Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
<стронг>9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов<бр/><бр/> <х1 стыле="техт-алигн: центер;"> 9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов <п стыле="техт-алигн: центер;"> <имг алт="3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_1 (700х350, 86Кб)" срц="//имг0.ливеинтернет.ру/имагес/аттач/д/2/149/96/149096482_3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_1.жпг" стыле="видтх: 700пх; хеигхт: 350пх;" титле="9 упражнений для растяжки, заменяющих массажистов" /> <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Растяжка - стретчинг не только делает тело более гибким, но и улучшает эмоциональное состояние и снижает боль. Этот комплекс упражнений будет особенно полезен для тех, кто проводит долгие часы в офисе перед компьютером. Растяжку рекомендуют делать ежедневно, причем для этого даже необязательно записываться в спортзал. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Комплекс из 9 упражнений, которые снимут напряжение в шее, плечевом поясе и спине, несомненно вам понадобится. А ещё вам понадобится 10 минут свободного времени и гимнастический коврик. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <х3 стыле="техт-алигн: юстифы;"> Растяжки для шеиморе] <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <стронг>Упражнение &лаqуо;Сова&раqуо; растягивает грудинно-ключично-сосцевидные мышцы. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Выпрямите спину, расслабьте верхнюю часть тела. Медленно поворачивайте голову вправо, чтобы подбородок оказался на уровне плеча и располагался параллельно полу. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> В таком положении наклоните голову к правому плечу и задержитесь на 30 секунд. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Повторите упражнение, наклоняя голову влево. Для достижения лучшего эффекта придерживайте затылок правой и левой руками соответственно. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <имг алт="3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_2 (700х350, 93Кб)" хеигхт="350" срц="//имг1.ливеинтернет.ру/имагес/аттач/д/2/149/96/149096483_3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_2.жпг" видтх="700" /> <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <стронг>Растяжка задней части шеи и верхней части спины работает на трапециевидную мышцу и мышцы шеи. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Выполняется сидя на полу либо на стуле, бедра плотно прижаты к поверхности, спина прямая. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Согните руки в локтях, ладони расположите на затылке. В таком положении потяните подбородок к груди, а руки &мдаш; к бедрам. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Задержитесь в этом положении не менее 30 секунд, после чего медленно поднимите голову и отпустите руки. Чтобы повысить интенсивность растяжки, осторожно надавливайте основанием ладоней на голову. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <х3 стыле="техт-алигн: юстифы;"> Растяжки для плечевого пояса <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <имг алт="3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_3 (700х350, 87Кб)" хеигхт="350" срц="//имг0.ливеинтернет.ру/имагес/аттач/д/2/149/96/149096484_3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_3.жпг" видтх="700" /> <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <стронг>Поза орла растягивает дельтовидные и трапециевидную мышцы. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Сначала вытяните руки в стороны, после &мдаш; скрестите перед собой так, чтобы ладони указывали вверх, а левый локоть оказался выше правого. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Если вы не можете соединить ладони между собой &мдаш; положите правую руку на левое плечо, левую &мдаш; на правое. Локти должны быть параллельны полу, подбородок подтяните как можно ближе к груди. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Оставайтесь в таком положении на 30 секунд, Повторите упражнение, поменяв руки местами. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> <имг алт="3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_4 (700х350, 81Кб)" хеигхт="350" срц="//имг1.ливеинтернет.ру/имагес/аттач/д/2/149/96/149096485_3925311_9_ыпражнении_для_растяжки_4.жпг" видтх="700" /> <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <х3 стыле="техт-алигн: юстифы;"> Растяжка &лаqуо;90 на 90&раqуо; улучшает работу дельтовидных и большой грудной мышц. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> &нбсп; <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Выполняется в дверном проеме. Расположите руки на раме двери, причем так, чтобы угол в локтевом сгибе составлял 90&дег;. Угол между плечом и телом тоже должен быть прямым. <див стыле="техт-алигн: юстифы;"> Выпрямите спину и выставите одну ногу вперед. Зафиксировав руки и ноги, наклонитесь вперед. <див
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Путешествие на курорт с мировым именем Карловы Вары
Карловы Вары.
На подсознательном уровне я почему - то не так представлял себе этот курортный город мира. Не думал, что он расположен в поросшей лесом долине, среди гор, на слиянии рек Оргжи и Теплой. Думал, что он находится на плоскогорье.
Уже подъезжая к Праге, пришлось преодолеть 2 довольно больших тоннеля. Фотографий отснято столько, что наверное в трех постах и не поместятся! И это при условии, что многие пришлось удалить в силу тех или иных обстоятельств.
Расположение Карловых Вар непосредственно для курорта выбрано очень подходящее. Это узкая романтическая чрезвычайно узкая долина. Со всех сторон она окружена красиво сформированными лесистыми горами. Так что первым впечатлением был просто шок. Здесь нет места красивого или нет. Здесь нужно снимать все подряд.
Чехия славится своими легендами.Одна из них повествует, что император Карл IV, охотясь на оленей, увидел, как одно из раненых животных спрыгнуло в яму, наполненную водой, а вышло оттуда исцеленным. Карл понял, что вода, находящаяся в источнике, обладает чудодейственными свойствами. Именно на этом месте был основан чешский курорт Карловы Вары, который приобрел со временем мировое имя. Главным достоянием города является лечение минеральными водами. Стоит отметить, что температура отдельных источников, которых здесь насчитывается около 15, колеблется в пределах от 30° до 72° С.
Все думал, какой фотографией открыть этот пост. Так и не выбрал, какая лучше. Одна лучше другой. Так что все по порядку!
Сегодня первый пост посвященный курорту Карловые Вары!
Одно из видео снятых В Карловых Варах смотрите здесь https://www.youtube.com/watch?v=qA_tA7Ky4-k
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Оформление нарезок к новогоднему столу
[604x439]
[604x457]
[604x454] Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
ДЛЯ ЧЕГО НАМ ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО?
На прилавках многих отечественных магазинов до сих пор можно увидеть невзрачные, коричневого цвета куски хозяйственного мыла. Стоит этот продукт копейки, запах оставляет желать лучшего, при изобилии современных моющих средств, кажется, что данный товар совершенно не конкурентоспособный на рынке.
more=[Читать Далее=>]
Наверное, только наши бабушки по старинке приобретают его, или молодое поколение тоже использует его в быту? Почему же производители выпускают этот товар, а магазины выбрасывают его на свои прилавки? Для чего нам хозяйственное мыло, в чем его положительные качества и недостатки? Что за цифры выбиты на «теле» мыла? Мы попытаемся ответить на эти вопросы в нашей статье.
Что означают цифры на куске мыла?
72%, 70%, 65% - это процент содержания жирных кислот.
Чем больше цифра на куске хозяйственного мыла, тем лучше оно справляется с грязью и инфекцией.
ПЛЮСЫ - В действительности хозяйственное мыло имеет ряд свойств, не присущих другим моющим средствам.
Первый плюс хозяйственного мыла в том, что продукт изготовлен только из натуральных и экологически чистых материалов, растительных масел и животных жиров, мыло гипоаллергенно и совершенно безвредно для организма человека.
Данный продукт часто рекомендуют использовать для стирки одежды и постельного белья маленьких детей. После стирки, мыльной водой вы даже можете поливать свои домашние растения, вода не нанесет им вреда, потому как в мыле отсутствую химикаты.
Хозяйственное мыло – незаменимый помощник для дачника. Используйте его для чистки любых поверхностей и утвари.
Так же хозяйственное мыло благоприятно влияет на качества некоторых тканей, например, шерсти. После стирки шерстяных изделий хозяйственным мылом они приобретают пышность и изначальную мягкость
Давно...Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! Всё допытывались, чем это он таким голову моет...
Моя одноклассница имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. Уже 9 лет прической довольна.
Наша соседка рассказывала, что в войну мыла голову именно хозяйственным мылом, и волосы выглядели лучше, чем после мытья шампунем.
Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).
Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).
Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.
Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.
Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.
Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.
Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Куриный рулет
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Бесплатное эффективное лечение сосудов
"Дыхание жизни" С.И.Лосева - это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Отзыв: Дыхательная гимнастика С.И. Лосева "Дыхание жизни" -самая простая дыхательная гимнастика.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
наливка «100 листьев» из черноплодной рябины и листьев вишни,смородины,малины
[197x400]Предлагаю вам рецепт очень интересной наливочки с ароматом вишни и черноплодной рябины.
Эта наливка называется "100 листьев", но это просто маленькая неточность, как вы увидите чуть позже листьев в ней всего-то 99! И эта наливка, в отличии от других рецептов имеет невероятно богатый и тонкий, аромат… Одним словом — вещь! Говорят, что этот рецепт, от самих Римских-Корсаковых. Это не для хвастовства, это намёк на благородное происхождение данного напитка, а также древность и изысканность рецепта!
Она проста в приготовлении, а аромат по квартире идет, пока ее готовишь- не передать… Зимой такая наливочка пьется легко и напоминает о лете.
Наливая гостям рюмочку этого напитка спросите, как по их мнению из чего это сделано… Разнообразие ответов вас удивит! А мои гости пока ещё не угадали…
« Вкусно, приятно и для здоровья полезно!Наливка «100листьев »»
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как связать крючком валентинку. Мастер-класс
Дорогие мои любительницы вязать крючком) Предлагаю вам ознакомиться с фото мастер-классом и связать валентинку столбиками с накидом
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Пару рецептов вкуснейшего крема для торта
Это цитата сообщения Rasima_S Оригинальное сообщение
Рецепт выписал врач. 20 капель настойки прополиса и полстакана горячего молока от панкреатита.
Источник: Вестник ЗОЖ №4 2006 http://z0j.ru/article/a-6209.html
Большая к вам просьба передать через газету бесконечно великую благодарность врачу-психотерапевту из Челябинской области Елене Александровне Виноградовой за рецепт лечения панкреатита настойкой прополиса. Я мучилась этой болезнью 19 лет – сейчас мне 74… Лечиться стала немедленно после публикации статьи в ЗОЖ (ЗОЖ №9 за 2003 год). И вот уже 2,5 года живу без болей.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
восхитительны ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ с чесноком, сыром и пряными травами
Они действительно очень просты в исполнении, ну а вкус – это отдельная история… Аромат сражает наповал не только мою семью, но и всех соседей
Муж говорит, что скоро у нас на лестничной площадке будут очереди выстраиваться с тарелками Да и ладно, что мне, булочку жалко?
[640x480]
Золотистые, ароматные и вкуснющие!!! Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Шьем оригинальный китайский мешочек.
Оригинальный мешок своими руками.
Здравствуйте, милые мастерицы !
Давайте посмотрим мастер-класс пошива этого замечательного мешочка, который разместила японская мастерица :)
Это цитата сообщения Добрая_Фея Оригинальное сообщение
Интересная фигурная выпечка (вкусная)
Хочу поздравить Вас с предстоящими праздниками и пожелать Вам всего самого прекрасного и доброго!!!!!!!!... а я к вам с новыми находками с просторов интернета на одну из моих самых любимых тем, фигурная выпечка...
может кого и вдохновит на что-то более грандиозное...
я думаю деткам очень понравятся такие булочки!!!
Это цитата сообщения ZOYA_50 Оригинальное сообщение
ОФОРМЛЕНИЕ ВЫПЕЧКИ
 |
|
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Красивый рыбный пирог
Красивый и не совсем обычный рыбный пирог. Попробуем?
Это цитата сообщения Sinl Оригинальное сообщение
СТАЛИК: ШАВЛЯ и ХОСИП
Шавля и хосип. Оба блюда имеют прямое отношение к узбекской кухне. Шавля очень напоминает плов, как по ингредиентам, так и по технолокии приготовления. Можно сказать, что это плов в примитивном исполнении. Понятно, что это не праздничное блюдо, а скорее на "каждый день". Рис для приготовления берётся не самого лучшего качества. Хосип представляет собой ливерные колбаски, но исходящие продукты мелко режутся. В результате получается мелко нарезанная масса, а не обычный фарш. В итоге имеем рисовую кашу с колбасой.
Серия сообщений "Блюда из сосисок, колбас, сарделек":Моя_кулинарная_книга
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Музыка из к/ф Жестокий Романс
|
Серия сообщений "Музыка"Романсы"":
Часть 1 - Поёт Алла Боянова-"Две розы"
Часть 2 - Алла Баянова-"Однозвучно звенит колокольчик"
...
Часть 22 - Белой акации гроздья душистые
Часть 23 - Поёт Валентина Пономарёва
Часть 24 - Музыка из к/ф Жестокий Романс
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Мини закуски быстрого приготовления . 5 рецептов.
Мини закуски быстрого приготовления .
5 рецептов.
Продолжаю серию мини закусок быстрого приготовления :)
на этот раз на повестке закуска с использованием теста.