Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Паста "Альфредо" для тех, кто следит за фигурой, но не представляет жизни без пасты.
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Тахини - польза для красоты и здоровья.
[x220]
[207x300]Тахини, тахина или тхина (также известна как сезамовая паста) - распространённая на Среднем Востоке густая жирная паста из молотого кунжутного семени, её добавляют ко многим блюдам, например к фалафелю, к хумусу, она служит основой для многих соусов. В состав тахины входит перемолотое семя кунжута (100%). При использовании пасту разбавляют водой до консистенции жидкой сметаны, добавляют лимонный сок, соль и чеснок. Классическая закуска хумус должна готовиться именно на основе пасты тахини (тхина). Тахини хорошо известна в кухне Израиля (где её называют «тхина»), Греции, Кипра - кипрские пирожки с тахини «тахина-пита» очень популярны.
Тахинная масса используется для приготовления многих восточных сладостей, в том числе и одной из самых известных - халвы.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Полезный пирог с творогом и булгуром!
Полезный пирог с творогом и булгуром!
Пирог для тех, кто заботится о своем здоровье, прочитав его состав и ингредиенты, вы поймете, что эта та выпечка, которая просто бывает полезной.
Булгур - это зерно пшеницы, предварительно пропаренное , а затем раздробленное.Булгур-это крупа из пшеницы, приготовленная особым способом, поэтому с ней легко иметь дело-залил кипятком и готово! Активно используется в кухнях стран Ближнего Востока, Средиземноморья. Булгур можно применять в рецептурах вместо риса или вместе с ним. Очень даже вкусно получается!
Кальций из творога лучше усваивается, если его сочетать с крупами. С булгуром благороднее
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
СТАВ "Таблетка"
"Таблетка" может заменить любую реальную таблетку.
[показать]
Став на скорое исцеление от головных болей, для нормализации давления, для поднятия настроения и общего тонуса организма - результат зависит от того, что вы оговариваете.
Рабочие руны:
Уруз - который придает сил и излечивает,
Кано - дает силу духа, силу справиться с болезнью , слабым тонусом организма или плохим настроением.
Перто - придает сил и включает дополнительные ресурсы для исцеления.
Второплановая Райдо работает на скорейшее достижение результата, двигает нас к намеченной цели (ну или цель к нам)))))))).
[показать]
Став тестила на себе. Пришел внезапно, когда поднялось давление,заболела голова, потемнело в глазах. Будучи в дороге, не могла принять лекарство(междугородняя трасса, аптеки не видно, лекарств с собой нет). Вспомнила урус - как жизненную силу, а остальные как то сами пришли и сложились в став. После нанесения состояние нормализовалось в течение примерно 20 минут.
Головную боль снимает примерно за 5 минут. Последствия аллергии(у меня это насморк) снимает примерно за 20-30 мин.Протестирован не раз и не только мной. Став рабочий 100%!
Став легко запоминается, так как очень прост. Надеюсь, он будет вам полезен! Жду ваших отзывов!
С уважением, автор!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Шикарная омолаживающая маска для лица
[показать]
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для похудения
Дыхательная гимнастика для похудения
В последнее время все больше сторонников находит особая дыхательная гимнастика, помогающая при похудении. Аэробное дыхание в сочетании с растягиванием в специальных позах способствует насыщению кислородом клеток организма, росту мышечной массы и сжиганию жира. При ежедневном проведении занятий нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет, улучшается работа системы пищеварения. [показать]
Дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» (что в переводе означает «сбросить жир») позволяет сбросить вес, придать телу красивую форму, восстановить хорошее состояние здоровья и самочувствия. Кроме того, исчезает чувство голода, что позволяет сократить объем пищи, но это не вызывает обычной слабости и головокружений. За пару месяцев благодаря гимнастике можно сбросить порядка 5-6 килограмм лишнего веса. Некоторым удается похудеть даже до 9-10 килограмм за 2 месяца.
«Цзяньфэй» включает в себя 3 составные части — «волна», «лягушка» и «лотос».
Выполнять упражнения необходимо в легкой одежде, не сковывающей движения и способной хорошо растягиваться.
1. Упражнение «Волна».
Исходное положение: лежа на спине, согнуть ноги в коленях под прямым углом, ступни ног поставить ровно. Ладонь одной руки положить на живот, другой руки — на грудь. На вдохе нужно втянуть живот и расправить грудь. На выдохе же, наоборот, как можно полнее надуть живот и втянуть грудь. Происходящие при этом движения груди и живота образуют подобие волн. Дышать нужно как обычно, не замедляя и не ускоряя дыхание. Только почувствовав головокружение, можно замедлить дыхание. Повторить цикл «вдох-выдох» 40 раз. При желании «волну» можно выполнять стоя, сидя и даже при ходьбе.
Данное упражнение помогает побороть чувство голода.
2. Упражнение «Лягушка».
Исходное положение: сидя на невысоком стуле (20-35 сантиметров), при этом голень и бедро образуют прямой угол (можно меньше), колени раздвинуты на ширину плеч. Левую руку надо сжать в кулак, а правой рукой обхватить кулак (для женщин, для мужчин — все наоборот). Кулаком упереться в лоб, а локти поставить на колени. Постарайтесь максимально расслабиться (глаза надо прикрыть). Сделайте свободный вдох через нос и доставьте воздух к области живота, затем сделайте медленный легкий выдох ртом. Вы почувствуете, что район живота стал мягким и расслабленным. Полный цикл упражнения — «вдох — 2-х секундная пауза — короткий вдох — выдох». Во время упражнения живот то раздувается, то втягивается, как у лягушки, грудь при этом не двигается.
У данного упражнения есть противопоказания — внутренние кровотечения, недавнее хирургическое оперативное вмешательство, дни менструаций у женщин. Больным заболеваниями сердца или пищеварительной системы следует уменьшить уровень заполнения живота воздухом примерно на 15 %. «Лягушку» выполняют порядка 15 минут. После окончания упражнения не открывайте сразу глаза, потрите ладони друг об друга, потянитесь, глубоко вдохните. Данное упражнение улучшает обмен веществ и работу системы кровообращения.
Можно в течение дня выполнять «лягушку» 3 раза по 15 минут для более интенсивного процесса похудения.
3. Упражнение «Лотос».
Исходное положение: сидя, как в упражнении «лягушка» или в позе «Будды», подвернув ноги под себя. Ладони положить на ноги одну над другой перед животом (женщина правую на левую ладонь, мужчины — наоборот). Спину выпрямите, плечи опустите, глаза закройте, кончиком языка прикоснитесь к нёбу, постарайтесь полностью расслабиться. Все упражнение состоит из 3-х этапов. Во время первого этапа дыхание глубокое, ровное, при этом живот и грудь практически не двигаются, звуков дыхания не слышно. Этап продолжается 5 минут. Во время второго этапа вдох должен быть естественным, обычным, выдыхать же нужно долго и ровно, почти беззвучно. Второй этап также длится 5 минут. Во время третьего этапа дышать надо естественно, не регулируя ни вдох, ни выдох. Отгоняйте посторонние мысли и старайтесь прочувствовать дыхание. Третий этап выполняют в течение 10 минут. Упражнение снимает усталость и стимулирует обмен веществ. В течение дня можно делать 3 подхода.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Воздушные пончики на кефире
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Уход за волосами - Индийские маски
[400x389]Конечно, красота волос зависит от наследственности. Если вам досталась от бабушки шикарная шевелюра, и вы не привыкли портить свои волосы красками и горячей укладкой, за состояние волос можно особо не волноваться. Но, к сожалению, абсолютному большинству женщин необходимо использовать маски, чтобы поддерживать привлекательный внешний вид своих волос. И включать специи в состав этих масок очень даже рекомендуется.
Рецепты индийской маски на основе специй
Надо сказать, что специи обладают уникальными свойствами – острые приправы деликатно разогревают кожу, способствуя тому, чтобы лечебные и питательные компоненты проникали глубже в кожу голову и в структуру волоса. Специи обладают антисептическими свойствами, а также стимулируют циркуляцию крови в коже головы, что конечно же оказывает благотворное воздействие и на здоровье волос. Наилучшей основой для любых масок (в том числе и для индийских) со специями служит мед.
*1- индийская маска с перцем для укрепления и «пробуждения» волос. Полстакана меда ставим на паровую баню. Добавляем в мед эфирное масло корицы (5-6 капель), молотый черный и красный перец (по 1ч.л.), 1ч.л. молотой гвоздики, 1ст.л. миндального масла, а также 1ч.л. репейного масла. Тщательно перемешиваем, доведя смесь до состояния густой кашицы, и наносим на кожу головы втирающими движениями. На сами же волосы намазываем смесь масел: оливкового, миндального и репейного. Маску следует выдержать 60 минут. Не пугайтесь, если кожу будет слегка пощипывать – это «работают» перец и корица. По истечении часа маску смываем с помощью шампуня и кондиционера.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ароматы для дома
[209x300]Все мы хотим иметь уютный и комфортный дом. Но случается очень часто так, что в нашем доме поселяются неприятные запахи. Запах. Запахи самым непосредственным образом влияют на наше самочувствие и настроение. Ощущают на себе это практически все . Сегодня мы раскроем некоторые секреты, как своими руками избавить дом от сомнительных запахов и наполнить его приятными ароматами.
Устраняем неприятные запахи в доме
Самые главные средства от дурных запахов в доме — это, разумеется, уборка и проветривание (в том числе всех столов и шкафов). Однако полностью уповать на их чудодейственную силу нельзя. Запахи коварны и могут «поселиться» в доме даже у самой прилежной хозяйки. Поэтому время от времени стоит предпринимать простые профилактические меры.
Удалить неприятные запахи помогут природные абсорбенты и озонаторы (вещества, выделяющие озон). Первые поглощают неприятные запахи, вторые окисляют примеси органических веществ и обеззараживают воздух.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Картофельное пюре с чесноком и зеленым луком
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Салат -*Печень трески под шубой*
[450x338]Салат -*Печень трески под шубой*
Продукты:
- 1 баночка печени трески
- 1 картошечка среднего размера
- 1 морковь среднего размера
- 3-4 яйца
- 3-4 перышка зеленого лука
- 10-12 шт чернослива
- соль
- перец
- майонез
Приготовление:
*Морковь, картофель и яйца отварить.
Салат выкладывается слоями.(7 слоев) Каждый слой немного промазать майонезом.
*картофель, потереть на крупной терке;
*печень трески без масла, размять вилкой ( майонезом не промазывать);
*лук мелко порезать;
*морковь, потереть на крупной терке;
*чернослив порезать соломкой;
*белок яйца, потереть на крупной терке;
*на мелкой тёрке желток яйца;
*Украсить зеленью.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Крахмальная маска вместо ботокса.
Вы хотите спрятать свои морщинки и убрать усталость с лица? Тогда предлагаю Вам ознакомиться с одной прекрасной маской, которая справляется с этим и очень быстро. Это крахмальная маска вместо ботокса. Всё что нужно для этой маски у всех всегда под рукой, так что Вам не составит труда её приготовить и привести своё лицо в порядок.
Приготовление маски по материалам сайта : SBinfo.ru/1368976939
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется еще пол стакана кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт приготовления теста фило
"
Мука 250 грамм
Вода теплая (50С) 150 мл
Масло растительное 3 столовых ложки или 33 мл
Щепотка соли
На кончике ножа соды
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
"Дыхание от склероза"
Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте. Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине. Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте. Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо. Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно. Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо). Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик вестник ЗОЖ  Arnusha |
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Куриные грудки в нежном омлете - готовится быстро, съедается мгновенно
Блюдо из разряда быстро, просто и очень вкусно. Обычно, куриные грудки трудно сделать мягкими, они суховаты, но в этом блюде курочка нежная и очень сочная.
Готовлю уже не в первый раз такую курочку и скажу честно, каждый раз она у меня получается по-разному... вкус, аромат... Неизменно только одно - нежность. Омлет получается неплотным, а мягким и нежным, курочка нежная и сочная, такое блюдо не может не понравится!
[650x434]
Классический рецепт приготовления сухих куриных грудок так, чтобы они получились сочными и мягкими.
Это цитата сообщения Н_е_з_а_б_у_д_к_а Оригинальное сообщение
5 напитков с корицей для похудения
5 напитков с корицей для похудения
Корица - одна из самых полезных пряностей, обладающая целым рядом целебных свойств. Предлагаем тебе рецепты напитков, улучшающих пищеварение и обмен веществ.
С медом
Залей ½ чайной ложки корицы кипятком, накрой и оставь на полчаса. Добавь 1 чайную ложку меда и перемешай. Пей 2 раза в день – утром натощак и вечером перед сном.
С кефиром
Смешай стакан нежирного кефра с ½ чайной ложки корицы, таким же количеством тертого имбиря и небольшим количеством красного перца.
Чай с корицей и имбирем.
Завари чашку черного или зеленого чая, добавь туда ½ чайной ложки корицы и щепотку тертого имбиря.
Молочный коктейль
Смешай в блендере 5-6 ягод клубники с 1 чайной ложкой корицы и 200 мл молока. Измельчи орехи (миндаль, грецкие или фисташки) и посыпь сверху.
Кофейный коктейль
Смешай 100 мл молока с ½ чайной ложки кофе, 1 чайной ложкой какао и 1 ложкой корицы. По желанию, добавь немного меда.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Как кормить кастрированного кота
Кормление кастрированного кота предполагает особый рацион. Необходимо следить за тем, чтобы не возникла мочекаменная болезнь. Поскольку кастрированные коты подвержены этой болезни, то их рацион соответственно отличается от меню обычных котов.
Режим питания, безусловно, остается прежним, а состав пищи надо поменять. Кормите кастрированного кота продуктами, которые содержат минимальное количество фосфора, магния и кальция. Исключите из меню рыбу в любом виде и обеспечьте обильное питье.
Желательно кормить кота натуральной пищей и влажными консервами. Сухие гранулы нужно размачивать в молоке или же в воде.
После кастрации у кота может развиться ожирение. Не перекармливайте питомца и не давайте ему очень жирную пищу. Обращайте внимание на калорийность продуктов. Возможно, коту понадобятся и еженедельные разгрузочные дни.
Зубы и десны кастрированного кота также находятся под угрозой. Хотя готовые корма содержат пищевые добавки для профилактики болезней зубов и десен. Включайте в рацион натуральное мясо, режьте его большими кусками, чтобы предупредить развитие болезней зубов и десен. Помните, что натуральная пища не должна содержать рыбу в любом ее виде. Основным питанием является курица, нежирная говядина, творог, крупы, овощи. Можно питание комбинировать, совмещая готовый корм и натуральную пищу.
Помните, что полноценная натуральная еда продлит срок жизни домашних питомцев. Она не содержит искусственных добавок, консервантов и прочих вредных добавок. Основную часть рациона кастрированного кота составляет мясо и кисломолочные продукты. Дополнительной частью являются овощи и крупы.
Многие женщины боятся делать медикаментозный или вакуумный аборт, ведь прервать беременность означает лишить себя права стать матерью и испытать потрясающие эмоции! Но существует ряд причин, по которым это необходимо делать. Подробную информацию на эту тему читайте по ссылке.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Чудо-напиток от рака=
[300x425]
Этот чудо-напиток стоит тoгo, чтобы принять к сведению. Г-н Cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r-нa Сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая. Он принимал этот напиток старательно в течение 3 месяцев, и теперь его здоровье восстанавливается, и он готов прeдрпринять приятное путешествие. Благодаря этому напитку! Это не cлoжно для вас попробовать.
Это похоже на чудо. Пейте на здоровье! Вам нужна одна свекла, две моркови и одно яблоко, чтобы сделать сок! Это просто. Вымыть вcе, срезать кожу, рaзpезать на куски и положить их в соковыжималку и сразу выпить сок. Вы можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa и пейте на здоровье! Напиток будет эффективным для следующих заболеваний:
Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение
Воздушные пончики на кефире
 [604x358]Ингредиенты: -Кефир 250 мл. -Яйцо 1 шт. -Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л. -Соль щепотка -Сода 1/2 ч.л. -Растительное масло 3 ст.л -Мука 2,5-3 ст. -Растительное масло для жарки -Сахарная пудра для присыпки Приготовление: |
Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение
Раскрываю секретики: мое волшебное средство :)
[показать]Дорогие мои читатели, а особенно, читательницы, хочу поделиться с вами одним чудо-средством.
Это средство я тестирую на себе уже больше месяца и с каждым днем понимаю, что это настоящее природное чудо!
Но не буду долго ходить вокруг, да около и скажу его название - это нерафинированное масло зеленого кофе.
Вообще то, я покупала его исключительно для крема. Хотела сделать легкий крем для кожи вокруг глаз. Масло кофе для этого - наилучший вариант. Но потом вдруг что-то подумала - если на этом масле делается крем, значит, его и в чистом виде можно использовать?! Ну и попробовала.
Вы просто не представляете, какой эффект я получила уже спустя 15 минут! Кожа вокруг глаз подтянулась, а мелкие морщинки разгладились. У меня, правда, особых проблем с этой областью нет, но даже те неизбежные изменения кожи, которые имеются, в миг исчезли. Я прямо не поверила своим глазам. А ведь самое главное, что это абсолютно натуральное, природное средство! У него один недостаток - цена. Но, оно стоит своих денег!
А еще, я пару раз, наступив на горло жабе :))))) , использовала это масло в качестве маски для лица. Вот это было вообще что-то! Через полчаса после нанесения масла, у меня было ощущение,что я провела целый день на спа-процедурах, настолько преобразилась моя кожа! Теперь это мое секретное оружие, наравне с гидролатом розы :) Когда надо выглядеть на миллион :) и есть хотя бы час времени, я быстренько мажусь этим волшебным маслом и результат не заставляет себя ждать.