Кефир - продукт здоровья и красоты!

Кефир – продукт, родившийся па Кавказе, в Северной Осетии. Там его называли даром небес и свято хранили рецепт его приготовления. И хотя слава целебного кисломолочного продукта распространялась быстро и любой иностранец мог, посетив Кавказ, попробовать его, способ приготовления кефира долгое время хранился в секрете. Первое научное описание кефира появилось лишь во второй половине XIX века. В России его производство началось в 1907 году, но как молокозаводчик Баландин добыл кефирные грибки, никто не знал.

Есть, правда, еще одна версия, как кефирные грибки попали в Россию. Говорят, один из кавказских князей как-то похитил русскую девушку, а за нее вступились российские власти. Князь заплатил за свою страсть свободой. Чтобы он вышел из тюрьмы, пришлось отпустить пленницу и в придачу отдать кефирные грибки.

Как бы то ни было, но этот чудесный продукт уже давно стал у нас очень популярным и горячо любимым.

Грибки, которые сквашивают молоко, состоят из множества микроорганизмов, в том числе — дрожжей. Хороший кефир приятен на вкус, освежает, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Главным свойством кефира считается его способность подавлять рост болезнетворных микроорганизмов и не давать развиваться кишечным инфекциям, а также повышать иммунитет. В кефире множество полезных бактерий, которые помогают переваривать пищу, усваивать витамины и берегут нас от инфекций. То есть он насыщает кишечник полезной микрофлорой.

Кефир очень легко усваивается, и потому его рекомендуют детям, пожилым людям, а также тем, кто выздоравливает после долгой болезни. Этот продукт помогает даже при столь распространенном ныне синдроме хронической усталости, обладает легким успокаивающим действием, способствует нормализации сна.

Нежирный кефир обладает легким мочегонным воздействием, что делает его столь популярным во многих диетах для снижения веса. А с помощью чисто кефирных диет (или таких рационов питания, где он является основным продуктом) несложно сбросить до пяти килограммов.

В кефире содержится много кальция и фосфора, столь необходимых нашим костям, зубам и ногтям. И не только: кальций и фосфор участвуют в построении клеток головного мозга, помогают нормализовать обмен веществ. Конечно, кефир – не единственный источник этих элементов, но один из самых щедрых, ибо организм усваивает их в растворимом виде и в присутствии органических кислот. А эти кислоты в большом количестве есть в тех продуктах, в которых почти или вовсе нет ни кальция, ни фосфора (в клубнике, в черной смородине, в цитрусовых и т.д.). И только в кефире они пребывают в полной гармонии.

Кефир помогает нам быть не только здоровыми, но и красивыми. Он способствует синтезу витаминов группы В, которые снимают усталость, борются с депрессией, помогают избавиться от прыщей и перхоти. В нем много витамина А, необходимого для хорошего зрения и здоровья кожи, витамина О, помогающего усваивать кальций и фосфор, а также укреплять кости, фолиевой кислоты, без которой просто невозможно иметь хороший цвет лица и мышцы в тонусе. Кроме того, кефир помогает прочистить сосуды, избавляя их от холестериновых бляшек.

Правда, в обезжиренном кефире полезных веществ гораздо меньше. К тому же полезные свойства этого продукта во многом зависят от его срока хранения. Свежий кефир (не старше трех дней) обладает легким слабительным действием, а значит, очищает организм. Кефир более солидного «возраста», наоборот, крепит.

Как увеличить грудь без операции

Какой части вашего тела необходим дополнительный объем? Хорошо, если только ресницам — косметическая индустрия справится с этим на счет раз! Однако большинство девушек все-таки желает так или иначе изменить объем бюста, а не ресниц. Глаза, конечно, зеркало души, но по свидетельствам ученых, мужчины все равно сначала обращают внимание на грудь. Чтобы немного изменить ее форму и даже придать тот самый дополнительный объем, необязательно ложиться под нож. Грудь можно сделать красивой и при помощи простых упражнений.

Главная проблема тут в том, что грудь — это не мышца, а значит, тренажерами ее не накачаешь. Ваш бюст состоит из молочных желез, жировой и соединительной ткани, при этом, если вы худеете, объем груди естественным образом уменьшается за счет сокращения жира в организме. Поддерживают наш бюст грудные мышцы — мускулы, которые находятся в нижней части грудной клетки. Именно они положительно влияют на тонус вашей груди: если в тренажерном зале уделить внимание грудным мышцам, ваш бюст станет более высоким и упругим.

К сожалению, с возрастом избежать провисания груди не удается практически ни одной женщине. Это касается даже обладательниц небольшого бюста. Постепенно связки, которые поддерживают грудь, теряют тонус и растягиваются под естественной силой тяжести. На провисание, кстати, влияет еще и ваша осанка, а особенно то, как вы проводите ваши рабочие будни — сутулясь перед экраном компьютера? Повесьте на него яркий стикер «выпрями спину!», он будет напоминать вам, что спину надо держать прямо.

План действий

Чтобы подтянуть грудь с помощью упражнений, необязательно отправляться в спортзал. Вы можете заниматься и дома, особенно если у вас есть гантели. Если их нет, дополнительную нагрузку вы можете обеспечить, взяв две поллитровые бутыли, наполненные водой или песком.

1. Сжимание ладоней

Это упражнение хорошо для разогрева, выполнять его очень просто. Сложите ладони перед собой, держа локти на уровне груди. На три счета сильно надавите основаниями ладоней друг на друга, после чего опустите руки. Повторите 10 раз.

2. Растяжка для пальцев

В качестве продолжения разогрева, сцепите пальцы рук, держа локти на уровне груди. На три счета пытайтесь развести руки в стороны. Повторите 10 раз.

3. «Собака мордой вверх»

Это упражнение из йоги отлично работает на ваши грудные мыщцы. Ложитесь на живот, пальцы ног вытяните, руки положите ладонями на пол, согнув их в локтях. Ладони должны находиться на уровне плеч. Перенесите вес тела на ладони и медленно поднимите верхнюю часть тела, смотря в потолок. Важно: в этом положении ваши бедра должны слегка отрываться от пола, вы будете опираться только на ладони и на пальцы ног. Удерживать это положение надо 15 секунд, после чего опуститься на пол и выполнить несколько повторений.

4. К стенке!

Еще одно простое упражнение, для которого понадобится только стена. Обопритесь на стену широким хватом и как можно сильнее надавите на нее. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, после чего вернитесь в исходное.

5. Старые добрые отжимания

Их не любит подавляющее большинство девушек, но их значение сложно переоценить. Научитесь выполнять их правильно, и ваша грудь вам скажет спасибо! Можно опираться только на ладони и стопы, но допустим и более щадящий вариант, когда вы опираетесь на колени. Идеально выполнить три подхода по 15 отжиманий.

6. Поднимаем гантели

Для этого упражнения ложимся на спину, разводим руки, в каждую берем по гантеле. Начинаем медленно поднимать руки вверх перпендикулярно полу, а затем опускать обратно. Поднимите руки 15 раз, после чего задержите их в вертикальном положении и из него еще 15 раз согните руки с гантелями к груди. Лучше всего сделать три подхода каждого упражнения, чередуя их между собой.

7. Еще одно упражнение с гантелями — на этот раз мы будем поднимать их вдоль туловища. Ложитесь на спину, берите гантели и поднимайте выпрямленные руки вверх и за голову. Медленно верните руки в исходное положение, сделайте несколько подходов по 10—15 раз.

8. Мостик

Упражнение, знакомое нам со времен школьной гимнастики, оказывается, отлично тренирует грудные мышцы. Ложитесь на спину, руки поднимите и поставьте в опорную позицию, после чего постарайтесь оторвать от пола таз, удерживая равновесие на ладонях и пятках. Начинающим можно посоветовать выполнять мостик с руками вдоль туловища: опираться тогда вы будете на лопатки.

Эти же упражнения можно выполнять и в тренажерном зале в зоне для самостоятельных занятий. Там же можно найти бодибар — для мышц груди он тоже очень полезен. В тренажерном зале ваше главное место для занятий — Cheast-press, тренажер для мышц груди, на котором надо выполнять жим веса. Кстати, несмотря на то что большинство приведенных упражнений могут показаться очень статичными, выполнять их (как и все остальные) надо в специальном белье. Без спортивного лифчика заниматься спортом вообще не надо, и уж особенно, если вы хотите подтянуть грудь и сделать ее упругой. Такое белье требуется даже Читать далее...

Как похудеть "по-Средиземноморски"

Признанная, пожалуй, самой здоровой из существующих ныне диет, Средиземноморская модель питания уже более полувека находится в эпицентре исследований, нацеленных на раскрытие секретов счастливого долголетия. Ключевыми компонентами в питании народов более чем 16-ти стран Средиземноморского региона являются многообразие овощей и фруктов, полезное для сердца и сосудов оливковое масло, богатые клетчаткой и протеином бобовые и цельнозерновые культуры, а также морепродукты и умеренное потребление вина. Считается, что благодаря такому «продуктовому набору» в союзе с физической активностью, жители региона Средиземноморья менее подвержены сердечно-сосудистым и другим хроническим заболеваниям, а также не имеют столь выраженных проблем в контроле за весом.

Поначалу модель Средиземноморского питания не создавалась как некая диета для похудения. Те, кто ранее сумел опробовать на себе всевозможные диеты, скорее всего согласятся с мнением, что выглядит она не так уж пугающе в сравнении со многими другими. Тут тебе и жиры разрешены (преимущественно в виде оливкового масла). На них приходится в среднем аж до 35% дневных потребляемых калорий - больше, чем в других диетах. И углеводы в почёте. И даже вино каждый день. Возникает вопрос: а не отразится ли такая дозволенность на весе?

Ответ на него искали учёные. Оказалось, что при разумном отношении к количеству съеденных калорий похудеть на «масляной» Средиземноморской диете вполне возможно и даже успешнее, чем, следуя диете с низким содержанием жиров. Что касается больных диабетом, то именно в случае Средиземноморской диеты их достижения (потеря веса и нормализация уровня сахара в крови) оказываются наилучшими из всех диет. Причем особенно это касается женщин!

В чем же секрет?

Во-первых, Средиземноморская диета базируется на пище растительного происхождения, богатой клетчаткой, способной придавать чувство сытости на долгое время, понижая аппетит. В результате вы просто съедаете меньше.

Во-вторых, диета обладает так называемой высокой питательной плотностью, то есть содержит мало «пустых» калорий в форме сахара и вредных насыщенных жиров. Результат тот же – вы съедаете меньше.

Ну, и пожалуй, главная причина, по которой традиционную Средиземноморскую диету считают одной из лучших, – это ее акцент на ключевые принципы в контроле за весом, – регулярную физическую активность и умеренность во всём (включая порции). Примерное меню на день

Завтрак - порция овсяной каши, натуральный (без добавок) несладкий йогурт пониженной жирности с порезанными свежими фруктами, чайной ложкой мёда и рубленными орехами.

Обед - порция овощного супа, цельнозерновой хлеб, 2 ст. л.пюре из фасоли с оливковым маслом, зелёный листовой салат (капустный тоже подойдёт), свежий фрукт. Травяной чай или вода с долькой лимона.

На ужин — запечённая с овощами рыба (100 г), порция бурого риса (полстакана) и салат из зелёных листовых овощей с 1 ст.л. Пармезанского сыра.

Десерт — свежие фрукты по сезону.

В качестве перекусов могут быть рекомендованы порезанные свежие овощи с пюре из фасоли, свежие фрукты. Четверть стакана орехов (миндаль, грецкие и др.) стоит растянуть на целый день.

Составляя меню по-средиземноморски, прежде всего нужно иметь в виду, что доля насыщенных жиров в рационе должна быть наименьшей, а больше (2/3 от объёма каждой трапезы) – овощей и фруктов, богатых полезными питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой.

Много ли людей в Средиземноморских странах питаются и поныне согласно этой модели — остаётся поводом для дебатов. Совершенно ясно и доказано на примере приводимой диеты одно - питание, основанное на преобладании пищи растительного происхождения, — это модель здорового питания, открывающего путь к счастливому долголетию.

Удачи!

Медитация при ходьбе

Чтобы получать пользу от медитации, не обязательно уединяться в тишине. Простая прогулка предоставляет возможности размышлять. Некоторые советы помогут вам делать это более правильно.

Медитация при ходьбе может быть желанным переходом от медитации, сидя с закрытыми глазами. Этой древней медитации учил Будда, и она передавалась из поколения в поколение. Медитация при ходьбе, по сути, акт концентрации внимания на ваших физических действиях. Медитировать таким способом можно во время любого движения пешком, или во время специально совершаемой прогулки. Концентрация на самом процессе ходьбы может быть очень увлекательным процессом. Пристальное внимание к каждому шагу, фокусирование внимания на одной задаче, при определенном опыте, способно отвлечь от обычных мыслительных процессов.

Практическое руководство для практикующих медитацию при ходьбе:

* При первой попытке этой медитации, вам нужно только наблюдать сам процесс. Будьте внимательны к каждому шагу. Когда вы делаете шаг, повторяйте в уме: шаг, шаг, шаг. Лучше не торопиться во время ходьбы, двигайтесь в медленном темпе. Каждый раз, когда ваш мозг переключается на другие мысли, мягко возвращайте мысли к повторению шагов. Тренировка этой элементарной формы медитации при ходьбе займет несколько дней.

* Далее, начинайте обращать внимание уже на два момента. Наблюдайте за процессом, проговаривайте в уме: шаг, шаг, шаг, и добавляйте: опустить ногу. Шаг, опустить ногу, шаг, опустить ногу и т.д.

* Затем мы добавляем еще одну составляющую шага: подъем ноги. На данном этапе сосредотачиваемся на подъеме ноги, переносе ноги вперед (степпинг) и опускании ее.

* Продвигаясь в выполнении каждого этапа, вы заметите, что ваш темп ходьбы естественно замедляется. С замедлением темпа ходьбы, вы начнете осознавать движения, составляющие ходьбу.

Эти практические наблюдения за ходьбой позволят вам испытать новые ощущения.

Такие, как:

- насколько легкой становится нога, когда она движется по воздуху

- ощущение движения ноги сквозь воздух

- тяжелые ощущения в ноге в момент, когда она надавливает на землю

- физическое восприятие того, как пятка нажимает на землю

- вы также можете обратить внимание на то, как мозг переключает мысли на каждом этапе процесса, тишину и спокойствие между движениями

- течение времени между каждым этапом движения

- другие ощущения изменений в теле.

Медитация при ходьбеБудда учил тому, что практическая медитация при ходьбе, как и любая другая форма медитации, позволяет избавляться
от страданий. Древние говорили, что страдания вызываются стремлением ума к материальным целям. Практическая медитация при ходьбе, в результате, приводит к просветлению, принятию знания того, что все вещи возникают и исчезают. Осознавая этот факт, мы понимаем, что не имеем потребности в привязанности к материальному. Такое знание освобождает от большей части наших страданий. Исчезает безудержная тяга к материальным вещам.

Как и всякий навык, медитация при ходьбе должна практиковаться ежедневно. Вы можете использовать любое движение пешком в течение дня, или выделить 30 минут для прогулки. Сначала, внутренние и внешние отвлекающие факторы будут препятствием для сосредоточивания мыслей на процессе ходьбы, но со временем, вы научитесь быстро отклонять или прерывать эти помехи.

Перевод статьи - ABC Radio National Encounter Walking Meditati (автор: Брайан)

Пища Богов ~
Фасоль с рисом

Отварить 1 стакан фасоли, добавив 1 головку лука или чеснока, нарезанные ломтиками и посолить по вкусу. отдельно отварить 1/2 стакана риса. Соединить фасоль и рис и смешать с тремя пучками мелко нарезанной зелени петрушки. Это кушанье должно иметь немного соуса. Перед подачей к столу немного полить растительным маслом (желательно без запаха) и лимонным соком.

Фасоль тушеная

Состав: 300 г стручковой фасоли, 1 луковица, 1 зубчик чеснока, 4-5 ст. ложек растительного масла.
Лук репчатый мелко порезать и слегка обжарить на растительном масле, добавить мелко нарезанную фасоль, воду и тушить при закрытой крышке до готовности фасоли, пока не выпарится вся вода. Перед тем, как снять с огня, посолить и добавить мелко нарезанный чеснок.

Бутербродная паста

Продукты: 150 г соевого творога, 50 г растопленного сливочного или твердого соевого масла, 3 зубчика чеснока, перец, соль по вкусу, зелень - свежая или сушеная, 1 тертая морковь (по желанию) и 1 болгарский сладкий перчик.
Способ приготовления: растереть соевый творог (тофу) с жиром, прибавить все специи, намазывать на обжаренные ломтики хлеба, украсить ломтиками перца, огурца, зеленью.

Песочное тесто с окарой

Продукты: 1 чашка муки (ржаной или пшеничной), 0,5 чашки растительного твердого масла (твердое соевое масло или смесь твердых растительных масел), 1 чашка соевого майонеза или сметаны, 1 чашка окары, 2 ст. л. кипяченой воды.
Способ приготовления: порубить муку с маслом, затем добавить майонез или сметану, окару и вымесить в крутое тесто, добавляя по мере необходимости воду. Выдержать тесто 30 минут в холодильнике. Разделить на 2 части, сформовать в виде круга (или выпекать на сковороде) и выпекать в духовке при температуре 190-200°С 15-20 минут. Остудить, смазать кремом или джемом по желанию и подавать на десерт.

Вафли

Продукты: 1 кг окары, 300 г (чашка) сахара, 1 чашка муки, 2-3 чашки свежего соевого молока, щепотка ванилина, 50 г твердого соевого масла (или маргарина), 3 яйца (или 2-3 ст. л. соевого протеина).
Способ приготовления: смешать все продукты, так чтобы получилась масса густоты сметаны. Выпекать в электровафельнице, тщательно протирая ее перед выпечкой кистью в жире.

Миндальное молоко

1 чашка миндаля (вымачивать 8 часов)
2 чашки кипяченой воды
2 ст. л. сахара или меда
1/2 ч. л. миндальной эссенции, молотой корицы или кардамона

Метод приготовления:
1. Размешать миндаль в кипяченой воде, до консистенции сливок.
2. Добавить сахар и пряности.
3. Процедить через сито или оставить густым.
4. Подавать горячим или холодным.
сайт Твоя йога.

МНЕ ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ...

Мне плакать хочется о том, чего не будет,
Но что, казалось бы, свободно быть могло...
Мне плакать хочется о невозможном чуде,
В твои, Несбывная, глаза смотря светло...

Мне плакать хочется о празднике вселенском,
Где справедливость облачается в виссон...
Мне плакать хочется о чем-то деревенском,
Таком болезненном, как белый майский сон.

Мне плакать хочется о чем-то многом, многом
Неудержимо, безнадежно, горячо
О нелюбимом, о бесправном, о безногом,
Но большей частью — ни о ком и ни о чем...

Игорь Северянин

СЕН-ЖЕРМЕН 29 марта 2012 года
Сотворчество - Ченнелинги
Автор: СЕН-ЖЕРМЕН
СЕН-ЖЕРМЕН
через Марину Шульц

Милые Мои люди планеты Голубого Пламени! Как вас благодарить за те действия, которые вы совершаете всё чаще и чаще в пользу всей планетарной жизни! Вчера был такой мощный посыл любви и помощи гибнущим дельфинам, что он буквально перенёс их через ледовую преграду и они уплыли в море с благодарностью ко всем участниками акции по их спасению. Всё больше созидательных действий совершают Работники Света по всей планете. Но и это – не всё. Я счастлив отметить, что многие из тех, кто не относятся к участникам каких-либо групп и не считаются Работниками Света, всё больше и больше генерируют положительных мыслеформ созидающего характера. А это так нужно сейчас и всем людям, и вашей планете! Так и идём от одной преграды до другой, которые сдадутся, Я в этом глубоко убеждён, потому что уже скоро грядёт новое информационно-энергетическое наполнение всей вашей жизни. И сегодня Я хочу поговорить с вами снова о Вознесении, потому что именно подготовка к этой величайшей вспышке в жизни вашей должна определить ваши текущие планы. И это касается абсолютно всех, как бы люди ни были в своём сознании на разных уровнях восприятии всего происходящего на планете.

Начну с главного. Сейчас вы ещё далеко не все готовы воспринять сам факт подготовки к вознесению и планеты, и вас самих. Но планета уверенно открывает свои резервные силы и готовится к вознесению. Есть основания считать, что этот процесс необратим и планета войдёт в число вознесённых планет нашей Галактики. Сделаю некоторые пояснения относительно того, насколько у планеты есть шанс стать вознесённой планетой. Да, есть и значительный. Мы уверены, что процесс, ведущий планету и всю жизнь на ней к вознесению, вполне уместно соответствует назначенным срокам и у планеты не будет в этом никаких препятствий. Вот только возможна задержка с отдельными группами людей. Вы часто задаёте вопрос – когда вознесётся сама планета? Раньше людей или позже? И возможно ли мгновенное вознесение всех форм жизни, включая людей, вместе с планетой? И почему нас не информируют о точных сроках вознесения? Произойдёт ли это 21 декабря 2012 года на Галактическом Выравнивании? Много вопросов чисто линейного характера. А Мы вам постоянно напоминаем, что вознесение – квантовый процесс и оно не вмещается в рамки ни линейного времени, ни, тем более, линейных рассуждений. Мы говорим вам о вознесении и необходимости подготовки к нему. И вы должны чётко осознавать, что вы сами и определите ответы на все выше обозначенные вопросы. А как же иначе? Ведь каждый подготовившийся к вознесению человек тут же меняет реальность происходящего процесса подготовки к вознесению. И каждый совершивший вознесение, а такие уже есть, прокладывает путь остальным независимо от того, когда эти оставшиеся будут совершать своё вознесение. И, конечно, главный вопрос - о вознесении самой Земли. И, как бы вам ни было странно от Меня сейчас это услышать, всё равно Я должен сказать вам – Земля уже наполовину в стадии вознесения. Вам хочется, чтобы этот процесс как-то «прогремел» со всей очевидностью? Вам сказали, что могут быть катаклизмы, захватывающие всю Землю? Справедливо ли вам говорили о возможности наступления «трёх дней мрака»? И вам всё это в своё время говорили совершенно правильно. А теперь вернёмся в реальность происходящего. Вы же не стоите на месте. Вы духовно совершенствуетесь. Вы учитесь созидательному творчеству и понимаете, насколько важно сейчас дать возможность планете и всей жизни на ней благополучно и в максимально оптимальном режиме совершить вознесение. Именно этот механизм и стал поворачивать сценарий ранее предполагаемых событий при вознесении планеты. И сейчас – внимание! – Я хочу вас предупредить о том, что Гайя может вознестись так плавно, что вы не особенно заметите этого переходного момента. А потому живите спокойно и не думайте, что вознесение планеты уничтожит всю жизнь на ней. Не говорите постоянно об уносящих жизни многих людей катаклизмах. Не рисуйте в своём воображении жуткие сценарии Перехода планеты и вас в высшие измерения. Теперь есть возможность плавного Перехода и планеты, и вас в новое состояние. Я уверен, что многие Работники Света прекрасно понимают, что ещё многое необходимо сделать в помощь планете и людям для окончательного вознесения. Очень многое. И это невозможно сделать раньше определённых сроков. Так уж устроен наш Мир. Всё-таки мы иногда не властны над некоторыми сочетаниями продолжающихся циклов, несущих необходимые перемены. И Я вам предрекаю, что Мир Земли будет своевременно вознесён и Земля станет вознесённой планетой нашей Галактики.

А теперь поговорим и о вознесении людей. Для людей сроки более растянуты. И в этом вполне резонно просматривается возможность ухода с земного плана различными способами по собственному выбору вашей Души. Но Я сейчас говорю лишь о возможном вознесении. Вознесение каждого человека во многом зависит от готовности его сознания и от многих Читать далее...

Стандарты Королевы
Что значит быть Королевой? Как часто наши ученицы бояться или, лучше сказать, опасаются состояния Королева. Они ошибочно полагают, что Королева - холодная, надменная, властная, жесткая, и не хотят развивать в себе эти качества. Напротив, истинная Королева - это Королева с открытым сердцем, величественная, самодостаточная, знающая себе цену, осознающая свою исключительность и уважающая, прежде всего, себя. И именно такому состоянию Королевы мы обучаем на наших тренингах.

Очень близкими к определению состояния Королевы является строки Омара Хайяма (1048-1122):

«Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть;
Быть лучше одному, чем с кем попало».

Вот Вам история:

На днях, зайдя в кафе позавтракать, стала случайной свидетельницей разговора посетительницы и официанта, который принес заказ – кашу. Посмотрев на принесенное, женщина говорит:
- «Я не буду это есть! Это просто молоко с хлопьями, а не каша – это не мой стандарт! Пожалуйста, поменяйте».
- Почему? - удивляется официант.
- Молодой человек, Вам сколько лет?
- Двадцать.
- Вот когда Вам будет тридцать, у Вас тоже будут свои стандарты, и Вы поймете!

Меня этот диалог колоссально вдохновил, весь день потом размышляла о стандартах. Чем старше мы становимся, тем больше начинаем понимать себя и свои вкусы. На основании этого мы создаем свои правила или стандарты. Мы осознанно формируем свое окружение, состоящее только из тех людей, которые нас обогащают и вдохновляют. Мы приобретаем вещи, которые приносят нам удовольствие и соответствуют нашим представлениям об удобстве и красоте. Мы тратим свое время на то, что нас развивает и продвигает на пути к нашим целям. Мы заботимся о своем здоровье и теле, чтобы оно служило нам долгие годы.

С другой стороны, стандарты – это декларируемые во внешнем мире ценности и принципы, по которым мы живем. И я считаю, что важно о них заявлять. Спокойно и открыто. Часто неуверенность или боязнь выглядеть капризными и избалованными толкает нас на то, что мы смиряемся с низкими стандартами вокруг себя. Молчим, когда в кафе приносят, не то, что заказывали или стесняемся сдать в магазин не понравившуюся вещь, которую рассмотрели уже дома. Например, одна моя знакомая не хочет судиться со страховой компанией, которая не выплачивает деньги по полису, так как не хочет ввязываться и не верит, что получится выиграть дело. Так и ездит на побитой машине уже второй год… Или другая моя подруга, которая купила дорогие туфли, а они ей не подходят по подъему (это она обнаружила уже дома), никак не может вернуть их в магазин, потому что стесняется, ведь она потратила на них внушительную сумму и думает как она будет выглядеть, оформляя возврат. Так и лежат они в коробке, ждут, когда она их кому-нибудь подарит или продаст.

«Жизнь слишком коротка, чтобы пить плохое вино!» - так говорит моя мудрая подруга Катя. И не только говорит, но и делает, а точнее, создает свою жизнь по своим стандартам. За что я ее очень уважаю. И всех других, которые так живут, потому что с ними интересно, приятно и почетно быть рядом! Это и есть женщины Королевы, которые ценят, уважают себя и других и живут яркой жизнью!


Варвара Кратирова,
Ведущая занятий по состоянию Королева
в «Академии частной жизни» Ларисы Ренар.

Порядок в доме и в голове
"Жизнь творит порядок, но порядок не творит жизни" Антуан де Сент-Экзюпери

В одной болгарской сказке рассказывается о старике, который задумал женить сына - но непременно на девушке аккуратной и работящей. Однажды, нагрузив телегу плодами своего сада, он отправился в соседнее село и принялся всем на удивление кричать: "Меняю фрукты на мусор!" Многие поспешили воспользоваться этой причудой и понесли старику на обмен мешки разного сора. Только одна девушка принесла маленький узелок, посетовав что больше мусора в доме не нашлось. К ней-то старик и заслал сватов и, говорят, не ошибся: хозяйка она оказалась замечательная и молодая семья зажила в радости и достатке.

Сегодня, заходя в иной дом, сразу вспоминаешь старую сказку. При виде разбросанных вещей, немытой посуды, многодневного слоя пыли трудно подавить усмешку: видно, эта семья создавалась по иным принципам сватовства. А где-то царит порядок, граничащий со стерильностью, и даже боязно что-то задеть или подвинуть. Трудно удержаться от комплимента хозяйке и не порадоваться за благополучие в доме. Хотя, как ни странно, благополучие присутствует тут совсем не обязательно. Бывает, что в прибранном доме царит атмосфера напряжения и недовольства. А бывает и наоборот: в захламленной квартире люди живут душа в душу, довольны собою и друг другом. Отчего так происходит?

Американский психолог Уильям Джеймс считал, что в структуру человеческой личности, следует включить и все то, что человек считает своим: и любимые книги на домашней полке, и повседневную одежду, копирующую своими складками форму нашего тела, и дорогие сердцу вещи, и многое другое. Это своего рода наше физическое Я (просто символ), в котором не менее явно, чем в словах и поступках, отображается наш внутренний мир. Убранство дома - это неотъемлемый элемент этого физического Я (этого символа), и, оглядев внимательно жилище, многое можно сказать о его обитателях. Конечно, первое, что бросается в глаза, - это порядок и беспорядок. Что же это может значить с точки зрения психологии?

Ответ, казалось бы, напрашивается сам собой. Беспорядок - верный признак недисциплинированности и неаккуратности, а значит, вероятно, и общей разболтанности и необязательности. И наоборот, идеальный порядок - свидетельство душевной гармонии и твердых принципов. Однако такое объяснение слишком просто, чтобы быть абсолютно верным. Ибо жизнь на каждом шагу подсказывает иные, не столь однозначные выводы.

Почти все родители подросток сетуют на неаккуратность своих детей, на то, невозможно заставить их соблюдать порядок в своей комнате. Дело в том, что интересы растущего человека очень широки, направлены главным образом во внешний мир и мало привязаны к мелким материальным подробностям быта. Только ощутив на себе все неудобства,которые несет беспорядок, подросток постепенно приобретает аккуратность. Когда нужные номера телефонов записываются на случайных клочках, когда не знаешь, куда засунул необходимую вещь, когда место предназначенное для занятий или встречи с друзьями, оказывается безобразно захламлено, поневоле начинаешь заботится о порядке. Конечно, даже самых маленьких детей учат убирать за собой игрушки и класть вещи на место. Но настоящую аккуратность человек приобретает значительно позднее - лишь став зрелой личностью. До этого необходимость порядка ему неведома. Ведь росту нужна стабильность.

Значит ли это, что беспорядок в доме свидетельствует: хозяину (или хозяйке) так и не удалось по настоящему повзрослеть? Может быть и так, и человек живет "без руля и ветрил", во всем поступая подобно малому дитя. Но проблема может быть и глубже. В конце концов мы все понимаем: нехорошо разбрасывать вещи где попало. Если же человек оказывается хронически неспособен навести в доме порядок, то это может свидетельствовать о серьезном внутреннем конфликте. Разбросанная одежда, накопившийся мусор и т.п. словно твердят за хозяина дома: я не властен ни над собой, ни над окружающим миром, не способен поставить вещи на свои места. Раковина, полная немытой посуды, переполненное мусорное ведро, неделями накапливаемое грязное белье добавляют: я не умею распределять свои силы, ставить перед собой задачи и планомерно их решать.

Очевидно: если человек не умеет организовать мелкие подробности своего быта, то и задачи посерьезнее ему едва ли по плечу.

Не кажется ли вам, что дела ваши не спорятся, все идет не так, как хотелось бы, и вообще - все серьезные жизненные ситуации вышли из под контроля? Наверняка вы предпочли бы избавится от этого неприятного ощущения. Начните с малого. Оглядите свое жилище - прямое продолжение вашего Я - и заметьте, где требуется навести порядок. Раскладывая по полочкам разбросанные вещи, вы в действительности делаете намного больше: учитесь и все свои проблемы упорядочивать, "раскладывая по полочкам". Внесите ясность в свое "физическое Я", и тогда более ощутимые результаты не заставят себя ждать.

Порядок в доме - это не цель, а необходимое условие, средство для решения Читать далее...

Делайте это каждое утро и ваша жизнь станет успешной и счастливой
" Мечтать и мечтая создавать, чтобы наши чувства обрели крылья и поднялись в самый верх нашего воображения!

Это фабрика ваших желаний, которая и создаст все прекрасное вокруг
нас и наполнит нас блаженством.
Танцуйте в своем воображении,
воображайте любящие взаимоотношения с множеством людей.

Уважение к себе со стороны большинства людей, включая самого себя.

Мечтайте о том моменте,
когда ваши родители и ваши дети доверяют вам, а вы им.

Мечтайте о том моменте, когда в вашей семье боль и холод
сменятся теплом любви.

Мечтайте о том моменте, когда даже те, кто не любят вас,
будут тронуты вашей добротой.

Мечтайте, что миллионы благословляют тот момент, когда вы родились!

Мечтайте о себе как о человеке,
который является частью мира в котором нет разделения!

Мечтайте о планете, на которой реки полны воды, леса зеленеют,
светит солнце, горы возвышаются.

И когда вы намечтались, молитесь " космическому мечтателю ", превратить эти мечты в реальность,
сделать эти мечты частью вашего сознания.

Делайте это каждое утро и ваша жизнь станет успешной и счастливой."

( Саи Баба )

Научиться любить себя
1. Прекратите критиковать.Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть.
Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя,вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это —ужасный способ жизни.
Найдите для себя такой образ, который приятен вам,и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе.
Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе, как к истинно любимому человеку.

4.Будьте добры, по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляетего.
Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь скаждой мелочью.

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя, обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам.
Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.

7.Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали,чтобы удовлетворять какие-то свои потребности.
Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей.
Так что, нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своём теле. Научитесь правильно питаться.
Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности?
Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие?Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живёте.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе.
Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их.
Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю Тебя. Я действительно люблю тебя».

10.Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете,найдёте новую работу или заведёте новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте всё от вас зависящее.

Благодарственная:

В глубине моего существа есть бесконечный источник благодарности. Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить моё сердце, моё тело, мой разум, моёсознание, всё моё существо.
Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моём мире и возвращаясь ко мне, чтобы было больше, за что благодарить.
Чем большую благодарность я чувствую, тем сильнее осознаю, что поток всего —бесконечен.
Обыкновение благодарить заставляет меня хорошо себя чувствовать.
Благодарность является выражением моей внутренней радости, неуловимым теплом она согревает мою жизнь.
Я благодарна за себя и своё тело. Я благодарна за свою способность видеть ислышать, чувствовать, ощущать и осязать.
Я благодарна за свой дом, о котором я забочусь с любовью. Я благодарна за свою семью и друзей и радуюсь в их обществе.
Я благодарна за свою работу и стараюсь делать её хорошо всегда. Я благодарна за свои таланты и способности и постоянно использую их.
Я благодарна за свой доход и знаю, что получаю прибыль, к чему бы ни обратилась.
Я благодарна всей природе, и я уважаю любое живое существо. Я благодарна за этот день и благодарна за все дни, которые будут.
Я благодарна за Жизнь сейчас и всегда!

Я позволяю другим людям быть самими собой

Не суетитесь и не пытайтесь исцелить всех ваших друзей. Выполните вашу собственную умственную работу и исцелите себя. Это принесёт окружающим больше хорошего, чем что-либо другое.
Мы не можем заставить других людей меняться. Мы можем предложить им позитивную духовную атмосферу, в которой у них будет возможность измениться,если они пожелают. Но мы не можем сделать это для, или за других людей.
Каждому человеку предназначено выучить его собственные уроки, и если мы что-то сделаем за других, им просто придётся делать это заново, поскольку они сами не выполнили необходимое. Всё, что мы можем делать, это любить их. Позвольте им быть самими собой. Знать, что истина всегда живёт в них, и что они могут измениться в любой момент, как только захотят.
Этот бизнес — божественный бизнес
Мы — партнёры божественного интеллекта.

Мы не интересуемся негативными аспектами внешнего делового мира, так как они не имеют к нам никакого отношения. Мы ожидаем положительных результатов, и мы получаем положительные результаты. Мы привлекаем к себе только тех в деловом мире, кто работает на высшем уровне честности.
Всё, что мы делаем, делается самым позитивным образом. Мы постоянно достигаем успеха во всех наших проектах.
Все те, с кем мы, так или иначе, ведём дела, также счастливы и успешны, и восхищены тем, что работают с нами. Мы постоянно благодарим за возможности, предоставленные нам для того, чтобы помогать этой планете и каждому человеку на ней. Мы обращаемся внутрь себя и вступаем в контакт с нашим высшим интеллектом, и всегда получаем оптимальное Читать далее...

Восемь секретов женственности
Независимо от возраста и семейного положения, все мы находимся в постоянном поиске секрета привлекательности.
Кто-то считает, что женственности можно научиться, кто-то уверен, что нужные качества стоит просто в себе обнаружить. Кто-то твердо убежден, что женственность и сексуальность – редкий дар природы. Все они по-своему правы, ведь иначе и быть не может – противоречивость вполне в женском духе.

Чему можно научиться?

Коммуникативные навыки. Женственность прочно ассоциируется у нас с личным обаянием, а человек обаятельный имеет одну незаменимую особенность – находить общий язык с каждым встречным. Курсы риторики, переживающие сегодня очередной бум, актуальны не только для бизнесвумен.

Самая известная куртизанка Ренессанса Туллия д'Арагона завоевала лучших мужчин своего времени отнюдь не красотой – она умела утонченно общаться. Среди ее поклонников были лучшие поэты и политики, но помимо сногсшибательных романов роковую женщину прославили успехи в литературе и философии.

Самопрезентация. Загадочный термин «селфбрендинг», на котором основаны едва ли не все сегодняшние истории успеха. Мы сами формируем общественное мнение, мы сами создаем тот образ, который транслируем в окружающий мир. Какой вас будут воспринимать окружающие? У женственности много лиц – от колдовской притягательности femme fatale до детской беззащитности хрупкой феи. Выбирайте и выстраивайте соответствующий имидж.

Женские премудрости. Копилка жизненного опыта миллионов и миллионов женщин, которые жили до вас, которые живут рядом с вами. Все, что создало женское сообщество за сотни лет.
Ведь в каком-то смысле женственность – это ежедневный труд. Мы должны держать вес, держать спину. Это та красота, которая зависит исключительно от самодисциплины и регулярных, постоянных усилий. Природа дает нам уникальные черты лица, ухоженность же зависит от наших действий.

Управление телом. Женственность – это плавность движений и осанка королевы, особенная женская гордость, спокойная, без восклицательных знаков. Мы можем читать об этом в книжках и слушать на тренингах, но по-настоящему все эти качества становятся нашими, когда о них говорит наше тело, ведь только тело не умеет врать. Женственности учат балет, йога, восточные, латиноамериканские, испанские танцы.
Лена Эрнандес – пожалуй, самая известная танцовщица фламенко в России. Для раскрытия женственности она рекомендует, конечно же, танцы: «Когда женщина приходит танцевать, она не очень понимает, что ей на самом деле нужно. А на самом деле она приходит за той самоидентификацией, которой она лишена в повседневной жизни, потому что совершила ошибку. Она свою женскую суть отодвинула в пользу карьеры, родительских обязанностей и повседневной рутины. Стилист может сделать лицо, но если после этого человек не сможет одеться красиво, красиво носить свою одежду и двигаться, то он только проиграет. Надо "правильно" носить свое тело».

Какие качества можно раскрыть?
Составляющие женственности.
Не всегда необходимо учиться женственности, порой достаточно необходимым качествам просто позволить проявиться в вашей жизни. Лариса Ренар уже больше десяти лет учит открывать в себе четыре составляющие женственности – состояние Девочки, Хозяйки, Любовницы и Королевы.
Девочка наивна и бесхитростна, она смотрит на мир широко открытыми глазами и так же открыто демонстрирует свои эмоции. Она восхищается своим спутником и не забывает ему об этом говорить. Хозяйка умеет за пару минут сделать уютным даже гостиничный номер, она знает секреты безупречной выпечки и понимает, что на всех этих бытовых вещах держится семья.
Королева умеет поддержать разговор, она властвует над умами, она восхищает и позволяет себя любить. Она неприступна, и мужчинам с ней порой ой как нелегко. Любовница напрочь забывает все свои представления о нравственности и хорошем тоне, когда за ней закрывается дверь спальни, ведь здесь – ее царство. Используя все возможности четырех состояний, мы можем раскрыть свою женственность во всей ее полноте.

Идеальная женщина: модель для сборки. В 1965 году вышла книга Хелен Анделин «Очарование женственности». С тех пор она пережила множество переизданий и сформировала моду на популярную женскую психологическую литературу.
Вся наука женственности у Хелен основана на одном-единственном убеждении: «Идеальная женщина с точки зрения мужчины имеет две стороны: ангельскую и человеческую. Ангельская сторона – ее духовные качества. Это добрый характер, понимание мужчин, домашние навыки и внутреннее счастье.
Человеческая сторона имеет дело с внешностью, манерой поведения и женской природой и включает обаяние, лучезарность, хорошее здоровье и детскую искренность. Комбинация ангельской и человеческой сторон создают совершенную женщину с точки зрения мужчины. Они обе необходимы для завоевания искренней любви».
Принять себя. Лена Эрнандес называет женщин, забывших о своей женской природе, средним полом. Средний пол многого не может себе позволить. Не может позволить себе идти на шаг впереди Читать далее...

Волшебный метод
Сегодня вас ждет настоящее чудо. Это чудо называется Афформации. Это не опечатка. Прошу не путать с Аффирмациями, т.е. с позитивными утверждениями. Что же такое Афформации и в чем их отличие от Аффирмаций?
Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.
Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.
Считается, что позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.
Однако опыт многих и многих людей, которые сначала применяли аффирмации, а затем разуверились в них говорит нам о том, что желанного движения к цели в уме не происходит. А что же происходит вместо этого?
Да конфликт происходит! Ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины мне рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: "Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная".”
И вдруг в голове возникал вопрос: "Кто? Я? Глупости! Я полная дура!”
Затем шла попытка заткнуть этот вопрос куда подальше и дальнейшее заклинание и самоуговаривание: "Я самая обаятельная и привлекательная, Я самая обаятельная и привлекательная”.
И так до нового вопроса в голове: "Что же ты ерунду здесь мелешь? Ты на себя посмотри! Ты же неудачница и уродина!”
После такой наглости в собственной голове кто-то из женщин еще пытался проговаривать свою мантру недельку-другую, но рано или поздно сдались все и незаметно для себя начали крутить свою привычную мысль: "Ну почему я такая дура и неудачница?”
Скажете, что я лгу? У вас не так? Вы сильная и позитивная личность, как Луиза Хей? Вы можете навязать уму свои утверждения и он послушно их повторяет который год? Тогда где результаты?
Почему метод аффирмаций не работает? Хотите знать? Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ! Нашему уму наплевать, какие вопросы задавать, он предназначен для того чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ!
И он всегда найдет ответ на свой вопрос. И утвердится сам в своем ответе. Поэтому уму надо дать задание НЕ УТВЕРЖДАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ, А ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ.

Давайте возьмем вышеприведенный пример: "Я самая обаятельная и привлекательная”.
Теперь вместо утверждения произнесите вслух вопрос: " Почему я самая обаятельная и привлекательная?
Каково ощущение? Надо же! Ум теперь озадачился поиском ответа на этот вопрос!
Знаете, что самое удивительное? Он сам найдет подтверждение поставленному вопросу. А это значит, что реальность вокруг вас начнет меняться.

Метод задавания положительных вопросов придумал Ноа Сент-Джон. Стоя под душем, он задал себе вопрос: "Почему мы ходим вокруг да около, делая заявления, в которые НЕ ВЕРИМ?”
И решил, что вместо утверждений, в которые ум отказывается верить, стоит задавать себе вопросы, которые изменят жизнь в лучшую сторону.
Ноа Сент-Джон создал метод Афформаций – метод задавания ПОЗИТИВНЫХ ВОПРОСОВ.
Вместо привычных уму негативных вопросов начните задавать себе позитивные!
- Почему я настолько богат?
- Почему меня все поддерживают в моих начинаниях?
- Почему я люблю и меня все любят?
- Почему я такой уверенный в себе?
- Почему возможности так легко приходят ко мне?
- Почему у меня всего достаточно?

Что вы чувствуете, когда произносите эти вопросы? Не правда ли, вопросы, дающие силу и могущество, фокусируют Ваше внимание на том, что Вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и не вызывают внутреннего протеста, как аффирмации.
Естественными ответами на эти вопросы будут ответы, дающие ощущение самоуважения, любви и уверенности в себе.

Когда я начал задавать себе вопрос "Почему так легко люди стали записываться на мои тренинги?” я был поражен результатами – буквально на следующий день три человека легко записались на тренинг!
А когда мне нужно было набрать достаточное количество ассистентов и заместителей на расстановки, я стал задавать вопрос: "Почему столько заместителей приходят в субботу на расстановки и хотят помочь другим людям?” И полный офис людей, желающих меня поддержать, был обеспечен!

Как составить добротные афформации?
Определите, что вам надо и выпишите на бумагу. Вероятно, Вы уже делали это раньше. Например: «Я хочу быть счастливым, здоровым и богатым».
Сформулируйте из своего желания вопрос, из которого следует, что то, что Вы хотите, уже осуществлено: - «Почему я так счастлив, здоров и богат?»
Проверьте свой вопрос на здравый смысл и буквализм. В нашем примере вроде всё хорошо, но надо очень внимательно проверять свои вопросы, поскольку это очень сильный метод. Например, в вопросе «Почему у меня здоровая печень (да и всё, что угодно)?» имеется опасная двусмысленность – слово «здоровая», которое кроме здоровья еще имеет значение «очень большая» (что для печени как раз признак нездоровья). Поэтому очень Читать далее...

Ты Богиня!
Ты Богиня! Наверное, ты ещё не догадываешься о том, что ты – Богиня! Ты Богиня, просто нужно вспомнить это и прикоснуться к себе! Приветствую Тебя, моя прекрасная Богиня!
Идя по своему неповторимому пути, Богиня будет сталкиваться со страданиями, ощущать, иногда одиночество, уязвимость, нерешительность, и встречать ограничения. Она будет искать смысл своей жизни, переживать Любовь, благоговения и учиться мудрости.
Ты Богиня!
Богиня формируется благодаря способности к вере и Любви, готовности обучаться на своём опыте и брать обязательства. Каждая Богиня в этой Вселенной прекрасна!
Ты Богиня!
Богиня живёт в твоей душе и качества Богини дарованы тебе. И ты прекрасна, ведь у тебя есть свой лучик очарования и Света!
Ты Богиня!
Богиня объединяет, гармонизирует и связывает между собой души людей, вносит согласие туда, где царят раздор и непонимание. Любовь Богини – это щедрость, это великая способность к отдаче. Это способность чувствовать гармонию, ценить прекрасное, сражаться за справедливость и творить.
Ты Богиня!
Богиня – это Любовь, мудрость и интуиция. Она думает чувствуя. Посмотри на своё отражение в зеркале и прими его как Богиню. Скажи Богине о том, что ты её любишь, и она прекрасна! Обращаясь к ней по имени так, как тебе, всегда хотелось, чтобы тебя так называли.
Ты скажи ей,
Ты Богиня!
Ты уникальна! Ты находишься под Божественной защитой всегда. Ты достойна всего самого наилучшего, что есть во Вселенной! Ты владеешь своим разумом и своими чувствами, включая все мысли и представления.
Ты Богиня! Ты управляешь всеми своими действиями, фантазиями, надеждами, желаниями и мечтами По отношению к себе и другим. Ты хозяйка своих триумфов и успехов. В твоей душе всегда светит солнце. Творческая активность Вселенной помогает тебе во всех начинаниях.
Ты Богиня! Твоя жизнь наполнена благами и все желания исполняются, а мечты сбываются. Твоя внутренняя мудрость помогает принимать только верные решения. И пусть твой путь приводит тебя к наслаждению, победе, красоте, гармонии, внутренней силе и успеху, так как это именно то, во что ты выбираешь верить.
Ты Богиня!
Обрети свой путь к гармонии и счастью, ведь это так просто!
Лариса Ренар.

Женщина является питающей силой для мужчины
"...Женщина является питающей силой для мужчины. Она, развиваясь сама, взращивает свои кольца. И тогда женщина подвигает мужчину на тот уровень, на котором находится она сама. Дальше,когда женщина движется, она позволяет расти мужчине и быть в поддерженности своей силы.
Это своего рода тандем, когда женщина может выполнять второстепенную роль, когда она может быть в тишине, когда она может смотреть на
мужчину с восхищением. В тоже время являться той основой, которая дает силу, которая дает волю и возможность для мужчины, ощутить себя
чем-то устойчивым и сильным.
Мужчина без поддержки женщины является только слабым стебельком,
который качается на ветру. У него нет осмысленности двигаться, куда бы то ни было. Это не обязательно должны быть сексуальные отношения и
взаимоотношения, которые приняты, как замужество. Это может быть дружба, это может быть доверие, это может быть мама.
Всегда область взаимоотношений опирается на эту систему. Но сейчас люди запутались, кто они на самом деле. Они подтверждают это своей
одеждой, своим восприятием. Когда энергии сдвинулись в сторону стирания границ между мужчиной и женщиной, в пространство унисекса, то произошло то самое, что создает хаос на планете.
Очень важно, когда мужчина или женщина находится в своей правильной гармонии, потому что в этот момент он или она становится проводником гармонично проводящей энергии. И эта энергия, взаимодействуя между собой в этом балансе, создает баланс в окружающем пространстве, в окружающем мире."
Лариса Ренар

Ритуал соединения любящих сердец.
Все мы хотим любить и быть любимыми. Нам хочется найти своё счастье и удержать его на всю жизнь!! У каждого для этого есть свои способы, и секреты, а так же маленькие тайны, помогающие достичь желаемого успеха. Сейчас я поделюсь своими знаниями с желающими найти свою судьбу и прожить с любимым человеком долго и счастливо!!

Возьмите свечу. Будет прекрасно, если вы найдете красную свечу в форме сердечка. Тонким, нагретым до горячего состояния ножом разрежьте свечу пополам.
Возьмите зубочистку и на внутренней стороне каждой половинки начертите имена: своё и любимого человека. Затем слегка оплавьте над пламенем другой свечи внутренние стороны сердечка, и соедините их крепко-накрепко. Как половинки соединятся, так наши сердца соединяются!!
Можно шепотом проговорить "волшебные" слова:

Люблю тебя,
Душа моя!
Люблю тебя
Жизнь моя!

Люби меня,
Любовь моя!
И будь со мной,
Судьба моя!


Поставьте свечу в том месте дома, которое кажется вам самым подходящим. Доверьтесь в этом своей интуиции. Пусть она стоит месяц. Каждый раз, глядя на нее,вы будете помнить о прочности вашего союза с любимым человеком. Спустя месяц свечу можно сжечь, отправив свое намерение прочных отношений с дорогим вашему сердцу человеку во Вселенную. Теперь об этом будете помнить уже не вы, а сама Жизнь, сама Вселенная.

Ритуал завершен.

Успехов!
Лариса Ренар.

Как обрести Состояние Любовницы
Добрый день, дорогие мои!
За окном весна, и это время года, которое в полной мере соответствует состоянию Любовницы и стихии Огня.

Стихия Огня, горячая и пульсирующая, делает женщину чувственной и импульсивной, страстной и сексуальной.

У стихии Огня, которая управляет состоянием Любовницы, есть своя богиня — индийская. Ее зовут Шакти, что переводится как сила. Это творческая энергия вселенной, воплощающая женскую энергию.

Согласно индийской мифологии, Шакти была женой Шивы, который воплощает божественный аспект каждого мужчины. Она — огонь, горящий внутри каждой и освещающий все вокруг.

В разных воплощениях у Шакти было много имен — например, Сати. Сати символизирует супружескую верность, сексуальную и плодотворящую страсть. Эта сила может быть как творческой, так и разрушительной. Поэтому некоторые мужчины боятся таких женских качеств.

В состоянии Любовницы мы даем мужчине энергию, и он должен вернуть нам ее в виде подарков, денег, социального статуса. Нельзя спать с мужчиной, ничего не получая взамен. Это лишает его силы, а вас — энергии. Существует правило 10% — все деньги, вложенные в любимую женщину, возвращаются мужчине в десятикратном размере, позволяя ему развиваться и процветать.

Только сексуальная энергия привлекает мужчин. Он видит ее полыхание в страстном взгляде, в зовущей улыбке, слышит в горячем шепоте, чувствует в обжигающем прикосновении.

Проявления Любовницы
Быть всегда готовой
Получать чувственное удовольствие
Испытывать оргазм (быть оргазмичной)
Быть умелой
Знать фантазии своего мужчины

Ну вот теперь вы без труда сможете определить: насколько вам близко это состояние. И если вы честно скажите себе: эх, я совсем не такая... Ну что ж, еще ничего не потеряно. Ведь на то мы и женщины, чтобы в совершенстве овладеть всем, что дала нам природа. Поэтому отбросим все сомнения, стеснения, все, что мешает нам идти к нашему счастью. И начнем осваивать секреты Любовницы.

Давайте посмотрим, какие мужчины прежде всего интересуются такими женщинами: Любовница (огонь) — это огромная сексуальная власть.

Поэтому Любовница интересна в первую очередь мужчинам, принадлежащим к клану правителей. Они ждут от женщины умения быть прежде всего сексуальной и, кроме того, эмоциональной, быть Любовницей и Девочкой. Такие женщины талантливы и умеют зажечь в мужчине огонь. Они очень изобретательны и оригинальны, славятся многочисленными способностями. Женщины-Любовницы владеют музыкальными инструментами, прекрасно танцуют и поют. Может быть, они даже умеют сочинять стихи и рисовать.

И, конечно, они актрисы. Актрисы в театре, где главный зритель — их мужчина. Для этого зрителя они готовы играть новые роли, создавать неожиданные мизансцены. И они неутомимы в придумывании удивительных декораций и завораживающих костюмов.

Все эти уловки находят живейший отклик в душах мужчин-правителей. Ведь им не хватает в жизни ярких красок. Женщина-Любовница может подарить им каскад новых впечатлений, и за это они бывают по-настоящему ей благодарны.

Ценят они в таких женщинах и раскрепощенность ночью. За эти ночные встречи мужчины готовы прощать им все их дневные капризы. А ведь женщины-Любовницы иногда, увы, создают в повседневной жизни поистине хаос — ну не приспособлены они к хозяйству! Зато ночью они могут полностью раскрыть свои таланты. И ночью мужчины тают от их умелых ласк.

Тех же качеств сексуальной раскрепощенности и творческой оригинальности ждут от женщин-Любовниц мужчины, принадлежащие к клану торговцев. Но если они выбирают себе жену, им важно, чтобы женщина обладала еще и качествами Королевы.

Такие женщины умеют играть в опасные игры. Они держат своих мужчин в постоянном напряжении — те никогда до конца не уверены в чувствах своих партнерш. Но это лишь подливает масла в огонь и пробуждает еще больший интерес.
Женщины-Любовницы нередко ведут себя экстравагантно — сегодня они желают идти в оперу, а завтра — купаться в теплом море. За их желаниями невозможно поспеть. К тому же эти женщины очень расточительны (хотя в трудную для мужчины минуту умеют умерить свой аппетит). Их транжирство лишь горячит мужчин-торговцев. Они отнюдь не пресекают их тягу к мотовству, а наоборот, заваливают подарками.

Когда же такие женщины желают что-либо получить в подарок, они позволяют выбрать подарок мужчине, полагаясь на его вкус и не навязывая своих желаний. Делая лишь тонкий намек на желанную вещь…

Такие женщины страстны и необузданны, активны и спонтанны. Они позволяют себе ревность, могут устроить скандал. Все это, опять же, очень нравится мужчинам-торговцам.

Ну что же, теперь я предлагаю освоить

ПРАКТИКУ ЛЮБОВНИЦЫ

Стихия Огня наделяет женщину страстность и изобретательностью, творческим подходом ко всему, активностью и оригинальностью.


СОЕДИНЕНИЕ СО СТИХИЕЙ

О великое вечное пламя, творение тепла и света, искра жизни, живая и яркая, Освети мне путь истины. Будь верным спутником моих исканий и начинаний. Даруй мне пылкость и страсть, желание и наслаждение. Дай мне силу и власть Читать далее...

Как обрести Состояние Хозяйки
Добрый день, дорогие мои!
Сегодня мы продолжим с вами изучать разные состояния женщины.
И подробнее остановимся на состоянии Хозяйки

Стихия Земли, сильная и сущностная, наделяет женщину спокойствием, практичностью, основательностью и надежностью.

Стихия Земли дарит женщине состояние Хозяйки. Она сообщает основательность, уравновешенность, веру в собственные силы, сообщает всему порядок. Великая

Екатерина — русская императрица — та женщина-хозяйка, оставившая след в истории, которой восхищаются и по сей день.

Еще одна индийская героиня, принцесса Мандарава — воплощает в себе качества этого состояния женщины.

Женщина в состоянии «Хозяйка» готова поддержать в трудную минуту, успокоить и приласкать. Прекрасно улавливает все оттенки настроения мужчины и может легко подстроится под него.

Проявления Хозяйки
очищать и сохранять пространство, наполняя дом уютом и теплом
кормить своего мужчину
создавать и передавать традиции
воспитывать детей
быть всегда красивой
следить за порядком в доме и в семье

Теперь давайте разберемся, какие мужчины предпочитают женщин-Хозяек? И какой тип мужчин подходит самим Хозяйкам

Мужчины, принадлежащие к клану творцов, ценят в женщине практичность и логичность, выбирая женщину-Хозяйку. Такие женщины умеют создавать уют, поддерживать чистоту, вкусно готовить и разумно вести хозяйство. Они прекрасно умеют управлять своим миром. Такие женщины основательны и спокойны, сдержанны в проявлении своих чувств. Они ухоженны и элегантны. Умение все спланировать и организовать приводит к тому, что они становятся лидерами в семье. И мужчин-творцов это очень устраивает.
Мужчины, принадлежащие к клану первооткрывателей, также ждут от женщины практичности, но в то же время эмоциональности, им нравится сочетание Хозяйки и
Девочки. Такие женщины обладают прекрасным вкусом. Они предпочитают удобную и практичную одежду, безо всяких рюшечек. Они прекрасно готовят и шьют. Все спорится в их руках. Они все время чем-то заняты.

Эти женщины готовы поддержать в трудную минуту, успокоить и приласкать. Прекрасно улавливают все оттенки настроения мужчины и могут легко под них подстроиться. Мужчина-первооткрыватель будет благодарен за поддержку и организацию его жизни. И ему важно видеть в глазах такой женщины восхищение и веру в него. Хотя она ведет все дела, она дает ему возможность чувствовать себя главным. Она оставляет за ним последнее слово, но это не значит, что она все сделает так, как он сказал. Она позволяет мужчине править, мягко и нежно управляя им.


А сейчас мы познакомимся с замечательной практикой, которая не только поможет закреплять состояние Хозяйки, но и буквально исполнять заветные желания, превращая мечты в реальность!

Практика «золотого шара» — материальные мечты

Садимся поудобнее, с выдохом поднимаем руки над головой, соединяем ладони и, вдыхая, опускаем их перед грудью. На выдохе опускаемся вниз, представляем, что у нас в руках золотой шар. На вдохе мы входим в этот шар сами или вместе со своим любимым.
Выдох — поднимаем шар до уровня груди.
Вдох — меняем руки, чтобы поднять шар вверх.
Выдох — поднимаем шар над головой

Свободное дыхание — представляем, как мы выходим из золотого шара, поднявшего нас, в новую реальность, туда, где мы видим свои мечты уже исполненными. Мы стараемся увидеть как можно больше деталей, ощутить все эмоции, услышать звуки. Мы делаем выдох, отпуская шар в пространство. И на вдохе соединяем руки в молитвенном жесте, благодаря Вселенную за помощь и поддержку. Мы повторяем так три раза в течение 17 дней.

И в заключении хочу предложить вашему вниманию медитацию, которая, как я уже теперь точно знаю, является неотъемлимым элементом для достижения состояния Хозяйки:

Обращение к жрице Земли

Сделайте вдох и на выдохе представьте себя в пустыне. Вокруг вас расстилаются причудливые песчаные барханы, желто-красные под лучами заходящего солнца. Начинается легкий ветер, вы видите, как песок закручивается в воронку, и в центре этой воронки появляется пышнотелая женщина в желтом платье с волосами песчаного цвета. Она спокойна и уверенна, заботлива и основательна, практична и надежна. И в то же время в ней чувствуется жесткость и целеустремленность, воля и уверенность в себе. Ее движения плавные и размеренные. Она танцует свой танец. Слейтесь с ее энергиями. Почувствуйте ее силу, и попросите ее наделить вас силой. Обратитесь к ней с мольбой о силе и укорененности, благополучии и изобилии, здоровье и бессмертии. Пропойте звук «Ла», активизирующий вибрации стихии Земли.

Желаю всем успехов в освоении новых практик!
Лариса Ренар.

Как обрести Состояние Королевы
Всем хорошего дня!!!
Ну что же, дорогие мои, продолжаем изучать главные состояния женщины.

И сегодня поговорим о состоянии Королевы.
Воздух помогает нам стать самостоятельными и упорными, независимыми и логичными — то есть обрести состояние Королевы.
Королева символизирует стихию Воздуха. А большинство практик, связанных со стихией Воздуха, пришли из северной традиции, с арктической прародины нашей цивилизации — Гипербореи, исчезнувшего материка на крайнем севере. Слово это придумали эллины, называя страну за северным ветром — Бореем, раскинувшуюся на многие километры.

Как рассказывают легенды, климат там был мягким и теплым, и этот край процветал, поражая своим богатством. Именно там возвышалась главная пирамида Земли — гора Меру, древний мифический сакральный центр мира. Но падение астероида изменило ось вращения Земли, и древний северный материк ушел под воду. Лишь часть великого материка, Гренландия, скованная льдом, хранит свои тайны.
Состояние Королевы — это состояние независимости и самодостаточности, осознания своей власти и своего могущества. Это готовность принять бой и одержать в этом бою победу. Это ясность мысли и острота ума. И самое главное — это внутренняя свобода.

Как обрести эти качества?

Как ощутить свое совершенство, если ежедневно сомневаешься в себе — в своей внешности, способностях, удачливости?

Чтобы чувствовать себя Королевой, у тебя должно быть внутреннее знание, что ты ею являешься. Внутреннее непоколебимое ощущение, что ты умна, хороша и уникальна. И тебе все равно, что о тебе подумают другие, потому что глубоко внутри себя ты знаешь, что ты — это ты, что тебе многое дано.

Проявления Королевы
давать направление и привносить смысл жизни
создавать репутацию и мнение о своем мужчине
собирать и предоставлять информацию
формировать окружение и связи
бросать вызовы
давать ощущение избранности

Ты — самостоятельная и упорная, независимая и логичная. Такая женщина — отважна и хладнокровна, уверенна и свободна. Она все видит, все понимает и всем управляет. Она направляет и вдохновляет мужчину, всегда оставаясь самой собой.

На сотни ваших КАК, я с радостью предложу вам небольшую практику:

Соединение со стихией Воздуха

Повелитель ветров, Властитель бескрайнего неба, Опекун высот. Будь мне покровителем. Даруй мне гибкость и проникновение, мысль и озарение. Дай мне силу и власть покорить непокоренное и исполнить неисполненное.

Произнося эти могущественные слова, вы обретете необходимую силу и ключ к состоянию Королевы.

Желаю Вам Успехов!!!
Лариса Ренар

Открытие энергетических ресурсов
Дорогие друзья!
Сегодня я хочу предложить вашему вниманию интересную практику.

Давайте попробуем открыть в себе энергетические ресурсы. Что это даст каждому из нас? Мы сможем раскрыть максимально свои возможности, обрести гармонию с собой, соединиться со своим потенциалом только когда мы открыты.

Женщина для мира символически представляет собой — треугольник вершиной вниз, мужчина — треугольник вершиной вверх. В каждом человеке есть и та, и другая ипостась, и когда мы делаем практику открытия энергетических ресурсов, мы соединяем свое божественное и свое земное, создавая единый поток, и распределяя эту энергию по всем центрам.

Два наложенных друг на друга треугольника образуют шестиконечную звезду, обозначая равновесие мужских и женских качеств, соединение божественного и земного.

Эта мистическая диаграмма была названа «Звездой Давида» и практика, которую я вам покажу, называется также.

Поднимаете руки в стороны и на выдохе соединяете их над головой. На вдохе опускаете руки в молитвенном жесте перед грудью и на задержке дыхания опускаете руки треугольником вершиной вниз на уровень центра жизненной силы, фиксируя до тех пор, пока не почувствуете тепло. И на выдохе поднимаете сложенные руки вверх, большие пальцы смотрят вверх, меняя перед грудью треугольник вершиной вверх, так чтобы большие пальцы смотрели вниз. Поднимаете треугольник над головой, разъединяете руки и поднимаете их вверх, как будто кто-то вытягивает вас наверх, сжав руки так, словно держите кого-то. Делаете вдох и опускаете руки в стороны, ладонями вверх, словно вдыхаете энергию.

И соединяете руки опять на уровне центра жизненной силы треугольником вершиной вниз, поднимаете треугольник до уровня центра страсти и фиксируете энергию до появления тепла. Поднимаетесь вверх, переворачивая треугольник на уровне груди, и вновь поднимаете руки над головой, соединяете со своим потенциалом, делаете вдох и опускаете треугольник на уровень жизненной силы, и теперь уже фиксируете энергию на уровне солнечного сплетения.

И все повторяете, фокусируя энергию на центре любви — треугольник вершиной вверх, на центре интуиции — треугольник вершиной вверх и последний раз останавливаете треугольник над макушкой. А теперь мы попробуем сделать то же самое, но для проекции центров на спине. Останавливаем треугольник на уровне копчика, и поднимая руки до лопаток, меняем треугольник вершиной вверх. Разъединяем руки, проводим по плечам и соединяем вновь треугольник вершиной вверх на уровне затылка.

И подняв руки до макушки, так же тянемся вверх, становясь на цыпочки и соединяясь со своим потенциалом. Делаем вдох и на выдохе опускаем руки, соединяя их опять на уровне копчика, поднимаем до уровня поясницы и фиксируем, набирая энергию. И также ведем руки вверх. Третий раз фиксируем на уровне лопаток, потом на уровне седьмого шейного позвонка и на уровне затылка. И последний раз на уровне макушки.

И теперь поднимая руки кверху, обращаясь к небу, мы говорим: «Я едина с Вами, Отец — Высший Дух», — кладем руки друг на друга, правая сверху, левая внизу, на уровне солнечного сплетения, обозначая себя и опускаем руки вниз, продолжаем: «И мать Земля», и опять поднимая руки кверху: «То, что вверху», задерживаясь на уровне солнечного сплетения: «подобно тому», и опуская вниз: «что внизу», и руки опущены вниз: «то, что внизу», руки на уровне солнечного сплетения: «подобны тому», руки вверх «что вверху. Во имя свершений чуда единства».
И завершаем практику.

Я буду рада, если практика и для вас окажется не только интересной, но и полезной.
Лариса Ренар. Академия частной жизни.