Секретное упражнение для круговой подтяжки лица, которое сэкономит вам 300 000 рублей



Омолаживающий комплекс "Цветение Сакуры"



Полезные видеоминутки. Упражнения для гладкого лба.



Полезные видеоминутки. Упражнения для изящного, точеного носика.



Как помолодеть на 10 лет за 60 дней?



Магический вебинар 11.11. Как с годами становиться все более привлекательной.



Лимфодренажный самомассаж лица. Рецепт мгновенной красоты №1 от Алёны Богатовой

Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение

Как мнoгo дней, чтo выбpошены зpя

[600x598]

Как мнoгo дней, чтo выбpошены зpя, 
днeй, что погибли как-тo мeжду прочим. 
Их надо вычeсть из календаpя, 
и жизнь cтановитcя eщe кopочe. 

Был занят беcтолкoвoй суетой, 
дeнь прoскочил — я нe увидeл дpуга 
и не пожал его руки живoй... 
Что ж! Этот день я дoлжeн cбросить c круга. 

A еcли я за дeнь нe вспoмнил мать, 
не позвонил хоть раз cecтре иль брату, 
то в оправданье нечeго сказать: 
тoт дeнь пpопал! Беcцeнная раcтpата! 

Я поленилcя или жe устал — 
не поcмотpeл вeсeлогo спектакля, 
cтихoв магических нe почитал 
и в чем-тo обдeлил ceбя, не так ли? 

A если я кому-то не помог, 
нe cочинил ни кадра и ни стpoчки, 
то oбoкpал cегодняшний итог 
и сделал жизнь eще на дeнь кopоче. 

Сложить — так стpашнo, скoлькo промотал 
на cбoрищах, где ни тeпло, ни жаpко... 
А главныx cлoв любимой не сказал 
и нe купил цвeтов или подаpка. 

Kак многo днeй, чтo выбpошeны зpя, 
днeй, что пoгибли как-тo мeжду прoчим. 
Их надo вычеcть из калeндаря 
и мерить cвою жизнь eще кoроче.

 

Эльдар Pязанoв

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария >Лёгкий и вкусный тортик на кефире

[600x450] Лёгкий и вкусный тортик на кефире Ингредиенты: Тесто: -3 яйца, -1 стакан кефира, -1 стакан сах.песка, -0.5 ч.л. соды(погасить), -2 стакана муки. Приготовление: Всё хорошо взбить(тесто как густая сметана). Тесто разделить на 2 равн. части,в одну добавить 1 ч.л. какао. Испечь 2 коржа, остудить и разрезать острым ножом на 2. Крем: -500 гр.сметаны, -100 гр. сах.песка. Приготовление: Коржи смазать кремом (по желанию можно добавить орешки,цукаты). Сверху присыпать какао. Дать настояться (3 часа). Приятного чаепития! Кулинария & Рецепты

[показать]

Читать далее...

Красивые свечи своими руками

"Шоу талантов"
Русские зажигают!









Александр Магала. Осторожно! Не для слабонервных!






Александр Магала уже не в первый раз покоряет зрителей своими опасными трюками. В этот раз он шокировал англичан на шоу "Британия имеет таланты."

Девушка из Германии
СУДЬИ ПОЖАЛЕЛИ, ЧТО НАЖАЛИ "НЕТ"

Назад...в прошлое. К/ф "Танцор Диско".
Не знаю, как вы, а я в свои юные годы посмотрела фильм "Танцор Диско" 17 раз. Для меня это был своеобразный личный рекорд. Теперь вспоминаю то время с улыбкой, и всё же... А ведь что-то безумно привлекает в этом фильме. Решила вспомнить молодость, пересмотреть. Получила удовольствие в очередной раз, даже поплакала. Ну как без этого? Болливуд есть Болливуд. Приглашаю к просмотру тех, кто помнит, и тех, кто никогда не смотрел. Думаю, вы тоже получите удовольствие от доброго, душевного сюжета.
К/ф "Танцор диско" (Советский дубляж)



[445x698]
История Жизни. Митхун Чакраборти

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

Узнай качество своего телефона!!КТО ПРОИЗВОДИТЕЛЬ

Узнай качество своего телефона!!

Перепост от Забава 111 

[604x301]

Восстановление зрения



Полное восстановление зрения для всех!!! 100% результат. Такая глазная гимнастика объединила в себе разнообразные движения глазного яблока, которые позволяют тренировать аккомодацию – неотъемлемую функцию оптической системы. Рекомендуется проводить такую гимнастику ежедневно, прерывая ею напряженную работу глаз. Таким образом, гимнастика позволяет устранить напряжение и усталость глаз, является хорошей профилактической мерой против развития близорукости, в частности у людей, проводящих много времени перед компьютером или за чтением книг. Выполнение таких упражнений должно быть с максимальной амплитудой. Производить движения глазами рекомендуется в медленном или среднем темпе. Важное правило: нагрузка на глаза должна быть постепенной. Начинать следует гимнастику с 4-5 повторений, доводя до 8-12 раз.
Как восстановить зрение в домашних условиях - 5 упражнений, чтобы улучшить зрение при близорукости



Как самому улучшить зрение без очков и операции.
https://www.youtube.com/watch?v=xcucdx46LGg

КАКОВ МИР, КОТОРОГО МЫ НЕ ВИДИМ? СВЕТ И ЦВЕТ.



Невидимый мир рядом с нами. Мир света и физики. Почему мы видим? Как различаем цвета? Все эти вопросы волнуют мыслителей и ученых уже очень давно, но все ли загадки разгаданы?
Зрение. Документальный фильм.



Как мы видим цвет. Цветовое зрение в животном мире | Основной элемент



Как устроено наше зрение, и чем оно отличается от цветового зрения животных, птиц и насекомых? Как мы можем видеть розовый цвет, которого на самом деле не существует?
Лошади различают всего четыре цвета. Кошки — шесть. А человеческий глаз способен различить более 10 миллионов цветов и оттенков. Как устроено наше зрение, и чем оно отличается от цветового зрения других обитателей Земли? Как нам удается увидеть розовый цвет, которого на самом деле не существует? И что же мешает животным увидеть радугу такой, какой видим ее мы?
Страх в гены человека заложила эволюция. Что бывает, когда страх выходит из-под контроля? Лень управляет нами или все-таки мы управляем ленью? Почему одни вещи кажутся нам красивыми, а другие нет? Вся наша жизнь основана на отношениях подчинения и доминирования. Может ли это стать предметом рассмотрения науки? Есть ли среди нас прирожденные боссы и рабы? Ответы на эти и другие вопросы - в цикле о мире научных открытий и технологий "Основной элемент".

Зрение мозгом без участия глаз
Учебный фильм «Второe зрение», Вячеслав Бронников



Прямое видение — новое чувство человека. При закрытых глазах внутри мозга человека возникает ощущение пространства и сознательно, по команде в нем возникает белый экран, которым он управляет, создает любое желаемое изображение. Экран можно расширять, уменьшать, приближать, удалять. Можно видеть все: от микро- до макро - объектов. В таком внутреннем видении человек сохраняет возможность использовать все существующие органы чувств и, более того, они могут проявляться в многомерности, с большей мощностью.
На занятиях проявляются способности видеть и слышать музыку, сочинять стихи и многое другое. Открываются новые просторы сознательной деятельности в творчестве и применении методик занятий, совершенствующих память. Людей, обладающих такими способностями, с каждым годом становится все больше.
Подобными направлениями занимались во многих странах. Чаще всего деятельность этих организаций прерывалась, и заканчивалась трагически, так как в выборе цели была заложена ошибка. Развивать феноменальные способности человеческого мозга эмпирическим путем нельзя (а в будущем должно быть запрещено). Человеческий мозг имеет отличительные особенности, и прежде чем в него внедряться, надо быть уверенным в правильности выбора цели для достижения соответствующего результата. В противном случае будет возникать патология.
Перед вами видеофильм, в котором описывается замечательный метод профессора Бронникова, позволяющий, по словам профессора, «слепым стать зрячими, а зрячим - видящими». Результатом применения метода является способность человека видеть предметы с закрытыми глазами, т. е. «вторым зрением».

ПАНКЕЙКИ / рецепт БЕЗ соды и разрыхлителя



Ингредиенты:
- Молоко 350мл.
- Мука 250г.
- Растительное масло 4ст. ложки
- Сахар по вкусу, 4-5ст. ложки
- 3 яйца
- щепотка соли

Американские Панкейки (Блины) Проверенный Рецепт



Рецепт:
Яйца 2 шт
Сахар 2-4 столовые ложки
Соль щепотка
Мускатный орех шепотка
Ваниль
Подсолнечное масло 2 столовые ложки
Молоко 3/4 стакана ( 150 мл)
Мука 1 стакан ( 130 гр)
Разрыхлитель 1 ч. ложка

Панкейки, Быстрый Завтрак

Как хранить продукты
[228x700]


1.
[343x700]

2.
[301x700]

3.
[277x700]

4.
[249x700]

5.
[258x700]

6.
[278x700]

7.
[227x700]

8.
[248x700]

9.
[228x700]

10.
[367x700]

11.
[231x700]

12.
[232x700]

13.
[102x700]

Хитрости со стиральной машинкой
Для того чтобы очистить стиральную машину, совсем не нужны дорогие чистящие средства. Можно использовать обычный столовый уксус. Залейте его в отделение для порошка и включите на длительную стирку. После окончания цикла ваша машинка будет просто сиять.
Один трюк, который мало кто знает, заключается в том, что эффект от моющего средства может быть усилен также с помощью уксуса. Если вы добавите его к порошку (примерно 1/3 части), то это усилит эффект. Особенно хорошо это видно при стирке цветной одежды.
Некоторые ткани — это магнит для шерсти от кота или собаки. Постирайте такую одежду с белым уксусом, и к вашим штанам шерсть больше не будет прилипать.

Чистые створки окна
На чистку створок окон мы постоянно тратим кучу сил и времени. Но вот способ, как сделать это практически не прилагая усилий.
Насыпьте пищевую соду в труднодоступные участки (особенно побольше в углах). Затем добавьте немного уксуса, он начнет пузыриться, это хорошо. Оставьте так на 10–15 минут, за это время уксус и сода справятся с присохшей грязью и ржавчиной. По истечении времени будет достаточно протереть бумажным полотенцем.
[650x450]

[650x433]
Как очистить серебро
Способ 1.
Столовое серебро легко чистить при помощи кипятка, алюминиевой фольги и соли. Все это нужно поместить в миску или в раковину и оставить на 30 минут. Приборы будут чистыми!
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/12-praktich...vetov-dlya-uborki-doma-898610/

Способ 2.
Возьмите большую емкость и застелите ее фольгой. Налейте горячей воды и добавьте полчашки соли и полчашки пищевой соды. Замочите в этом растворе cеребро на 30 минут, ополосните, протрите сухой мягкой салфеткой — и все темные пятна исчезнут.




[650x487]

[650x430]
Запеканка с брокколи и сыром
Ингредиенты:

500 г брокколи
5 яиц
300 г сметаны
200 г твердого сыра
2 ст. л. сливочного масла
2 ст. л. панировочных сухарей
соль, перец

Приготовление:

Отварить брокколи в подсоленной воде.
Смешать яйца, сметану и тертый сыр, посолить и поперчить.
Смазать сливочным маслом форму для запекания, посыпать ее сухарями, выложить брокколи и залить яичной смесью.
Выпекать в разогретой духовке 25 минут.

https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/5-obaldenno-vkusnyh-no-prostyh-zapekanok-1274415/

[650x487]
Панкейки с бананом и черникой
Вам понадобится:

1 неполный стакан пшеничной муки
1 стакан молока
1 яйцо
1 ч. л. разрыхлителя
1 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. сахара
соль
ягоды и фрукты для украшения
мед или сироп

Приготовление:

Смешать муку, сахар, разрыхлитель и соль.
Яйцо взбить в пену. Добавить молоко и перемешать. Добавить эту смесь в сухие ингредиенты и аккуратно перемешать.
Масло растопить и влить в тесто, перемешать.
Выливать небольшие порции теста на сковороду (если блин не пристает, то смазывать маслом не надо). Печь каждый панкейк примерно по 2–3 минуты с каждой стороны.
Украсить фруктами и ягодами, полить медом.
https://www.adme.ru/zhizn-kuhnya/10-roskoshnyh-zav...ratite-vsego-15-minut-1227560/

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.
AdMe.ru предлагает познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.
Планка
[650x325]
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться нужно только на локти, предплечья и носочки. Важно, чтобы спина была прямая, поясница не провисала, попа не торчала. Если вам легко стоять в планке на локтях, значит, вы что-то делаете неправильно. В такой позиции напрягаются мышцы, удерживающие ваше тело как раз в прямом положении; прокачивается не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.
Отжимания
[650x650]
Для правильных отжиманий нужно принять позу планки как начальную. Далее отталкиваетесь руками наверх. Главное в этом упражнении: спина, таз и ноги должны сохранять прямую линию. Благодаря этому напрягаются мышцы не только рук, но и пресса. Следующий шаг заключается в том, чтобы как можно медленнее возвращать тело в начальное положение.
Тонизирование мышц бедер и ягодиц
[650x650]
Начальная позиция — как на первой картинке: стойка на руках и коленях. Далее выпрямляете одну ногу, при этом стараясь держать ее прямо, не сгибая и не отклоняя вбок. Одновременно с ногой поднимаете и выпрямляете противоположную руку. Далее проделываете то же самое с другой рукой и ногой.
Приседания
[650x620]
Чтобы сделать правильные приседания, главное найти баланс: расставить ноги по ширине плеч и опираться на всю ступню целиком, а не на отдельные ее части. В такой позе начинаете медленно садиться на воображаемый низкий стул. При этом колени и ступни должны находиться на одном уровне, а копчик нужно вытягивать как можно дальше. Для удержания равновесия можно поднять руки перед собой, как на фото. Поднимайтесь в исходное положение как можно медленнее.
Упражнение на пресс
[650x650]
Для этого упражнения нужно лечь на спину, вытянув руки над головой. Далее медленно поднимаете согнутое колено и дотрагиваетесь до него рукой, как на фото. Левая нога — левая рука, правая нога — правая рука — это главное правило. Возвращаетесь в начальное положение и повторяете.
Пресс + ягодицы
[650x650]
Это упражнение осуществляется следующим способом: опираетесь на пол руками и ногами так, чтобы ваш корпус представлял собой треугольник. Поднимаете ногу максимально высоко, как на первой картинке. Далее медленно опускаете и стараетесь достать коленом кончик своего носа. Возвращаетесь в исходное положение. Повторяете движение с другой ногой.
Талия
[650x541]
Начальная позиция: ноги широко расставлены, колени чуть согнуты, спина опирается о стенку. Далее сплетаете ладони или берете мяч, как на фото, и медленно двигаете руки из стороны в сторону, стараясь коснуться стены. Важно сохранять спину всегда прямой.

План на 4 недели
Неделя 1:
В течение 6 дней повторяйте следующие упражнения:

2 минуты: планка.

1 минута: отжимания.

1 минута: бедра и ягодицы.

1 минута: пресс.

1 минута: пресс + ягодицы.

1 минута: талия.

2 минуты: планка.

Между упражнениями отдыхайте по 10 секунд.

Неделя 2:
Чередуйте эти комплексы в течение 6 Читать далее...

7 простых упражнений для упругих ягодиц, бедер и стройных ног
Эти упражнения для ног проще, чем кажутся. Они доступны новичкам и могут выполняться везде, где есть место для коврика.
AdMe.ru собрал комплекс из семи простых упражнений, с которыми уже к будущему лету можно стать обладательницей подтянутых ножек. Каждое упражнение стараемся повторять по 30 раз. И не забывайте сделать легкую разминку прежде, чем начать упражняться.
Упражнение 1. Выпад с переменой ног в прыжке
[650x480]
Встаем в выпад, выведя левую ногу вперед. Держим спину прямо и следим, чтобы правое колено было ниже левого.
Выпрыгиваем как можно выше, помогая себе руками.
В полете меняем ноги и приземляемся в выпад, поставив вперед уже правую ногу
Начинаем с 10–12 повторов, каждый раз меняя ногу при «посадке». Постепенно доводим до 30 повторов.
Упражнение 2. Прыжки с подтягиванием коленей
[650x541]
Чуть сгибаем колени и отводим руки назад.
Прыгаем вверх, одновременно стараясь поднять колени повыше.
Это упражнение требует больше усилий, чем остальные. C первого раза сложно сделать 30 прыжков, поэтому советуем разделить их на 3 сессии по 10 прыжков с минутным отдыхом.
Упражнение 3. Подъем ног из положения на боку (для внешней части бедра)
[650x541]
Ложимся на правый бок и делаем упор на руку. Левой рукой упираемся в пол перед собой.
Медленно поднимаем и опускаем правую ногу. Не допускаем резких и высоких махов.
Зеркально повторяем для другой ноги.
Это упражнение не только эффективно для бедер, но и полезно для ягодиц.
Упражнение 4. Подъем ног из положения на боку (для внутренней части бедра)
[650x541]
Ложимся на правый бок и делаем упор на руку. Сгибаем левую ногу и упираемся ею в пол перед собой, для устойчивости поддерживаем второй рукой.
Медленно поднимаем и опускаем правую ногу. Не допускаем резких и высоких махов.
Это упражнение также повторяем зеркально для другой ноги.
Упражнение 5. Выпады с гантелями
[650x463]
Держим спину ровно, руки по швам.
Не меняя положения спины, поочередно левой и правой ногой делаем обратные выпады (шаг назад).
Старайтесь делать выпад глубже, стремясь сгибать ногу под прямым углом. Вместо гантелей можно использовать бутылки с водой по 0,5 л.
Упражнение 6. Косые наклоны с гантелей
[650x463]
Левую руку ставим на талию, в правой держим гантелю.
Делаем шаг влево, наклоняемся вперед с прямой спиной и поворачиваем корпус параллельно правой ноге.
Правой рукой касаемся левой щиколотки. Правая нога при этом должна быть прямой, левая согнута в колене.
Повторяем упражнение зеркально для другого бока. Гантелю может заменить бутылка с водой объемом 0,5 л.
Упражнение 7. Плавный подъем ног из упора
[650x696]
Встаем в упор на руки и правое колено. Левую ногу вытягиваем.
Начинаем медленно поднимать левую ногу, достигая максимальной высоты, затем так же плавно опускаем.
После меняем ногу и повторяем упражнение зеркально.

https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/7-prostyh-uprazhnenij-chtoby-uzhe-k-letu-stat-obladatelnicej-samyh-seksualnyh-nozhek-1434965/

Заливной рыбный пирог на скорую руку

Пирог с капустой заливной
Заливной пирог с капустой многим придется по вкусу. Его легко приготовит даже начинающая хозяйка.
Ингредиенты: (для формы 20 на 30 см)
для теста:

3 сырых яйца
250г сметаны ( я беру 15% жирности)
250г майонеза
щепотка соли, щепотка соды
6 ст. ложек муки с верхом

для начинки:

1/4 небольшого кочана капусты
2 вареных яйца для начинки
1 средняя луковица
растительное масло без запаха для жарки
зелень укропа (по желанию)

Приготовление пирога с пошаговыми фото здесь:
http://prosto-i-vkusno.com/pirog-s-kapustoj/
[448x336]