Это цитата сообщения Иришка-Манюшка Оригинальное сообщение
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
Серия сообщений "Ежедневно минус":
Часть 1 - О зарядке для тех, кому за 50
Часть 2 - Отвислый живот уберет полотенце.
...
Часть 27 - Гимнастика для идеальной фигуры - готовим тело к весне.
Часть 28 - БЕЗ ДИЕТ! БЕЗ ГОЛОДОВОК! БЕЗ ПИЛЮЛЬ!!!
Часть 29 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА? ЛЕГКО!
Часть 30 - 4 упражнения для тонкой талии
Часть 31 - Худеем на "лесенке".
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери
Молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов его жизни. Она напоминает об очень важных вещах и глубоко затрагивает душу и разум.
«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем „внизу“.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов»
Антуан де Сент-Экзюпери
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Посадка растений в короб-парник, сделанный своими руками
Вот такой короб - парник!
Отличная идея для тех, у кого почва бедная на содержание гумуса! Деревянный каркас заполненный почвой, богатой на микроэлементы и питательные вещества, даёт хорошие стабильные урожаи. Где и как можно использовать деревянные короба?
Это цитата сообщения Антония_7777 Оригинальное сообщение
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
1. Некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.
3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.
4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.
5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.
6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Красочные тапочки крючком.
Автор Tuula Maaria.
[700x392]Я люблю использовать много цветов! Мало-помалу я учусь создавать комбинации, которые кажутся очень удачными в моих собственных глазах.
Для этих тапочек я использовала различные оставшиеся нити. Все они содержат, по крайней мере, 70% шерсти. Номер крючка 3,0 мм. Мой размер обуви 38 (5).
Я не пишу шаблон, только даю некоторые указатели.
Читать далее
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ МУЧНИСТОЙ РОСЫ!
Это цитата сообщения Милиана_ Оригинальное сообщение
Сколько грамм удобрений вмещают спичечный коробок, стакан и ложка
Если вам нужно внести удобрения, а весов под рукой нет, вас могут выручить спичечный коробок, стакан или ложки.
| Удобрения | Вместимость, г | |||
| в стакане | в спичечном коробке | в столовой ложке | в чайной ложке | |
| Аммиачная селитра | 180 | 20 | 15 | 5 |
| Мочевина | 150 | 16 | 12 | 4 |
| Сульфат аммония | 160 | 17 | 13 | 4 |
| Суперфосфат простой | 230 | 23 | 17 | 6 |
| Суперфосфат гранулированный | ||||
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
Музыка для глубокого расслабления +ФЛЕЙТА ИНДЕЙЦЕВ
Музыка для глубокого расслабления и восстановления сил. Deep relaxation and meditation.
Опубликовано: 25 мая 2014 г.
Перейдите на новый уровень расслабления и спокойствия. Идеально для отдыха, восстановления сил, медитаций, цигун, массажа, оздоровительных практик, восстановления здорового и качественного сна.
Музыка для души отдыха и релаксации
Флейта североамериканских индейцев и звуки леса / Relaxing Native Flute & Birds Singing
Флейта индейцев / Native Indian Fluite
Легкие, естественные звуки, которые рождались в лесах индейской Америки и мелодии которые и сегодня так удивительно естественно снова и снова напоминают нам о нашей связи с природой.
Серия сообщений "ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА":
Часть 1 - Колокольный звон России... - ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОЛОКОЛА!!!!
Часть 2 - Поющие Чаши
...
Часть 32 - Свет в Сердцах зажигающие песни - 2
Часть 33 - Целительная Музыка для Души (Beautiful Healing Music) 2,3
Часть 34 - Музыка для глубокого расслабления +ФЛЕЙТА ИНДЕЙЦЕВ
Часть 35 - Величайшие хиты классической музыки + РУССКАЯ КЛАССИКА!
Часть 36 - ЧУДЕСНАЯ АУДИОМЕДИТАЦИЯ Нейтрализация негативных программ!!!
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Слоеный салат из печени трески
Это цитата сообщения Илона_Никишина Оригинальное сообщение
Что можно сделать из пластиковых труб... Интересные идеи.
Трубы ПВХ легкодоступный материал для полезных идей и приспособлений в хозяйстве. Что Вам для этого понадобится? Ножовка, рулетка, клей, в некоторых случаях наждачная бумага.
1. Стойка для сушки белья.
2. Система поилки в курятнике.
Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение
Узоры для вязания спицами
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Самые полезные высказывания китайских мудрецов
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Как сделать своими руками цветущую дачу?
Все садовые цветы и растения делятся на: однолетние и многолетние. Однолетние цветы высевают каждую весну. Все лето они цветут, а к осени у них созревают семена, которые вы посеете следующей весной.
Многолетники не требуют ежегодного посева, они развиваются и цветут на одном месте в течение нескольких лет. Оформляя свою дачу, создайте основу цветника из многолетних растений, а однолетники высаживайте в свободные промежутки. Так вы сможете каждый год менять облик и выбирать цветовую гамму сада или цветника.
Розы
Конечно, первое место для них - красавиц, которые покорили миллионы сердец! Большинство садов украшают розы разных сортов и видов: кустовые, плетистые, парковые, почвопокровные. С их помощью вы превратите свой сад в роскошный оазис с розариями, арками и перголами, увитыми вьющимися розами, скроете нюансы территории, посадив почвопокровные виды. А штамбовая роза - это истинное украшение!
Это цитата сообщения ЛидФил Оригинальное сообщение
Проблематика - Вросший ноготь.
Проблематика - Вросший ноготь.
[показать]
Многим людям известно довольно неприятное и болезненное состояние, когда ногтевая пластинка, чаще всего большого пальца стопы, врастает в край ногтевого валика - это вросший ноготь.
Основными признаками появления вросшего ногтя являются воспаление ногтевого валика, отек и постоянная боль, усиливающаяся при ходьбе. Кроме этого, очень часто присоединяется инфекция с выделением гноя из-под ногтевой пластинки, утолщением ногтевого валика и кровотечением.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Интересные идеи использования габионов на дачном участке
Интересные идеи использования габионов на дачном участке
Каких только материалов не встретишь сегодня на строительном рынке. Хочется найти что-то красивое и интересное, но при этом по приемлемой цене. Ловите идею!
Наверняка многие из вас на автострадах и железнодорожных переездах видели конструкцию из сетки и камней, но мало кто задумывался о том, чтобы использовать ее у себя на участке. А зря! Ведь габионы, а именно так называется каркас из сетки, заполненный камнями, могут быть не только эстетичны, но и весьма полезны, помогая справиться с некоторыми неровностями участка и обеспечивая шумоизоляцию.
[показать]
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
150 оригинальных региональных словечек
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Крутая советская фантастика нашего детства
Фантастика... Я не помню точно, когда я влюбился в этот жанр литературы. Но это были те книги, которые заставляли меня забыть обо всём! Об уроках, играх и даже сне. Родители меня практически не контролировали, когда я лягу спать, и с книжкой я пог просидеть до глубокой ночи.
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Розы - саженцы...
Розы! Как не любить эти чудесные цветы, как удержаться от покупки саженцев еще и еще? У роз столько сортов и видов, что остановиться и не пополнять свою коллекцию - задача трудновыполнимая. Мы вас к этому и не призываем. Для всех влюбленных в розы и тех, кто только начинает свою дружбу с ними, предлагаем несколько советов по выбору саженцев для посадки и правилах посадки роз в грунт.
Если Вы еще не выбрали какие розы Вы хотели бы видеть на учатке и как организовать розарий - рекомендуем Вам ознакомиться со статьей о розах в саду.
