Лаханоризо

Без заголовка 08-12-2016 15:11

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

1.
[523x700]

Без заголовка 08-12-2016 15:10

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

1.
[509x700]

Без заголовка 08-12-2016 15:09

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

1.
[497x700]

далее

Без заголовка 08-12-2016 15:05

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

далее

Перенабор. 08-12-2016 15:01

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Перенабор.

далее

Без заголовка 08-12-2016 14:58

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

далее

Без заголовка 08-12-2016 14:55

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

далее

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели 08-12-2016 14:53

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

[472x474]
Для стоп.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»
И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава.
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».
И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Читать далее...

Без заголовка 08-12-2016 14:50

Это цитата сообщения metalika-ahgela Оригинальное сообщение

Без заголовка

далее

Запеканка картофельная с фаршем 08-12-2016 13:12

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Запеканка картофельная с фаршем

Танцы от плиты и до компа !!

[показать]

[показать]

Беспроигрышное сочетание картофеля и мяса, послужившее основой запеканки, никогда не разочаровывает. Сырой или отварной картофель – неважно. Квалификация домашнего повара тоже не имеет значения. - с этим блюдом справится и ребенок.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Как готовить с вином? 08-12-2016 13:08

Это цитата сообщения shegelen Оригинальное сообщение

Как готовить с вином?

В кулинарии существует множество рецептов с вином, что вполне объяснимо. В вине много оригинальных составляющих вкуса, и вполне естественно желание повара украсить ими свое блюдо. Когда готовит профессионал, то ему не надо много рекомендаций, он чувствует вкус и конструирует его по своему разумению и пониманию законов кулинарной гармонии.

Лекарство от рака 08-12-2016 12:59

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Лекарство от рака

[показать]Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды.

Ооочень ВКУСНЫЙ, НЕЖНЫЙ и ВЛАЖНЫЙ бисквитный МЕДОВИК со СЛИВОЧНЫМ кремом.ПРОСТО, БЫСТРО, ВКУСНО. 08-12-2016 12:52

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Ооочень ВКУСНЫЙ, НЕЖНЫЙ и ВЛАЖНЫЙ бисквитный МЕДОВИК со СЛИВОЧНЫМ кремом.ПРОСТО, БЫСТРО, ВКУСНО.

https://vk.com/vpovare?w=wall-18464856_174562

[700x466]

Для медового бисквита (форма 20 см. в диаметре):

ИНГРЕДИЕНТЫ

3 крупных яйца (комнатной t)

100 г сахара

100 г меда

1 ч ложка соды

150 г муки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

[236x68]

Видеокурс пошива женских брюк 08-12-2016 12:45

Это цитата сообщения Я_-_Софья Оригинальное сообщение

Видеокурс пошива женских брюк

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине 08-12-2016 12:43

Это цитата сообщения eto_interesno Оригинальное сообщение

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1

Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги.

Упражнение 2

Лежа на спине, прижмите одно колено к груди, а другую ногу держите прямо. Сделайте несколько глубоких вдохов. Следите, чтобы плечи были на полу. Повторите по 30 секунд для каждой ноги.

Далее...

Этот маринад покорил меня навсегда! Курица получается бесподобной! 08-12-2016 12:17

Это цитата сообщения moa_favela Оригинальное сообщение

Этот маринад покорил меня навсегда! Курица получается бесподобной!

Подруги умоляют поделиться рецептом!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений. 08-12-2016 12:14

Это цитата сообщения галина_любушкина Оригинальное сообщение

Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений.

Цвет и скорость роста растений

Влияние цвета спектра на рост растений. Светодиоды 60Вт. Полное видео

Подсветка рассады. Сравниваем люминесцентные и светодиодные лампы.

Подсветка растений, рассады. Обзор всех типов ламп для подсветки растений.

Лаханоризо 08-12-2016 12:08

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Лаханоризо

Лаханоризо

[600x450]

Лаханоризо – это вкуснейшее овощное греческое блюдо. Оно ароматно и приятно, не жирное, лёгкое. От него точно не поправишься, зато – насытишься! Если вы ещё не пробовали его – обязательно приготовьте. Думаю, вам понравится лаханоризо и вы будете готовить его периодически, радуя своих близких.

Салат восстанавливающий зрение. 07-12-2016 12:34

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат восстанавливающий зрение.

[500x346]

Если вы будете готовить и употреблять этот салат по утрам, то заметите, как восстанавливается Ваше зрение и его острота. Таким образом Вы сохраните зрение надолго.

берём:
- морковь тёртую 1 часть
- курагу измельчённую 1 часть
- апельсин измельчённый 1 часть
- 1 ст. л. мёда
Всё перемешайте и дайте настояться 5-10 мин.
Полезный салат готов. Приятного аппетита!