Казалось бы, сколько времени уже прошло, и к тому же я очень много времени провожу за компом, но до сих пор я не выработал у себя твердой привычки проверять язык ввода: по-прежнему - хоть и намного реже, - печатаю heccrjt по-английски и Утпдшыр по-русски...

Всё, что происходит в моей голове - это мысли, просто мысли. Они не имеют ничего общего с реальностью.

Реальность сменяется фантазией, а фантазия реальностью, а затем снова фантазией и т.д.
Но "я" не различает их. Т.е. "я" всё равно, где проживать: в реальности или фантазии, оно просто действует, что ему подсовывают, то оно и "ест". Поэтому и во сне мы проживаем сон, как реальность. Это, как если ты смотришь на пустой экран, потом на нём начали показывать какой-то фильм, и теперь ты смотришь этот фильм, затем на нём начали показывать другой фильм, и теперь ты смотришь этот другой фильм - глазам всё равно на что смотреть, точно так же и "я" - ему всё равно где жить: в реальности или в фантазии, куда поместят, там оно и будет жить.

Я веду воображаемые диалоги потому, что уму хочется высказаться, поговорить, а рядом нет такого человека, которому я бы мог всё это рассказать, поэтому он сам придумывает себе ситуации в которых этот диалог мог бы состояться. Это - причина моих диалогов.
Уму не хватает новых эмоций, переживаний, "движухи" - и он придумывает себе их. Так рождаются мои фантазии.

Вот, например, сейчас - я пишу и как будто бы рассказываю это кому-то. Мой ум хочет выговориться... почему-то он с детства был болтливым.

У меня есть привычка "не проверять язык ввода на клавиатуре". Поэтому я часто набираю, например, адрес сайта в строке адреса и потом, подняв глаза, с "раздражением" вижу, что набрал "дшмуштеуктуеюкг".
Попробую избавиться от неё... уж если с ней я не справлюсь, то о фантазиях можно тем более забыть.

Итак, моя задача: каждый раз, когда я хочу ввести текст, я должен проверить язык ввода.

Первый рецепт:
Выработать в себе привычку - перед каждым "новым" началом печатанья спрашивать себя "какой язык у тебя выбран".


24.07.11
Начинает получаться. Сегодня перед тем как снова начать вводить текст (пока ни разу не написал кракозябры), я смотрю на значок языка: что там у меня стоит - RU или EN. Но вчера такие косяки были. В общем, отвычка продолжается.

02.11.11
Уже ноябрь, а я по-прежнему забываю проверять язык ((

Фишка в том, что в единицу времени может быть только одна мысль! Поэтому, если фантазия (диалог) возникла, о её существовании я узнаю только, тогда, когда возникнет мысль об этом, т.е. лишь тогда, когда фантазия уже произойдёт и её сменит мысль об осознанности или другая мысль, а потом я вспомню, что до этого фантазировал. Т.е. о фантазии я всегда узнаю задним числом.

я хочу, либо вообще перестать фантазировать, т.е. избавиться от этого типа мыслей, либо узнавать о фантазии заранее, чтобы не вовлечься в неё. Второе, я считаю, невозможно - нельзя знать будущего, что произойдёт в следующее мгновение, какая мысль возникнет через секунду, если только самому не контролировать их, но это уже будет искусственное ограниченное существование - а мне такое не подходит. Тогда, как отучить ум от фантазий? Как объяснить уму, что не надо фантазировать и вести диалоги?

С начала прошлой недели я начал практиковать такое упражнение: каждый раз, как я понимаю, что фантазировал, я мысленно произношу осознанность и пресекая фантазию (начинаю думать о чём-то другом). не знаю, есть ли эффект от этого упражнения - ведь, какой смысл говорить уму о том, что не надо было делать то, что ты только что сделал. Нужно работать на предупреждение.

Нужно придумать что-то такое, что постоянно, хотя бы днём, напоминало бы мне о том, что фантазировать нельзя...

Наверное, уже год прошёл с того момента, как у меня в голове возникла одна мысль, которая была настолько безумной, что я вскоре закопал её поглубже и больше не вспоминал о ней. Но недавно читал одну статью, и она вызвала на поверхность ту мысль.

Факты:
Не я решил, когда мне родиться.
Не я решил, у кого мне родиться.
Не я решил, где мне родиться.
Не я решил, какой будет моя внешность.
Не я решил, каким будет моё здоровье.
Не я решил, каким будет моё имя.
Не я решил, в какой садик мне пойти.
Не я решил, в какую школу я пойду.
Не я решил, с какими людьми мне придётся общаться.
Не я решил, с какими событиями мне придётся столкнуться.
Не я решаю, когда мне заболеть.
Не я решаю, когда мне выздороветь.
Не я решаю, когда мне проголодаться.
Не я решаю, когда мне насытиться.
Не я решаю, когда мне устать.
Не я решаю, как мне стареть.
Не я решаю, какая песня поднимет мне настроение.
Не я решаю, какая песня опустит мне настроение.
Не я решаю, какое блюдо мне понравится.
Не я решаю, какое блюдо мне не понравится.
Не я решаю, какая мысль возникнет у меня в следующее мгновение.
и т.д...
Читать далее...

[698x267]
Я хочу научиться не воспринимать фантазии, точнее не включаться в них? А возможно ли это: в фантазии не включаться а в реальность включаться. Ведь мозг (ум) сначала подсовывает мне картинку из реальности, затем снова, потом фантазию, затем опять из реальности, потом снова фантазию, а я просто включаюсь в них без рабору, какую подсовывают, в ту и включаюсь... так получается...

Желание возникает как мысль "А не попить ли мне кофе?"
Но также желание может возникнуть, как после возникновения ощущения, например, упало настроение и вскоре возникает мысль "А не выпить ли мне сладкий кофе?" или "...съесть чё-нибудь сладкого, например, мороженного?" или "...посмотреть какой-н. позитивный фильм?" или "...пойти погулять?" и т.д. Т.е. ты думаешь, что сделаешь что-то и настроение поднимется.

Т.е. возникает какое-то ощущение и сразу возникает желание избавиться от него.
Может произойти и наоборот: желание продлить ощущение или усилить его, или вновь испытать. Например, идёшь ты по улице спокойным, тихим, зимним вечером; по дороге тебе очень редко кто-то встречается, машины практически не ездят; медленно падает снег, ты слышишь, как он приятно хрустит под ногами... и так тебе спокойно и уютно на улице, что хочется, чтобы это прогулка продлилась ещё на пару часиков.

Я читал, что так работает наше эго: от того, что ему не нравится оно хочет избавиться, то, что приятно - сохранить, продолжить, то, что непонятно - игнорировать.

Как же мне поступать с желаниями? Мысль, которая появилась у меня давеча: отметить для себя, что возникло такое желание, но не реализовывать его, просто продолжить заниматься своими делами. Ну, я попробую... Здесь речь идёт о вещах, которые мне не хочется делать, но которые я хочу сделать )) Например, от кофе и чая с сахаром я уже отказался.

Это цитата сообщения Слартибартфаст Оригинальное сообщение

"Первый шаг к просветлению - принять все как есть, осознать что сложившиеся обстоятельтсва - просто идеальны для твоего развития". © admin

Например...
Я смотрю на какой-то объект реальности, затем ->
перед глазами появляется какая-нибудь картинка /+ голос (например, напевает недавно услышанную мной песню;) или я сам вдруг про себя начинаю напевать эту песню (впрочем, это может быть и речь о чём-то), ->
я начинаю "жить" в этой иллюзорной ситуации, ->
я понимаю, что это была фантазия, ->
возникает мысль о чём-то (например, воспоминание, или фраза по ТВ вызывает какую-нибудь фантазию) ->
эта мысль может плавно перейти в другую мысль, ->
я опять понимаю, что это была мысль-фантазия (иллюзия), ->
опять возникает какая-нибудь мысль/желание/беспокойство и т.д. и всё происходит аналогично.

Я хочу не вовлекаться в эти мысли/иллюзии, а всегда воспринимать реальность. Мысли/желания/ощущения, пусть они возникают, но я не хочу от них зависеть. Вопрос, как это сделать?

Как я себе представляю: я занимаюсь какими-то своими делами (читаю, мою посуду, гуляю...). Возникает мысль/фантазия, я замечаю, что она возникла, но продолжаю находиться в реальности и делать своё дела, не вовлекаясь в неё.

Чего я хочу? Точно не видеть вещи такими, какие они есть, потому что это невозможно (см. предыдущие посты).
Я хочу научиться не вовлекаться в мысли (фантазии, диалоги и т.д.), не страдать от желаний (навязчивых желаний), не идти на поводу у эмоций, а просто наблюдать их, как они возникают. Я читал, что это возможно. Но...!!!... ведь это желание - тоже порождение моего ума, это тоже мысль: мысль о том, что нужно научиться всё это наблюдать и тогда я стану "свободнее", "счастливее".
Что получается: желание стать свободнее, счастливее, вызывает (инициирует, запускает) желание освободиться от мыслей, желаний, эмоций... желание не поддаваться желаниям. Абсурд какой-то получается: если я пойду на поводу у этого желания, то тем самым пойду против этого желания!!!

Если всё, что я вижу, знаю, делаю и т.д. - проекция моего мозга, как тогда вообще можно вырваться из этой матрицы, перестать воспринимать всё умом и начать "видеть" всё на прямую, без посредников???

Насколько я понял из книги ОШО "Осознанность. Ключ к жизни в равновесии", всё что нужно и вообще можно сделать - это наблюдать... за мыслями, движениями, эмоциями, чувствами. Но кто будет наблюдать??? Я сейчас - это эго. Эго, как порождение ума, будет наблюдать за собой и как же это поможет мне "проснуться"? Во сне я тоже наблюдаю за вещами, но от этого же я не просыпаюсь.
Может быть, мой ум неправильно понял что-то: что такое наблюдение, например... Под наблюдением я понимаю просто восприятие, без оценки, критики, когда я просто смотрю на какой-то объект и не наклеиваю на него никаких ярлыков: красивы/некрасивый, нужный/бесполезный, большой/маленький и т.д. Но ведь это невозможно (см. пост Почему весь мир - иллюзия), т.к. я уже наблюдаю не сам предмет, а его интерпретацию, созданную умом. Я снова в тупике.

Нет.
Любое восприятие обусловлено. Обусловлено самим воспринимающим - его возможностями восприятия. Например, фотоаппарат. Он "смотрит" на мир непредвзято, у него нет никаких эмоций, мыслей, предубеждений и т.д. - всё то, что мешает человеку смотреть на вещи объективно. Но тем не менее, даже он не воспринимает мир реально - его восприятие обусловлено пропускной способностью света линз объектива, качеством плёнки, настройкой баланса белого и т.д. кучи других параметров. Т.е. можно взять 2 "непредвзятых" фотоаппарата и сфотографировать один и тот же объект при одних и тех же условиях - результат получится разный.
То же самое будет и с непредвзятым человеком: получаемое изображение будет зависеть от способностей его глаз. Ведь не секрет, что в 90 лет человек видит не так как в 10, хотя смотрит на один и тот же объект, если представить такую возможность гипотетически.

P.S.: конечно, любой предмет изменяется каждое мгновение и каждое мгновение мы смотрим на разные предметы.

Совсем свежий пример. Пару часов назад мне надо было посчитать, сколько будет 57*8+200, при этом я знал, что ответ должен получиться больше 630. Я начал считать в уме: 7*8=56, затем 7*50=350, 56+350=406, 406+200=606...??? Я точно знал, что результат должен быть больше 630! Как так??? Повторил весь алгоритм заново, то же самое - 606 ???!!! Тупо внимательно проделав вычисление ещё пару раз, я посчитал на калькуляторе: 57*8+200=656! Чё за фигня, я что, считать разучился?! Начал снова умножать (на калькуляторе): 5*7=56, 7*50=350... постой! а почему я умножаю 7 на 50, нужно ведь 8 на 50!!! 8*50=400 и тогда всё получается: 56+400+200=656!
Читать далее...

Любые желания: съесть бутерброд, выпить кофе, поспать, поиграть в игру, полазить в интернете, помыться, сходить в туалет, почитать, посмотреть фильм, сексуальные желания, погулять, позвонить кому-нибудь, погладить кошку, покататься на роликах и т.д. Т.е. всё то, что мы произносим со словом "хочу" или "не хочу".

Итак, контролирую ли я их? Я ли их создаю? Могу ли я им противостоять? И если да, то как? И нужно ли им противостоять? И если да, то как определить: каким нужно, а каким нет?

Можно ли контролировать мысли?
Можно ли контролировать эмоции?
Можно ли контролировать желания?
Как научиться не фантазировать?

Эмоции возникают самостоятельно, и я тоже их не контролирую. Одно вызывает положительные эмоции, другое - негативные, но это происходит не по моей воле.

Всё есть мысли. Предыдущее предложение "Всё есть мысли" - это мысль. И «Предыдущее предложение "Всё есть мысли" - это мысль» - тоже мысль. И "И «Предыдущее предложение "Всё есть мысли" - это мысль» - тоже мысль" - опять же, мысль. И т.д...

Сначала я подумал, что... Нет, отныне буду писать, как есть. Сначала у меня возникла мысль (потому что не я её создал, она сама пришла), что можно попытаться удержаться на мысле о сосредоточенности, т.е. как бы в "здесь и сейчас". Т.е. когда пройдёт фантазия/диалог/цепляние и т.д. и возникнет мысль об осознанности "Я только что фантазировал. Но теперь я здесь и сейчас: в этой комнате, сижу на диване и т.д. Сейчас я буду наблюдать за своим дыханием, например, считать выдохи.". И вот я досчитываю до 10, затем проходит какое-то время, и потом возникает мысль: "Блин, я опять только что был в фантазии!" Сначала я не мог понять почему так, но недавно понял.
Это происходит потому, что "Сейчас я буду наблюдать за своим дыханием, например считать выдохи." - это тоже мысль, она такая же как и любая фантазия*, она тоже возникла у меня в голове, не я её создал, следовательно я не смогу её удержать, следовательно, её неизбежно сменит другая мысль - фантазия, см. Ход мыслей. Такой способ бесполезен, потому что невозможно при помощи мыслей избавиться от мыслей - это абсурд!

Так как же мне не фантазировать?


*фантазировать - под эти словом здесь и далее я понимаю и фантазии, и воображаемые диалоги, и цепляние, и мечты - всё то, что не относится к настоящему, т.е. все мысли.