http://remontka.pro/zaiti-v-odnoklassniki/ После того, как решите проблему, не забудьте изменить свой пароль для входа: Как поменять пароль в одноклассниках Вы также интересовались: как удалить страницу в одноклассниках (видео + текстовая инструкция

Спиральная гимнастика для шеи, позвоночника, суставов Преимущество такого варианта гимнастики для суставов заключается в том, что вы выполняете только мягкие, плавные движения, которые отлично подходят для разминки. В результате тренировок вы не получаете стресса на уровне тканей и связок, напротив – все они расслабляются, натяжения перераспределяются, нервные импульсы освобождаются. В ходе занятий вы не только избавитесь от болевых ощущений, но и подправите общее здоровье суставов, связок и тканей, что в свою очередь ведет к оздоровлению центральной нервной системы. Важно и то, что упражнения спиральной гимнастики настолько органичны и просты, что их выполнение доступно всем – от маленьких детей до пожилых людей. Стандартная спиральная твист-гимнастика Комплекс упражнений спиральной гимнастики выполняется в положении стоя. Каждый этап имеет свое название: Гетеро соответствует китайскому понятию Ян (мужское начало), понятие Гомо – Инь (женское начало), Нейто – первоначальная Сила, Нейтро – ДАО, или гармоничное Единство. Рассмотрим часть этой системы, чтобы иметь возможность более конкретно представлять себе, о чем идет речь. Полный комплекс можно увидеть в видео-ролике. Часть первая, Нейто Руки и тело совершают скручивающие движения: в левую сторону (это называется левый твист) сначала, а потом и в правую сторону (это называется правый твист). Четыре Нейто-движения Стоя лицом на восток, руки внизу. Кисти и тело совершают левый твист, затем – правый, и так 4 раза на четыре счета. Четыре Гетеро-движения Руки, тело, голова выполняют в лево-верхнем направлении левый твист, затем в право-нижнем направлении - правый твист. Движения делают на счет «5, 6, 7, 8». Четыре Гомо-движения Руки, тело, голова совершают в лево-нижнем направлении левый твист, затем в право-верхнем направлении - правый твист. Движения делают на счет «2, 2, 3, 4». Четыре Нейтро-движения В верхнем положении руки описывают траекторию знака бесконечности (горизонтальная восьмерка), двигаясь параллельно друг другу. Руки перемещаются сначала в левом, затем – в правом направлении. При этом кисти рук меняют направление твиста с левого на правый. Движения выполняются на счет «пять, шесть, семь, восемь». Часть вторая, Гетеро Каждая часть гимнастики имеет свои особенности и отличается от предыдущей, поэтому до полного выучивания стоит заниматься, глядя в текст или слушая видео-инструктора. Четыре Нейто-движения Руки на уровне плеч, горизонтально. Сначала руки, а затем все тело делают левый твист, потом - правый твист, после чего –левый твист и правый твист на счет «1, 2, 3, 4». Четыре Гетеро-движения Руки, тело, голова выполняют в лево-верхнем направлении левый твист, и в право-верхнем направлении правый твист, как бы делая галочку - проходя через центральное нижнее положение. Движения делаем на счет «5, 6, 7, 8». Четыре Гомо-движения Руки, ноги, тело совершают в лево-нижнем направлении левый твист и в право-нижнем направлении - правый твист, на счет «2, 2, 3, 4». Четыре Нейтро-движения Руки двигаются в форме знака бесконечности, следуя параллельно друг другу слева направо на счет «5, 6, 7, 8». Описанная половина комплекса позволяет четко представить себе суть гимнастики, которая быстро возвращает здоровье суставам. Для наглядности можно посмотреть видео-урок.

1. Картофель 10 минут проварить в воде, после чего воду слить, залить кипящим молоком и довести до готовности. Размять в пюре. 2. Картошку размять в пюре. Сметану перемешать с тертым сыром и мелко нарезанным чесноком, заправить этой смесью картошку. Пюре нужно подержать немного в духовке, чтобы сметана прогрелась. Показать полностью.. 3. Картошку размять в пюре, залить кипящим куриным бульоном (по аналогии рецепта пюре с молоком), хорошо взбить. 4. Заправить пюре чесноком, истолченным с зеленью, семенами укропа, разведенным растопленным сливочным маслом. 5. Взбить 1-2 яичных желтка с несколькими ложками сметаны, заправить этой смесью пюре. Если не уверены в качестве яиц, то не применяйте этот вариант блюда. Иначе рискуете подцепить неприятные, а то и опасные заболевания. 6. Шкварки (выжарки) с небольшим количеством вытопленного жира добавить в размятую картошку и взбить. 7. Сыр твердых сортов натереть на мелкую терку. Пюре чуть разбавить кипящим молоком, добавить сыр и тщательно перемешать. Объем сыра должен составлять где-то четверть от объема пюре. 8. Картошку размять, добавить кусочек сливочного масла, перемешать с мелко нарезанной зеленью (укроп, зеленый лук, петрушка) и чесноком. 9. В картофельное пюре, разведенное молоком, всыпать горсточку толченых орехов. Чтобы пюре получилось вкусным, нужно соблюсти несколько правил. Картошка должна быть из тех сортов, которые при варке разрыхляются, рассыпаются – «крахмальных». Если клубень остается внешне без изменений, хотя он сварился, то такая картошка годится для жарки, но нежного пюре из нее не получится. Разумеется, картошку следует тщательно очистить. Это касается не только кожуры, но и «глазков». Мякоть вокруг них плохо разваривается, потому не стоит портить свой обед или ужин, лучше удалить эти места сразу. Варить картошку для пюре целиком нецелесообразно. Ее стоит нарезать. При этом кусочки должны быть примерно одинаковой формы и величины. Это позволит им свариться одновременно. Мелко тоже резать не нужно, иначе рискуете получить бесполезное пюре. Все его питательные и полезные вещества останутся в отваре. Молоко должно быть только кипящим. От холодного молока пюре делается серым. Пюре любит, чтобы его долго взбивали. Когда у него однородная кремообразная консистенция, это значит, что можно подавать на стол. А если до однородности и кремообразности еще далеко, работаем толкушкой дальше. Подавать пюре следует только горячим. Разогретое оно теряет свой замечательный вкус.

Урок «Фон из Фото»

Автор урока: Ленусик
Урок написан по материалам, которые были найдены в свободном доступе интернета

[показать]

В этом уроке мы научимся, как из любой фотографии можно сделать интересный фон, используя лишь два основных выделяющих инструмента.
Получится чудесный эффект, так как фон будет содержать те же цвета, что и фото.
Чем более красочным и цветным будет ваше фото, тем ярче и красочней будет выглядеть фон в итоге...

Один из двенадцати главных церковных праздников православных христиан - Вход Господень в Иерусалим, или Вербное воскресенье отмечают в воскресенье. Вербное воскресенье наступает за неделю до Пасхи, предваряя последующие шесть дней наиболее строгого поста - Страстную седмицу, когда Церковь вспоминает страдания и крестную смерть Спасителя. В этот день верующим в России раздают освященные ветви верб. Они заменяют пальмовые ветви, которыми приветствовали Господа жители Иерусалима. В Вербное воскресенье Божественную литургию в храме Христа Спасителя совершит Патриарх Московский и всея Руси Кирилл. Вход Господень в Иерусалим - одно из главных событий последних дней земной жизни Иисуса Христа, которое описывают все четыре евангелиста. Согласно Священному писанию, Спаситель перед своим последним посещением Иерусалима воскресил праведного Лазаря, жившего в селении Вифания и скончавшегося за четыре дня до прихода туда Господа. Весть об чуде разнеслась по окрестностям. Когда Христос через несколько дней въезжал в Иерусалим, люди приветствовали его как царя, выстилая его путь одеждами и пальмовыми ветвями. Тогда же первосвященники и фарисеи приняли решение убить Иисуса.

С праздником Остарой! Published by Вещие Сестры Остара — день весеннего равноденствия, это праздник благополучия и роста. В этот день вся природа замирает на определенное время. Все в мире находится в определенном балансе добра и зла, света и тьмы. Остара — это праздник баланса, гармонии, равновесия. Мужская и женская энергии, Свет и Тьма, все находится в равновесии. Это время когда Богиня вновь дарит земле плодородие и силу роста, а Бог из ребенка начинает превращаться в зрелого юношу. 21 марта, во время весеннего равноденствия, все ведьмы почитают великую гармонию, ведь благодаря этой гармонии одно время года сменяется другим, день сменяется ночью. Зима уже окончательно уступает время весне. Время, когда реки освобождаются ото льда, трава вновь зеленеет, а на деревьях появляются почки. Древние в это время года почитали богиню весны Остеру (Истеру). Она держит в руке яйцо, а у обнаженных ног весело играет кролик, взгляд свой на которого она опустила. В этот день создается талисман, который должен способствовать плодородию и успеху в любом начинании. Из яичной скорлупы выпускается все содержимое, а скорлупу разрисовывают яркими красками. В это время люди начинают возделывать огороды и клумбы, … Март 21, 2015 Comments 2 Вещие Статьи / Мариам / Основное / Праздники

[показать]

[250x200] В современном мире социальные сети являются частью нашей жизни.

Мы размещаем в сообществах свои телефонные номера, адреса, фотографии. Кроме того, там общаемся, обмениваемся данными, ведем личную переписку.

Наша конфиденциальная информация предоставлена на всеобщее обозрение. Есть, конечно, много способов скрыть от посторонних глаз все эти данные, но самый распространенный способ — удаление.

В этой статье вам будет рассказано о такой популярной социальной сети, как Твиттер.

Итак… После процедуры регистрации вы приступаете к общению. При этом можете скрыть свою страницу и сообщения от публичности и посторонних пользователей.

Для этого зайдите в Settings и поставьте галочку напротив «Protect My Updates» (Защитить Мои Посты).

---

[показать]

Поздравляю вас с Вербным Воскресением! От всего сердца желаю здоровья всем членам вашей семьи, мира вашему дому и светлой весны! Пусть все несчастья и горести обойдут вас стороной, и только радость и добро найдут к вам дорогу! Вербное сегодня Воскресенье, Я от всей души вас поздравляю! В этот день воистину весенний Божьей Благодати вам желаю! Музыкальная открытка http://webdomdohod.ru/verba.html С Уважением Надежда Шеверрва

[259x194]

В этой статье поговорим о том, как можно восстановить Windows XP без переустановки.

С течением времени случается, что операционная система Windows XP вследствие некоторых событий может вызывать серьезные сбои, перестает загружаться, или же все-таки загружается, но работает с ошибками, зависает и тому подобное.

Обычно в таких случаях приходится заново переустанавливать систему со всеми вытекающими отсюда последствиями: нужно переустанавливать драйвера и программы, которыми вы пользуетесь и к которым уже привыкли.

Не говорю уже о том, что придется затратить довольно много времени на полное восстановление ОС.

К счастью, во многих случаях совсем не обязательно выполнять переустановку системы для восстановления ее работоспособности.

Обливание из ведра холодной (ледяной) водой является самым эффективным, самым дешевым и самым безопасным способом в борьбе с простудными заболеваниями, гриппом, хроническими болезнями, высокой температурой, вирусами и болезнетворными бактериями. Древние знахари рекомендовали ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой, и чем вода холоднее, тем сильнее ее оздоровительный эффект. Было распространено купание в естественных источниках воды, особенно на праздники Крещения и Купала, когда вода имела особенную целительную силу. Физическая терморегуляция организма является одной из важнейших физиологических функций кожи и имеет непосредственное отношение к механизму действия водотеплолечебных факторов. Она осуществляется кожей путем теплоизлучения в виде инфракрасных лучей (44 %), теплопроведения (31 %) и испарения воды с поверхности кожи (21 %). Важно отметить, что кожа с ее терморегуляторными механизмами играет большую роль в акклиматизации организма. Кожа богата различными воспринимающими нервными окончаниями (рецепторами). В среднем площадь поверхности кожи 2 м2. Считают, что на 1 см2 кожи находится 100-200 болевых точек, 12-15 холодовых, 1-2 тепловые и около 25 точек давления. Кожа теснейшим образом связана с внутренними органами: изменения кожи отражаются на деятельности внутренних органов, а нарушения со стороны внутренних органов сопровождаются сдвигами в коже. Секрет обливаний холодной водой заключается в следующем: недолго продолжающееся термическое раздражение оказывает оживляющее влияние на тело. Самое эффективное обливание продолжается около минуты. Чем холоднее вода и теплее тело, чем медленнее, равномернее и одновременно вода поступает на поверхность всей кожи, тем сильнее эффект обливания, тем быстрее и сильнее наступает вторичное согревание тела. Установлено, что при обливании ледяной водой на коже мгновенно срабатывают тепловые рецепторы, внутренняя температура тела человека резко повышается до +40 °С и тут же приходит в норму, при этом в течение 5 минут гибнут почти все болезнетворные микробы в организме человека. Никакие медицинские препараты не могут в течение такого короткого времени уничтожить армии вредных бактерий. Обливание холодной водой – это прекрасный способ похудеть. Вода прекрасно «сжигает» лишние калории. Единственное, что тормозит повсеместное обливание холодной (ледяной) водой,– это излишняя боязливость и страх заболеть. Обливание холодным душем. Эффект от обливания холодным душем немного меньше, чем от обливания ледяной водой из ведра, но выше, чем от применения лекарств. Обливание можно проводить как утром, так и вечером. Закаливание. Лучшая система тренировки терморегуляторных процессов организма, повышения устойчивости организма к любым болезням, переохлаждению или перегреванию - это процедура обливания из ведра холодной (ледяной) водой. Противопоказания к обливаниям. Врачи не рекомендуют проводить обливание холодной водой в следующих случаях: при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни, инфаркте, инсульте, онкологических заболеваниях и открытой форме туберкулеза. С осторожностью нужно применять лицам, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, спазмами сосудов. У меня на этот счет особое мнение.6:50 04.04.2015

Плейкаст «С Днем Рождения! Всем кто родился в Апреле!» http://www.playcast.ru/view/7845136/1977898c2ad3ab41739f6b80531f531606110c94pl 1 день назад ... Автор плейкаста: Kcu_777. Тема: Открытки. Когда: 02.04.2015.

Для начала пожелаю вам никогда не попадать в ДТП. Но, если вы попали в такую нехорошую ситуацию, то лучше знать, как необходимо себя вести на месте ДТП. Большинство людей воспринимают аварийную ситуацию на дороге, как страшный форс-мажор, но в любом случае из любой ситуации важно вынести ценный опыт. Главное выйти из аварии с минимальными потерями для здоровья, кошелька и морального состояния. 

Итак, как себя вести на месте ДТП:

• В первую очередь, на месте ДТП необходимо выяснить есть ли пострадавшие и нуждаются ли они в медицинской помощи. Все остальное - после. Необходимо как можно быстрее вызвать спасателей и медиков, если ситуация этого требует. 
• [300x200]Убедившись в отсутствии с обеих (или больше, в зависимости от количества транспортных средств, которые попали в ДТП) сторон пострадавших, необходимо приступить к установке знаков аварийной остановки. При этом постарайтесь соблюдать безопасность, чтобы не попасть под поток транспорта на дороге. Не выходите на соседние встречные полосы, поскольку водители обращают внимание на место происшествия и могут не заметить вас.
• Не выясняйте отношения с "товарищами" по аварии до приезда ДПС. Доказывать свою правоту придется позже, а пока можно принять меры по сбору доказательств.
• Если есть необходимость, фиксируйте происходящее на месте ДТП на видео. Оно будет убедительным, если не будет прерываться и идти одним кадром, демонстрируя общую обстановку и картинку.
• Следите, чтобы никто не перемещал какие-либо предметы, обломки плюс не затирал следы колес.
• Постарайтесь привлечь свидетелей со стороны прохожих или водителей остановившихся автомобилей. Попросите их не уходить/уезжать, оставить свой номер телефона. У многих водителей могут оказаться видеорегистраторы, которые помогут разобраться в ситуации и определить виноватого.

Смотрите...

«Аура леса» Завораживающие звуки живой природы [x350]

Методика «растирания почек»: «укрепления поясницы и оздоров­ления почек». Чем бы человек ни занимался — трудом, спортом или повседневными делами — он всегда задействует поясницу, всегда прикладывает усилия, используя поясничные мышцы. Можно сказать, что поясница — это «коман­дующий», руководящий всеми действиями человека. Поэтому-то задача ее укрепления, повышения гибкости представляется чрезвычайно важной. А решить эту задачу поможет методика «укрепления поясницы и оздоров­ления почек». Сожмите кисти рук в кулаки, не очень крепко, но и не слишком слабо, чтобы подушечки четырех пальцев оказались в центре ладони, а большой палец — поверх них. Старайтесь придать тыльной стороне ладони плоскую форму. Поместите руки тыльными сторонами кистей напротив почек, совместив с ними середины внешних сторон ладоней с двух сторон (от точки мин-мэнь, что по-китайски «врата жизни»!) левую с левой, правую с правой (рис. 1). Затем движением, направленным к позвоночнику, как бы сдвиньте почки вместе, ослабьте и разведите руки. Повторите упражнение 81 раз, до появления ощущения сильного тепла в точке мин-мэнь. p6_1 p6_3 «Фокус» таких упражнений заключается с следующем. Во время выполнения упражнения растирание должно сопровождать­ся соответствующей «работой» мысли. Надо представлять, что ваши почки со­бираются в одну. Это ключевой момент методики. Если упражнение не сопро­вождать соответствующей «работой мысли», то улучшение тоже наступит, но оно будет связано лишь с воздействием обычного массажа кожи без эффекта укрепления почек. Беспорядочное растирание поясницы никакого эффекта не дает. Воздействие – проводится сильная акупрессура одновременно с двух сторон. Важно помнить, что во время растирания нельзя останавливаться, даже если вы устали. Необходимо обязательно выполнить 81 движение до конца. Это нужно для того, чтобы «огонь» в точке мин-мэнь начал давать силь­ное тепло, что полезно для всего организма. Почему необходимо повторить упражнение именно 81 раз? В китайской традиционной медицине всегда использовалось иносказания. Есть легенда один монах отправился за истинными канонами, прошел 81 пещеру, в каждой из которых находился нечистый дух. На самом деле эти пещеры символизируют 81 акупунктурную точку (канал мочевого пузыря самый длинный, имеет 67 точек). Кроме этого, в китайской медицине есть понятие «восьмидесяти одного труднопроходимого». Оно обозначает 81 трудноизлечимую болезнь. Количество раз выполнения данного упражнения обусловлено этими соображениями. Упражнение можно выполнять стоя, на ходу или сидя, однако надо следить за тем, чтобы движения растирания не прерывались, чтобы без перерыва упражнение было выполнено именно 81 раз. По окончании растирании никакого завершающего этана не требуется. Заниматься можно в любое время дня сколько угодно раз. Ослабленным людям, которые не могут осилить 81 движение положите руки на почки и просто погрейте их. Если это делать регулярно, вы научитесь «дышать» через почки, а потом мысленно представлять, что ваши почки собираются в одну. Литература: Ван Вэньдянь. Цигун-тератия острого и хронического нефрита. Цигун и жизнь, №4, 2000.,Фен Лида. Здоровье, атлетизм и долголетие. Цигун и жизнь, №3, 2001 Опубликовать в ВКонтакте Опубликовать в Facebook материал с econet.ru Добавить комментарий Смотреть оригинал

СОВЕТЫ Лет 5 назад был на с\х конференции там один дядька такой доклад "забабахал" по поводу разных способов предпосевной обработки семян моркови. так вот максимальный эффект на всхожесть семян морковки оказавали два вещества: гумат калия (концентрация по цвету как пакетик чая в стакане) и перекись водорода - 0,5% р-р. Вода так же оказывала сильное действие, увеличивая всхожесть на треть в сравнении с посевом сухими семенами, так что описаннный способ действительно повышает всхожесть. Замачивала в спирте (петрушку 3 сортов, морковь нескольких). Всхожесть быстрее. Но с тряпочек все названия растворились . Не подумала об этом. Но так, для эксперимента. Проще посеять и сверху агротексом тонким накрыть. Всходы быстро появляются. Вот еще один способ; недели за 2 до посева , семена моркови завернуть в марлю (сл.4), смоченную в растворе Эпина в стекл. банку(0.3,0.5 ), закрыть пол . крышкой , и на штык лопаты в землю.Семенушки набухли- сеять легче, закалились, и всхожесть хорошая . В этом году , тоже этим способом воспользуюсь. я сеяла вымоченный в водке сельдерей .который не замоченный не взошел ..который в водке через три дня взошел.а морковку у меня соседка сажает еще и так варит клейстер из муки или крахмала полужидкий в него сыпит семена предварительно остудив как палец терпит.берет заварной чайник засыпает семена моркови и наливает клейстер и из носика по рядочкам.потом засыпает землей и прихлопывает лопатой. С морковью поступаю так----замачиваю в теплой воде, руками хорошенько перетираю семена прямо в воде, потом даю постоять пару часов.Затем сливаю на ткань, заворачиваю,отжимаю, помещаю в пакет и в теплое место на сутки. Проветриваю до сыпучести и сею. Всегда всходит на 7 день.(если семена,конечно, всхожие) Именно про водку не читала, а вот в перекиси семена замачивала на 20 мин, правда не моркови, а пассифлоры, потому что у нее толстая оболочка и она очень долго может всходить. Водка в принципе, тоже щелочь, только слабая, может частично оболочку и растворяет. Хотя по моему для моркови нет существенной разницы - замочить в водке на 15 мин или в воде на сутки http://otvet.mail.ru/question/72882741/ Исследования эффективности структурированной водки с помощью тестовых растений. http://vodko.info/experiments-plants.sht