Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
Низкокалорийные блюда к новогоднему столу
Низкокалорийные блюда к новогоднему столу
Низкокалорийные блюда к новогоднему столу
Салат с креветками
Креветки имеют минимальную калорийность, поэтому этот салат станет вашей любимой закуской за праздничным столом (при условии вашей любви к морепродуктам). Для его приготовления понадобятся следующие продукты:
• Креветки – 200-300 г
• Помидоры – 2 шт. (или 250 г «черри»)
• Авокадо – 1-2 шт.
• Листья салата
Помидоры и авокадо нарежьте дольками (помидоры «черри» разрежьте на половинки или четвертинки), а салат – порвите на кусочки. Все ингредиенты смешайте и полейте заправкой, состоящей из лимонного сока (сока лайма), оливкового масла, рубленой зелени и молотого перца. Салат посолите по вкусу.
Небольшое дополнение: авокадо после нарезания на ломтики, но еще до добавления в салат, полейте лимонным соком – ломтики не потемнеют, а вкус плода заметно улучшится.
Куриный рулет
Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: Читать далее...
Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение
7 способов не набрать вес во время праздников
Праздничный сезон - время череды вечеринок и множества вкусной еды, из-за которой так легко набрать несколько лишних килограммов. Вслед за рождественскими и новогодними праздниками приходит январь, а вместе с ним - и необходимость избавляться от набранного за праздничное время лишнего веса. Избежать лишних килограммов можно, не забывая в период праздников о нескольких простых правилах.Следование правилам не означает полный отказ от вкусных праздничных блюд, однако поможет избавиться и от неприятного ощущения тяжести в желудке, вызванного неумеренным употреблением пищи, и от необходимости избавляться от набранных за время праздников килограммов.
Пользоваться маленькой тарелкой Читать далее...
Я довольна! Всем советую: попробуйте похудеть, начните сегодня и Ваша жизнь переменится! Любите себя!
Вы хотите знать, что же за "чудо-метод" я использовала в борьбе с лишним весом? Худела я самостоятельно и по простой персональной диете, подобранной специально для меня конструктором диет от Елены Малышевой. Составить такую персональную диету может каждый желающий.
Подобрав свою персональную диету, я стала ее придерживаться! Под запретом были три продукта. Эти три продукта у каждой женщины индивидуальны! Через две недели мои знакомые увидели шокирующие результаты - я похудела на 10 кг! Я помолодела и стала чувствовать себя намного лучше. Уже через месяц я сама себя не узнала! Я была очень рада и довольна! Да и почему была? Я и сейчас очень довольна!
Новая диета. Ксения Бородина - создатель супер-метода
Я уже давно не девочка, скоро буду отмечать свой сороковой день рождения. А вот избавиться от своего увлечения от телепроекта "Дом-2" не могу, хотя и муж смеется, и дочка давно бросила смотреть эту программу. Нет, я вовсе не любитель подглядывать за чужой жизнью или собирать сплетни. Просто с самого начала мне очень понравилась одна из ведущих - Ксюшенька Бородина. Какая же она умничка! И добрая, и милая, и ласковая такая - а на лицо так вообще картинка!
Я очень радовалась за Ксюшу, когда она вышла за муж и родила ребенка. Поправилась сильно - так ничего в этом страшного нет. Все мы стройные до поры до времени, а когда ребенка выносишь и родишь уже становится особо не до себя. Как же я была удивлена, когда Ксюшенька так быстро и радикально похудела! Фигура стала даже стройнее, чем до родов! Еще позже узнала, что Ксюша сама себе диетолог и такой результат полностью ее заслуга. Глядя на нее и сама подумала, а может тоже взяться-таки наконец за себя и избавиться от лишних килограммов.
Нашла в интернете метод похудания Бородиной. Почитала и поняла, что ничего в этом сложного и страшного нет. Ксюша вообще говорит, что отказалась всего от четырех продуктов. Значит, изнурять себя голодом не придется. Принято решение - надо действовать!
Ела по советам Ксюши огурцы и овощной суп. Отказалась от жаренной и жирной пищи. Поначалу, конечно, было немного непривычно и трудно, но втянулась со временем - даже появился интерес, когда начали "таять" первые килограммы.
При помощи метода своей любимой телеведущей за несколько месяцев потеряла достаточно ощутимо в весе, да и мои объемы заметно поубавились. Ну а самое главное - у меня появилось много полезных и здоровых привычек. Я не ем теперь после шести, не принимаю алкоголь, в пищу выбираю достаточно "легкие" и нежирные продукты. Рада теперь не только за Ксюшу, но и за саму себя!
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
антидиета беременность вес видео вода диета похудение диетическое питание диетология женщина здоровье здоровье матери интересно как похудеть красивая фигура красота красота и здоровье кулинария мысли о жизни ожирение ошибки диеты первые блюда питание полезное полезности полезные советы помощь при похудении похудание похудей похудение правильное питание рецепты советы спорт стройность
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут
Сенсационно новая диета от Ксении Бородиной поможет Вам
похудеть с пользой для всего организма!
Пусть подруги завидуют,а мужики сохнут