Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Как сесть в позу лотоса?
Поза лотоса... Ну, никак не получается. Решила подойти с теоретической точки зрения и почитать, что рекомендуют:)
А то все сама, да сама :)
Поза Лотоса. Она же падмасана. Исходное положение – сидя прямо, с вытянутым вверх позвоночником. Сгибая правую ногу в колене, взять руками ступню и положить ее на левое бедро, выворачивая подошву вверх. Правое колено прижать к полу. Затем согнуть левую ногу в колене, взять ступню и положить на правое бедро, также выворачивая подошву вверх. Держать спину, голову и шею прямыми. Время пребывания в асане неограничено.
Осваивать позу лотоса нужно очень осторожно. Обычно на ее освоение уходит от нескольких недель до нескольких месяцев. Это одна из основных асан в йоге. Оказывает самое разностороннее воздействие. Успокаиваются нервная система, внутренние органы, восстанавливается динамическое равновесие всех сил организма. Исчезает скованность в коленях и лодыжках, укрепляется спина. Считается самой оптимальной позой для медитаций. Приводит организм в энергетическое равновесие.
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Медитация Ошо по знакам зодиака
[220x286]
Интересные медитации по знакам зодиака. Я - Козерог, поэтому медитация для Козерогов, медитации для других знаков смотрите по ссылкам.
ОДИН
Почему медитация Один - это медитация для Козерога? Потому что Козерог олицетворяет собой единство одного на самой вершине эволюционного развития. В наше время стал модным среди духовных искателей один из видов медитации - мантра. Принято считать, что мантра - это непереводимое звукосочетание, смысл которого имеет второстепенное значение. Принято считать, что вся сила мантры - в её непереводимом звуковом образе.
Козерогу близка мантра "один",т.к. сила этой мантры не в многократности её повторения, но в глубине её постижения. Можно бессмысленно повторять мантру целыми днями и делаться от этого только тупее. Можно повторить мантру один раз и сразу преобразиться, узнать мудрость.
Козерог глубоко постигает мантру "один". Он повторяет её не бессмысленно и глубоко преображается благодаря мантре.
Слово "один" созвучно Козерогу. Козерог имеет отношение к самым одиноким знакам в Зодиаке. Может быть одиночеству Козерога способствует его излишняя серьёзность, замкнутость, какая-то зажатость в самом себе, неумение слиться с коллективом. Козерог хочет, чтобы всем управляло Единое. Козерог любит единовластие и стремится его утвердить.
Козерог хочет видеть за всем многообразием Единое. Он начинает познавать, что в едином все едины, что никто не отделён от единого, и потому, соединяясь с единым, человек соединяется со всеми. Как может быть одиноким тот, кто со всеми един?
Козерог произносит слово "один", выдыхая при этом и тишина и успокоенность проникает в его сердце. Уходят волнения, печали; приходит тихая радость, безмятежность. Слово "один" созвучно Козерогу и произнося его, он постигает истину бытия.
Что есть истина бытия для представителей философии недвойственности? Это истина, в которой есть только абсолютный Один. Замечателен факт, что великие представители этой философии абсолютного монизма - Раман Махарши и Свами Вивеканда были по знаку Козероги.
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Самомассаж лица при простуде
С наступлением зимы увеличивается опасность острых респираторных заболеваний. Но, оказывается, справиться с простудой и предотвратить ее можно, если регулярно делать массаж лица. Он выполняется ежедневно в утренние и вечерние часы в такой последовательности. 
[показать]
- Воздействие на крылья носа и кожу верхней челюсти ниже переносицы. Массаж выполняется поверхностью согнутых указательных пальцев. Вдохните ртом, выдохните сильно носом. Легко нажимая, воздействуйте на крылья носа. Делать надо колебательные движения, 100–120 движений в минуту.
- «Пневмомассаж». Движения такие же, как и в первом упражнении, но требуется плотно зажимать ноздри двумя большими пальцами. Вдох делается ртом, выдох — сильно носом. В ходе одного вдоха необходимо помассировать высоким давлением воздуха придаточные пазухи носа. Повторите 3–5 раз.
- Массаж кожи под глазами. Массаж выполняется ладонями обеих рук круговыми движениями в быстром темпе от спинки носа к уголкам рта.
- Массаж кожи лба. Массаж проводится подушечками пальцев круговыми движениями от середины лба к вискам. Повторите 10–15 раз до ощущения тепла.
- Растирания кожи лба вращением ладоней по периметру лба: левой рукой справа налево, а правой — слева направо.
- Растирание нижней челюсти у подбородка тыльными сторонами кистей. Повторите 10–15 раз до ощущения тепла. источник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Жакет с капюшоном для девочки
[507x700]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Эленно4ка Оригинальное сообщение
Творожная запеканка
Данный рецепт опубликован в сообществе 
Вкусно_Быстро_Недорого
И попал в лирушную рассылку от 25 ноября 2011 года,
Следите за обновлениями!
Модератор 
TUFELKA
Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me
*****
Рецептов запеканок очень много. И каждая хозяйка готовит по-своему. Но этот рецепт мне очень понравился. Так я всегда и готовлю. Запеканка просто тает во рту.
Для ее приготовления
Это цитата сообщения mrr-rrr Оригинальное сообщение
Ну вот и осуществилась первая идея
, о которой писала здесь http://www.liveinternet.ru/users/mrr-rrr/post190901498/
Это было вдохновением, а получилось вот что
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Варенье из апельсиновых корочек
http://www.myjulia.ru/article/454930/
Приближается Новый год - апельсиново-мандариновая пора. Предлагаю кожуру от апельсинов не выбрасывать, а приготовить из нее ароматное, красивое и очень вкусное варенье. Рулетики из апельсиновых корочек будут замечательно смотреться и на столе в вазочке, и в стакане с крепким чаем. Кроме того, разрезанные на тонкие дольки рулетики превращаются в прозрачно-янтарные завитки, которыми можно украсить десерт или торт.
Нам понадобятся:
Кожура от 3 апельсинов
Вода - 400 мл
Сахар - 300 г
Лимонная кислота - 0,5 ч.л. (даже немного меньше)
Имбирь (на любителя, можете не добавлять) - небольшой кусочек грамм на 10
Апельсины тщательно моем, обдаем кипятком (для того, чтобы смыть воск, который наносят, чтобы апельсин не портился при транспортировке) и очищаем любым удобным Вам способом. Я надрЕзала кожуру по центру так, что у меня получились две полусферы. Потом разрезала каждую полусферу наполовину и каждую часть еще на три полоски.
[показать]
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Красивая обработка горловины (МК)
Автор мастер-класса называет такой споособ "ленивым", это когда лень прикетлевывать,
а хочется вид кетлевки иметь.
Вот пример такой горловины.
[показать]см. ДАЛЕЕ >>>>>
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Два в одном: сумка в кошельке или ЭкоБаг
Эта сумка очень интересна по своей конструктивности. Дно от сумки - это маленький кошелёк. Когда сумка не используется, её можно легко сложить и застегнуть в кошелёк, так что она не будет занимать много места.
Сумочка очень понравится вашей дочке и пригодится вам.
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Комплект для малыша
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Необычная вязаная одежда )
[показать]Интересная вещица. Не знаю, как и назвать...
Не столько для тепла, сколько для украшения [показать]
Инструкции и схемы - ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Комплекты с комбинезонами( для самых маленьких).
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения LANUSYK Оригинальное сообщение
Пуловер
[показать]Размер пуловера: 38.Вам потребуется: 300 г бирюзовой пряжи Mondial Cometa (100% хлопка, 125 м/50 г); 100 г меланжевой пряжи Mondial Mini Smart (100% микроФибры, 50 м/50 г); прямые спицы № 4.
Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель:
1-й р.: рабочей нитью вязать * 1 лиц., 1 накид *, повторять от в до *;
2-й р.: * провязать накид лиц., снять 1 п. какизн., нить перед работой *, повторять от * до *;
3-й и послед. р.: * 1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой *, повторять от * до *; в готовой детали контрастную нить распустить.
Резинка 2/2: попеременно 2 лиц.. 2 изн.
Резинка 1/1: попеременно 1 лиц., 1 изн.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.
Жаккардовый узор: через каждые 3 п., связанные нитью Cometa, вязать 1 п. нитью Mini Smart по схеме (чередование петель происходит не в каждом ряду, а в каждом 3-м р.). Узелки нити Mini Smart должны оставаться на лиц. стороне, поэтому петли нитью Mini Smart вязать след. образом: на лиц. стороне * оставить узелок на лиц. стороне, перевести нить за работу и вывязать из прямого участка нити 1 лиц., перевести нить со след. узелком на лиц. сторону и провязать 3 п. нитью Cometa *, повторять от * до *; на изн. стороне: * оставить узелок на лиц. стороне, перевести нить на изн. сторону и вывязать из прямого участка нити 1 изн., перевести нить со след. узелком на лиц. сторону и провязать 3 п. нитью Cometa *, повторять от * до * (при смене нитей перекрещивать их на изн. стороне, чтобы не возникало отверстий). Повторять с 1-го по 6-й р.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Мужской полосатый жилет
Картинки увеличиваются по клику
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Как быстро и просто построить выкройку для вязания (МК от Astrea)
ИСТОЧНИК: сайт Магия вязания
[показать] [показать] [показать]
[показать]
Это цитата сообщения Ksenya-Ksenya Оригинальное сообщение
Покрывало с вязанной отделкой
Давно хотелось сменить покрывало...Вот смастерилось. Гобелен плюс отделка вязаной бахромой и вязаной тесьмой.
Шить легко - покрывало состоит из обычных прямоугольников. Тесьму уже в готовом виде расшила маленькими и большими бусинками под янтарь. Гобелена ушло по 2 м (ширина 150 см), нитки "Ирис" -2,5 моточка и 3 пакетика бисера (стоимость по 20 руб. за пакетик). В общем, я довольна и результатом, и себестоимостью покрывала, а самое главное, процессом)))
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Шапка и шеегрейка "Бутон розы" от DROPS Design (спицы)
Модель DROPS Design с описанием на русском языке.
Перевод: Knitting-club
[показать]Размер: Шапка: размер S - M -L; окружность головы: примерно 54-56-58 см.Плотность вязания: 11 п. х 15 р. платочной вязкой = 10 х 10 см.
Вам потребуется: Drops Eskimo (100% чистая шерсть; 50 м / 50 г) цвет 08, красный
Для шапки: 100г для всех размеров, для шеегрейки: 200 г;
прямые спицы 8 мм.
ОПИСАНИЕ
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Вяжем сами. Спецвыпуск № 12 2011 Для пышных дам
[показать]Журнал по вязанию спицами и крючком представляет коллекцию одежды для полных дам. Пуловеры, жакеты, накидки, пальто, платья: 13 современных моделей, выполненных разнообразными узорами и в различной цветовой гамме.
ПОСМОТРЕТЬ и СКАЧАТЬ журнал можно здесь >>>
ИЛИ здесь >>>