Это цитата сообщения Хиллит Оригинальное сообщение
ЦИГУН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Гимнастика для позвоночника Цигун - древняя китайская техника для здоровья и восстановления позвоночника. Простые упражнения не имеют аналогов в мире. Гимнастика для позвоночника Цигун берет сове начало много веков назад из монастырей Шаолиня. В Китае цигун для позвоночника относится к части китайской традиционной медицины. Этот комплекс эффективен. Результаты от занятий Вы сможете увидеть уже в ближайшие дни.
Сам комплекс упражнений занимает около 10-15 минут. На обучающем видео в начале подробно рассказано о каждом упражнении и его воздействии.
Для здоровья позвоночника в первую очередь необходимо три компонента:
1) правильная осанка
2) упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника.
Без специальных упражнений, мышцы позвоночника будут ослаблены. Это автоматически приведет к неправильной осанке и его искривлению. Это в свою очередь взывает напряженность и зажатость определенных зон спины (как правило поясничный отдел, грудной отдел или шейно-воротниковая зона).
Упражнения цигун для спины и позвоночника, показанные в этом видео, позволят Вам быть здоровым и прожить долгую жизнь.
Полная инструкция плюс иллюстрации
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
из киндеров - ВОТ ЗДОРОВО
 [320x320] |
| http://vilaclub.vilamulher.com.br/blog/outros/reci...0535-284582-pfi-pontocris.html |
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Шёлковые цветы XIX - ХХ вв.
Сегодня предлагаю поговорить о цветах, хотя бы и об искусственных.
Уверена, все вы знаете, что в XIX веке редкая шляпка, бальное или свадебное платье не украшалось цветами. Даже девушки из рабочего класса нашивали на свои чепчики грошовые цветочки. Ну а букетик цветов приколотый к корсажу вечернего платья был нормой. В середине XIX века, во времена Второго рококо, и позже, в 1870-х и 1880-х, на вечерние платья цветы нашивались целыми гирляндами.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
ПИОНЫ из креповой бумаги. Шаблоны и мастер-класс
Вы только посмотрите, какая нежность! Не перестаю удивляться, как из простой креповой или гофрированной бумаги можно создать такую красоту) Пионы, совсем как настоящие, получаются у Лии Гриффит, большое спасибо автору за мастер-класс и шаблоны цветов!
Это цитата сообщения BeeMaiya Оригинальное сообщение
Мастер-класс: Эмалированное ведро в миниатюре
Автор: Елена Никитина
Автор: Елена Никитина
Блог: Handmade Елены Никитиной
Материалы и инструменты:
- тонкий картон;
- краски акриловые;
- лак;
- салфетка с мелким рисунком;
- проволока;
- нитки толстые;
- деревянная бусина;
- клей секундный, клей ПВА;
- ножницы;
- циркуль;
- круглогубцы.
Высота ведра без ручки —3 см.
При помощи циркуля нарисовать две окружности радиусом 11 см и 8 см. По меньшей окружности провести хорду 7,5 см. Для дужек — две детали размером 6 мм на 11 мм, с одной стороны скруглить.
Из картона вырезать детали ведра. Можно использовать коробки от чая, овсяных хлопьев и т.д.
Секундным клеем склеить деталь по боковому шву.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
ШВЕЙКА-забытое приспособление для шитья вручную
Хочу опубликовать небольшой рассказ об одной очень полезной вещи, которую незаслуженно забыли. В прошлом году я познакомилась со швейкой, и с тех пор при шитье вручную без нее, как без рук.
[показать]
Швейные машины появились только во второй половине 19 века. До этого времени все шили вручную.
Для удобства шитья использовалось специальное приспособление – швейка.
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Модные и красивые фасоны женских джинсовых юбок. Коллекция фотографий
[250x174]Так как я заядлая труженица швейного дела, у меня есть такая привычка – коллекционировать интересные и оригинальные фасоны [показать]
На данный момент у меня есть небольшая подборка фотографий джинсовых юбок.
Это непростые юбки, которые мы видим в повседневной жизни – это юбки, в которых есть изюминка. Они очень подойдут для тех, кто ценит стиль и индивидуальность в одежде (да и во всем остальном [показать] ).
Хочу сегодня поделиться ими с вами!
Модель 1
Юбка на широкой кокетке со складками и клапанами.
Это цитата сообщения Натали_99 Оригинальное сообщение
Бохо: настроение и стиль жизни (виды бохо)
Отсюда: http://users.livejournal.com/riannon__/
Считается, что стиль и само название бохо появились совсем недавно. Есть несколько версий того ,как случилось это счастье):
Первая- в честь bohemiens- так французы называли цыган из Богемии, ведущих полу-кочевую жизнь и, как все цыгане, отличающихся яркими, броскими и многослойными нарядами. Благодаря им в 19 веке и появилось слово "богема", когда несколько молодых французов решили жить свободно, как цыгане, посвятить себя исключительно искусству и забить на ценности общества, в том числе и в одежде.
Вторая версия утверждает, что именно от богемы с ее тягой к необычным нарядам и пошел этот стиль. Но появился он в Англии в 60-70 годах, именно там сформировался и оформился. И никаких цыган, пожалуйста.
У третьей версии ноги растут аж из Америки, где считают "бохо" видоизмененным сленговым "hobo"( бродяга) . Время возникновения- 60-е, хиппи, дети цветов, возвращение к природе и палаточные лагеря. В принципе, заплатки, бахрома и рваные края отлично ложатся в концепт. Теперь целые большие разделы в буржуйских интернет- магазинах (6pm, например) предлагают товары в стиле hobo, имея в виду наше любимое бохо.
Ну и последняя, четвертая версия: бохо появилось в 2000-х в ответ на наши молитвы об избавлении от рыночной штамповки и офисной скуки.
Для себя я разделила этот стиль на несколько более мелких . Возможно,эта классификация поможет вам определиться со своим направлением в бохо ( если есть такое желание), ну или просто даст представление, что это вообще такое и надо ли оно Вам лично)
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ИДЕИ ДЖИНСОВЫХ ПЕРЕДЕЛОК ЮБОК.
Если джинсовая юбка надоела, это не повод от нее избавиться. Несколько идей как переделать старую юбку на новую.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
косметичка из джинсовой ткани и фартук
КОСМЕТИЧКА ИЗ ДЖИНСОВОЙ ТКАНИ
МАСТЕР - КЛАСС В КАРТИНКАХ
Сшить косметичку довольно просто. Размеры указаны на выкройке. Нужно косой бейкой обшить по краю, затем пришить молнию и сшить бока. Удачи Вам
Это цитата сообщения Irina-F-irina Оригинальное сообщение
Юбочка для Таи. простой секрет оборочек :)Источник" Страна Мастеров"
1)Началось все так: при стирке белая футболочка стала нежно-фисташковой (увы подобные казусы у меня случаются).Однако новый оттенок мне так понравился, что я решила сшить подходящую к нему юбочку, а заодно поделиться с вами дорогие жители СМ своими пошивушными секретами
2)
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
15 фильмов о независимых и сильных женщинах, которые вдохновляют на свершения
В зависимости от жанра, кино способно вызывать у нас спектр разнообразных эмоций. За его просмотром мы можем всплакнуть, не на штуку распереживавшись за главного героя, а можем порадоваться и вдохновиться, глядя на то, как у персонажей фильма всё получилось, несмотря на трудности и невзгоды. Одними из таких фильмов о сильных духом женщинах, после просмотра которых, хочется действовать являются и те, что вы увидите в продолжение статьи.
Все еще Элис
С первых кадров фильма мы как будто заглядываем в замочную скважину жизни отдельно взятой семьи. Дети и родители, взаимопонимание, неизжитые страхи, опасения, болезни...Элис мужественно пытается справиться с болезнью Альцгеймера и являет собой достойный пример для подражания. Бесподобная героиня и бесподобно сыгранная Джулианной Мур роль. Не зря актрисе вручили «Оскар» за лучшую женскую роль.
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Булочки «Крем-де-Паризьен» (Бесподобный рецепт!!!)))
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Пирожки родом из детства...
В детстве помнится... идешь со школы... а дома по подъезду запах печеного сумасшедший…идешь по ступенькам и думаешь только об одном — У КОГО?!?! Бывает, открываешь дверь, и точно, ура! у меня!- мама пирог с вареньем из дички (дикая груша) испекла, объедение!
Продукты для пирожков на 30штук.
Тесто.
тёплая вода 3 стакана
растительное масло 7 ст. ложек + горсть на домес
сахар 4 ст. ложки
соль 1 чайная ложка
мука 7 стаканов+5 стаканов на домес
дрожжи 1 пакетик саф-момент или 50 гр свежих
2 желтка для смазывания (можно обойтись)
Начинка.
печень куриная 700гр лук 1 большая
рис отварной 1 стакан
растительное масло для обжарки 50 гр
Приготовление.
Это цитата сообщения Галина_кукольный_мастер Оригинальное сообщение
медведь вязаный крючком
Мишка с малинкой. МК по вязанию крючком
Это цитата сообщения ТАТА_007 Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Овечка в шубе" от Светланы Шмелёвой
Цитирую слова автора: http://swet-lanka.blogspot.ru/2014/12/blog-post.html
В первый день зимы мой вам подарок! Мастер-класс "овечка в шубе" - по многочисленным просьбам!)))
Для овечки нам нужны материалы:
флис, хлопок холлофайбер, маркер для ткани, глазки для игрушек, реснички, супер-клей, нитки ирис, нитки вязальные (у меня Afelia Sofia), спицы, иглы, булавки и швейные нитки.
Берем выкройку, распечатываем и вырезаем
1.
[700x525] 2.
[700x525] Это цитата сообщения Valentina_iv Оригинальное сообщение
Мир игрушки. Выкройки.
Источник: http://www.passionforum.ru/blog/tilda-master-klassy-vikroiki/detskie-igrushechki-chast-14.html#photoset
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Винтажного ангела сошьем?
Предлагаю вам сшить симпатичного винтажного ангела. Автора, к сожалению не знаю, идею нашла на просторах интернета. Если кто подскажет ссылку, заранее благодарна)
Источник quiltworld2.blogspot.fi/2012/03/quilted-angel-pattern-and-tutorial.html
Это цитата сообщения LovelySpirit Оригинальное сообщение
Медвежонок крючком - ОПИСАНИЕ
Я долго пробовала вязать мишек по разным описанием, но почему-то не получались такие как хотелось. Поэтому я попробовала сама поэкспериментировать с размерами и формой деталек и теперь делюсь с вами тем, что получилось
[показать]