Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Как отказаться от ужина
 [400x] Заесть стресс Как большинство деловых женщин, утром я тороплюсь и пью только кофе. Весь день на работе я занята почти непрерывно, поесть удаётся лишь на бегу. К вечеру мечтаешь добраться до мягкой кушетки, перед которой накрыт столик «со вкусненьким», заесть сплошные стрессы, расслабиться, порадовать себя хоть раз в день селёдочкой под шубой или пирожными. Да и бокал вина порой хочется выпить, и шоколадными конфетками угоститься. Вот уже и жизнь кажется не такой жестокой… |
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Макраме Украшение из плетёных узлов
[300x] [300x] 
[247x94]Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Шутки в сторону...А похудеть то , все таки хочется???
Скрытая гимнастика
Бывает так, что человек чувствует потребность в физических упражнениях и у него есть на это время, но нет подходящих условий: стадиона, спортзала. Тогда на помощь приходит скрытая гимнастика – упражнения, едва заметные для постороннего глаза.
Эти упражнения можно выполнять прямо за своим рабочим столом или в читальном зале библиотеки. Скрытую гимнастику применяют и те, кто хочет похудеть. И это вполне реально, если делать упражнения хотя бы по 6–8 минут каждый час. Уже через три дня вы почувствуeте легкость в теле. А через неделю – и вовсе не узнаете себя!
1. Сидя на стуле (спина прямая, ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом) поднимаем пальцы ступни (пятки не отрываем от пола) – до 40 раз.
2. Сидя на стуле, поднимаем пятки (носки от пола не отрываем) – до 40 раз.
3. Сидя на стуле, сжимаем ягодичные мышцы и за счет этого слегка приподнимаемся. Задержитесь в этом положении на 4–6 секунд. Упражнение повторяем до 15 раз.
4. Сидя на стуле, выпрямиться, отвести плечи назад и, напрягая мышцы спины, сдвинуть лопатки к позвоночнику. Постарайтесь задержаться в этом положении на 4–6 секунд. Возвращаем их в исходное положение. Теперь нужно расслабиться и свободно подышать. Повторяем до 15 раз.
5. Сидя на стуле, выпрямиться, сделать полный выдох и медленно втянуть живот. Задержаться в этом положении на 1–2 секунды. Вернуться в исходное положение, расслабиться. Упражнение повторяем до 10 раз.
6. Положить руки на стол и сильно надавить на крышку. Сохранять напряжение в течение 1–2 секунд. Повторить упражнение 5–7 раз.
7. Сжимаем и разжимаем кулаки – до сорока раз.
Самовнушения для похудения
Для нашего сознания достаточно думать, что тот или иной орган нашего тела работает хорошо – мысль становится действительностью, и орган в самом деле начинает функционировать лучше. Сидя за столом и прикрыв глаза, тихо, монотонно произносите такие фразы: «С каждым днем мое здоровье крепнет», «Мое сердце бьется все ровнее», «Мой организм избавляется от лишних калорий», «Я худею, мой вес уменьшается». Повторяйте их много раз подряд. Главное условие – глубоко верить в желаемое.
Каждое утро и каждый вечер настраивайте себя психологически на то, что вы обязательно должны похудеть – и похудеете! Что вам, в конце концов, дороже: изящная фигура и возвращенная молодость или жареное мясо с кусочком торта? И не слушайте близких, которые уверяют, что ваша полнота вам к лицу и другой они вас не могут представить. Они не представляют и того, какой красивой вы станете, сбросив лишний десяток килограммов!
И еще: вы не наберете прежний вес, если будете худеть постепенно и употреблять низкокалорийную пищу.
[400x300]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как «теория получаса» может изменить вашу жизнь
http://lifehacker.ru/2013/02/03/kak-teoriya-poluchasa-mozhet-izmenit-vashu-zhizn/
Автор: Дмитрий Горчаков
Ничто не может заменить настойчивости: ни талант — нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники, ни гениальность — гений-неудачник уже вошёл в поговорку, ни образование — мир полон образованными изгоями.
Всемогущи лишь упорство и настойчивость. Девиз «поднажми / не сдавайся» решал и всегда будет решать проблемы человечества.
Джон Кулидж
Если вы спросите меня, какая самая большая причина всех неудач, я отвечу — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов.
Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени. Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок.
Тем не менее, есть один способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей прекрасно знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать им взаимностью.
Поэтому возьмите на вооружение мой простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется теория получаса. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете. Кажется слишком очевидным, не так ли? Да. Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, но никогда не смогут сделать это.
Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги и это больше, чем большинство людей читают за десять лет!
Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. В результате, к концу года это будет равнозначно полноценным шестинедельным курсам! Неплохо, да?
Как использовать теорию получаса для достижения успеха
Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, приобретайте новые специальности, получайте недостающий опыт. Через полгода вы начнете разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом.
Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Пишите роман, изучайте кунг-фу, разводите редких рыбок, собирайте свой гоночный болид. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени.
После некоторого времени следования «теории получаса», например через полгода, оглянитесь назад и вспомните с чего вы начинали. Вы будете поражены насколько продвинулись на своем пути за эти несчастные 30 минут в день.
Не ешьте себя, если вы отклонились от своего графика и пропустили несколько дней. Просто вернитесь обратно и продолжайте с того места, где вы остановились. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди.
Будьте
Это цитата сообщения Nonna_Elena Оригинальное сообщение
Посвящается...
Присядьте и послушайте...
"Маленькая женщина,я хочу вас научить мудрости!
Разнообразие - вот в чём тайна этой магии, вот её золотой ключ, вот игрушка, которая забавляет мужчин. Если муж этого не найдёт в жене, он будет вести себя, как турок; а если найдёт, то - он её раб, верный раб. Жена должна воплощать в себе многих женщин. И если вы хотите, чтобы ваш муж вас любил, вы должны воплотить в себе всех женщин на свете. Будьте всегда новой, иной. Пусть на вас всегда сверкает утренняя роса новизны, будьте ярким цветком, который никогда не раскрывается вполне и поэтому никогда не вянет. Будьте целым садом, полным всегда новых, всегда свежих, всегда неожиданных цветов, и пусть мужчина не воображает, что в этом саду он сорвал последний.
Слушайте меня, маленькая женщина! В саду любви живёт змея. имя ей - пошлость... Никогда слишком не откровенничайте... Мужчины только кажутся грубыми. Женщины гораздо грубее...
Когда мужчина сорвал цветок и вдохнул всю сладость его аромата, он ищет других цветов. В этом его особенность... Вы всегда должны оставаться для него цветком, который почти сорван и всё-таки не даётся в руки, источником сладости, который так и останется неизведанным до конца..."
Это сказал Джек Лондон в романе "Лунная долина" устами старой женщины. Но это - с точки зрения мужчины!
Вот и думаю я: неужели женщина - сама себе рабыня? Она стремится дать мужчине всё больше и больше любви, чтобы сохранить на долгие годы нежные отношения. И здесь все средства хороши: и воплощённый гарем, и пошлость. Милая женщина, ты должна быть самой красивой, нежной, доброй; неустанной, здоровой и терпеливой. Тебе под силу умственный и физический труд. А что же для твоей широкой души и прекрасного тела? Да просто ты должна быть рада, что он с аппетитом ест твой фирменный борщ, терпеливо, а иногда с интересом беседует с тобой о важных событиях, науке, искустве.
...Неужели всё в твоей власти, женщина? Неужели ты так бессильна?
Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Судьба не пнёт - не полетишь...
Часть 2 - Азбука родительской любви
Часть 3 - Мы часто учимся у своих детей...
Часть 4 - И купи новые туфли!
Часть 5 - Посвящается...
Часть 6 - Как прописать долги в Коллаже мечты.
Часть 7 - Что есть женская харизма.
...
Часть 34 - Современные правила этикета
Часть 35 - Стань хозяином своей жизни! Научись исполнять свои желания на раз-два-три
Часть 36 - СИНДРОМ ПРОЛОНГИРОВАННОЙ ОБИДЫ
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
И КУПИ НОВЫЕ ТУФЛИ!)))
Некоторые высказывания Эвелины Хромченко стали крылатыми фразами.
У меня на рабочем столе висит заставка с ее словами:
«Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, потому что все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.
Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Для начала полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях.
И не ищи пути «к себе, к успеху, гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще.
И КУПИ НОВЫЕ ТУФЛИ!»
Очень часто она мне помогает взбодриться и взглянуть на многие вещи другими глазами
Это женщина-Личность с большой буквы
Сегодня на глаза попались ее несколько замечательных советов.
Не знаю как на Вас,но на меня они действуют очень мотивирующе
Эвелина Хромченко:
1. Я не верю в богатый внутренний мир запущенного человека, точно также как не верю, что существо с накладными прядями и раздутыми как лепёшки губами имеет развитый интеллект.
2. Если про тебя сплетничают — значит, ты жив и кому-то мешаешь. Если ты хочешь сделать в жизни что-то серьезное, важное и заметное, нужно понимать, что у твоего дела непременно найдутся как сторонники, так и противники.
3. Никогда нельзя распускаться. Надо всегда быть в форме. Нельзя показываться в плохом состоянии.
Это цитата сообщения Lubokukla Оригинальное сообщение
Ввели в искушение :)
Недавно услышала, что в моём возрасте не стоит играться с избавлением от лишнего веса. Тем более, что чувствую себя при нажитых килограммах хорошо, если не считать боли в ногах. Ну я и рада - хорошо жить по линии наименьшего сопротивления. Вот только зарядочку, массаж стоп, контрастный душ включила в свой ежедневный \"рацион\" ежедневный рацион. Иногда соседей шокирую скандинавской ходьбой - благо палки доченька мне подарила в прошлом году. Почувствовала, что ножкам полегче стало.
Спасибо подружкам Ли - рушницам Lo_spero , Брусничный_цвет !!! Дали волшебного пинка с ускорением! Казалось - бы, ну и хватит пока что... Но в очередной раз Алиночка Lo_spero вводит меня во искушение :) - публикует в своём дневнике ссылочку на дневник Лилии http://missliliya.ru/post249707933/
" Впечатлила, Лиля) Молодец. За год потерять больше 20 кг, это ты с места в карьер взяла. Я год назад весила 64 кг.. \"похудела\" до 70. Тоже достижение, что тут сказать. До 90 ещё далеко, можно расслабиться.
Утешаю себя) Ты права в том, что если себя чувствуешь в этом весе хорошо, то худеть труднее. В том моя и причина. Взяться надо за себя, может воодушевлюсь, на тебя глядя)"
Чувствую - не устою перед искушением :)... Присоединяюсь, однако!!!
Вот и самое лёгкое начало для этого мероприятия очень кстати подоспело - пишу на листочке 20 кг и роняю на пол и искренне сокрушаюсь:"Что упало, то пропало! Ну надо же - навсегда!" Это не я придумала, это Магия психологии советует вот в этом дневничке: http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post249743385/
Сегодня все словно сговорились - у друзей столько постов на тему стройности! Вот и стихи http://www.liveinternet.ru/users/vladimir485643/post249739477/
Хвалилки-развеселилки:
*
Прочитаю я сейчас
Высочайший свой указ!
Отказалась быть я Тушкой,
Становлюсь я хохотушкой!
Я бросаю объедаться -
Начинаю исправляться!
Повернула свои мысли
Я на стройность-красоту!
И теперь мое старанье
Видно даже за версту!
Волноваться я бросаю,
И себя я вдохновляю:
Заниматься своим телом,
Увлекаясь этим делом.
Как лань порывиста в движениях,
Я кошка-грации- полна.
Хвалю в волшебных выражениях
Себя я каждый день, сполна.
Я изящна, как тростинка,
Я легка, как паутинка!
Просто женщина-мечта-
Неземная красота!
Значит точно - сегодня лучший день для принятия решения:"СТРОЙНЕЮ!!!"
Дорогие мои подруги, благодаря Елене узнала, что сегодня День подруг. Спасибо, что вы все у меня есть!
[300x]Сказать лучше, чем это сделала Елена, вряд - ли смогу, поэтому приглашаю всех вас к Елене http://www.liveinternet.ru/users/haritta/post249804606/
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Заряжаем воду
Меня очень заинтересовал комментарий одного из моих ПЧ про воду,заряженную магнитом.
Решил пособирать по интернету информацию об этом и вот,что у меня получилось
Начну я с того,что расскажу о том,что такое вообще вода и зачем ее заряжать
Все мы знаем,что без воды не было бы жизни
Половина из нас смотрела замечательный фильм о тайнах воды
(Кто не смотрел,обязательно посмотрите).
Создатели фильма,путем научных фактов ,доказанных практическими экспериментами,показали то,что вода абсолютно живая субстанция,способная подвергаться влиянию из вне,и принимать ту форму,которую от нее требуют.
Помните,ту снежинку,в которую превратилась вода,после того как ее зарядили на любовь?
А это значит,что вода способна впитывать любую информацию из вне, хранить ее и переносить в наш организм
Т.е покупая воду в бутылке в магазине,мы считаем,что купили чистую воду из источника,но согласно выше описанной теории, это вода подвергалась различным влияниям,и то, что она в себя впитала,остается только догадываться
Употребляя эту воду,мы воздействуем ей на наше самочувствие или настроение
Поэтому,согласно все этим теориям ,воду необходимо структурировать,или по другому насыщать необходимой нам информацией:на здоровье,на любовь,даже на деньги.
Вспомните,что делают знахарки,или народные лекари,они заговаривают воду и дают ее пить людям)
Но,нам не нужны больше в этом деле чародеи, это все можно делать самостоятельно
Как заряжать воду
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Куклы от Линды Рик (Linda Rick)
Это цитата сообщения Натали_Унгвицкая Оригинальное сообщение
Мастер Ольга Павлычева (House-of-Mouse) Крошки на ладошке. Миниатюры.
[300x401]Ольга изготавливает авторские куклы уже почти 20 лет. Но в прошлом году буквально «заболела» миниатюрой. Ей очень нравится делать детей, они непосредственны и милы. Все куклы подвижны, можно менять положение тела, поворот и наклон головы. Так же она делает румбоксы, чтобы малышам было где играть. Иногда переключается на мишек Тедди и мышат, чтобы не зацикливаться на куклах.
[700x525] 
[525x700] .
Это цитата сообщения Ludiko Оригинальное сообщение
Куклы|"Charisma Brands"
Charisma Brands
Поет - Charisma Brands
Charisma Brands - легендарная личность для кукольной индустрии в Америке, она - по своей специальности - не художник-кукольник, а настоящая эстрадная звезда. Она прославилась как канри-певица с сольной карьерой (но она никогда не пела в семейной группе "Тhe Brands", где играют и поют восемь её братьев). Мэри и её брат Донни - очень популярные в Америке телеведущие. Словом, Мэри - медиаперсона, ни какого, на первый взгляд, не имеющая отношения к куклам.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Поющие Чаши
Серия сообщений "поющие чаши":
Часть 1 - Тибетские поющие чаши Солнечной системы.
Часть 2 - Поющие Чаши
Часть 3 - тибетская чаша с эффектом закипания воды
Часть 4 - Singing bowls - Тибетские поющие чаши
...
Часть 12 - Звуковой массаж тибетскими поющими чашами – целебные звуки для души и тела
Часть 13 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ПОЮЩИЕ ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ.ЧАСТЬ 2
Часть 14 - ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ПОЮЩИЕ ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Благословение матери: как благословить ребенка и не наговорить лишнего
Благословение матери сильнее любого оберега! Мама - самый важный человек в жизни. Наверное, именно поэтому материнское проклятие — самое страшное, что можно услышать. Впервые благословение упоминается в ветхом завете библии. Его дал Бог Адаму и Еве, когда поставил управлять раем, плодиться, размножаться и наполнять землю.
[539x451]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
КОМУ - КЛИЗМЫ, А КОМУ - АФОРИЗМЫ
[233x200]
Поговорки, каламбуры о здоровье и жизненных ситуациях
** Не хвастай! Синдром —опасный.
** Вставай на лыжи, не будет грыжи.
** В гнев впадаешь — здоровье теряешь.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Я не занимаюсь модой. Я сама — мода»: 15 законов жизни неповторимой Коко Шанель
Коко Шанель прожила 87 лет, элегантно, но бескомпромиссно изменив мир моды навсегда. Благодаря ей мы носим приталенные пиджаки, которые раньше доставались лишь мужчинам, маленькое черное платье, против которого в переговорах бессильны любые аргументы, роскошные ароматы, делающие нас единственными, и прямо говорим мужчине все, что про него думаем.
Габриэль Шанель – женщина-революция. Она создала новый «от кутюр», заодно мимоходом преобразив женщин не только внешне, но и внутренне. Сегодня наравне с великими изобретениями Коко – маленьким черным платьем и «Шанель №5» нам остались ее жизненные правила, поддержанные цитатами, которые впору высекать в камне
[700x493]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Школа остроумия по-одесски
В Одессе никто не лезет за словом в карман и на любую фразу вы можете получить совершенно неожиданный и оригинальный ответ. Он будет непременно пропитан местным колоритом и чувством юмора.
Cчитаю, что у жителей этого города можно научиться искусству вести диалог.
[650x390]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Советы от непальских мудрецов
На просторах интернета и в социальных сетях появляется порой очень полезная информация — полезные мудрые советы для жизни от непальских мудрецов. Хотелось бы поделиться народной мудростью со всеми. Не знаю откуда точно пришли к нам эти советы и кто истинный их автор, но советы эти очень просты, важны одновременно и сразу видно, что их автор мудрый человек.
Мы зачастую обращаемся к нашим родителям, бабушкам и дедушкам за помощью, за мудрым советом как поступить в той или иной ситуации. Когда нам тяжело, мы обращаемся к цитатам великих людей, древних мыслителей и философов, к мудрецам всех времён и народов. Ведь только прожив жизнь в счастье и в горе можно осознать истинную ценность вещей на Земле...
[506x380]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
30 цитат королевы детективов
15 сентября в мире отмечался день рождения английской писательницы Агаты Кристи, «мамы» знаменитых сыщиков Эркюля Пуаро и мисс Марпл. Ее книги изданы тиражом свыше 2 миллиардов экземпляров и переведены на 103 языка мира, а сама Агата Кристи заслуженно считается одной из самых публикуемых писательниц за всю историю человечества. Она является автором многих великих высказываний, самым знаменитым из которых стало: «Свобода стоит того, чтобы за неё бороться».
[650x390]
Мы перечитали все книги и автобиографию Агаты Кристи, и выбрали для вас лучшие цитаты.
Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьем посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
35 гениальных и коротких цитат Чехова
[650x390]
Один из друзей Чехова вспоминает такой случай:
— Однажды мы разговорились о «Степи». Почему-то вспомнилась в самом начале фраза, на которой я запнулся, читая впервые рассказ: «Она была жива, пока не умерла...» Что-то в этом роде.
— Быть не может! — воскликнул Чехов и сейчас же достал с полки книгу и нашел место: «До своей смерти она была жива и носила с базара мягкие бублики», — Чехов рассмеялся. — Действительно, как это я так не доглядел. А впрочем, нынешняя публика не такие еще фрукты кушает. Нехай!
Эта фраза так и осталась в рассказе.
Неустаревающие высказывания писателя, чье природное остроумие, парадоксальность мышления и лаконичность до сих пор остаются непревзойденными.
