[212x313]

Размеры: талия 62.5 см; обхват под грудью 70 см; длина 51 см

Вам потребуется:

пряжа Glitterspun от Lion Brand (60% акрил, 27% вискоза, 13% полиэстер; 105 м/50 г):
НитьА-6 мотков черной,
Нить В – 5 мотков красной;
спицы 2.25 мм, крючок3.25 мм

Описание работы

[141x212]Решение «присесть» на диету и бездумный отказ от любимых продуктов чреват как минимум плохим настроением. В худшем варианте — вы заработаете депрессию, начнете ее лечить пирожными и булочками и в очередной раз убедитесь, что диеты придумали фашисты.

Результат будет печальным, если не знать, что есть целый ряд продуктов, которые помогут вам справиться с голодом, и при этом не лишать свой организм жизненно важных веществ во время похудения. Сочетая их в своем рационе, вы сможете снизить вес и избежать дискомфорта — как эмоционального, так и физического.

 Список и свойства продуктов, которые создают чувство длительного насыщения и при этом способствуют снижению веса.

Яйца

Яичный белок — это чистый протеин. В отличие от углеводов, которые усваиваются довольны быстро, белковая еда переваривается гораздо дольше. Именно поэтому 2 яйца, съеденных на завтрак, помогут вам долгое время чувствовать себя сытой. Кроме того, яйца богаты витаминами А, В, B6, D и Е, фосфором, кальцием, калием, железом, йодом, медью, фолиевой кислотой. И все это усваивается на все 100%, и при разумном потреблении не будет откладываться у вас на боках.

Читать далее

Правильное питание, глубокий пилинг, постоянное увлажнение, хорошая краска для волос, а также грамотный уход за кожей и макияж могут сделать с любой женщиной за сорок – чудеса. Да, ещё забыла добавить – улыбка и позитивный взгляд на жизнь. И есть лишь небольшие нюансы, которые могут все наши усилия свести на нет.

Давайте послушаем, о каких ошибках в макияже предупреждают нас визажисты, возьмем это на вооружение, и не позволим таким мелочам, как неправильно положенные тени, прибавить нам лишние годы.

Ошибка 1. Слишком толстый слой тональной основы

С годами средства макияжа должны меняться, и если в молодости вас выручало какое-то средство, то это не означает, что после 35 лет оно тоже вам подойдет. Большинство профессиональных визажистов советуют перейти на увлажняющие тональные средства, либо увлажняющие кремы с тональным эффектом. Они хорошо ложатся тонким прозрачным слоем. И, конечно, недопустимо, чтобы слой тонального крема был настолько толстым, чтобы не просвечивал кожу. Вы пытаетесь с помощью более плотного слоя замаскировать морщинки, а выходит всё наоборот. Толстый непрозрачный слой тона только выявляет морщины, превращает лицо в маску, покрытие трескается и разрывается в местах, где есть мимические морщины, и выглядит это всё уж точно не на ваш возраст.

Читать далее

[268x204]

Ингредиенты

6 шт. картошки
500 гр. фарша
2-3 шт. лука
200 гр. сыра
400 гр. шампиньонов
Для соуса:
1 стакан сметаны
2 яйца
чеснок, соль перец

Читать далее

Всё, решено – сажусь на диету!» - говорите вы себе. «Отличное решение» - скажем мы вам. Многие женщины говорят, что диеты «работают», а большинство садится на диету по несколько раз в жизни. Вот мы и решили обобщить опыт и рекомендации медиков, чтобы предостеречь вас от типичных ошибок.

Ошибка 1. Пропускать приемы пищи.

Вы думаете, что это помогает сбрасывать вес, а на самом деле наносить очень большой вред организму в целом. Пропуская один или два приема пищи, вы приводите к тому, что в оставшиеся приемы съедаете большие по размеру порции. А большая порция еды за раз – это всегда вред для организма. Так что, пропуск обеда или ужина – неправильная стратегия. Она не приводит к тому, что вы меньше потребляете. Всё-таки оптимально не три основательных приема пищи в день, а четыре-пять понемногу.

Читать далее

[208x233]

Ингредиенты:

для ромбиков:

1 л молока
60 г сахрного песка
1 щепотка соли
1 пакетик ванильного сахара
4 стол.ложки сливочного масла
2 чайн. ложки  тертой цедры лимона
250 гр манной крупы
2 яйца

для вишневого киселя:
1 банка компота из вишен (720 мл)
50 г сахарного песка
2 стол. ложки крахмала
1/2 чайн.ложки молотой корицы

Читать далее

[220x300]

Размер: 36/38

 Вам потребуется: 

• по 150 г белой, бежевой и коричневой пряжи (100% полиамида, 90 м/50 г);
• крючок № 5;
• круговые спицы № 7. 

Описание работы

[242x125]

Массаж и гимнастика для глаз помогут навсегда забыть о морщинках и темных кругах под глазами

Три минуты зарядки для глаз в день помогут натренировать глазные мышцы, быстро снять усталость и напряжение (повторяйте не менее 7–10 раз в каждом направлении)

• Выполняйте круговые движения открытыми глазами по часовой стрелке, потом против.
• Выполняйте горизонтальные движения глаз вправо-влево.
• Движение глазами по вертикальной линии вверх-вниз.
• Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся».
• Работа глаз «на расстояние». Выберите 2 предмета — расположенный рядом с вами и на некотором отдалении — и переводите взгляд с одного на другой.
• Положите ладони на закрытые глаза и постарайтесь добиться глубокой темноты в глазах.

Читать далее

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Такая разгрузка поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

В течение дня необходимо пить воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: нежирное молока, зеленый чай, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Приготовление и применение молокочая

  [208x299]

РАЗМЕР 44

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется:

300 г тонкой пряжи;

крючок №2.

Описание работы и схемы

[125x302] [152x303]

БЛУЗА

РАЗМЕР 44

Модель выполнена крючком.

Вам потребуется:

250 г х/б пряжи;

крючок №2. 

ЮБКА

РАЗМЕР 44

Модель выполнена крючком.  

Вам потребуется:

350 г х/б пряжи;

крючок №2.

Описание работы и схемы

 Нам понадобится для теста:
4 стакана муки,
1 яйцо,
2 столовые ложки молока,
1 столовая ложка растительного масла,
соль;
для начинки:
600 грамм мяса ( в моем случае свинина),
большая луковица,
2/3 стакана воды,
соль, перец

Читать далее

[230x329]

Размеры: 34 – 44.
Материалы:

250 г белой пряжи (80% хлопка, 20% полиамида, 90 м/50 г).
крючок №6.

Описание работы

[показать]

Размер: 60 х 200 см.
Для вязания шарфа Вам потребуется:
• 175 г сиреневой пряжи Linie 181 Colima (80% королевского мохера, 20% полиэстера, 100 м/ 25 г);
• крючок № 6.

Описание работы и схемы

Дымчатые глаза или smoky eyes уже который сезон остаются на пике популярности. Это самый сексуальный и гламурный образ. Почти каждая женщина хочет добиться такого эффекта. Ведь такие глаза заставляют забыться любого мужчину.

Кстати, очень многие звезды используют такой макияж на светских раутах, например Кира Найтли, Дженифер Лопез, Скарлетт Йохансон.

Такой взгляд в полутемном освещении придает женщине таинственности. Если вы женщина-загадка, тогда такой макияж для вас. Smoky eyes можно создать в несколько этапов.

Поэтапное выполнение макияжа smoky eyes

[236x196]

Ингредиенты:

•300 г твердого сыра

• 100 г плавленого сыра

• 50 г сливочного масла

• 150 г вареной колбасы

• 3 яйца

• 100 г консервированного зеленого горошка

• 100 г ма­ринованных грибов

Читать далее

[показать]Возрастные изменения - это естественный процесс. Бояться, депрессовать и испытывать какие-то страхи по этому поводу не нужно. Некоторые специалисты убеждены, что косметические вмешательства до определенного возраста совершенно не нужны. Мол, организм молодой и сам прекрасно справля­ется. Но бывает, что 30-летняя девушка придет в салон, а ей уже требуется серьезный курс по восстановлению кожи. И в 20. и в 30 лет уход за лицом, телом, более проблемными участками должен составлять часть вашей жизни. Говорят, что профилактика — лучший способ избежать многих проблем. К красоте это имеет самое прямое отношение.Главный совет - не лениться. Именно от этого зависит, как вы будете выглядеть в 40, 50. 60 лет.

  В нашей статье собраны  10 самых очевидных возрастных проблем и программа по их устранению.

ВЕКИ

Что происходит?

 С возрастом кожа век теряет упругость, связ­ки слабеют п растягиваются. Морщинки - не единственный "недуг", с которым придется стол­кнуться. Поскольку в подвижной зоне век фикса­ция связок минимальная, со временем происхо­дит нависание кожи, образуются «мешки».

Как избежать?

Правильное очищение и крем

Конечно, в молодом возрасте лифтинг-эффект не нужен, а вот достаточное увлажнение позволит оттянуть момент появления морщин, а с ними и других возрастных проблем. Будущее ваших глазок также напрямую зависит от того, как вы проводите процедуру очищения от маки­яжа. Косметические средства, предназначенные специально для этой зоны, - вовсе не маркетин­говый ход. Демакияж - настоящее испытание для зоны век, а лосьоны и тоники обеспечат более мягкое и щадящее очищение. И хотя бы один раз в неделю важно давать коже глаз отдых - ни теней, ни туши!

Отдых

Нагрузка на глаза вредит не только зрению, но и коже век. Телевизор, компьютер, яркий сол­нечный свет тоже можно назвать виновниками старения. Не подставляйте глаза под открытые лучи солнца и старайтесь телевизору предпочи­тать прогулки на свежем воздухе.

Необходимо помнить, что глазные мышцы расслабляются только ночью, когда мы спим.Поэтому именно на ночь полезны такие процеду­ры, как маски или пластыри (патчи) на глаза.

Салонные процедуры

Самые эффективные процедуры в салопе -расслабляющие, увлажняющие и питательные маски. Л также массаж и физиотерапия (лимфодренаж, обогащение тканей кислородом). Основ­ная цель - улучшение кровообращения вокруг глаз, уменьшение отечности, мешков и других проявлений усталости и увядания кожи.

При намечающихся признаках увядания помо­жет лимфодренажный точечный массаж. Курс нужно проводить раз в полгода.

ПОДБОРОДОК

Что происходит?

Существует множество причин появления второго (а иногда и третьего) подбородка: лишний вес, резкое похудание, неправильная осанка и. конечно, возраст.

Как избежать?

Правильное положение

Если вы сутулитесь или ходите с опущен­ной головой как можно быстрее избавляйтесь от этих привычек. Также к данному списку можно добавить чтение или работу с ноутбуком, лежа на спине.

Фейскультура

Косметологи разработали специальный комплекс упражнений для укрепления мышц.

Если нет времени и средств на салонные омолаживаю­щие процедуры, не отчаивайтесь. Для того чтобы сохранить лицо в прекрасной форме и продлить молодость кожи, достаточно проводить сеансы омолаживающего самомассажа.

Массаж - один из самых древних и эффектив­ных методов лечебного, профилактического и эстетического воздействия на орга­низм человека. Самые ранние пись­менные упоминания о нем относятся к III тысячелетию до н.э., причем встречаются отдельные описания как используемых приемов, так и применяемых при массаже средств.

Существуют различные классифи­кации видов массажа, в том числе и косметический релаксационный, улучшающий состояние организма в целом, создающий положитель­ные эмоции и ощущение комфорта.

Результатом массажа лица и шеи является повышение тонуса мышц, улучшение их физического состоя­ния. Массаж устраняет отечность, избыточное напряжение лицевых мускулов, способствует выводу токсинов, разглаживает морщины.

Общие правила проведения самомассажа

 Для сеанса самомассажа найдите время, когда никто и ничто (муж, дети, теле­фонные звонки и т.д.) не будут вас отвлекать.

•  Лучше делать массаж перед зеркалом, сидя на стуле. Прямая спина должна опираться па спинку стула, плечи расправлены.

•  Наденьте косметическую шапочку или просто с помощью ободка уберите воло­сы с лица, чтобы они не мешали вовремя проведения массажа.

•  Любой массаж всегда делается на очищенной от макияжа и загрязнений коже, чистыми руками.

•  Если не хотите появления новых морщин, всегда делайте массаж и наносите крем по массажным линиям (линии наименьшего растяже­ния кожи). Основное направле­ние - от середины лица к краям и немного вверх.

•  Во время массажа не надо сильно тереть или сдви­гать кожу, гладьте кожу легкими касаниями кончиков пальцев.

•  Все действия выполняйте двумя руками, желательно синхронное обеих сторон.

•  Ежедневное выполнение самомассажа в течение 15-20 минут на протяжении 1,5-2 месяцев позволяет зна­чительно улучшить состояние кожи, разгладить мелкие мор­щинки, укрепить мышцы лица, повысить тонус кожи. Затем можно делать массаж 2-3 раза в неделю.

•  После выполнения упражнений нанесите на кожу крем, это позволит ему гораздо быстрее впитаться в кожу и значительно повысит эффективность ухода.

Несмотря па огромную пользу, которую, безу­словно, приносит самомассаж, не следует забывать и о проти­вопоказаниях. Перечислим основные из них: повышенное артериальное давление, пред­расположенность к расширению сосудов, а та к же различные воспаления и заболевания кожи, такие, как солнечные ожоги, воспаленные гнойные угри.

Техника выполнения омолаживающего массажа Шиацу

[130x346]

Модель (можно увеличить) выполнена спицами и крючком

Размер: 38

Вам потребуется:

• пряжа «Ирис» (100% хлопок) - по 450 г желтого и черного цветов,

• крючки № 0,85, № 1,5, № 2, № 2,5 и №3,

• спицы №1,5.

Описание работы и схемы

- Мадам, позвольте поцеловать Вашу ручку!
На лице женщины появился легкий румянец, и она не спеша протянула свою ухоженную ручку….
       Визитной карточкой любой женщины являются ее руки, и где бы она ни жила, чем бы она не занималась, ее руки должны быть всегда ухоженными.
       Любой маникюр, каким бы он качественным не был, приходится удалять, и для этого существует специальное средство – жидкость для снятия лака.

       Но, мало кто догадывается, что и это средство нужно правильно выбирать. Какие виды бывают, каков состав, на что обратить внимание при выборе, обо всем этом мы расскажем в нашей статье.
        Как Вы думаете, зачем природа дала человеку ногти? Ногти выполняют защитную функцию – защищают фаланги  пальцев от повреждений. Поэтому наша задача оберегать наши ногти от повреждений, и раз уж мы делаем профессиональный маникюр, то и средства по уходу должный быть только качественными.
       Еще совсем недавно, единственным «другом» женских ноготков была обычная жидкость для снятия лака, а многие наши женщины по старинке пользовались обычным ацетоном, при этом, не задумываясь о вреде такого средства.

       Современная индустрия косметических средств выпускает жидкость для снятия лака нескольких видов :

* гель,
* крем,

* жидкость с содержанием ацетона,
* жидкость  без содержания ацетона,
* салфетки.
И опять мы оказались на пороге выбора, что же лучше?

Жидкость для снятия лака с ацетоном.

Такая жидкость имеет характерный едкий запах, доступна по цене, но при регулярном ее использовании, мы наносим нашим ногтям ощутимый вред. На поверхности ногтей находится защитная жировая пленка, ацетон, удаляя лак, удаляет и эту защитную пленку, и, в конце концов, наши ногти начинают слоиться, становятся ломкими и хрупкими. А еще ацетон является канцерогеном, и имеет свойство накапливаться, что может спровоцировать развитие какого-нибудь онкологического заболевания. Особенно жидкость с ацетоном противопоказана женщинам в период беременности. Так что, милые барышни, делайте выводы!

 Жидкость для снятия лака без ацетона.

На первый взгляд можно сказать, что такая жидкость безопасна для наших ногтей, но и здесь нас поджидают опасности. Оказывается, производители убрали из состава ацетон и заменили другими растворителями, которые, так же, как и ацетон, не безвредны. Теперь, если почитать содержимое жидкости,  можно увидеть такие компоненты, как гликолы и изопропиловый спирт, амилацетат, этилацетат, метилэтилкетон (на некоторых упаковках может встречаться только аббревиатура МЕК). На ногтевую пластину эти растворители оказывают более мягкое воздействие. Перечисленные растворители обладают не таким резким запахом как обычный ацетон, но после использования жидкости с таким содержанием, на ногтях остается липкая пленка.

Читать далее