Для тех, кто не хочет изнурять себя диетами, и между прочим правильно делает, но хочет быть стройным, есть несложное средство. Скрытая гимнастика. Она отнимет у вас 6 минут, но делать нужно каждый час. И это просто – ведь эту гимнастику можно делать лежа, сидя, стоя, при ходьбе- где угодно. Уже через 3 дня вы отметите,что мышцы подтянулись. Встаньте на весы –  они тоже покажут убавление веса. Но первые три дня самые трудные. Это же надо себя заставлять каждый час. А лениво… Но это только сначала, потом втянетесь и уже не надо будет заставлять себя – организм сам «потребует гимнастики»  Предвижу вопрос: «А сколько надо заниматься «скрытой» гимнастикой?» Не знаю, насколько у Вас хватит желания. Попробуйте делать ее всю жизнь. Очень хорошая привычка…

1. Ступни ног полностью касаются земли (или пола). Поднимайте и опускайте пятки -40 раз

2. Поднимайте и опускайте носки – 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц – 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота – на выдохе, на вдохе – возвращайтесь в исходное положение – 15 раз.

5.  При  прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику – 40 раз. Следите за тем, чтобы плечи при этом не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки – 40 раз.

7. Повороты головы на 90градусов – влево, потом вправо – 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед – 40 раз.

Нашла для Вас ЗДЕСЬ
 

    Всегда определяла возраст   1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО. Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.

  6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

 Состав этой чудо-смеси такой:

[570x480]
Состав:- 100 мл. лимонного сока.- 200 г меда.- 50 мл. оливкового масла.Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.Помимо того, что употребляя это сред

[539x700]
[показать] [показать]

[640x480]

[504x698]

[618x699]

[показать]

в юбку! Да, вот так вот.
Свои старые джинсы (в школе ещё носила)

[500x590]

[500x250]