• Авторизация


Как бросить курить: 3 средства, которые помогут справиться с курением 27-09-2019 10:03

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Как бросить курить: 3 средства, которые помогут справиться с курением

Как бросить курить (452x300, 10Kb)Наш организм, и в особенности наш мозг, настолько привыкают к постоянному потреблению никотина, что, столкнувшись с дефицитом этого токсина, реагируют рядом симптомов, которые также известны как синдром отмены. Знаешь ли ты, что витамин С и немного силы воли - твои главные помощники в борьбе с синдромом отмены.

Есть определенные часы и моменты, когда человеку, страдающему от этой вредной привычки, особенно хочется покурить:

-сразу же после пробуждения;

-на общественных мероприятиях;

-после еды;

-за чашечкой кофе;

-в перерывах между работой;

Как правило, тяжелее всего дается отказ от первой утренней сигареты. И вот почему:

1.После целой ночи сна и отдыха уровень никотина в крови снижается. Когда мы просыпаемся, мозг особенно резко ощущает этот дефицит и поощряет прием наркотика, к которому он уже привык.

2.Нейронам нужен этот элемент, хотя он и вреден. Они не хотят лишаться стимулятора, который помогает им справляться с ежедневной рутиной.

3.При отсутствии никотина в организме начинается серия метаболических и физических изменений, которые помогают компенсировать его недостаток и, кроме того, побуждают нас еще раз выкурить сигарету.

Утренний синдром отмены
Чаще всего человек закуривает одну или парочку сигарет еще до завтрака, сразу же после пробуждения. Это очень вредно для здоровья. Первый барьер, который нам придется преодолеть, — это утренний синдром отмены. После того, как мы поставили перед собой цель бросить курить, мы должны быть готовы к тому, что худший момент ожидает нас в первые три дня. Все это время мозг будет упорно «требовать» от нас «положенную» ему дозу никотина.

Ниже мы расскажем тебе о трех отличных средствах, которые помогут с ним справиться.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 способов победить бронхит за один день. Лечение сезонных болезней без химии! 16-09-2019 11:28

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

8 способов победить бронхит за один день. Лечение сезонных болезней без химии!

Зима всё ближе. В это время года повышается вероятность заболеть бронхитом — это заболевание дыхательных путей, при котором оболочка бронхиол (это трубки, доставляющие воздух в лёгкие) воспаляется.

note61171

 

Острый бронхит часто возникает в результате простуды или иной респираторной инфекции. Острый бронхит не всегда опасен, но иногда он может развиться в серьёзную и даже смертельно опасную болезнь.

Как лечить бронхит в домашних условиях

1. Вода.

Это кажется слишком просто, но если выпивать по стакану воды каждые два часа, это разжижает слизь в горле и прочищает бронхиолы.

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

5 упражнений Поля Брэгга для восстановления позвоночника 26-08-2019 06:04

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

5 упражнений Поля Брэгга для восстановления позвоночника

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальныеупражнения на растяжения. А ввиду того что состояние позвоночного столба оказывает влияние на все жизненные процессы, эти упражнения могут не только удлинить наш позвоночник, но и продлить саму жизнь, сделав ее полноценной и радостной.

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Теплые откосы своими руками: быстрый монтаж откосов из пластиковых панелей 23-08-2019 06:37

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

Теплые откосы своими руками: быстрый монтаж откосов из пластиковых панелей

Теплые откосы своими руками: быстрый монтаж откосов из пластиковых панелей

Теплые откосы (монтаж) – довольно трудоемкий процесс. Монтаж откосов нужно производить после установки окон. Первым делом нужно установить подоконник.

 
Фото: ua.all.biz/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1054867/pub_5bd7eb4713f8c633fb02b334_5bd7ef4ffd73ab00ad0e8e8e/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1054867...f4ffd73ab00ad0e8e8e/scale_1200 2x" />
Фото: ua.all.biz

Пластиковый подоконник стоит монтировать с небольшим наклоном в сторону комнаты. Иначе влага будет скапливаться между окном и подоконником, что приведет к возникновению плесени.

Сегодня мы расскажем про то, как закрыть окна пластиком быстро и красиво. Панель состоит из 2 ПВХ пластин между которыми находится экструдированный пенополистирол.

Сэндвич панели ПВХ для откосов в длину могут быть до 6 метров. Ширина до 70 см. Пластиковые гладкие панели без ребер отлично подходят для откосов.

Плюсы:

- На таких панелях не конденсируется влага. 
-Они не трескаются в отличие от штукатурки или гипсокартона. 
- Легко отрезаются по необходимому размеру и выглядят привлекательно. - Материал устойчив к возгоранию.
- Пенополистирол внутри обладает хорошей теплоизоляцией. 
- Такие панели содержат лишь 4% стирола и прочих химических веществ. Поэтому они экологически безопасны. 
- К тому же панели имеют не высокую стоимость.

Монтаж откосов

Сверху панель крепиться на стартовую полосу ПВХ и еще на двухсторонний скотч. Заранее поверхность прогрунтовать, чтобы скотч хорошо держался.

 
Фото: evrodveri34.ru/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/46847/pub_5bd7eb4713f8c633fb02b334_5bd7ecbd32ca1533928ee691/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/46847/p...cbd32ca1533928ee691/scale_1200 2x" />
Фото: evrodveri34.ru

Используя саморезы, по внешнему краю окна монтируются тоже пластиковые

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные таблицы по расчету количества обоев на комнату в зависимости от ширины обоев. Возьмите на заметку. Пригодится 23-08-2019 06:36

Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение

Полезные таблицы по расчету количества обоев на комнату в зависимости от ширины обоев. Возьмите на заметку. Пригодится.

 

 

5719627_131884564_aramat_0H088_1 (500x93, 36Kb)

Полезные таблицы по расчету количества обоев на комнату в зависимости от ширины обоев.

Возьмите на заметку. Пригодится.

5719627__1_ (629x330, 45Kb)

5719627_y34kami (640x320, 40Kb)

5719627_y34kamiv34 (634x314, 42Kb)

Тонкости при поклейке обоев. Продолжение ниже...



Поклейка обоев над дверью Секреты поклейки обоев.



Источник


 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как спланировать наполнение шкафа-купе 22-08-2019 10:15

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Как спланировать наполнение шкафа-купе

Одна картинка поможет, подскажет - Как спланировать наполнение шкафа-купе

4208855_wEJZQd9V2Wk_1 (386x604, 56Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые желейные десерты: 6 рецептов 01-03-2019 05:08

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Красивые желейные десерты: 6 рецептов

3546 (700x392, 93Kb)
1) 2-Х СЛОЙНОЕ ЖЕЛЕ С НЕКТАРИНОМ

Ингредиенты:

● 2 упаковки персикового или нектаринового желе (по 90 г)
● 1-2 нектарина, очистить и нарезать
● 3 белка
● 3-4 столовых ложки сахара (если он не добавлен в желе)

Приготовление:

Приготовьте желе (1 упаковка), добавив при необходимости сахар (1-2 ложки сахара). Разлейте желе по бокалам, добавьте нарезанный нектарин. Наклоните бокалы, поставьте в большую миску и отправьте в холодильник для заморозки.

Приготовьте вторую порцию желе по тому же принципу, что и первую. Остудите. Когда желе начнет загустевать, белки взбейте миксером и постепенно введите в желе. Выложите поверх застывшего слоя желе и верните в морозилку до полной заморозки.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо платье! 21-12-2018 05:13

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Чудо платье!

Делаем платье дома, легко за 20 минут.  
Нам понадобится: 
- старая майка; 
- ножницы; 
- иголка; 
- нитки; 
- фатин; 
- кружево; 
- резинка. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кошечка "Китти" МК 21-12-2018 05:11

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Кошечка "Китти" МК

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сшить комплект постельного белья своими руками 21-12-2018 05:09

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Сшить комплект постельного белья самому, намного дешевле чем покупать!

Картинки по запросу размер постельного белья евро

Но мало кто знает, что это еще достаточно и просто. А так как мы девушки хозяйственные и экономные, то будем шить постельное белье сами. 

Приведем стандартные размеры постельных комплектов: 

Полуторный комплект постельного белья 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это должен знать каждый. Первая медицинская помощь 13-12-2018 10:57

Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение

Это должен знать каждый назубок

Каждый человек должен знать элементарные правила первой помощи пострадавшим. Прямо назубок. Когда они пригодятся, никогда не знаешь, но читать инструкции точно будет некогда. На основании рекомендаций с сайта МЧС РФ и приложения Красного Креста представляем вам инфографику, в которой рассказывается, как действовать в том или ином экстренном случае.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкусный Новый год. Имбирное печенье 06-12-2018 07:52

Это цитата сообщения TT36 Оригинальное сообщение

Вкусный Новый год. Имбирное печенье

[показать]Сладости на Новый год и Рождество любят все! Предлагаем вам порадовать друзей вкуснейшим имбирным печеньем. А сейчас самое время потренироваться в выпечке. В этой статье вы найдете простой базовый рецепт печенья и глазури, а также множество идей для украшения.


Выпекать печенье на Рождество — это европейская традиция. Первыми это начали делать немцы. Сейчас этот обычай постепенно приходит и к нам. Печенье, изготовленное своими руками, да еще, если маленькие члены семьи приобщились к этому процессу тоже, станет самым замечательным подарком на Новый год близким и родственникам. Кроме того им можно украсить елку. Ну и конечно же скушать с чаем! Тем более, что имбирь обладает полезными свойствами для здоровья.
[650x275]
Ингредиенты:
1 яйцо
250г. муки
70г. сливочного масла
80г. сахара
1 ст. л. какао
1 ч. л. молотой корицы
0,5 ч. л. молотой гвоздики
0,5 ч. л. соды
1 ч. л. имбиря молотого
1 ч. л. свежего тертого имбиря

Для глазури:
250г. сахарной пудры
1 яичный белок
1 ст. л. лимонного сока
2-3 ст. л. теплой воды
пищевые красители

Необходимо соединить все компоненты, замесить тесто. Заверните его в пленку и поместите в холодильник на 30 мин. Через полчаса раскатайте в пласт 5-7 мм. и вырежьте фигурки. Выпекайте 10 мин. при температуре 180 градусов на пергаменте.
После того, как печенюшки остынут, начинайте украшать.http://ihappymama.ru/vkusnyj-novyj-god-imbirnoe-pechene/

Для глазури соедините компоненты. Миксером взбивайте минут 10, чтобы получилась плотная масса. Глазурь разложите по чашкам и добавьте пищевые красители. Далее переложите готовую глазурь в кондитерские мешки и начинайте украшать. Если вы хотите покрыть печенье глазурью полностью, сначала прорисуйте края, потом заполните середину. После украшения оставьте печенье на 3-4 часа, чтобы застыла глазурь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рулетики из блинчиков с творожно-банановой начинкой 28-11-2018 05:41

Это цитата сообщения Olha6 Оригинальное сообщение

Рулетики из блинчиков с творожно–банановым кремом — вкуснее вы не пробовали!

nGnsPck3g0U (700x463, 324Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Корейские блюда с заправками: кисло-сладкая свинина и курица-терияки 22-11-2018 10:17

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Корейские блюда с заправками: кисло-сладкая свинина и курица-терияки

Корейские заправки "Чим-Чим" – это комплексные заправки, с помощью которых можно быстро и легко     приготовить самые популярные салаты корейской кухни: из моркови, капусты, рыбы-хе, курицы-хе, спаржи, фунчозы в домашних условиях.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра 07-11-2018 04:58

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра

alt="Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра"/2835299_ (700x525, 39Kb)



Все уже начали готовиться к Новому году, хоть до него больше полутора месяцев, но не будем забывать про свою фигуру, ведь она должна быть всегда в тонусе. Быть красивой и привлекательной непросто, особенно в зимний период, ведь есть мы стали больше, и часто калорийную пищу, это объяснимо, нам требуется большой приток энергии, чтобы не замёрзнуть. Организм, таким образом сам заботится о себе, но калории надо расходовать, иначе они осядут жировыми отложениями на боках и бёдрах. Поскольку внутренняя сторона бедна является одной из самых уязвимых частей женского тела, делает упражнения на внутреннюю сторону бедра, не забывая о гармоничном развитии нашего тела, то есть об остальных упражнениях. Только так и не иначе Вы сможете сохранить свою форму!

alt="Лучшие упражнения на внутреннюю сторону бедра"/2835299_5_lychshih_yprajnenii_na_vnytrennuu_storony_bedra1_1_ (620x443, 3777Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧИСТКА КРОВИ И СОСУДОВ 05-10-2018 06:05

Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение

ЭТОТ МОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИСТИТ КРОВЬ И ИЗБАВИТ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ, БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА И СОСУДОВ!

3925073_hqdefault (480x360, 108Kb)

Мощный рецепт очистит кровь и избавит от хронической усталости и болезный сердца и сосудов!

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лимонник 05-10-2018 06:00

Это цитата сообщения Mehova Оригинальное сообщение

Лимонник в который я просто влюбилась

[720x540]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учиться на пятерки по чтению 6-10 лет 01-10-2018 05:44

Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

Учиться на пятерки по чтению 6-10 лет



1.
1 (430x687, 224Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сырники в духовке 20-09-2018 04:58

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Сырники в духовке - вкусное диетическое блюдо

Читать рецепты сырников
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса в любом возрасте 20-09-2018 04:56

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса в любом возрасте

Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса

pilates (640x490, 163Kb)
Хочу предложить вам самые эффективные упражнения из пилатеса для пресса. Сделайте 3 подхода каждого упражнения (по 10 раз) и уже через пару недель вы увидите, как подтянется живот и начнет просматриваться пресс!
 
Хотите подкачать пресс, но вам надоели обычные скручивания? Предлагаем вам комплекс упражнений по пилатесу, которые разнообразят ваши спортивные будни. Всего 15 минут в день и пресс у вас в руках. Смотрим!
 
Пилатес для идеального пресса: упражнение № 1
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии