• Авторизация


Петр и Феврония Муромские. 19-05-2015 22:36

Это цитата сообщения Коцур Оригинальное сообщение

Петр и Феврония Муромские.

Авторская схема Л.Ющук
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Летняя кофточка 19-05-2015 22:15

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

Летняя кофточка

посмотреть крупнее можно здесь http://granarts.ru/?p=patterns&id=178#
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Удивительный эксперимент с вашим зрением 19-05-2015 17:21

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Удивительный эксперимент с вашим зрением

Предлагаем провести небольшой эксперимент, который введет в заблуждение ваши глаза.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний сарафан 19-05-2015 16:59

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Летний сарафан


Летний сарафан вяжем своими руками. Замечательная идея для поездки на море:

1.
[484x482]

2.
[352x606]

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совет садоводам,которые собираются сменить клубничное место 19-05-2015 16:57

Это цитата сообщения Iskuschenie Оригинальное сообщение

Совет садоводам,которые собираются сменить клубничное место

[542x433]
[показать]
Совет садоводам,которые собираются
сменить клубничное место


Читать далее
[показать]
0_adbbf_6f9be378_XS (18x16, 0Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ. ОЧЕНЬ МНОГО!! 19-05-2015 16:56

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ. ОЧЕНЬ МНОГО!!!

Tenda, schema

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ 19-05-2015 16:49

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

[показать]
[показать]
ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Автор: MElenKa
[показать]
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!....
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это “хождение” примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком “ХА!”.Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется “полуплуг”.Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение “адресовано” средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

пост подгшотовила ТаБу,
источник : http://www.liveinternet.ru/users/3564066/post178360309/



Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний вязаный жакетик 19-05-2015 13:47

Это цитата сообщения Himoza Оригинальное сообщение

Летний вязаный жакетик


[430x700]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Греческий кекс с яблоком, орехами и апельсиновым соком 19-05-2015 13:43

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Греческий кекс с яблоком, орехами и апельсиновым соком

[показать]

Представляю вам рецепт совершенно потрясающего кекса. Я не преувеличиваю, честное слово. В свое оправдание могу сказать следующее: я часто в комментариях говорю, что не ем свои пироги, только пробую небольшой кусочек, чтобы иметь представление, что же я сотворила. Но этот кекс... девочки, страшно признаться, я съела ТРИ КУСОЧКА: на завтрак, на обед и на ужин!
[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Кофточка 19-05-2015 13:28

Это цитата сообщения черевичка Оригинальное сообщение

Кофточка

[537x700] Превью 0_ce322_c9591332_XXXL (542x700, 183Kb)Превью 0_ce323_2d0ebc20_XXXL (554x700, 196Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет крючком (ж) 10*589 Phildar №4714 19-05-2015 13:16

Это цитата сообщения черевичка Оригинальное сообщение

Жакет крючком (ж) 10*589 Phildar №4714

[631x683]

ОПИСАНИЕ



1.
[700x677]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совпадение полос 19-05-2015 13:14

Это цитата сообщения черевичка Оригинальное сообщение

Совпадение полос

[657x515]
Для того, чтобы получить совпадение полос, необходимо сделать точные расчеты. Начертите свои выкройки в любой графической программе, либо используйте линейку закройщика с масштабом 1:4 и с ее помощью сделайте чертеж на обычном листе в клеточку. На пройме переда измерьте расстояние от точки начала скоса плеча до полосы. Затем, с помощью циркуля (или другим удобным способом) проведите дугу из высшей точки рукава радиусом, равным полученному результату измерений на полочке и сделайте засечку на окате рукава.Из полученной засечки проведите горизонтальную линию. Это и будет последний ряд полосы.
На рисунке необходимые измерения выделены белым цветом
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
салатовый пуловер 19-05-2015 13:06

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

салатовый пуловер

Читать далее

 

[509x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шесть лучших заготовок из перца. 19-05-2015 12:45

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Шесть лучших заготовок из перца.

 
Разнообразные, но всегда ароматные и очень аппетитные заготовки из сладкого перца помогут круглый год наслаждаться по-настоящему вкусными блюдами с пользой для здоровья. Попробуйте сделать любую из наиболее приглянувшихся заготовок, и не разочаруетесь!
 
 

1. Рецепт овощной икры из сладкого перца

Понадобится: 1,5кг баклажанов, 1кг зеленого перца стручкового, 125мл подсолнечного масла, 2 зубчика чеснока, 4 ст.л. сока лимона, 1 ст.л. крупномолотого черного перца, 2 ч.л. соли.

Как приготовить овощную икру из перца.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний майонез без яиц-очень густой, жирный, готовится за считанные минуты 19-05-2015 12:40

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Домашний майонез без яиц-очень густой, жирный, готовится за считанные минуты

Приготовить вкусный майонез без добавления яиц в домашних условиях – проще простого. Особых умений не нужно, а вот без погружного блендера – не обойтись.

Каждый раз, покупая в магазине майонез, нужно стараться пристально следить за его качеством и составом, ведь в процессе приготовления этого продукта используются не самые полезные добавки, которые призваны усилить его вкус и увеличить срок хранения. Без труда можно приготовить такой майонез в домашних условиях, но многих смущает одна загвоздка: в большинстве рецептов домашнего майонеза используются сырые яйца. Но майонез можно сделать и без них, а взять в качестве основы молоко. Такой майонез получается очень густым, жирным, готовится за считанные минуты, а главное, будет полная уверенность в его натуральности. Его можно смело давать детям, использовать для заправки салатов и при приготовлении мяса. Очень удобно, что, регулируя количество подсолнечного масла, можно получить соус нужной консистенции и самостоятельно изменять его вкус. Домашний майонез без яиц не следует хранить в холодильнике более недели.
[600x450]

0_a6c82_65384a01_S (83x100, 12Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ И ВКУСНЫЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ 19-05-2015 12:36

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ И ВКУСНЫЕ СЫРНЫЕ ЛЕПЁШКИ

[показать]
 

Ингредиенты:
● 2 яйца
● 2 ст.л. муки

Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 лучших рецептов холодных супов 19-05-2015 12:33

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

5 лучших рецептов холодных супов

Все знают, насколько полезны супы. Об этом нам постоянно твердили родители в детстве. Наверное, каждый из нас часто слышал фразу: «Съешь сначала суп!» Это блюдо очень положительно влияет на организм детей и взрослых, поддерживая нормальный водно-солевой обмен и баланс жидкости. В жаркое время года хозяйки стараются готовить вместо горячих супов легкие и холодные.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая жилетка 19-05-2015 12:24

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Красивая жилетка

https://fotki.yandex.ru/next/users/belosvetika/album/161946/view/797178

1.
[471x700]

2.
[469x700]

3.
[464x700]

4.
[465x700]

5.
[460x700]

6.
[469x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УДЛИНЕННЫЙ ЛЕТНИЙ ТОП 19-05-2015 12:21

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

УДЛИНЕННЫЙ ЛЕТНИЙ ТОП

http://igmihrru.ru/MODELI/kr/top/089/89.html

1.
[500x700]

2.
[570x655]

3.
[609x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет Drops 161-25 Lady Grey 19-05-2015 12:19

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Жакет Drops 161-25 Lady Grey

http://knitting-club.info/drops-161-25-lady-grey/

1.
[452x700]

2.
[452x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии