Это цитата сообщения Milayaya1995 Оригинальное сообщение
21-дневный план ходьбы, который поможет вам сбросить лишний вес
Если вы новичок в фитнесе, Галина Дензел (Galina Denzel), сертифицированный личный тренер, разработала 21-дневный план ходьбы специально для вас. С его помощью вы не только выполните одно из новогодних обещаний, но и улучшите здоровье. Редакция milayaya.ru предлагает вам готовый план, не требующий специальной подготовки, чтобы начать работу над собой или поддерживать себя в тонусе. Неделя 1 День 1: начните с 5 минут регулярных прогулок утром и вечером. День 2: 7 минут ходьбы утром и вечером. День 3: 9-минутная прогулка утром и вечером. День 4: увеличьте время прогулки до 10 минут 2 раза в день. День 5: 12 минут утром и вечером, продолжайте увеличивать порог выносливости. День 6: 15 минут пешком утром и вечером. День 7: в завершающий день первой недели прогуляйтесь 18 минут утром и 18 вечером. Поздравляем! Теперь вы готовы перейти ко второй неделе. Неделя 2 День 8: начните с 2 минут легкой ходьбы, чтобы разогреться. Затем 10 минут быстрой ходьбы — и снова снижаем темп для 2
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Вязаные сумки для лета
Вязаные сумки для лета
Сумочки - один из аксессуаров женского гардероба. Поэтому современная модная женщина вне зависимости от должна иметь хотя бы пару таких атрибутов. В это число входят и вязаные сумки, которые уже не один год считаются модными. Такой аксессуар из пряжи выполняют не только под конкретный наряд, но и классические, нейтральные, которые могут подходить под блузку, кофту или футболку. Несколько идей летних вязаных сумок, которые можно связать.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Очень красивый плед «Пэчворк» спицами
Очень красивый плед «Пэчворк» спицами.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Женский берет с полосой из ажурных листьев
Эту модель берета для женщины с узором ажурные листья вы можете связать в двух вариантах: из одного тона пряжи или сами листики и стебелек вывязать другим цветом. В обоих случаях, изделие выглядит очень привлекательно. Два вывязанных листика гармонично выделяются на фоне лицевой глади.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
КРАСИВЕЙШИЙ ЖАКЕТ ИРЛАНДСКИМ КРУЖЕВОМ
Яркий летний жакет связан крючком в технике ирландского кружева. Этот жакет, как яркая цветочная поляна, в самый разгар лета, с летним буйством красок. Жакет состоит из множества элементов, каждый из которых вяжется отдельно, а позже соединяется в общее полотно. Всевозможные цветы и листья ярких красных,желтых, зеленых, голубых и белых цветов, связанные крючком, является отличительной особенностью техники "ирландское кружево"
Такой жакет подчеркнет отменный вкус мастерицы. читать далее
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Пуловер "Ажурная дерзость" (и для статных дам)
Пуловер, который идеально смотрится, как на полных, так и на стройных девушках. Визуально созданный V-образный вырез, сочетание разной плотности узоров и интересная деталь в виде пояса, все это создает поистине великолепный наряд. Он зрительно вытягивает и стройнит силуэт, аккуратно подчеркивает талию и дружественно относится к бедрам.
Носить пуловер можно на все случаи жизни и различные мероприятия с небольшим нюансом, под него обязательно должно быть что-то надето.
Размеры:
42/44 (46/48) 50/52.Вам потребуется:
►700 (800) 900 г пряжи цвета экрю (50% хлопка, 50% мериносовой шерсти, 110 м/50 г);
►прямые и круговые спицы № 3,5;
►крючок № 3;
►5 английских булавок.
Техника вязания:
Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р. — изн. п.
Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р. — лиц. п.
Платочная вязка: лиц. и изн. р. — лиц. п.
Резинка А: 1 кром., * 1 лиц., 2 изн., повторять от *, 1 лиц., 1 кром. В изн. р. петли вязать по рисунку.
Резинка В: 1 кром., * 1 лиц., 1 изн., повторять от *, 1 лиц., 1 кром. В изн. р. петли вязать по рисунку. В круговых рядах попеременно 1 лиц., 1 изн.
Основной узор: число петель кратно 9 + 4 + 2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. петли и накиды вязать изн., в сдвоенных накидах 1-й накид вязать изн., 2-й накид лиц. Начинать с 1 кром., повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром.
Внимание!
Следить за тем, чтобы число накидов соответствовало числу провязанных вместе петель и наоборот.
Повторять с 1-го по 4-й р.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Cardmaking & Papercraft №207 2020
Это цитата сообщения обнавленная Оригинальное сообщение
мой карантин
Это цитата сообщения Люд-мила_Т Оригинальное сообщение
Knit Now - №114 2020
Журнал по вязанию на спицах предлагает коллекцию современных, стильных, трикотажных моделей одежды и аксессуаров для детей и взрослых, игрушки и проекты для создания уюта и комфорта в вашем доме.
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/tima2812/post468210107/
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Mani di Fata №3 - Speciale Punto Croce 2020
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Mani di Fata №3 2020
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Пуловер «Розовый куст» от дизайнера Irina Anikeeva (и для статных дам)
Пуловер с круглой кокеткой и укороченными рукавами подойдёт, чтобы прочувствовать весеннее обновление жизни.
Размеры: Окружность груди – 92.5 (99, 106, 115, 125.5, 136, 146.5) см.
Необходимые материалы и инструменты:
►Пряжа Plymouth Yarn Cammello Merino (80% шерсть, 20% верблюжья шерсть; 165 м / 50 грамм в мотке) – 6 (7, 8, 9, 10, 11, 12) мотков.
►Круговые спицы № 3.25 длиной 40 и 60 см и № 3.75 длиной 60 см,
►наборы обоюдоострых спиц № 3.25 и № 3.75,
►маркеры петель,
►держатели петель,
►гобеленовая игла.
Плотность вязания: 23 петли и 36 рядов = 10 см лицевой глади, выполненной спицами № 3.75.
Внимание!
Пуловер вяжется единым полотном, начиная с кокетки.
Рукава вяжутся круговыми рядами сверху вниз.
Используемые приемы:
Прибавление петли из протяжки с наклоном вправо или влево показано в видео уроке
Трубчатое закрытие петель:
Держать параллельно 2 спицы № 3.25, снимать все петли следующим образом: *1 петлю снять на переднюю спицу, 1 петлю снять на заднюю спицу; повторять от * до конца ряда.
Отрезать нить, оставив конец, в 4 раз длиннее последнего ряда. Закрыть петли передней и задней спиц трикотажным швом.
Кокетка
Трубчатый набор петель:
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Джемпер женский с косами Cocalico
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Вязаные носки «Briar» от дизайнера Verity Castledine
Нежно-розовые вязаные носки выполнены рисунком, символизирующем ветки шиповника.
Размеры: Окружность стопы – 22.5 (25.5) см.
Необходимые материалы и инструменты:
►Пряжа Truly Hooked High Twist MCN Sock Yarn (80% мериносовая шерсть, 10% кашемир, 10% нейлон; 366 м / 100 грамм мотке) – 1 моток.
►Набор обоюдоострых спиц или круговые спицы № 2.5, 2 маркера петель, дополнительная спица.
Плотность вязания: 18 петель и 30 рядов = 5 см рисунка со жгутом после отпаривания.
Начало вязания:
Набрать 76 (84) петель, используя набор петель с длинным концом или любой другой эластичный набор петель.
Соединить петли в круговой ряд. Поместить маркер в начало ряда и второй после первых 38 (42) петель.
Круговой ряд резинки: [2 изнаночные петли, 2 лицевые петли] – до конца ряда.
Связать всего 12 рядов резинки.
Паголенок:
1-й круговой ряд: связать 1-й ряд рисунка А на передней стороне носка, [2 лицевые петли, 2 изнаночные петли] – 9 (10) раз, 2 лицевые петли.
СХЕМА 1
Этот ряд устанавливает местоположение рисунка. Продолжать вязать в установленном порядке, пока не будут связаны все 20 рядов рисунка А.
Это цитата сообщения Мельфея Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНЫЕ ЗАВИТУШКИ в СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКЕ
Сказать что это вкусно – это ничего не сказать! Это просто ФАНТАСТИЧЕСКИ, НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!!! 
Завитушки получаются такими ВОЛШЕБНО-МЯГКИМИ. В доме стоит такой умопомрачительный АРОМАТ!!! Описывать бесполезно, это нужно пробовать!
В этом рецепте творожные завитушки сразу же после выпечки заливают сметанной
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Набор ковриков спицами. Схема вязания
Набор ковриков спицами. Схемы вязания ковриков спицами толщиной 5 мм и обвязкой крючком, толщиной 4 мм. Для работы понадобится 400 грамм акриловой пряжи. Размер ковриков - маленький: 67 х 48 см и большой: 115 х 48 см. Схемы смотрите ниже во вложении, в прилагаемом файле формата pdf.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Интерьерная подушка спицами узором с косами
Интерьерная подушка спицами узором с косами. Схему вязания смотрите ниже, в прилагаемом во вложении файле формата pdf. Для работы вам понадобится 400 грамм хлопчатобумажной пряжи, спицы толщиной 6 мм и крючок толщиной 4 мм. Размер готовой подушки - 43 х 43 см.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Verena Подиум №1 2020
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Filati Stricken №18 2020
