Итак, какие мои внутренние враги?

1) фантазии: когда я погружаюсь в них.

2) цепляние: когда происходит какое-то событи, как правило негативное,.. и вот оно уже прошло, а я по-прежнему продолжаю развивать (переживать) его у себя в голове. Например, меня что-то спросили, я ответил, а потом начинаю думать, что можно было бы ответить лучше, точнее и т.д. - ситуации уже нет в реальности, а я продолжаю находиться в ней, как в той притче о двух монахах и женщине. Т.е., по сути, это неумение переключать внимание на настоящее, застревание в прошлом.

Сейчас мне хочется научиться не фантазировать, т.е. находиться всегда в реальности.

В чем проблема. В том, что "невозможно" узнать заранее, что следующей мыслью будет фантазия. Единственное, что происходит после фантазии - вазниакает мысль, что предыдущая мысль была фантазией. Т.е., закончив фантазировать, я понимаю, что только что фантазировал.

Самая серьёзная для меня преграда, я думаю, - это предубеждения. Я читал книги, слушал других людей, смотрел телек, в общем получал информацию извне - и на основе неё у меня появлялись мысли о том или ином предмете (в самом широком смысле). И, разумеется, у меня возникли свои представления, каким что должно быть: "я", просветление, процесс познания себя и т.д. А это "вредно", потому что так я могу "пропустить" настоящего "я", просветление, процесс познания себя и т.д.
От этого как-то надо избавляться.

В эзотерической литературе говорят, что мысли создаёт ум. Будем считать, что ум - это зона мозга, отвечающая за мысли. Мысли создаются из воспоминаний, т.е. из пережитого опыта. Воспоминания хранятся в памяти. Память - это, получается, тоже определённая область мозга. Мысли - всегда ассоциативны: если вы вспомните=подумаете (т.е. возникнет мысль) о корове, то следующее воспоминание=мысль будет о молоке/луге/деревни/...). Ассоциация (т.е. вызов следующей мысли) управляется логикой. Под логикой я понимаю набор правил, по которым осуществляется связь (=установление ассоциаций) между мыслями. Т.е. фраза "Я иду по улице" будет логичной (Я (первая мысль) -> иду (вторая мысль) -> по улице (третья мысль)), а фраза "Вчера я съедим кирпичному" - нелогичной, т.к. ассоциация не соблюдает правила, установленные логикой.
Во сне логика отсутствует, поэтому во сне мы можем летать, перемещаться мгновенно из одного места в другое; сначала ты наблюдал за ситуацией во сне, а потом стал ей участником, и т.д.

Что я подразумеваю, когда говорю, что не "я" создаю мысли? Если представить, что "я" нахожусь внутри тела в качестве, например, души, и принимаю решение о чём мне думать, то тогда бы мне прежде чем "воспроизвести" из памяти одну мысль пришлось бы перебрать все те сотни миллионов или миллиардов мыслей и выбрать одну единственную, а потом проделать тоже самое со следующей мыслью и т.д. Т.е. сколько бы времени у меня ушло, чтобы создать такую мысль как "Я иду по улице"! Но она сама "всплыла" у меня в голове! Не "Мама мыла раму", ни "Кому на Руси жить хорошо", ни "В детстве, когда я был совсем маленьким" и т.д. - ум "подсунул" мне именно "Я иду по улице".

Итак, когда я в фантазии, то реальными органами чувств (теми или иными) я воспринимаю фантазию. Т.е. задействованы мои глаза, уши, кожа,..
[353x217]
Читать далее...

Ход мыслей:
[618x64]

Одна мысль сменяет другую. Одна идёт за другой "в линию". Внимание всегда направленно только на текущую мысль.

Мысль-фантазия/диалог, я вовлекаюсь (включаюсь) в неё или она уже возникает с учётом того, что я в ней присутствую?
- Я сразу в ней присутствую, как только она возникла. Т.е. это мысль о том, что я нахожусь где-то или говорю с кем-то о чём-то.
Читать далее...