• Авторизация


15 эффективных способов повысить свою энергетику + интересная лекция о психосоматической корректировке 31-10-2018 00:05


https://tayniymir.com/samorazvitie/kak-povyisit-svoyu-energetiku.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Joan Baez - Gracias a la vida 13-07-2015 01:56




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Художественный фильм "Пудра" 12-07-2015 23:48

Это цитата сообщения Люминес Оригинальное сообщение

Главный герой этого фильма молодой парень, у которого при его рождении убило мать ударом молнии, а он родился со сверхъестественными способностями.

Главный герой прожил много лет в подвале под присмотром бабушки, но после её смерти его находят и отправляют в интернат для сирот. Его недолюбливают в интернате, так как он сильно отличается от остальных, ведь он альбинос. А когда узнают о сверхъестественных способностях, начинают либо бояться, либо избегать.

Многие в нашем мире не могут осознать того что не входит в их кругозор и они либо стараются высмеять это либо унизить, лишь бы не согласиться, что они могли ошибаться и признать свою неправоту. В фильме «Пудра» происходит как раз такая ситуация, когда появляется мальчик, который отличается от всех остальных, его стараются унизить и высмеять.

В современном мире происходит примерно такая же ситуация как только появляется человек который хочет хоть что то сделать лучше, его “толпа” пытается утихомирить…Мы советуем посмотреть и подумать над смыслом фильма «Пудра». Приятного просмотра))

посмотреть фильм можно по этой ссылке:

http://pozitivnews.org/pudra-onlajn.html

 

 

 

Серия сообщений "художественные фильмы":
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Olesya Rostovskaya plays her own music for carillon - Old Dances Suite No 2.avi 26-07-2014 23:53


очень мне понравилось это видео.. я бы назвала это целительной, энергетически мощной музыкой.. смотрела с закрытыми глазами и такие приятные вибрации по телу шли... вероятно, во время усталости или беспокойства не помешает прослушивать эту музыку.. успокаивает и расслабляет :)



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я желаю тебе счастья! 19-02-2014 20:58



[300x207]"Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад. Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!" Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ". Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком. Говорю это, исходя из личного опыта. Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жесткой ситуацией... И мне очень помогают медитации, которые приучили не допускать негативных эмоций. Ты получаешь возможность создать вокруг себя пространство... Ты видишь, как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет над тобою "верх", ты успеваешь ее преобразовать... Ты видишь все, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны. Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ. "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!" Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни". Ричард Гир
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРО СЕЛЬСКОГО БАТЮШКУ. Рассказ 19-02-2014 20:38


ПРО СЕЛЬСКОГО БАТЮШКУ

Рассказ

[350x253]

Племянник мой Сергей живет и работает в Подмосковье. Приятельствует с местным батюшкой, настоятелем небольшой деревенской церкви.

Приход у батюшки невелик, но служит он усердно, живет заботами своих прихожан. Они ему верят, доверяют и одолевают просьбами о молитвенной помощи, иногда совершенно невероятными.

Батюшка никому не отказывает, все просьбы исполняет: молится и за благополучный исход операции у ребенка, и за неожиданно захворавшую кошку Галины Михайловны, и за прибавление ума третьекласснику Антону, плохо справляющемуся с математикой.

Молитвы батюшки до Господа Бога доходят на удивление быстро: появляются неожиданные помощники, ребенка оперирует известный доктор, и уже через две недели вместе с родителями, на руках у папы, он слушает молитву в храме.

Про больную кошку Галина Михайловна и не заикается. Непонятно как, но молитва батюшки дошла до ее мужа, Егора Петровича, коренастого, крепкого, малоговорящего сорокалетнего мужичка, родившегося и выросшего здесь в деревне.

Егор Петрович не терпит непорядка ни в семье, ни на улице и считает себя ответственным за всё. На службы Егор Петрович не ходит, но в церкви бывает часто: то поправит плохо открывающуюся форточку, то смажет скрипящие дверные петли, то привезет отструганные доски и починит забор. Он никогда не спрашивает батюшку, что надо делать, всё видит сам. Отчетов о проделанной работе тоже не дает.

Недавно молча снял икону Божией Матери Владимирской и перевесил ее поближе к окну, отошел подальше, присмотрелся, удовлетворенно хмыкнул и направился к выходу. На немой вопрос батюшки, не останавливаясь, просто ответил:

– Тут ей удобнее.

И действительно удобнее, теперь Пресвятая Дева Мария видит всех молящихся, и Ее видят все.

– Ну и слава Богу! – перекрестился батюшка.

Семью свою Егор Петрович бережет, с детьми строг, но в меру. Сыновья воспитанны, вежливы, учатся в Москве на юристов, по выходным вместе с матерью бывают в храме. Жену любит, но вольностей не позволяет, в целях воспитания в разговоре с супругой может и крепко прикрикнуть, тут уж Галина Михайловна позиции свои сразу же сдает и с мужем соглашается, мир в семье восстанавливается – это для нее самое главное.

Вот и теперь, узнав от соседки, что благоверная просила батюшку помолиться за кошку, Егор Петрович очень доходчиво и быстро объяснил ей, для чего предназначен батюшка. Супруга так же быстро уяснила, что он нужен не для того, чтобы поправлять здоровье разжиревшей от безделья и обильной пищи кошки. Окончательно убедил ее в этом хороший пинок, который Егор Петрович отвесил проходившей как раз мимо ничего не подозревавшей больной. Кошка вмиг выздоровела и с громким мяуканьем шустро влезла на забор. Хозяйка хоть и не одобрила метода лечения, но про себя удовлетворенно отметила: «Помолился батюшка – и, слава Богу, Маруся выздоровела».


Что касается Антона, способного, артистичного и очень доброго мальчика, с упоением занимавшегося в театральной студии, которую вела матушка Елена, получившая образование в ГИТИСе и преподававшая теперь в воскресной школе при деревенском храме, дело решилось и совсем просто. Матушка в свое время с отличием закончила одну из престижных московских математических школ и, узнав о проблеме своего талантливого ученика, быстро подтянула его знания до приличного уровня.

В общем, Господь управлял по молитвам доброго деревенского батюшки все просьбы его прихожан, и самому молитвеннику оставалось лишь благодарить Господа Бога за помощь и продолжать усердно молиться.

Правда, не всегда прошения страждущих заканчивались для батюшки благополучно. Частенько случалось и такое, за что батюшка благодарил Бога еще усерднее.

В один погожий денек встретил Сергей приятеля

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Несложная оздоровительная гимнастика для долгожительства. 06-02-2014 15:23


Несложная оздоровительная гимнастика для долгожительства. Народный целитель Орлова Ольга рассказывает о гормональной гимнастике, которая позволяет привести в норму все железы организма. Её выполнение занимает 4-5 минут, не вставая утром с постели, т.е. подойдет даже очень ленивым. Регулярное выполнение поможет избавиться от многих болезней и прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни.



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Марва Оганян - Информация для врачей (2013) 16-11-2013 04:40






комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Таблица вредных пищевых добавок 11-10-2013 00:54

Это цитата сообщения С_ДОВЕРИЕМ Оригинальное сообщение

Таблица вредных пищевых добавок

Стояла у меня тут в дневнике таблица вредных пищевых добавок.. но уж очень неудобно ей было пользоваться и я решила немного ее модифицировать... Так стало гораздо проще искать нужный номер, но гораздо грустнее потреблять магазинные продукты.. Выяснилось, что в моих любимых жевательных мармеладах, сухариках и т.п. сплошные "очень опасные" и "канцерогенные" пищевые добавки...
Вот и хочу задать вопрос: как лучше  - жить в свое удовольствие пока это возможно, и не обращать внимание на то, что мы едим, пьем, чем дышим, что носим и т.п?..  Или все же из серии "береженого Бог бережет"? Имеет ли смысл обращать внимания на опасные пищевые добавки и ГМ?

[324x675]
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭФФЕКТ MOZARTA - обнуление стресса 10-10-2013 23:13


ЭФФЕКТ MOZARTA - обнуление стресса 100% позитив.

* Слушайте Моцарта! Психологам удалось доказать, что «эффект Моцарта» действительно работает. «Эффект Моцарта» заключается в том, что во время прослушивания музыки Моцарта мозг человека начинает выстраивать более сложные связи между фрагментами находящейся в нем информации. В результате человеку требуется гораздо меньше времени на то, чтобы что-нибудь вспомнить.

excellent memory Фильм дополняет благотворное влияние музыки Моцарта не только на умственные способности, но и в целом на организм, гармонизируя физиологические и психические сферы человека. Авторский проект Станислава Крыжевского продолжение ряда позитивных фильмов творческой лаборатории "Альфа Фильм". 28мин.на сайте автора to purchase a film www.statuslife.com an excellent test. Программа обнуления истерии - 2012



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А смысл жизни оказался таким простым и доступным... 09-10-2013 00:27


  История из жизни.

Кто автор, не знаю, но очень познавательно! Меня везли на кресле по коридорам областной больницы. - Куда? - спросила одна медсестра другую. - Может, не в отдельную, может, в общую? Я заволновалась. - Почему же в общую, если есть возможность в отдельную? Сёстры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные. - Врач сказала, в отдельную - повторила медсестра. Я успокоилась, а когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна и вся ответственность моя сошла на нет. Я ощущала странную отстраненность от окружающего мира, и мне было абсолютно все равно, что в нём происходит. Меня никто и ничто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я. Ушли проблемы, ушла суета и важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там , за небытием... И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью , золотистые листья дерева, машущего мне в окно , глубинно-синее осеннее небо , шумы просыпающего города - сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев... Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла... - Ну и пусть, - сказала я себе. – Но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею и полюбить всем сердцем. Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он был ко мне уже ближе всех. - Господи! - радовалась я. - Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить! Меня заполняло состояние спокойного счастья, умиротворения , свободы и звенящей высоты одновременно. Мир звенел и переливался золотым светом Божественной Любви. Я ощущала эти мощные волны её энергии. Казалось , Любовь стала плотной и, в то же время мягкой и прозрачной, как океанская волна. Она заполнила всё пространство вокруг, и даже воздух стал тяжёлым и не сразу поступал в лёгкие, а втекал медленной , пульсирующей струёй. Мне казалось, что всё , что я видела , заполнялось этим золотым светом и энергией . Я Любила! И это было подобно слиянию мощи органной музыки Баха и летящей ввысь мелодии скрипки. Отдельная палата и диагноз "острый лейкоз 4-ой степени" , а также признанное врачом необратимое состояние организма имели свои преимущества. К умирающим пускали всех и в любое время. Родным предложили вызвать близких на похороны, и ко мне потянулась вереница скорбящих родственников. Я понимала их трудности: о чём говорить с умирающим человеком? Который, тем более, об этом знает ... Мне было смешно смотреть на их растерянные лица. Я радовалась: когда бы я ещё увидела их всех? А больше всего на свете мне хотелось поделиться с ними Любовью к Жизни - ну разве можно не быть счастливым просто оттого, что живёшь? Я веселила родных и друзей как могла: рассказывала анекдоты, истории из жизни. Все, слава Богу, хохотали, и прощание проходило в атмосфере радости и довольства. Где-то на третий день мне надоело лежать, я начала гулять по палате, сидеть у окна. Засим занятием и застала меня врач, закатив истерику, что мне нельзя вставать. Я искренне удивилась. - Это что-то изменит? - Нет, - теперь растерялась врач. - Но Вы не можете ходить. - Почему? - У Вас анализы трупа. Вы и жить не можете, а Вы вставать начали. Прошёл отведённый мне максимум - четыре дня. Я не умирала, а с аппетитом лопала колбасу и бананы. Мне было хорошо, а врачу было плохо: она ничего не понимала. Анализы не менялись, кровь капала едва розового цвета, а я начала выходить в холл смотреть телевизор. Врача было жалко. А Любовь требовала радости окружающих. - Доктор, а какими вы хотели бы видеть эти анализы? - Ну, хотя бы такими. Она быстро написала на листочке какие-то буквы и цифры. Я ничего не поняла, но внимательно прочитала. Врач посмотрела на меня, что-то пробормотала и ушла. В 9 утра она ворвалась ко мне в палату с криком: - Как вы это делаете!? - ЧТО я делаю??? - Анализы! Они такие, как я вам написала! - Ааа... Откуда я знаю? Да и какая, на фиг, разница… Лафа кончилась. Меня перевели в общую палату. Родственники уже попрощались, и ходить перестали. В палате находились ещё пять женщин. Они лежали, уткнувшись в стену,

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Сверхестественные возможности человека 07-10-2013 00:13




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доктор Ричард Шульце - "Спаси свою жизнь", 1995 02-10-2013 10:33




часть 2


часть 3

часть 4

часть 5

часть 6

часть 7

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Да!!!!!!!!!!!!! 26-08-2013 00:42


  Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь. Я хочу знать, отчего болит твоё сердце. Мне все равно, сколько тебе лет. Я хочу знать, можешь ли ты рискнуть и выглядеть смешным ради любви, ради мечты, ради приключения, которое люди называют жизнью...  Мне все равно, в каком знаке зодиака находится луна в твоем гороскопе и какие планеты её окружают. Я хочу знать, сумел ли ты познать горе, погрузился ли ты на самое дно печали. Сумел ли ты выстоять и стал более открытым миру благодаря предательству или содрогнулся в страхе перед новой болью? Я хочу знать, можешь ли ты выдержать боль, мою или свою, не скрывая и не смягчая её, и не пытаясь все исправить.  Я хочу знать, можешь ли ты жить радостью, моей или своей, можешь ли ты быть диким и танцевать, как безумный. Можешь ли ты наполниться экстазом так, чтобы счастье лилось через край?   Можешь ли ты забыть обо всем на свете, даже о том, что ты человек, даже о том, что ты должен ходить по земле? Умеешь ли ты летать?  Мне все равно, правдивы ли твои слова. Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы следовать Правде, чтобы быть честным с собой. Можешь ли ты выдержать обвинения в предательстве и не предавать себя? Можешь ли ты, попирая веру, оставаться тем, кому можно доверять?  Я хочу знать, умеешь ли ты каждый день видеть красоту в том, что некрасиво. Умеешь ли ты черпать силы в её присутствии? Я хочу знать, можешь ли ты жить, осознавая свое поражение или моё, мне все равно, и при этом стоять на краю озера и кричать огромной серебристой луне: "ДА"  

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я хочу, чтобы ты меня слушала, не осуждая 24-08-2013 10:24


  "Я хочу, чтобы ты меня слушала, не осуждая

Я хочу, чтобы ты высказывалась, не давая мне совета

Я хочу, чтобы ты доверяла мне, ничего не требуя

Я хочу, чтобы ты мне помогала, не пытаясь решать за меня

Я хочу, чтобы ты заботилась обо мне, не унижая

Я хочу, чтобы ты на меня смотрела, не пытаясь чего-то от меня добиться

Я хочу, чтобы ты меня обнимала, но не душила

Я хочу, чтобы ты меня воодушевляла без принуждения

Я хочу, чтобы ты меня поддерживала, не отвечая вместо меня

Я хочу, чтобы ты меня защищала, но не лгала

Я хочу, чтобы ты была ближе, но оставляла мне личное пространство

 Я хочу, чтобы ты знала о моих самых непривлекательных чертах. Приняла их и не пыталась изменить

Я хочу, чтобы ты знала... что ты можешь на меня рассчитывать... Без ограничений".

Хорхе Букай, аргентинский психолог

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интроверты 23-08-2013 08:39


 

[600x375]

10 мифов об интровертах

Миф №1 — интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

Миф №2 — интроверты стеснительны.
Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.

Миф №3 — интроверты грубы.
Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

Миф №4 — интроверты не любят людей.
Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.

Миф №5 — интроверты не любят выходить в общество.
Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть “в теме”. Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.

Миф №6 — интроверты всегда хотят быть одни.
Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

Миф №7 — интроверты – странные.
Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно. Миф

№8 — интроверты – замкнутые чудики.
Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, что бы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.

Миф №9 — интроверты не умеют веселиться и отдыхать.
Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

Миф №10 — интроверты могут “исправиться” и стать экстравертами.
Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут “исправиться” и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мечтать... 15-08-2013 20:18


Мечтать

Давай учиться мечтать,
свесив ноги с крыши,
наперегонки чья,
мечта окажется выше.
А, хочешь, просто ляжем спать,
придвинув кровати ближе,
и, всё же, давай учиться мечтать,
так звёзды для нас станут ниже.
Поймать за хвост облака,
мечтать, обнявшись сердцами,
и, целовать...целовать...
целовать...первый снег губами.

Маленькая Будда

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для не йогов 16-06-2013 00:56

Это цитата сообщения Ribbes Оригинальное сообщение

Йога для не йогов

 

 


Йога для не йогов

    Философия, религия и культура древней Индии являются одним из “китов”, на котором стоит целительство. Йога - это путь. Путь к совершенству и здоровью.

    Хатха-йога - одна из ступеней самосовершенства. Это контроль над телом, дыханием и энергией, достигаемый с помощью физических и дыхательных упражнений - асан и пранаям. “Ха” - положительный полюс энергии, сосредоточенный в темени, тха - отрицательный, находящийся в копчике. Энергию “ха” организм воспринимает от солнца, “тха” - от земли. Между верхним и нижним полюсами (чакрами) постоянно проходят волны чрезвычайной частоты и короткой длины. Это и есть жизнь.

    Задача хатха-йоги заключается в установлении баланса между положительным и отрицательным потенциалами, в установлении устойчивой энергетической гармонии в организме.

  Лечебный комплекс асан

              Встаньте прямо, пятки и носки вместе, руки опущены. Выпрямите спину, и сблизьте лопатки, подтяните живот. Голова чуть приподнята, глаза смотрят немного выше линии горизонта. Равномерно распределите вес тела.

    Необходимо научиться правильно стоять. Если вы привыкли сутулиться, то выдержать эту позу даже небольшое время трудно. Сутулость - фактор не физический, а психологический. "Горбясь", человек как бы закрывается, не пускает в себя никого и ничего. Кроме того, сутулый человек всегда оценивает себя, если можно так выразиться, дешевле своей рыночной стоимости. Для ликвидации этого недостатка я вам рекомендую каждый день по несколько минут стоять у стены, так, чтобы пятки, задняя поверхность ног, ягодицы, лопатки и затылок прижались к ней как можно плотнее. Затем, отойдя от стены, разверните ладони как можно больше кнаружи, сведите лопатки и отклоните голову насколько сможете назад.

    Лечебный эффект. Эта поза кроме сутулости ликвидирует проявления шейного остеохондроза и улучшает прохождение воздуха по трахее и бронхам.

    Треугольник

   Расставьте руки и ноги в стороны. Ноги должны быть шире плеч, руки вытянуты горизонтально. На выдохе медленно наклонитесь, стараясь достать рукой до большого пальца противоположной ноги. Другая рука направлена вертикально вверх. На вдохе вернитесь в исходное положение, сделайте асану в обратную сторону, повторите её 2-3 раза. С какой руки вы начнёте, значения не имеет.

    Все сгибания делаются во время выдоха, а разгибания во время вдоха. Это универсальное правило. Как и правило ничего не делать “через немогу”. Если рука не достаёт до пола, не старайтесь это сделать

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оздоровительная система Серафима (Чичагова) ч.1 03-03-2013 02:09




комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии