Это цитата сообщения Вязание_для_женщин Оригинальное сообщение

Пуловер Свободный "Наволочка". Вязание спицами

Только формирование плеча укороченными рядами. Свитер простой, вяжется сверху вниз.

[320x212] [320x217]

Читать далее...

Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение

Раскладное кресло

[600x372]

Подсмотрела здесь

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

Как ЛЕГКО сшить кресло - гамак. МК + ФОТО!

Как сшить кресло- гамак. Мастер-класс.

Читать далее...

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Вязаный гамак

[679x700]
[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вы лежите в гамаке с сигаретою в руке... Гамак для дачи: своими руками

[250x308]
Как раскроить и сшить двухсторонний гамак для дачи: подробный мастер-класс от журнала «Домой».

     Что можно сказать про гамак? Хотя он был изобретен несколько сотен лет назад индейцами Южной Америки, однако, прекрасно прижился у нас. Сегодня эту вещь любят все – и взрослые, и дети. Если у Вас есть возможность повесить гамак у себя в саду, то лучшего места, где можно не просто отдохнуть, а полностью расслабиться, нельзя и придумать.

     Гамак является идеальным местом для отдыха. Его можно подвесить в тени деревьев, чтобы спокойно подремать в тенечке, а можно использовать опоры, которые расположены на солнышке, и тогда Вы получите возможность погреться и позагорать.
    Такую простую вещь как гамак несложно изготовить даже самостоятельно.

Гамак для дачи: своими руками

Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение

Подвесное кресло- гамак. МК.

Несколько лет назад, мы привезли себе на дачу почти такое же подвесное кресло из Индии, правда ткань на нем другая и всякая бахрома добавлена для декора, да еще подушки положены не сверху, а находятся внутри мешка- основы. Причем такие кресла вешают не всегда на улице, а в домах или открытых террасах. Тут немного попроще, но если делать самому то можно и пофантазировать. Если шить самому, главное подобрать ткань хорошую, крепкую, чтобы не произошло недоразумений)) [508x700]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Patiems maziausiems tinkleliu

[показать]


[показать]


[показать]


Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Тесьма.

[488x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения Оля_Исаева Оригинальное сообщение

Домик

Источник: журналы "Kanavicе"

[450x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения королевская_маргаритка Оригинальное сообщение

Кофточка крючком (реглан).

1.
[563x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Дизайн прихожей: 20 лучших идей оформления

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Расписываем старое крыльцо

Расписываем старое крыльцо

Далее>>>

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение

ОДУВАНЧИКИ НА ШТОРАХ. СХЕМА

Серия сообщений "- шторы ":
Часть 1 - ШТОРЫ СВОИМИ РУКАМИ
Часть 2 - Выкройки на все виды штор с ламбрекеном.
...
Часть 28 - Выкройки штор
Часть 29 - Шьём занавеску для кухни. Просто и красиво!
Часть 30 - ОДУВАНЧИКИ НА ШТОРАХ. СХЕМА
Часть 31 - Римские шторы своими руками. Эконом-вариант.
Часть 32 - КРАСИВЫЕ ШТОРЫ...
Часть 33 - ОФОРМЛЯЕМ ШТОРЫ: 30 ИНТЕРЕСНЫХ ВАРИАНТОВ КРЕПЛЕНИЯ
Часть 34 - 1001 совет и секрет. Спецвыпуск №60 2014. Шторы своими руками. Пошаговые уроки
Часть 35 - ОФОРМЛЕНИЕ ОКОН - ФОТОШТОРЫ. БЕЗДНА ВАРИАНТОВ

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

20 ценных фактов из психологии

[650x340]

Читать далее...

Это цитата сообщения Inspiracion Оригинальное сообщение

Кофейные столики на колесах

[показать]

[показать]

ВСЕ ФОТО: "КОФЕЙНЫЕ СТОЛИКИ НА КОЛЕСАХ"

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

мозаичная плитка из компакт дисков-s. мастер - класс

МОЗАИЧНАЯ ПЛИТКА ИЗ  КОМПАКТ ДИСКОВ-S

Плитку вы можете сделать любой нужной формы, так как диски легко разрезаются ножницами.

Смотрим мастер класс...

[548x640]

[640x627] 

Читать далее...

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Странные, но безумно симпатичные куклы

Это работы мастера Елены Кириленко. Невозможно не улыбнуться, глядя на них.

[показать]

Далее>>>

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

КАК КРАСИВО ЗАДЕКОРИРОВАТЬ СТеНУ

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Торт "Шоколад на кипятке" на сковороде - рецепт простой, экономичный, а результат отличный!

Предлагаю ещё один рецепт торта на сковороде. Тесто не надо месить, раскатывать и обрезать - коржи пекутся из наливного теста. Торт на сковороде очень выручает в жаркую погоду, когда духовка занята, не работает или её вообще нет, на даче, например... Рецепт простой, экономичный, а результат отличный. Рецепт основан на бисквите "Шоколад на кипятке", который многие знают и любят. Я тоже люблю такой бисквит и выпекаю его и в духовке, и в мультиварке - но тогда не всегда получается разрезать его на много коржей - бисквит очень нежный. А вот с помощью приготовления на сковороде можно приготовить любимый "Шоколад на кипятке" быстро, вкусно, с 5-7 коржами. Предлагаю попробовать!
[показать]

Предлагаю попробовать!

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Делайте эти упражнения и обвисший живот уйдет 100%

Делайте эти упражнения и обвисший живот уйдет 100%

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[640x480]