Это цитата сообщения virfox Оригинальное сообщение
Все мы похожи на кошек немножко)))
|
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Упражнение «Бабочка» для шеи
[600x545]Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
1. Встаньте прямо. Сделайте глубокий вдох и выдох. Поднимите руки через стороны вверх, сложите пальцы и ладони вместе, и опустите на уровень груди.
2. Перекрестите пальцы, и положите на них подбородок. Подбородок с шеей должны составлять прямой угол. Слегка надавливайте подбородком на руки. Ваши локти должны быть разведены в стороны.
Задержитесь в этом положении на несколько секунд, почувствуйте давление головы на руки. Попробуйте слегка толкать подбородок вверх, голова сопротивляется движению. Прямой угол должен сохраняться. Почувствуйте, как при этом растягиваются мышцы шеи.
3. Начинайте поднимать локти через стороны вверх. Почувствуйте, как растягиваются с боков грудные мышцы. Тяните локти выше и выше, голова немного сопротивляется движению. Прямой угол остается. Локти разведены в стороны. Задержитесь на несколько секунд.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Домашние сосиски
Вкусные, сочные сосиски с легким ароматом мускатного ореха, которые смело можно давать и деткам. Нашла этот рецепт на кулинарном блоге "Домашняя колбаса", приготовила и осталась очень довольна. Здесь на блоге есть рецепт домашних сосисок, но этот слегка отличается по составу, поэтому решила его выставить.
Это цитата сообщения KATIKA18 Оригинальное сообщение
Наивкуснейшее хрустящее КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение
МК. Как обтянуть коробку тканью. Два варианта.
Итак начнем...
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Помидоры с синими сливами - находка зимой
Помидоры с синими сливами - находка зимой
Давно пробовал такие помидоры. Взял даже рецептик. Но все время как - то было не этого!
А время сейчас именно то, когда помидоры и сливы ломятся на прилавках!
В помидорах, консервированных с синими сливами, получается весьма приятный маринад, вкусные помидоры с нежным ароматом слив.
Рассол настолько вкусный, малосоленый, что его можно пить вместо компота. Даже нарезанные кусочки моркови съедались с большим аппетитом.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры не очень большие
- Сливы синие (венгерка)
- Маринад на 1 литр
- Всего 0.5 ст. ложки соли
- Сахара - 100 г.
- Яблочный 6% уксус 1/4 стакана.
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
20 самых милых пород кошек
1. Абиссинская кошка – одна из самых древних пород, довольно экзотическая. Ее предком считается дикая африканская кошка. Нуждаются в ласке и внимании, не требуют особого ухода за шерстью.
2. Сиамская кошка – очень интересная порода, вот пару слов о ней: это очень активная порода, они требуют много внимания к своей личности и не потерпят, если вы не будете играть с ней и не замечать ее. Они очень общительные и ласковые, быстро привязываются к своему хозяину.
3. Персидская кошка – ну что тут сказать? Просто милый комок шерсти. За шерстью нужно очень тщательно ухаживать.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
3 бомбовых рецепта жареных кабачков кольцами на зиму
Вряд ли найдется такой человек,который не любит жаренные кабачки.Но как же хочется такого блюда и холодной зимой.С этими рецептами теперь это не проблема.Открываем баночку и попадаем в теплый август,когда как раз изобилие кабачков и зелени.Готовьте,дорогие мои,удачи вам всем!!!
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Моделирование детской одежды.(5часть)
Моделирование детской одежды.(5часть)
Это цитата сообщения Татьяна_Куранова Оригинальное сообщение
Трафареты. Звери и птицы.
[429x241] 
[512x512]Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Разрезаем бутылку ниткой — ничего сложного!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Оформление интерьера гостиной
Гостиная комната – это в первую очередь лицо хозяев. К оформлению такого помещения необходимо подходить с особой серьёзностью, так как гостиная самое главное помещение в квартире. Тут вы проводите много времени со своей семьёй, а так же со своими друзьями и знакомыми. Очень важно продумывать интерьер до самых мелочей.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Мастер-класс красивых мини-бабочек +схемы
[показать]Это цитата сообщения Seniorin Оригинальное сообщение
Лорель, несущая свет и тепло...
Лорель досталась нелёгкая судьба. Она родилась в долине Сан-Фернандо в 1945 году. В 14 Лорель Берч (Laurel Burch) покинула свой шумный дом в Южной Калифорнии всего лишь с бумажным пакетом полным вещей и редким врожденным заболеванием — остеопорозом, означавшим особую хрупкость костей и их неспособность выдерживать обычную нагрузку. Легкий толчок, прогулка по неровной дорожке - все это могло вызвать перелом. Сколько переломов она пережила - не сосчитать. Для того, чтобы оплатить жилье и еду, она занималась готовкой, уборкой, сидела с детьми. Она искала стабильную основу для того, чтобы поддержать свое хрупкое тело. Без работы, без денег, без мечты она добралась до Золотых Ворот Сан-Франциско. Это были знаменитые 60-е, время хиппи. Свободный дух Лорель манил ее к приключениям.
В 19 лет она вышла замуж за джазового музыканта Роберта Берча. Доктора категорически возражали против родов, опасаясь, что ребенок может повредить тазовые кости... но все обошлось. Лорель родила дочь, а через некоторое время - и сына. Брак, правда, вскоре распался, и Лорель стала молодой матерью-одиночкой.
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Построение и пошив гибкой куклы на видео
Построение и пошив гибкой куклы на видео
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Учебники по изготовлению кукол из ткани от известного американского автора.
[305x400]Кукольникам , полагаю будет интересна эта книга Susanna Oroyan " Anatomy of a doll ".
Шикарная книга для тех, кто хочет научиться делать художественные куклы из ткани. Очень много технологий и прекрасные иллюстрации.
Представлен на английском языке, страницы в jpeg-формате.
Год издания: 1997
Страниц: 144
Размер: 19.22 MB
Скачать
И вторая книга этого же автора.
Finishing the Figure / приемы при изготовлении кукол.
Год выпуска: 2001
Автор: Susanna Oroyan
Жанр: Рукоделие
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 139
Размер: 11.15 MB
Описание: Susanna Oroyan одна из ведущих в США модельеров кукол. Её метод изготовления кукол применяется во всём мире. Помимо кукол сейчас она занимается и одеждой, и аксессуарами, и украшениями, и даже мебелью. Книга рассказывает как использовать некоторые приемы при изготовлении кукол, используя для читателя собственный уникальный стиль.
Охватывая все аспекты по разработке и изготовлению кукол, книга в пошаговых инструкциях, рисунках и советах проведет Вас через все этапы. Более 300 блестящих фотографий поможет в этом процессе.
[365x475]СКАЧАТЬ
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Обалденная подборка домашних заготовок из овощей
Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение
Моделирование детской одежды.(4 часть)
Моделирование детской одежды.(4 часть)
[640x329]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ.
