[700x489]
Мясоедение стремительно уничтожает экологию
Если мы не начнем действовать сейчас , глобальная экологическая катастрофа произойдет уже в ближайшие годы . Это то, о чем говорят ученые уже сегодня .По данным ФАО, англ .: Food and Agriculture Organization , FAO , — прим. Ред.) , Сельскохозяйственные отрасли животноводства производят больше парниковых газов , чем выбросы топлива всех вместе взятых легковых , а также грузовых автомашин, и других видов нашего транспорта взятых вместе. Около 51 процента от всех выбросов общего количества парниковых газов, а вероятнее, что и гораздо больше, является результатом функционирования ядовитого производства мясной современной промышленности. Данные получены согласно самым последним мировым исследованиям от Института глобального мониторинга.

На промышленное животноводство приходится 30 % территории Земли, включая 33 процента земель, отведённых под сельское хозяйство и используемых целевым образом для выращивания кормов для животных Промышленное животноводство влечет вырубку лесов для освобождения места под новые пастбища, а это, в свою очередь, приводит к разрушительным, необратимым повреждениям почвы, которые вызывает чрезмерное интенсивный выпас скота, и, как следствие, уплотнения почвы и эрозии.

Сельскохозяйственное животноводство — это причина, по которой ресурсов становится все меньше. Гигантское количество чистой воды, угодий, зерна, кормов для сельскохозяйственных животных используется ежедневно. Сельскохозяйственные животные потребляют больше белка , чем они производят. Для выработки каждого килограмма белка животного происхождения, животным потребляется шесть кг белка растительного в виде зеленого различного корма.

Более 100 тысяч литров чистой воды необходимо для выращивания килограмма говядины и около 900 литров для выращивания килограмма пшеницы. Количество воды , необходимой для выращивания килограмма мяса , вы используете , принимая душ в течение года !

Ежедневно по всему миру миллионы животных погибают ради бесполезного потребления мяса. Пытки животных для постыдного удовлетворения собственных вкусовых потребностей не может быть сопоставлено любой этической норме .Эта преступная практика поддерживается из года в год денежными взносами налогоплательщиков , так как само по себе является абсолютно убыточным .

760000000 тонн зерна, ежегодно потребляют сельскохозяйственные животные во всем мире, этого было бы достаточно, чтобы в 14 раз покрыть мировой дефицит продовольствия.

Немедленный запрет потребления и выработки мясных продуктов является логичным шагом правительства всех стран для защиты своих граждан, животных и планеты в целом.
http://www.goveg.ru/?p=981

В Пензенской области девушка спасла более 50 лошадей от забоя
Ну почему человек так жесток? Когда мы поймём, что у животных есть сердце и душа, и чувствуют они также, как мы, и любовь, и предательство, и боль. Когда же мы, наконец, перестанем есть себе подобных?

ОТ ЕЕ ТАНЦА МУЖИКИ КУРЯТ В СТОРОНКЕ

[335x400]
Натуральные средства от насекомых
Мой дом - моя крепость. Следуя этой поговорке, каждый из нас старается сделать свой дом максимально защищенным от вторжения кого бы то ни было. И все же непрошеных гостей в нем может быть предостаточно. Комары, мухи, тараканы и прочая нечисть причиняют нам немало неприятностей и ночью, и днем. Как избавиться от "маленьких недругов"? Какие средства борьбы с домашними насекомыми надежны и безопасны?
Мухи

Гоняться за мухами по квартире со сложенной газеткой не очень эффективно. Собирать пылесосом - не выход. Действовать вручную мухобойкой? Долго. Попробуем подойти к проблеме с другой стороны.

Совет первый: чистота везде. В доме, во дворе, в местах общего пользования. Пищевые отходы лучше держать в перкалевых, лучше черных или затемненных, мешках, закрытыми в ведрах с крышками. И обязательно в летний период выносите их ежедневно и даже дважды в сутки.

Совет второй: чаще проветривайте квартиру. Мухи ужасно боятся сквозняков.

Совет третий: чтобы мухи не влетали в окна, оконные рамы надо окропить уксусом.

Совет четвертый: при мытье полов добавьте в воду чуточку скипидара или ложку уксусной эссенции. А из дома, где полы натерты скипидарной мастикой, мухи эвакуируются в один момент.

Мухи - это насекомые с одной парой перепончатых крыльев, крупной, очень подвижной головой и ротовым аппаратом в виде хоботка, приспособленного для сосания или слизывания жидкости. Развитие мух происходит в скоплениях гниющих веществ, куда самки откладывают яйца.
Большинство видов мух питаются пищевыми продуктами, всевозможными пищевыми отбросами, фекальными массами. Они могут подлизывать пот и выделения слизистых оболочек.
Мухи являются механическими переносчиками возбудителей инфекционных болезней.

Попробуйте избавиться от мух и традиционными способами. Например, для борьбы с мухами используют клейкую бумагу ("липучку"). Если нет покупной "липучки", готовят клеящую смесь, намазывают ее жесткой кистью на плотную бумагу, оставляя чистые края шириной 1 -2 см. Готовые "липучки" развешивают на кухне и в комнатах в местах скопления мух.

Вот рецепт для приготовления долговечной и эффективной клеящей смеси для липучек: для этого в жестяной банке емкостью 0,5 л расплавляют на небольшом огне 90 г канифоли и в жидкий расплав, перемешивая, вливают 30 мл подсолнечного, льняного, хлопкового или касторового масла. После этого добавляют к смеси чайную ложку меда или сладкого пахучего сиропа.

Против мух хороши любые средства борьбы, в том числе и жидкая отрава. Вот как ее можно приготовить: в стакане воды растворяют четверть чайной ложки порошка ХЛОРОФОСА и половину чайной ложки сахарного песка. Внимание: хлорофос - сильный яд! Полученный раствор разливают по нескольким блюдцам, а блюдца расставляют в местах, недоступных детям. По мере испарения воду надо доливать. Срок годности такой отравы для мух - 10-12 дней.

Старинное народное и безопасное средство отпугивания мух - цветки пижмы. В комнате, где стоит букет из пижмы, мух не бывает. Высушенные цветки пижмы из аптеки растирают в ступке, наносят на полоски плотной бумаги казеиновый или столярный клей (можно и крахмальный клейстер) и обильно посыпают слой клея порошком пижмы. Когда клей высохнет, полоски бумаги развешивают возле окон и дверей.
Блохи

Блохи - это мелкие (0,5-5 мм) бескрылые, кровососущие насекомые с колюще-сосущим ротовым аппаратом. Их тело сплющено с боков, а ноги хорошо приспособлены для дальних прыжков. Высота прыжка блохи больше метра. За свою жизнь самка блохи откладывает 100-400 яиц. Все известные в мире виды блох питаются свежей кровью. Каждая из них может за один раз выпить до полумиллилитра крови. Блоха и парочка ее товарок за ночную атаку запросто могут лишить человека чайной ложки крови! Такая феноменальная прожорливость связана с тем, что блоха одновременно и питается, и испражняется. Вдобавок каждая блоха живет от нескольких месяцев до года. В квартирах могут обитать блохи, паразитирующие на человеке, домашних животных и птицах. Обычно на человека блохи переселяются после гибели животного-прокормителя, на котором они паразитировали. Основная масса нападающих на людей блох раньше "интересовалась" либо грызунами, либо кошками. Укусы блох, конечно, не смертельны, но все-таки места таких укусов очень неприятно чешутся.

Блохи - переносчики самых ужасных инфекционных болезней - чумы1, туляремии2 и др.
1 Чума - особо опасная инфекция, возбудителем которой является чумная палочка. Болезнь характеризуется тяжелейшей интоксикацией (головная боль, слабость, боль в конечностях), лихорадкой, поражением лимфатических узлов и легких. Источником инфекции являются грызуны.
2 Туляремия - инфекционное заболевание, вызываемое туляремийной палочкой. Характеризуется поражением лимфатических узлов, лихорадкой и интоксикацией. Источником Читать далее...

Жизнь животных на ферме. Фабрики смерти.
На современных фермах применяются интенсивные методы выращивания животных, при которых с ними обращаются как с машинами для производства яиц, молока и мяса.
[450x302]
Телят отнимают от матерей сразу после рождения. Их помещают в тесные клетки, а большая часть коровьего молока, которая предназначалась для телёнка, идёт людям. Разлучение с матерью является огромным стрессом, как для новорождённого телёнка, так и для коровы-матери. Теснота, духота и одиночество травмируют психику телёнка, и у него развивается не нормальное поведение - он лижет стенку загона или собственную мочу.

Яичные куры содержатся в настолько тесных клетках, что на каждую птицу приходится площадь, размером чуть меньше одного альбомного листа. То есть они не могут даже распрямить крылья! В результате у птиц развивается аномальное поведение: они выдёргивают собственные перья и заклёвывают более слабых птиц.

Чтобы сократить количество таких случаев, цыплятам отрезают часть клюва, что для них очень болезненно.

У бройлерных кур рост костей не поспевает за ростом мышц, и ноги сгибаются под тяжестью тела. Это произошло в результате целенаправленной селекции. 4/5 бройлеров имеют поломанные кости или другие дефекты костей. Цыплятам больно стоять и они сидят на скрюченных ногах. Они не могут добраться до еды и воды.

Свиньи - это высокоразвитые животные, их интеллект близок к интеллекту собаки. Свинофермы - это настоящие концлагеря для несчастных животных. Чтобы поросята быстрее набирали вес, их кастрируют, причём без обезболивания.

Очень часто свиней содержат на голом цементном или на перфорированном полу. За рубежом при промышленном разведении свиней 20% поросят погибают в течение первых 8 месяцев жизни. Если бы не регулярное введение антибиотиков, то уровень смертности был бы еще выше. Животным постоянно дают стимуляторы и гормоны, и из-за этого они всего за 5 месяцев набирают вес 100 кг!

Для большей части сельскохозяйственных животных смерть - единственное избавление от страданий. Скотобойни напоминают картины ада, где животных убивают с недостаточным оглушением или без него, просто перерезая горло.

В том случае, если мясо животных должно пойти на экспорт, их везут на бойню в другую страну. Такие перевозки очень мучительны для животных, т.к. их избивают при погрузке, а во время транспортировки им часто не дают воды, еды, отдыха на протяжении нескольких суток. Смогли бы вы пережить длительную поездку в переполненной летней электричке, когда в течение нескольких дней Вам не дают присесть, Вы не можете поесть, попить и сходить в туалет? Не удивительно, что часть животных умирает во время таких перевозок.

Что касается рыб, то они имеют сложнейшую нервную систему и испытывают боль примерно так же, как и человек. Профессор Франк Херд, микробиолог из Мельбурнского Университета, на протяжении 10 лет изучавший чувствительность рыб к боли, говорит: "Аргумент, что рыбы не чувствуют боль, очень удобен". Поэтому вегетарианцы отказываются от потребления не только мяса, но и рыбы. Строгое вегетарианство, называемое веганством, подразумевает отказ от всей продукции животного происхождения, которая всегда связана с эксплуатацией животных.

Как получают гусиную печень. Печёночный паштет стоит очень дорого. Но наибольшую цену платят за него животные.

14 миллионов гусей и уток во Франции, Польше, Венгрии, Румынии, Болгарии, США должны страдать ради прихоти гурманов всего мира. Больше всего в мире производит этого продукта Франция - 10.000 тонн жирной гусиной и утиной печени. В Германии, Австрии и Швейцарии производство печени уже запрещено. Однако эти страны являются крупнейшими импортёрами этой продукции, и по действующим торговым соглашениям запретить импорт печени пока нельзя.

Печень - это наибольший орган обмена веществ в организме теплокровных. Она может перерабатывать большие количества сахаров, жиров и белка. С её помощью нейтрализуются и выводятся многие яды в организме. Если этот орган достигает границы своих возможностей, жир начинает накапливаться в клетках печени и она растёт. Это свойство печени и используют для производства утиной печени промышленным способом.

Три раза в день каждая утка принудительно набивается. Для этого рабочий входит в загон, хватает одну утку, которая судорожно пытается убежать. Он прижимает её к полу, вытягивает голову вверх и растягивает шею. Потом сильно сжимает ей клюв, чтобы принудить птицу раскрыть клюв и вталкивает металлическую трубку в горло. Трубка вставляется глубоко до желудка. Потом воздушная пумпа несколькими сильными толчками насильственно вдавливает птице 6-7 фунтов кукурузы или овсянки, что в десять раз превосходит нормальное количество корма. Эта процедура нередко приводит к разрыву желудка и зоба. Рабочие часто не смотрят, правильно ли птица позиционирована при кормлении. Один из рабочих Читать далее...

[322x448]
Жизнь без убийства
Чаще всего, занимаясь приготовлением пищи или сидя за обеденным столом, мы нисколько не задумываемся о том, что ежедневно оплачиваем убийство животных, настолько мы свыклись с этим безобразным аспектом кулинарии. Мы спокойно относимся к тому, что ветчина у нас на тарелке - это убитая свинья. А следовало бы подумать об этом, и пересмотреть свои взгляды на употребление в пищу мяса, хотя данная тема, безусловно, не из приятных.

Давайте представим себе следующую ситуацию. Вот друзья-китайцы пригласили вас в гости и предложили какое-то экзотическое блюдо. Вы его съели, оно вам понравилось, и вы спросили, из чего оно сделано. Вам отвечают, что из червей, саранчи и прочих, не самых аппетитных на наш взгляд продуктов. Какие чувства вы при этом испытываете? Вполне понятную тошноту, отвращение и т. д. Но потрясающая истина заключается в том, что каждый день вы едите то же самое - трупы животных, пусть и иного вида.

Мы ужасаемся при мысли, что в некоторых странах люди едят наших друзей собак и кошек. Но большинство из нас спокойно едят коров и свиней - животных, столь же высокоразвитых, как наши домашние любимцы. Известны случаи, когда эти животные спасали своих хозяев из горящего дома, рискуя собственной жизнью. Перед забоем сельскохозяйственные животные чувствуют грядущую гибель и плачут настоящими слезами.

Вы согласились бы провернуть через мясорубку вашу собачку или киску? Нет? А зачем же тогда покупать говяжий фарш, делать из него котлеты? Ведь эта бесформенная масса, нарезанная червячками, когда-то была коровой с красивыми блестящими печальными глазами.

Слово "парное мясо" всегда вызывает у нас особый аппетит. Нам кажется, что это нечто особенно вкусное и полезное. Подумайте: окровавленный растерзанный труп, от которого еще исходит пар, - это очень вкусно? Вам захочется подбежать к этому мертвому телу, залезть руками в его трепещущие внутренности, выдрать их, оторвать теплый кусок мяса и с упоением поглощать его? Если человеку во время приема пищи рассказать о том, как разделывали тушу, из которой сделана его колбаса, у него аппетит, скорее всего, пропадет.

Зайдите на мясной рынок и приглядитесь к отрубленным свиным головам. Снятая кожа, выколотые глаза, печать сбоку… Прямо как обезглавленный преступник, чью голову насадили на шест на центральной городской площади. Только разве животные нам враги, зачем же мы их казним?!

Многие люди любят кровяную колбасу, а дети просто обожают гематоген. Представьте себя на бойне: животному перерезают горло, тут же начинает хлестать струя черно-красной крови. В душном, приторном воздухе так и веет страхом и смертью. Неужели нельзя найти лакомство, полученное более гуманным путем?

Для большинства людей лучший отдых в хорошую погоду связан с шашлыками. Нас манит аппетитный запах свинины, обжаренной на шампурах. А вообразите себя на острове Папуа-Новая Гвинея. Вот дикари убили своего врага из иного племени, разделали и пожирают. Кстати, по свидетельствам этнографов, убитых соперников они называют "длинные свиньи" - потому что в зажаренном виде они и внешне, и на вкус они напоминают свинину. Хотелось бы вам оказаться на таком пиршестве?

Нас особенно потрясает убийство ребенка, но мы спокойно едим телятину и ягнятину, а молочные поросята являются украшением любого застолья. Пусть наш праздник не будет смертью для игривых жизнерадостных детей, у которых вся жизнь впереди!

Нежную крольчатину мы имеем благодаря тому, что прелестного доверчивого длинноухого беззащитного кролика с ласковыми глазами и длинными усами ударяют дубинкой по затылку. Потом, чтобы лучше проходило обескровливание, зверьку острым ножом вынимают глазные яблоки и переворачивают тушку вниз головой. Затем удаляют мочу, чтобы она не портила мясо. Вы заботитесь о своем здоровье, жалеете свой организм и потому едите диетическое кроличье мясо? Пожалуйста, позаботьтесь еще и о живых существах! Если Вы откажетесь от любого мяса, это будет на благо и животным, и Вашему здоровью!

Всем нам хорошо известна черствость и жестокость нашего государства, чиновников к пенсионерам. Если человек из-за возраста и болезней больше не может работать, то пенсия ему предназначена чисто символическая, на которую прожить невозможно, медицинское обслуживание, так необходимое старым людям, ужасное. Со старыми сельскохозяйственными животными поступают еще хуже. Когда надои у коров снижаются, их забивают, та же самая участь уготована курам, когда они перестают нести яйца. Где гуманизм, где уважение к жизни?! Пока нужны, потому что способны работать, - живите, состарились - не занимайте места, не ешьте еду, становитесь мясом, так от вас проку больше.

Наша серьезная ошибка состоит в том, что мы привыкли делить убийство животных на плохое и хорошее. Под плохим убийством мы обычно имеем в виду убийство наших друзей собак и Читать далее...

[259x194]
Как похудеть за месяц. Работающая инструкция здесь:
https://lifehacker.ru/2016/11/19/kak-poxudet-za-mesyac/

Самые полезные комнатные растения. Цветы для дома.



Вредные комнатные растения. Самые опасные растения! Какие растения нельзя держать дома?



Ядовитые растения. Самыми опасными являются такие растения как Азалия, Молочай, Кливия, Монстера, Гортензия, Броваллия, Глориоза и Диффенбахия. Именно эти комнатные растения очень любят содержать у себя в доме многие люди.
10 самых НЕПРИХОТЛИВЫХ комнатных растений или Цветы для лентяев. Фото и названия

[450x283]
Лимонное пирожное с абрикосовым джемом
Ингредиенты (форма 35х25 см)
Маргарин - 200 гр
Мука пшеничная - 250 гр
Сахарный песок - 100 гр
Яйцо куриное - 1 шт
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Цедра 1 лимона
Абрикосовый джем - 150 гр
Сахарная пудра - 150-170 гр
Лимонный сок - 4 ст.л.
Тёмный шоколад - 30 гр

В миску насыпать сахарный песок, добавить куриное яйцо, растопленный маргарин и хорошо перемешать.
Добавить лимонную цедру, разрыхлитель и муку. Замесить тесто.
Форму застелить промасленной бумагой и распределить тесто ровным слоем.
Духовку разогреть до 175 градусов и выпекать 15 минут до слегка золотистого цвета.
Корж остудить.
Готовый корж разрезать пополам.
На одну половину намазать абрикосовый джем и накрыть второй половиной.
Для помадки растереть сахарную пудру в лимонном соке до вязкой, но не сильно текучей консистенции.
Распределить помадку по верхнему коржу.
Шоколад растопить, сделать горизонтальные линии, а затем провести палочкой поперёк линий, создавая разводы.
Разрезать на квадратные пирожные.
Пирожные получаются очень лимонные и рассыпчатые.

Пошаговый рецепт с фото здесь:
http://www.recepti-s-foto.ru/recept.php?id=199&rec...irozhnoe-s-abrikosovim-dzhemom

[450x301]
Дрожжевое тесто без яиц
Очень простой и быстрый способ приготовления дрожжевого теста без яиц.
Выпечка из этого теста получается очень мягкая, пышная и вкусная.
Можно использовать во время поста!
Ингредиенты:
Мука пшеничная - 4 ст.л. без горки + 550 гр
Вода тёплая - 300 мл
Дрожжи быстрые - 7 гр (1 ст.л.) или свежие - 21 гр
Сахарный песок - 2 ст.л.
Соль - 1 ч.л.
Растительное масло - 80 мл
В миску налить тёплую воду, добавить 4 ст.л. муки, сахарный песок и дрожжи. Хорошо перемешать и поставить в тёплое место на 20 минут.
За это время смесь должна начать подниматься, пузыриться, т.е. дрожжи должны начать "активничать".
Добавить соль, растительное масло и небольшими частями оставшуюся муку (~ 550 гр), каждый раз тщательно перемешивая.
Муки нужно добавить столько, чтобы получилось мягкое и не липнущее к рукам тесто.
Возможно Вам понадобится чуть больше или чуть меньше муки.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ С ФОТО ЗДЕСЬ:
http://www.recepti-s-foto.ru/recept.php?id=165&recept=Drozhzhevoe-testo-(bez-jaic)

Очень быстрое дрожжевое тесто
Необходимые ингредиенты для теста:
1этап:
1 ст.л. дрожжей сухих (лучше всего получается из активных или простых быстродействущих, без добавок для сдобы или пицы)
2 ст.л. сахара
3 ст.л. муки
300 мл теплой воды или молока (я делаю на воде)
2 этап:
1 ч.л. соли
1/3 чашки растительного масла (чашка объемом 250 мл)
мука (у меня уходит 2-2,5 стакана, обычных граненых)
Все ингредиенты первого этапа смешиваем в миске.
Все хорошо перемешиваем и оставляем на 15 минут в теплом месте.
Через 15 минут приступаем ко второму этапу, добавляем масло и соль.
Постепенно, небольшими порциями добавляем просеянную муку и замешиваем тесто до такого состояния, когда оно перестанет приставать к рукам. Снова ставим в теплое место на 15 минут:
Тесто поднимется где-то в 1,5 раза. Из указанного количества продуктов получается немного теста, у меня выходит 1,5 противня пирожков или 1 колобков (пампушек).
Изделия смазать взболтанным яйцом и выпекать при 180 градусах до красивой корочки. Но сейчас я все изделия из дрожжевого теста пеку при 200 градусах до красивой корочки, в среднем 10 минут.
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ С ФОТО ЗДЕСЬ:
https://open-cook.ru/recipes/ochen-bystroe-drozhzhevoe-testo

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Хотите похудеть - отличный план действий

Весна - нужно срочно приводить себя в порядок, если вы до сих пор еще этого не сделали. И если вы хотите похудеть - предлагаю отличный план действий, придерживаясь которого вы легко сможете достичь цели.

[616x529]

Читать далее...

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Рецепт потрясающих шампиньонов Хочу Еще

[показать]

Эти сочные, ароматные, вкуснейшие грибочки я готовлю очень часто. И просто на ужин, и на праздничный стол, и на закуску, если вдруг неожиданно гости… И всегда я слышу «Хочу ещё твоих грибочков!» Поэтому я их так и назвала. Более быстрого рецепта приготовления шампиньонов (и, как по мне, более вкусного) я не пробовала. Вкус настолько насыщенный и разнообразный! С чесночком напоминает курочку гриль, с укропчиком — жареные пирожки, с зеленым лучком — чипсы… И никто сразу не может угадать, как я их готовлю. Попробуйте один раз — и вы точно скажете: «Хочу ещё!»

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Привидения. Свидетельства очеведцев.

Наши любимые актёры.
Наталья Гундарева. Прощание



Галина Польских. Под маской счастья



Нонна Мордюкова. Прощание



Любовь Полищук. Прощание



Любовь Полищук. Последние 24 часа



"Частная история": Клара Лучко



ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ. ЕРЕМЕНКО МЛАДШИЙ



Марина Голуб. Прощание



Юрий Богатырев. Украденная жизнь



Последний день Александр Абдулов



Александр Абдулов. Прощание



Александр и Ирина Пороховщиковы. Прощание



Тайна смерти жены Александра Пороховщикова

Жиросжигающая тренировка на 4-16 минут [Фитнес Подруга]



Жиросжигающая тренировка состоит из 4 упражнений для похудения. Каждое упражнение выполняется 45 секунд, после которого следует 15 секунд отдыха. Если твои мышцы недостаточно крепкие или у тебя мало времени на тренировку, то начни с выполнения одного круга. В среднем, быстрая тренировка включает в себя 2-4 круга.
Первое упражнение — приседания с шагами. Поставь ноги на ширине плеч, присядь, поднимись и сделай шаг одной ногой в сторону. Затем присядь на широких ногах и вернись в исходное положение. Приседания выполняй на вдохе, а подъем на выдохе.
Второе — планка с прыжком. Расстели коврик и встань в планку на прямых руках. В прыжке подведи колени к груди и верни в исходную позицию. Это сложный вариант для подготовленных мышц. Начинающие могут просто делать прыжок ногами вперед, а затем прыжок назад. Планка задействует мышцы корпуса и способствует похудению.
Третье — выпады назад. Сделай из позиции стоя выпад одной ногой назад. Опорная нога спереди должна быть по углом 90 градусов. Уравновесь положение, начни выпрямляться и переведи заднюю ногу вперед, не касаясь пола. Получаются выпады назад с поднятием ноги.
Четвёртое — ягодичный мостик. Ляг на коврик и подними таз вверх. Слегка опусти и скрути таз в левую сторону, а затем в правую. Упражнение мостик в динамике заставляет ягодицы работать активнее.

Тренировка Тимура Мазура в зависимости от типа выступающего живота – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16



Не получается избавиться от выпирающего животика, не смотря ни на какие усилия? Нужно просто разобраться к какому типу он относится! Сегодня Тимур Мазур подберет комплекс упражнений, исходя из вашего типа живота, чтобы вы получили долгожданный красивый пресс!

Комплекс упражнений на похудение для ленивых. Выполняем в постели.



Выполнять комплекс 2 раза в день по 10 минут

За 2 недели избавиться от ненавистных складок! – Все буде добре. Выпуск 935 от 21.12.16




Как похудеть на 40 кг или 4 размера? История Наташи Алексеенко – Все буде добре.




Как похудеть на 5 кг за две недели? Секрет Каролины Романовой – Все буде добре.




Комплекс жиросжигающих упражнений от Наталии Дешко – Все буде добре.




Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»! – Все буде добре.




Как похудеть на 30 кг? Меняйте размер XXL на М! – Все буде добре.




Как сбросить 7 кг за две недели - Все буде добре




Уже через 14 дней вы избавитесь от торчащих бочков! - Все буде добре




Как убрать 4 см на животе за 4 дня благодаря самомассажу! – Все буде добре.




Как убрать живот и бока. Реальный опыт.



Как убрать живот и бока. Кардио комплекс II Я худею с Екатериной Кононовой



Как быстро убрать бока.

Это скрывали много лет. Наш мозг мало чем отличается от мозга улитки. Тайны мозга .



Тайны и возможности человеческого мозга долгое время оставались для исследователей больным вопросом. До недавнего времени они могли только строить теории о его работе, а сам орган удавалось наблюдать лишь во время вскрытия. Первый большой прорыв произошел, когда врачи научились имплантировать электроды непосредственно в мозг. Примерно тогда же стало понятно, как работает нейрон и как происходит передача данных по нервам и от одного нейрона к другому.
То, что мы видим во сне или в своих кратких видениях, является именно посланиями. Вся Вселенная представляется мне информационной энергетической матрицей, где веками накапливается информация обо всех нас, обо всем, что было, есть и будет в этом мире. Каждое наше движение, слово или мысль воплощаются в тонкую, едва уловимую энергию, которая под влиянием Солнца и Луны, под влиянием звезд и планет, магнитных полюсов Земли и других электромагнитных полей находит свое место в информационной матрице Вселенной. Это возможно благодаря той частице Божественного света, которая заложена в каждом из нас.

Олег Романенко "Там нет меня"



Олег Романенко — Да, это была любовь



Люди как корабли



ЖИТЬ. песня «Жить» Игоря Матвиенко бьет все рекорды



Севак Ханагян - Не молчи Х фактор 7



Сергей Лазарев ''Я пою'' Новая Волна 2014



Севара - Там нет меня (Официальное видео)



Голос - жюри в слезах! 10 невероятных выступлений | The Voice of Russia - Jury in tears!



Выступления, пробирающие до слёз (НЕ ТОП).
0:00 - Полина Конкина - "Нищая"
4:30 - Гела Гуралиа - "Я тебя никогда не забуду"
7:21 - Наргиз Закирова - "Когда я уйду"
11:40 - Витольд Петровский - "Не плачь"
16:33 - Александра Воробьёва - "Лебединая верность"
21:24 - Елена Максимова - "Je Suis Malade"
26:30 - Мариам Мерабова - "Монолог"
31:11 - Патриция Курганова и Сергей Волчков - "Мелодия"
35:44 - Севара - "Там нет меня"
38:49 - Валентина Бирюкова - "Баллада о матери"

ЗАЛ АПЛОДИРОВАЛ СТОЯ!!! БИЛАН ПЛАКАЛ!!! Данил Плужников \ Голос Дети \ Сезон 3




"Всё не так" Очень мощный голос. #голос5

[700x450]
Как начать бегать

Бег- это уникальное лекарство, которое позволяет лечить нашу душу и наше тело.

Бег- это уникальный инструмент который позволяет нашему организму быть в тонусе.

Бег позволяет на время уйти от повседневных проблем и отправиться в интересное путешествие.

Бег позволяет одержать победу над ленью и повысить работоспособность.
Бег приносит удовольствие.

Бег приносит силы.

Бег избавляет от депрессии.

Бег избавляет от лишнего веса…
Если вдаваться в подробности, то этот список можно продолжать бесконечно:

1. Можете попробовать сами написать о тех плюсах, которые могут принести занятия бегом, на отдельном листке бумаги.

2. Советую так же выписать эти причины, чтобы видеть их перед своими глазами на другой листок.
3. Возьмите эти два листочка. Теперь перед Вашими глазами есть преимущества, которые дает бег и препятствия, которые стоят на пути к ним. Списки можно постоянно дополнять. Чем больше дополнений, тем яснее картина. Если не поленитесь составить эти списки и будете их постоянно дополнять, то заметите, что плюсов будет становиться все больше и больше, а поводы, которые мешают Вам начать заниматься бегом, будут казаться нелепыми и бессмысленными.

Возможно, это придаст Вам решительности на пути к повышению своих возможностей. Но прежде чем мы пойдем дальше...
Вы должны пересечь эту линию:

……………………………………………………………

Чтобы перейти эту символическую линию нужно убедиться, что у Вас есть допуск к реальному источнику здоровья и долголетия.
Ведь у бега есть противопоказания:

Врожденный порог сердца.
Митральный стеноз.
Выраженное расстройство сердечного ритма.
Недостаточность кровообращения.
Тромбофлебит нижних конечностей.

Тем, кто прошел эту линию, можно следовать дальше.

0. Для тех, кто эту линию не смог пройти с первого раза, я хочу предложить альтернативный вариант- ходьба. О ходьбе мною была написана статья чуть ранее. Но прежде чем начинать заниматься ходьбой имеет смысл, на всякий случай проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кстати, ходьба может понравиться не только тем людям, которые пока не могут заниматься бегом, она может так же дать отличные результаты каждому из Вас. Ведь ходьба является плавным переходом от пассивного образа жизни к активному. А секрет спортивного долголетия в том, что чем медленнее мы будем повышать нагрузку на организм, тем дольше будет наше спортивное долголетие. Уж поверьте моему опыту. Возможно, позанимавшись ходьбой, Вы снова встанете перед этой чертой, а потом сможете ее пересечь.
……………………………………………………………
Большая часть людей, которые начали бегать, прекрасно поняли, какую огромную пользу приносит бег. Они на протяжении многих лет продолжают заниматься и открывают все новые и новые возможности своего организма.

Но на пути многих начинающих встает «Болевой барьер». Дело в том, что наш организм должен адаптироваться к новым нагрузкам , а на это потребуется время и сила воли.

В первые 2 месяца, Ваша основная задача не загнать себя

1 «Болевой барьер» обычно проходят в течении 1-2 месяцев. Организм начинает перестраиваться и уже автоматически подготавливается к нагрузке, мобилизуя свои возможности к времени тренировки. Поэтому, в первые 2 месяца, Ваша основная задача не загнать себя. Организм еще совсем не готов к новым нагрузкам и любая, даже незначительная перетренировка, может вызвать у Вас отвращение к бегу. Есть люди с огромной силой воли, которые стремятся взять все и сразу, преодолевая чрезмерные нагрузки. Здесь нужно другое качество терпение. А силу воли направьте на то, чтобы выйти на тренировку ( это самое сложное на первом этапе).

2 «Болевой барьер» придется проходить от 6 месяцев до 1 года. После прохождения этого барьера Ваш организм начнет приобретать сверх возможности, которые будут развиваться с каждой тренировкой. Вы уже не будете чувствовать усталость после стандартной тренировки. Наоборот, Вы будете чувствовать прилив сил. Ваша основная задача в первый год тренировок- регулярно заниматься( хотя бы 3-4 раза в неделю).

3 «Болевой барьер» проходят спортсмены, повышая уровень своей подготовки перед соревнованиями. Этот барьер преодолевается достаточно болезненно. Здесь приходится на фоне усталости, превозмогая боль, продолжать работать, выкладываясь на тренировках полностью, значительно отодвигая рамки своих физических возможностей. Мне приходится преодолевать этот барьер по несколько раз в году. Вам не нужно преодолевать этот барьер, так как Чемпионство (победы в чемпионатах России) не являются первоочередной задачей оздоровительного бега.

Я уже более 12 лет профессионально занимаюсь бегом. Каждый год мне нужно становиться призером или победителем Чемпионатов России, иначе мне Читать далее...

Яблочный штрудель. Рецепты.
Как быстро приготовить яблочный штрудель



Для начинки:
• изюм - 100 гр
• яблоки - 600 гр
• молотая корица - 1 ч.л.
• 2 ст. л. муки
• 3 ст. л. сахара
Подсыпка:
• рубленые орехи (любые) - 100 гр
• 2 ст. л. сахара
• 2 ст. л. панировочных сухарей

Очень вкусный Яблочный штрудель



Ингредиенты на 2 штруделя небольших размеров
Яйца куриные – 2 штуки, Мука пшеничная – 1,5 стакана, Яблоки среднего размера – 4 штуки, Масло сливочное – 30 – 40 граммов, Сухари панировочные – ¾ стакана, Корица или мускатный орех молотые – по вкусу, Сахар – 2 – 4 столовые ложки, Сахарная пудра – 25 граммов.
Приготовление яблочного штруделя.
Вы можете наполовину уменьшить количество ингредиентов, если хотите приготовить один яблочный штрудель. На мою семью из четырех человек одного не хватает – получаются он небольшой. Два – в самый раз.
В миску вбиваем яйца, хорошо перемешиваем.вбиваем яйца
Всыпаем муку и замешиваем тесто. всыпаем муку
Тесто, как вы поняли, состоит только их муки и яиц, как на чак-чак. Оно получается довольно крутым и раскатывается с трудом.
замешиваем тесто
Раскатать нужно очень тонко, так, чтобы тесто просвечивалось. Но до того, как вы его раскатаете, уберите его в холодильник на полчаса.
Следующий этап – подготовка сухарной смеси. В сковороде распускаем сливочное масло и всыпаем в нее сухари. Поджариваем сухари на масле около 2 минут.
Поджариваем сухари
Очищаем сладкие яблоки от кожицы и сердцевинки.
Тесто делим на 2 куска. Каждый раскатываем в тонкий пласт. Чем тоньше раскатаете, тем вкуснее будет яблочный штрудель.
раскатываем тесто
Яблоки натираем на крупной терке. Делаем это в самую последнюю очередь, чтобы они не темнели на воздухе. Можно сбрызнуть их еще лимонным соком. Добавляем к натертым яблокам корицу или молотый мускатный орех. Кстати, я делала с орехом – мне очень понравилось!
Яблоки натираем
На пласт теста кладем обжаренную на масле сухарную крошку
кладем крошку
(не забывайте, что пласта у вас два, соответственно, крошку и яблоки делим поровну), равномерно ее распределяем по тесту.
Затем кладем слой яблок, разравниваем и посыпаем его немного сахаром.
кладем слой яблок
Сворачиваем рулеты, защипываем края, переносим рулеты на противень, смазанный маслом.
Делаем проколы для выхода пара.
Выпекаем яблочный штрудель 50 минут при температуре 180 градусов.
Готовый штрудель посыпаем сахарной пудрой.

Яблочный штрудель



Яблочный штрудель
На 1 лист (500гр) слоёного теста
2-3 яблока
горсть изюма( 60 гр)
сахар по вкусу
по желанию корицу
свернуть в рулет
смазать яйцом с молоком
сделать надрезы
присыпать сахаром
25 минут, при температуре 190 градусов.

ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ



Ингредиенты для штруделя
Тесто
Вода-250 мл
Мука-250 г(почти 2 стакана)
Раст. масло-3-4 ст.л.
Сахар-1 ч.л.
Начинка для штруделя
Яблоки кислосладкие-600г
Изюм-80 г
Корица-1 ч.л.
Сахар- 100 г
Ванильный сахар - 1 пакетик
Масло сливочное - около 100 г
Панировочные сухарики- 100 г
Сахарная пудра- 4-5 ст.л.
Соль -по вкусу
Просеиваем муку и всыпаем к ней сахар ,соль перемешиваем. Постепенно вливаем воду и масло растительное. Замешиваем мягкое эластичное тесто. Вымешиваем ,пока тесто не престанет липнуть к рукам. Накрываем его пленкой и даем отдохнуть 30 минут. Очищаем яблоки и нарезаем тонкими пластинками. К ним добавляем корицу ,сахар , вымытый изюм и ванильный сахар. Все соединяем между собой. Льняное полотенце припыляем мукой и на нем раскатываем тесто очень тонко.Буквально чтобы оно просто светилось. Смазываем его растопленным сливочным маслом ,присыпаем сахарной пудрой и панировочными сухарями. На край выкладываем начинку и с помощью полотенца сворачиваем в рулет. Края и шов защипываем хорошо.Противень застилаем пергаментом и выкладываем штрудель. Верхушку смазываем маслом растопленным и отправляем в разогретую духовку на 45 минут t 180 град . Готовый штрудель еще раз смазываем сливочным маслом и присыпаем сахарной пудрой. Штрудель лучше нарезать ножом-пилкой.

[500x333]
Вкусный яблочный пирог – рецепт от Любови Успенской
Нам понадобится:

Мука – 2 стакана
Яйца – 2 штуки
Сахар – полстакана
Сливочное масло – 100 граммов
Сметана – 2 столовых ложки
Сода – пол чайной ложки

Для начинки:

5 крупных яблок (лучше кислых)
50 граммов сливочного масла
2 столовых ложки сахара
Соль, корица

Пошаговый рецепт с фотографиями здесь:
http://mir-domohozyaiki.ru/vkusnyj-yablochnyj-pirog-retsept-ot-lyubovi-uspenskoj/