[520x411]

🌠 ...

"Пусть делает это так, что трудно что ли?"

Да чего бы ни касалось. Как есть, как складывать вещи, как вам писать или звонить, как гладить рубашку, шнуровать шнурки, мыться, засыпать, произносить какое-то слово, заниматься спортом, работать. Касается большого и мелкого поведения.

Трудно! Как и вам. Ну-ка, с завтрашнего дня начните внедрять новую привычку, проверьте простоту на себе. Чем проще и незначительнее поведение, тем сложнее отследить.

- Ты можешь не ходить, когда мы говорим? - НЕТ!
- Ты можешь написать мне, когда задерживаешься? - НЕТ!
- Ты можешь сначала привлекать мое внимание, потом говорить о важном? - НЕТ!

Все, что встроилось в вашего партнера на текущий момент его жизни - все это ему удобно, понятно, нужно, просто жизненно-необходимо. Да, влюбленность может подвинуть автоматизмы, но потом все вернется назад. Кстати, еще и поэтому не стоит принимать важных решений про отношения, пока вы не прошли с человеком испытательный срок, 3-6 мес.

Любое закрепленное поведение нужно ему. Даже если это объективно не полезно, не оптимально, не рационально, субъективно - не достойно, не красиво, не нормально и т.д.

Давайте рассмотрим вопрос на объемном примере. Кто-то бегает по утрам или вечерам, а кто-то нет.

У меня, например, есть все необходимое для бега: функциональная удобная и красивая одежда для бега при разных температурах, специализированные кроссовки, трекеры учета прогресса, время на бег в моем расписании, даже место жительства выбирается с учетом возможности пробежек. У меня есть средства помощи при болях в мышцах и суставах. Я умею растягиваться до и после. Думаю, все, что я могу сделать, чтобы усилить неизбежность утренней пробежки - это лечь спать во всей амуниции.

Энергия перехода от одной моей активности к той, которая для меня является привычной, равна практически нулю. Все готово.

Какова энергия перехода к пробежкам человека, у которого всего этого нет?

Ему нужно купить все эти прибабмбасы (время и деньги на покупку), а до этого разобраться в них (время), нужно выделить время на бег, подвинуть другие важные для него дела (эмоции), обнаружить, что вокруг это негде делать (время на поиск), наконец, даже преодолев все это, придется двигать и другие привычки утра - раньше вставать, идти надевать все это новое и неудобное, согласовывать с домочадцами, короче, катастрофа.

Все, что вы можете сделать для человека, побуждая его к новому - уменьшить для него энергию перехода, расчистить поле для изменений, "уложить его спать в кроссовках". Тогда есть шанс.

А все эти "Ты меня просто не любишь, поэтому не делаешь" - это детский лепет.


Полина Горбунова
сегодня в 17:04

Есть категория людей, которых называют удачливыми, мол, за что не возьмутся - все получается. Дело здесь не столько в удаче, сколько в желании добиться своей цели любой ценой. Счастливый случай чаще приходит переодетым в рабочую одежду, поэтому нам сложно сразу узнать его. И те, кто много добились в своей жизни, являются скорее трудягами, нежели везунчиками, они целеустремленны и движение их целенаправленно. В американской психологии широко распространено такое понятие как «эйминг».

Сам термин возник благодаря стратегической игре «Quake». В переводе с английского «aiming» - прицеливание, наведение цели. Позже эйминг стал объединяющим элементом психологии и мерчендайзинга. Суть его сводится к формированию четкой стратегии достижения цели. Эйминг - своеобразное искусство достижение успеха, подобно искусству воинскому, состоит из ряда принципов и тактик, направленных на победу.

Достижение цели, согласно эйминг-теории, состоит из нескольких этапов.

Во-первых, нужно правильно поставить перед собой цель. Может быть, это покажется парадоксальным, но некоторые из поставленных вами целей заранее обречены на не достижение, но если переформулировать их «правильно», то и тактика их достижения будет обрисована четче, а, значит, вы сможете оценить свои возможности объективно.

Читать далее...

Кинестик (англ. kinesthetic — «кинестичный», «чувствительный к движениям») — в психологии один из типов людей по предпочтительному (репрезентативному) способу восприятия окружающего мира. В данном случае речь идёт в основном об осязании. Для этих людей в первую очередь важны чувствительный опыт, эмоциональное подкрепление.
Также они хорошо запоминают запахи, тактильные контакты, физические действия.

Кинестики — «чувствуют» окружающий мир. Люди этой категории не умеют скрывать свои чувства, их выдают глаза, поэтому они часто их опускают. Ответы на вопросы просты, прямолинейны. Решения они принимают, опираясь на свои чувства.

Кинестики любят посещать сауны, принимать горячие ванны и просто обожают, когда им делают массаж. После неприятного дня долго находятся в состоянии «выжатого лимона». Кинестики ненавидят неудобную одежду, во всем предпочитают комфорт. Прикосновения они воспринимают лучше, чем слова, и обожают серьезные дискуссии. В свой внутренний мир они пускают только «избранных».

Будучи идеальным, можно вызывать восхищение, зависть, злость, ненависть или даже страх, но не любовь. Будучи уязвимым и невосвершенным, можно вызвать любовь. Обычную, живую, человеческую.


Когда трёхлетние дети знакомятся, сначала очень нравятся друг другу, а потом дерутся. Страшно дерутся и ругаются примерно к концу первого дня. Выясняют разницы и расстановку сил. А потом дружат ещё глубже, чем прежде. И совершенно искренне.


Взрослым сложнее. Подраться через полдня после встречи им не позволяет воспитание и здравый смысл. А потом приходится расходиться далеко и надолго, проходя детоксикацию от собственного недовольства и не высказанных претензий. И снова встречаться, заставляя себя терпеть. Таковы правила мира взрослых.


Однажды на какой-то из психологических групп, когда я пикировала с другой, достаточно яркой девушкой, ведущий сказал нам сакраментальную фразу. Он сказал: "Похоже, вы самые безопасные друг для друга, потому и проясняете отношения". И я с ним согласилась. Ведь мы и правда после этого стали лучше понимать друг друга. Стали более известными, а значит безопасными друг для друга. За пазухой ничего уже не осталось. Ни аргументов, ни раздражения, ни обид. Мы смогли даже признать в друг друге конкуренток.


Сейчас, работая с людьми, я с такими трепетом наблюдаю переход к здоровому конфликт, как форме развития отношений. Не конечную, но переходную. И с такой грустью смотрю на персонажей, старающихся сохранить худой мир там, где добрая ссора уже давно была бы спасением. Освежающей грозой, которая пришла бы и уже давно прошла, не отрицай мы её присутствие.



Аглая Датешидзе
14.08.16

Близость - это возможность выдержать себя и другого человека в максимальной открытости, честности и уязвимости.

Если мы с тобой близки, это не значит, что мы одинаковые. У нас есть разные грани, одна из которых соприкасается, а другие могут быть отдельными.

Если мы близки с тобой, это не значит, что я всегда буду делать то, о чем ты просишь. Я могу не соглашаться с тобой и это не умаляет нашей близости.

Если мы с тобой близки, это не значит, что между нами нет границ и правил. Наоборот, они должны быть гораздо более ясными, чем с другими, потому что мы с тобой плотнее взаимодействуем.

Если мы с тобой близки, это не значит, что я не имею право злиться на тебя. Это значит, что зачастую у меня гораздо больше поводов.
Читать далее...

Недавно я описывала разницу между любовью и зависимостью. Можете найти об этом в статье «Между любовью и неврозом». Поэтому сейчас я не буду раскрывать суть понятия «зависимость» или «невроз». Об этом написано в статье. В этой заметке я хочу сказать о двух иллюзиях, на которых держится любовная зависимость: иллюзия идеальности и иллюзия единственности возлюбленного для жизни. Об этом и поговорим. В конце буду резка и бескомпромиссна.


ИЛЛЮЗИИ ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ЖЕНЩИН

«Человек – это многосложное существо. Обычно, когда мы говорим о себе, то говорим «я». Мы говорим: «Я» делаю это, «я» думаю о том, «я» хочу сделать то-то. Но это наше заблуждение.

Этого «я» не существует или скорее существуют сотни, тысячи маленьких «я» в каждом из нас. Мы разделены в самих себе, но мы можем узнать множественность своего существа только посредством наблюдения и изучения. В данный момент – это одно «я» в следующий момент – это другое «я». Многие «я» в нас являются противоречивыми, вот почему мы не функционируем гармонично.

Мы обычно живем только с ничтожной частью наших функций и нашей силы, потому что не отдаем себе отчета в том, что являемся машинами и что не знаем природы и функционирования нашего механизма.
Мы – машины. Мы полностью управляемы внешними обстоятельствами. Все наши действия следуют в направлении меньшего сопротивления давлению внешних обстоятельств.

Проведите опыт: сможете ли вы управлять своими эмоциями? Нет. Вы можете пытаться уничтожить эмоцию или одну эмоцию заменить другой. Но вы не в состоянии их контролировать. Именно они контролируют вас.
Или вы решили что-то сделать – ваше интеллектуальное «я» может принять решение. Но когда наступает момент исполнения, вы, возможно, застигаете себя врасплох, делая прямо противоположное.

Если обстоятельства благоприятствуют вашему решению, вы, возможно, смогли бы исполнить его, но если они неблагоприятны, то вы сделаете всё то, что они вам прикажут. Вы не контролируете свои действия. Вы – машина и внешние обстоятельства руководят вашими действиями, не считаясь с вашими желаниями.

Я не говорю: никто не может контролировать свои действия. Я говорю: вы не можете, потому что вы разделены. В вас существуют две части: одна – сильная, другая – слабая. Если ваша сила возрастает, то ваша слабость также будет возрастать и станет негативной силой, если вы только не научились её останавливать.

Если бы мы научились контролировать свои действия – все было бы совершенно иначе. Когда будет достигнут некий уровень существа, мы реально сможем контролировать каждую часть самих себя. Но сегодня мы таковы, что даже не можем сделать того, что решили.»



Георгий Гурджиев. Человек - это многосложное существо (запись бесед и лекций)

Всё, что ты знаешь, - это твои воспоминания.

Часть 1. Из Пустоты.

1. Все дороги ведут в Ум.
2. Ум создал Бога по образу и подобию своему.
3. Всё настолько наоборот, что наоборот.
4. Каждому даётся по его омрачениям.
5. Чтобы человек не говорил, он всегда говорит о себе.
6. Человек - животное религиозное.
7. Мечты делают человека невменяемым.
8. Свобода - это удобная форма зависимости.
9. Чем дальше Ближе, тем ближе Дальше.
10. От жизни всё берут только попрошайки и нищие.
Читать далее...