонеза
для украшения:
- салат
- редиска
- черный перец горошком

Способ приготовления:
1. Яйца отварить, охладить, натереть на мелкой терке.
2. Также натереть сыр и охлажденные крабовые палочки ( несколько кусочков сыра и часть натертых кр.палочек оставить для украшения ), выдавить на чеснокодавке чеснок, добавить майонез, смешать.
3. Смесь поставить на 20 мин в холодильник.
4. Сформировать продолговатые котлетки, обвалять в натертых крабовых палочках.
5. На тарелку положить листья салата, по кругу выложить заготовки "мышек", в центре кусочки сыра. 6. Ушки сделать из редиски, глаза - из горошинок перца, хвостики - из полосок крабовых палочек.
7. Перед подачей охладить.

Здравствуйте всем всем всем !!!

Вот решила показать один из способов, как можно сделать цветок из самой обычной салфетки ))) Автор не я, меня научила учитель моей доченьки, когда мы готовились на праздник "Белого Цветка". Скорее всего такие цветы делали раньше на 1 мая)) только из гофрированной жатой бумаги и поярче. Мне очень понравилось))), также эти цветы напоминают розы, а если белые то лилии...

Но я решила попробовать сделать пионы, один из любимых цветов и даже не думала какими правдоподобными они получились... надеюсь вы оцените ...

2.

[230x250]

Автор: Ольшак Ольга Геннадьевна

Блог автора

Я вам дарю, на этот раз,
Букет-корзинку свежих астр!