• Авторизация


3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее 05-09-2013 08:03

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

[590x400]

1. Белковый разгрузочный день
 
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
 
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
 
На переработку белка тратится много калорий
 
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
 
2. Салат "Щетка"  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Планки 05-09-2013 08:01

Это цитата сообщения ЯсветаЯ Оригинальное сообщение

Планки

[700x366]
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Джемпер "Жизель" из Gedifra! 05-09-2013 08:00

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Джемпер "Жизель" из Gedifra!

[328x400] [307x400]
Джемпер "Жизель" из Gedifra!
Описание-перевод из журнала "Felice".
Описание на русском!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кофта 26-08-2013 07:58

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Кофта c карманами - для девочки

[582x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
любо-дело 3 2013 25-08-2013 07:56

Это цитата сообщения Сентябрина75 Оригинальное сообщение

любо-дело 3 2013

журнал "любо-дело" 3 2013

1.
[508x700]

2.
[508x700]

3.
[508x700]

4.
[508x700]

5.
[508x700]

6.
[508x700]

7.
[508x700]

8.
[508x700]

9.
[508x700]

10.
[508x700]

11.
[508x700]

12.
[508x700]

13.
[508x700]

14.
[508x700]

15.
[508x700]

16.
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Машинное вязание. Видео МК Некрасова Наталья 09-08-2013 08:16

Это цитата сообщения ljudanek Оригинальное сообщение

Машинное вязание. Видео МК Некрасова Наталья











комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Имитация "аранов" на однофонтурной машине 09-08-2013 08:14

Это цитата сообщения ЯсветаЯ Оригинальное сообщение

Имитация "аранов" на однофонтурной машине.

[498x700]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё о шторах. Советы профессионалов. 01-08-2013 10:12

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Всё о шторах. Советы профессионалов.





Всё о шторах. Советы профессионалов. Фильм 2


P.S.Ролики опубликованы мною не для рекламы салона.Видео содержит много полезной информации. Рекомендую!

[568x48]

nelyasha

Серия сообщений "ШТОРЫ.Советы профессионалов":
Часть 1 - Правильно выбираем шторы (видеоуроки)
Часть 2 - Несколько секретов от дизайнера по шторам Надежды Щукиной специально для журнала «Квартирный Ответ»
Часть 3 - Всё о шторах. Советы профессионалов.
Часть 4 - 15 видеороликов полезной информации о шторах
Часть 5 - Варианты декорирования окна.Видеоинформация.
Часть 6 - Варианты декорирования окна(2 часть)Видеоинформация
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для юных модниц: платье без рукавов спицами 30-07-2013 06:02

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Для юных модниц: платье без рукавов спицами

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Косы и ложные косы на машине 29-07-2013 07:54

Это цитата сообщения ГалАнат Оригинальное сообщение

Косы и ложные косы на машине




источник: http://vyzanie.forum2x2.ru/t816-topic



Нужен 5-7 игольный деккер. Можно меньше, но эффект будет хуже.

Сдвигаем деккером по 5 петель на 1 иглу каждые 2 ряда. Для 5-иг. деккера 5 раз, для 7 иг. деккера - 7раз.



[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗАНАВЕСКИ ДЛЯ КУХНИ 23-07-2013 07:36

Это цитата сообщения WWW_555 Оригинальное сообщение

ЗАНАВЕСКИ ДЛЯ КУХНИ

[230x307]Оформление окна – процесс творческий, а красиво и со вкусом оформленное окно может стать украшением интерьера любой комнаты. Обычно для этого используются прямоугольные полотна ткани, поэтому многие виды занавесок и штор можно с легкостью изготовить самим. Начинающим декораторам рекомендуем начинать с кухонных окон. Традиционно для этих целей используются легкие ткани и простые конструкции, для достаточного обеспечения естественного освещения помещения. Итак, попробуем изготовить занавески для кухни своими руками.

Выбираем занавески для кухни

Оформленное окно выглядит гармонично, если занавеси доходят до подоконника, до конца наличника подоконника, или до пола. Следует избегать штор неопределенной длины. Важно также, чтобы все смотрелось красиво как в помещении, так и снаружи.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как посчитать расход ткани на шторы 23-07-2013 07:33

Это цитата сообщения Juliana-Juliana Оригинальное сообщение

Как посчитать расход ткани на шторы. Виды оформления занавесок

Существуют различные декоративные способы собрать занавески, шторы или ламбрекен или заложить на них складки.

Коэффициент сборки – количество дополнительной ткани по ширине, необходимое для закладывания сборок или складок, по сравнению с длиной карниза или шины. Коэффициент сборки зависит от выбранного вида оформления занавесок.

Примерные коэффициенты сборки:

 

шторная тесьма, пришиваемая на машинке: шторная тесьма, пришиваемая вручную:
 карандашные складки  от 2 до 2.5  французские складки  от 2 до 2.5
 складки-"бокалы"  от 2 до 2.5  складки-"бокалы"  от 2 до 2.5
 бантовые складки  3  бантовые складки  3
 оборка  от 2 до 2.5  присборенные занавески  от 2 до 2.5
 занавески на кулиске  от 1.5 до 2.5  отделка "вафли"  от 2 до 2.5
 занавески на завязках и в стиле "кафе"  от 1 до 2  занавески на люверсах  от 1.5 до 2
 занавески на петлях  от 1 до 2    
 занавески на люверсах  от 1.5 до 2    
 отделка "вафли"  от 2 до 2.5    

 


Для коэффициента сборки 2 измерьте длину карниза и умножьте ее на 2, т.е. при карнизе длиной 210 см и коэффициентом сборки 2 вам понадобится 420 см ткани.

Чтобы рассчитать число отрезов ткани, требующихся для ширины в 420 см, разделите это число на ширину одного отреза, например на 137 см. Тогда получится "Расчетное число отрезов" равное 3, 07. Однако из практических соображений берется минимум половина ширины ткани, т.е. целая ширина для пары занавесок. Следовательно, округленное " Расчетное число отрезов " равно 4. Это значит, что требуемый коэффициент сборки является лишь помощником при вычислении реальной ширины.

Виды оформления занавесок:
 

[388x]

 

 

Оформление занавесок – это способ индивидуализации и стилизации штор и ламбрекенов таким образом, что общая их длина уменьшается, образуя складки.

Некоторые виды оформлений могут быть созданы с помощью тесьмы для штор, которая пришивается близко к верхнему краю занавески и дает различные эффекты при натягивании шнуров.

Некоторые виды тесьмы для штор имеют сзади липучку, чтобы их можно было использовать вместе с держащей лентой и прикрепить к раме или карнизу для ламбрекена.


Готовая тесьма для штор:

[317x]



Количество шнуров и способ их вплетения в драпировочную тесьму, дает различные виды складок. Узкие складки получаются тогда, когда шнуры сильно натянуты. В тесьме могут быть 2, 3 или 4 шнура для формирования складок. У большинства драпировочных лент есть больше одного ряда кармашков для крючков, чтобы можно было отрегулировать высоту шторы.

 


Бантовые складки:
 

Сборка штор, шторная тесьма

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ 19-07-2013 11:06

Это цитата сообщения Juli_Boozoolook Оригинальное сообщение

РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ

источник

Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей.

Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши

 

[показать]

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
“СКРЫТАЯ” ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА 19-07-2013 10:57

Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение

Как 8 минут физической активности заменят поход в спорт зал. Узнайте прямо СЕЙЧАС!

“СКРЫТАЯ” ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение.

[показать]

Но делать ее надо каждый час. (ладно, хотя бы несколько подходов в день. Сколько осилите…)
Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, 
на рабочем месте, за кухонным столом – где угодно. Уже через три дня вы заметите, 
как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы – вы увидите, что стрелка начала 
двигаться в обратную сторону.

Но первые три дня – самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. И тогда этот комплекс поможет потратить 15% килокалорий, съеденных за день.
Сидя на стуле, в кресле у компьютера, стоя у стола на кухне – ступни ног полностью касаются пола:

поднимите и опускайте пятки - 36 раз.

поднимайте и опускайте носки - 36 раз.

сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц – 36 раз.

медленно втягивайте стенку живота, до максимально возможного – на выдохе, на вдохе – возвращайте в исходное положение - 36 раз.

руки разведите в разные стороны на уровне плеч. 
Сжимайте и разжимайте кулаки – 36 раз.

повороты головы на 90 градусов (подбородок у плеча) – влево, потом вправо – 36 раз.

вытягивание подбородка вперед – 36 раз.

Сидя на стуле “как аршин проглотив” и держа голову прямо, положить руки на 
бедра, расправить плечи, распрямить спину, втянуть и напрячь мышцы живота. 
Не расслабляясь, развернуть плечи так, чтобы лопатки соприкоснулись. 
Задержаться в этой позе 5 – 10 секунд. После этого медленно расслабиться и 
принять вольную позу. Посидеть в ней 10 – 15 секунд.

Повторять цикл в течение одной минуты.

Попробуйте! Ведь все равно Вы на работе, и эти 10 минут Вам положены для отдыха после каждого часа работы!
А результат? Возможно, может заменить поход в спортзал!

источник:http://cod-zhizni.ru/kak-8-minut-fizicheskoj-aktivnosti-zamenyat-poxod-v-sport-zal
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Каталог "Бразер" 18-07-2013 08:43

Это цитата сообщения Vladmarg Оригинальное сообщение

Каталог "Бразер"

Vladmarg

Каталог "Бразер"
Источник

[518x700]

Смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сочетание цветов 11-07-2013 08:32

Это цитата сообщения Radugina Оригинальное сообщение

Сочетание цветов.

Нашла тут: http://pinterest.com/jeannettemarie/colors/ . Не смогла удержаться, чтобы не поделиться с вами:) ведь красиво!

 

Превью 71150025_bjKgfHs5_c (320x290, 36Kb)Превью 70500966_XfnQVAVX_c (320x294, 25Kb)Превью 70501496_w4mD1oso_c (278x320, 19Kb)Превью 70507143_W9O0zcqx_c (279x320, 34Kb)Превью 71028995_qFBthl45_c (279x320, 27Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
цветовые сочетания в мире Kelley Proxmire 11-07-2013 08:31

Это цитата сообщения Annettika Оригинальное сообщение

цветовые сочетания в мире Kelley Proxmire

Из дневника marfuta
Цитата сообщения SelenArt

Среди дизайнеров есть те, у кого особенно эффектно получается сочетать цвета и оттенки и другие, предпочитающие делать акцент на стилевых деталях.

В работах Kelley Proxmire - декоратора из Вашингтона - отлично сочетаются оба таланта. У нее 20-летний опыт работы, немало публикаций в известных журналах по интерьеру, победы в национальных конкурсах, а с 2009 г. ее фотография находится в престижном Design Center Hall (Холл славы дизайнеров).

Палитры мастера с названиями оттенков.

[показать]

лазурь-зеленое яблоко-корица-мокрый песок
[450x70]

коралл-слоновая кость-кофе-жемчуг
[450x70]

рубин-графит-сливочно-белый-черный
[450x70]

ночная синева-белоснежный-ротанг-антрацит
[450x70]

светлый крем-карамель-темный венге-палевая роза
[450x70]

читать дальше+фото интерьеров
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ - "ЭТО БОМБА" 11-07-2013 08:14

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЕ БЛИНЧИКИ - "ЭТО БОМБА"

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сшить юбку для девочки 11-07-2013 08:06

Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение

Как сшить юбку для девочки.

http://korfiati.ru/2013/07/kak-sshit-yubku-dlya-devochki/

Как сшить юбку для девочки своими руками. Все гениальное просто! Вы только посмотрите на эту юбку для девочки с оборками? Разве вам не захотелось сшить точно такую же?

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Anny Blatt Hors Serie №3 09-07-2013 14:20

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Anny Blatt Hors Serie №3

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии