• Авторизация


Три ключевые точки тела ... 12-05-2016 12:15

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение



[604x428]ТРИ КЛЮЧЕВЫЕ ТОЧКИ ТЕЛА

1. В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки — это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.

Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять здоровье в области поясницы, что определяет вашу подвижность и живость во всех видах деятельности.

УПРАЖНЕНИЕ
Ноги на ширине плеч, стопы параллельны по внешней стороне. Руки висят свободно вдоль тела ладонями вовнутрь. На вдохе руки поднимаются вверх и в стороны над головой. Движение делается плавно и медленно. Вдох заканчивается, когда руки полностью поднимаются над головой и локти разгибаются. После этого, на выдохе одновременно с движением рук вниз в обратное положение, тело начинает сгибаться в пояснице, так чтобы руки на крайне точке выдоха достали до пола.

После этого опять делается вдох, и руки, следуя за туловищем, поднимаются вверх над головой, чтобы на выдохе вернуться в исходное положение вдоль тела.

Это упражнение повторяется девять раз утром, а вечером перед сном его полезно делать шесть раз.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Синдром позвоночной артерии ... 12-05-2016 12:11

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение



[320x329]Причину повреждения артерии при шейном остеохондрозе называют вертеброгенной, зависящей от позвонков. Разрушение костного канала, смещение позвонков приводят к сдавливанию сосуда, следовательно, нарушается питание тех структур мозга, к которым он направляется.
Подобные изменения наступают после травм, переохлаждения шеи, сопутствуют кривошее. Патологический механизм усугубляется отечностью тканей и спазмом мышц.
СДАВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНОЙ АРТЕРИИ
Симптомы заболевания доставляют немало беспокойства пациентам. Выраженность клинических проявлений всегда приходится различать с гипертонической болезнью, исключать новообразования в головном мозге, проявления инсульта.
Головные боли — одна из главных составляющих синдрома. Они могут быть тупыми, резкими, пульсирующими, распирающими. Локализуются в затылке, в височной области. Часто пациент связывает начало болей с неудобной позой во время сна, длительным вынужденным неподвижным состоянием шеи, сквозняком, травмой шеи. Возможна боль в одной половине головы. Длительность различна: от нескольких минут до суток. При пальпации остистых отростков шейных позвонков определяется болезненность и напряжение в мышцах.
Головокружение — появляется утром после сна на высокой подушке. Сопровождается нарушенным зрением, шумом в ушах, снижением слуха. Характерно улучшение состояния после ношения воротника Шанца, обеспечивающего ограничение движения шейного позвоночника. Этим способом пользуются для проведения дифференциальной диагностики с другой патологией.
Тошнота — замечено, что тошнота и рвота часто возникают перед приступом головной боли. Они не связаны с внутричерепным давлением.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

5 рецептов с молодой капустой ... 12-05-2016 12:08

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



Когда появляется молодая капуста, чувствуется, что лето не за горами. Капуста вообще очень полезный овощ, а молодая капуста к тому же еще и очень нежная, а как аппетитно она хрустит!

[показать]

Чаще всего из молодой капусты готовят салаты – это проще всего: нашинковал, посолил, заправил, и готово, можно даже ничего больше не добавлять. А я предлагаю вам отличную заправку для салата, которая сделает его особенно пикантным. Кроме того, из молодой капусты можно приготовить вкуснейший суп, ленивый пирог и даже шницели.

0_13306c_ca4fb4c4_S.png

Готовьте, экспериментируйте и кормите свою семью вкусными и полезными блюдами!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
4 комнатных растения, которые лечат болезни ... 12-05-2016 12:02

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение




Наверняка, вы очень мало знаете о цветах в горшках, которые стоят на твоем подоконнике. А ведь многие из них являются ценными для здоровья человека.

Алоэ или столетник. Это лекарственное растение справляется с гнойными ранами. Способно заживлять порезы и ожоги. Вылечит начинающуюся простуду. Пара капель алоэ в нос в течение дня – и о насморке можно забыть. Если настоять сочные листья этого комнатного растения на водке, можно получить лосьон для жирной кожи.

[700x525]

Каланхоэ конкурирует с алоэ по ранозаживляющим свойствам. Если приложить разрезанный лист этого лекарственного растения к ране, ожогу или ушибу, можно снять воспаление и облегчить боль. По силам этому цветку - затягивание свищей, вытягивание гноя и обеззараживание ран. Каланхоэ можно применять в свежем виде. Чтобы приготовить его впрок, делают настойку. Заливают листья каланхоэ кипящей водой в пропорциях 1:5, кипятит в течение 30 минут на водяной бане. Затем процеживают и выпаривают до половины объема на слабом огне.

[700x437]

Роза, которая чаще всего воспринимается как декоративное комнатное растение, на самом деле является неплохим лекарем и справляется с воспалительными процессами.

Для этого к ране прикладывать нужно не свежие лепестки, а розовую воду. Сделать ее проще простого - свежесорванные лепестки этого лекарственного растения залить теплой кипяченой водой и настаивать в течение 12 часов.

[700x629]

Розовая герань - уникальное лекарственное растение. Это красивое комнатное растение оказывает обезболивающее, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее и антисептическое действие. Для этого необходимо приложить к ране листок герани и перевязать. Свежий сок справляется с отитом – одна капля, закапанная в ухо, помогает забыть о болезни. Герань является профилактическим средством от простудных заболеваний – нужно размять листик и вложить на несколько минут в нос.

[700x596]

Настой или отвар этого комнатного растения помогает вылечить стоматит и ангину, а если вылить его в ванну – поможет укрепить кости. Герань в виде примочек рекомендуется в народной медицине при выпадении волос, экземе, язвах, свищах и дерматитах.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схемка яркая ... Схемка ... 10-05-2016 19:27


Название: Схемка яркая ...
Автор: ТАМАРА_ШЕРСТЮК
Создана: 10.05.2016 19:25
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Львица
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ёжик резиновый ... 10-05-2016 18:03

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение



Для хорошего настроения!



[640x360]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как ухаживать за своей печенью ... 10-05-2016 17:57

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение



Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

[показать]

"Золотые" правила.

109359586_0_12c793_19e99c22_S.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Остеохондроз... 10-05-2016 16:19


Само по себе заболевание под названием остеохондроз является достаточно распространенным по всему миру. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в самом образе жизни каждого человека. Современный темп жизни предполагает сидячую работу в офисных организациях, что зачастую приводит к неподвижности почти целый день. Согласитесь, это не есть хорошо. Более того, само осознание того, что позвоночник почти десяти часов в сутки подвергается нагрузке в виде неподвижности или сутулой позе за компьютером, не остается без внимания организма. Отсюда возникает ряд проблем, который заключается в искривлении или же нарушении естественного вида нашего органа.

Проявляется подобное заболевание, как правило, в 25-30 лет, когда молодые люди наиболее активно ведут свою жизнь, отдавая огромную часть энергии своей работе. Главной причиной возникновения остеохондроза является, прежде всего, малоподвижный образ жизни и, конечно, неправильная осанка. В связи с этим многие врачи и другие специалисты в области медицины предлагают влиять на мышцы спины, делать их крепче и эластичнее. Ниже мы хотим представить Вам уникальную методику, способную помочь в излечивании остеохондроза.

Как избавиться от болей в спине? - гимнастика

Исцеляем шейный отдел позвоночника

Подобный комплекс упражнений создан исключительно для хронических заболеваний в области шеи. Его нужно начинать выполнять в том случае, если Вы стали замечать характерные покалывания и так называемые "затекания". Упражнения нужно повторять по несколько раз. Итак, целесообразно выполнять повороты головой в разные стороны в течение пяти минут, после чего переключиться на запрокидывание головы вперед-назад. Следом рекомендуется сесть ровно на стуле и поднять Ваши плечи максимально высоко, удерживая их в таком положении около двадцати пяти секунд.

Исцеляем грудной отдел позвоночника

Подобный комплекс упражнений необходимо осуществлять в отношении хронических болей грудного отдела, а также и в случае острых болевых ощущений. Интенсивность повторений каждого упражнения варьируется от пяти до десяти раз. Итак, необходимо сесть ровно на стул и заложить руки за голову. После этого глубоко вдохнуть и выдохнуть, прогнувшись назад. Повторить несколько раз. Далее, нужно лечь на пол и хорошенько вытянуться на нем. Развести руки в разные стороны и поднимать верхнюю часть туловища на определенный градус от поверхности (около 60). Частота повторений – до 20 раз.

Заявленные рекомендации позволяют в короткие сроки избавиться от болей и приучить организм и тело к физическим нагрузкам, целью которых является искоренениеостеохондроза.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Правильно очищайте кишечник ... 10-05-2016 15:47


Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник

 

Загрязнение и интоксикация толстой кишки может сильно повлиять на качество нашей жизни, в результате могут развиться различные заболевания (например, диабет) или появиться частые головные боли. Очищение же кишечника идет на пользу всему организму.

Многие люди даже не подозревают, что около 90% заболеваний, а также проблемы с весом связаны именно с загрязнением кишечника. Ведь этот орган играет очень важную роль в нашем организме: он отвечает за выведение всех отходов, токсинов и шлаков, в которых тело более не нуждается, если же они по какой-то причине останутся, то это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В организме людей, страдающих от проблем с пищеварением, происходит следующее: в их толстой кишке скапливается большое количество пищевых отходов, которые, подвергаясь воздействию высоких температур в течение двух дней и более, проходят процессы брожения и гниения.

Все токсины, которые скапливаются

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Белая лилия ... Схемка ... 05-05-2016 00:10


Название: Белая лилия ...
Автор: ТАМАРА_ШЕРСТЮК
Создана: 05.05.2016 00:09
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Львица
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 самых вкусных рецептов голубцов ... 04-05-2016 22:53

Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение



Голубцы с грибами

 

 

Ингредиенты:

Белокочанная капуста — 8–10 листьев
Вода
Соль — по вкусу
Растительное масло — 2 ст. л.

Для начинки:

Свежие грибы — 500 г или сушеные грибы — 100 г
Томатная паста — 1–2 ст. л.
Рассыпчатая рисовая каша — 1/2 ст.
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Капустные листья проварить в кипящей воде 2–3 мин., вынуть из воды, дать воде стечь.
2. При необходимости жесткие прожилки листьев слегка отбить до мягкости деревянной тяпкой.
3. На каждый капустный лист положить 2–3 столовые ложки начинки и завернуть его. Голубцы поджарить в масле, затем тушить в гусятнице или в духовом шкафу на противне.
4. Подать с отварным картофелем и салатом из огурцов.
5. Для начинки сушеные грибы помыть и отварить, свежие грибы отварить, мелко нарезать, смешать с рисом и томатной пастой, посолить по вкусу.

Голубцы по-закарпатски

 

 

Ингредиенты:

Капуста — 3 кг
Свиная корейка — 1 кг
Свиной жир — 150 г
Лук — 250 г
Сметана — 130 г
Томат-пюре — 40 г
Молотый перец, соль

Приготовление:

1. Из головок капусты вырезать сердцевину так, чтобы листья не рассыпались. Положить капусту в кастрюлю с подсоленным кипятком и варить на слабом огне несколько минут. Когда капуста остынет, отделить листья и на каждом срезать утолщенную часть.
2. Мясо нарезать тонкими ломтиками, отбить, посолить и поперчить. На лист положить ломтик мяса, потушенный в жиру

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДРЕВНЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ, БРОНХИТА И ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ 04-05-2016 22:10

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение



Сок лука с мёдом считается одним из самых эффективных народных средств от бронхита, заболеваний легких и бронхиальной астмы.
Для приготовления этого средства лучше всего подойдет натуральный пчелиный мёд, купленный у пасечников. Выращенный на собственной грядке лук станет хорошим дополнением к такому мёду.
Лук является отличным антисептиком. Некоторые люди, болея гриппом или простудой, раскладывают по дому зубчики чеснока, чтобы подавить развитие бактерий. Такой эффект достигается благодаря наличию в чесноке и луке биологически активных веществ — фитонцидов.
Фитонциды чеснока, лука, хрена, красного перца способны убить за короткое время многие виды простейших, бактерий и низших грибов.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения китайской медицины для шейных позвонков ... 02-05-2016 23:24


 
 
 
 
 
 
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. 1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз. 2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз. 3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой. 4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек. 5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление. 6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветок жасмина ... Схемка ... 02-05-2016 22:57


Название: Цветок жасмина ...
Автор: ТАМАРА_ШЕРСТЮК
Создана: 02.05.2016 22:56
Скопировали: 0 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Львица
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Борщ ... 30-04-2016 20:14


 

 
  •  
  •  

  •  


Как приготовить вкусный борщ

  •  

Классическое блюдо порадует всю семью. А вкусный борщ – визитная карточка любой хорошей хозяйки.


Ингредиенты (на 4 порции)

  • 300 г говядины
  • 3-4 картофелины
  • 2 средние моркови
  • 1 луковица
  • 2 средние свеклы
  • 500 г капусты
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы по приготовлению вкусного фарша и котлет... 30-04-2016 19:56

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение



[700x466]

► Котлеты будут вкуснее, если нарезанный лук сначала обжарить, а затем провернуть с мясом через мясорубку.

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поздравляю!... 30-04-2016 19:47

Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение



[366x206]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Любит,не любит ... Схемка ... 30-04-2016 14:35


Название: Любит.не любит ...
Автор: ТАМАРА_ШЕРСТЮК
Создана: 30.04.2016 14:30
Скопировали: 1 раз
Установили: 0 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Львица
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лиру опять "почистило" наших подписчиков ... 30-04-2016 12:43

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение



Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Всем здравствуйте...

28 апреля, ночью, когда выставила свой пост с песнями Клавдии Шульженко, обратила внимание, что уведомления о новом посте ушло на меньшее количество емайл адресов. Было уже поздно в чём-то разбираться. Сегодня мне стали писать, что весь день нет писем в Почте с Лиру. Тогда я специально, по быстрому, сделала пост с фильмом "Особо важное задание", чтобы посмотреть, на сколько емайл адресов уйдут уведомления. И оказалось, что Лиру сократило моих подписчиков на 374 емайл адреса.
Было ещё 27 апреля - 2286 человек, а сейчас - 1912.
Это значит, что 374 подписчика не знают, что я выставила новый пост и не придут в Дневник. Думаю, что такое случилось со многими пользователями на Лиру.
В сентябре 2015 года я уже писала про такое.

Вот тут читать

Там же написано, где можно посмотреть и исправить этот глюк Лиру.

И вот опять такое безобразие, по другому и не скажешь. В прошлый раз через какое-то время всё нормализовалось, а как будет сейчас? Кто ответит?
Прошу лайкнуть "Нравится", у кого работает кнопка, чтобы пост попал в НЛ, возможно тогда Админы увидят его.

Лично у меня вроде Почта приходила за день, хотя точно сказать не могу.
Письма были, но в том ли количестве, не знаю.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт гречки ...Попробуйте,оцените ... 30-04-2016 09:30


 
 
Рецепт такой гречки покорил весь мир. Ингредиенты: ● Гречневая крупа - 150 гр . ● Фарш мясной - 250-300 гр . ● Лук репчатый - 1 шт. ● Томатная паста - 2 ст.л. ● Чеснок - 2 зубчика . ● Морковь - 1 шт ( небольшая ) . ● Масло растительное - 2-3 ст.л. Приготовление: 1. Гречку промыть, подсушить на сковороде, смазанной маслом. 2. Обжарить мелко порезанный лук, фарш и натертую на крупной терке морковь до золотистого цвета. Добавить томатную пасту, тщательно перемешать. 3. К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить. Тушить на медленном огне под крышкой. В готовую гречку по-купечески добавить мелко порезанный чеснок, перемешать. Можно добавить черный молотый перец и лавровый лист. Приятного аппетита!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии