Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Этхард Толле. Растворение болевого тела.
В большинстве случаев страданий и боли можно избежать. Причина боли — мы сами, ведь нашей жизнью руководит разум — разум, за которым мы не наблюдаем. Создаваемая нами боль — всегда признак неприятия, неосознанного сопротивления тому, что есть.
На уровне мышления это сопротивление проявляется как осуждение. На эмоциональном уровне оно выплескивается негативными эмоциями. Чем сильнее сопротивление настоящему, тем сильнее боль. Интенсивность сопротивления, в свою очередь, зависит от степени идентификации с разумом. Разум всегда пытается отвергнуть Сейчас и бежать от него.
Иными словами, чем теснее вы отождествляете себя с разумом, тем больше страдаете. Можно сказать и так: чем больше ваша способность ценить и принимать Сейчас, тем меньше вы страдаете от боли и мучаетесь — и тем свободнее вы от эгоистического разума.
Серия сообщений "Экхард Толле":
Часть 1 - Экхарт Толле - Дао Дэ Цзин (Часть 1 - 2) .
Часть 2 - Шесть практических медитаций от Экхарта Толле
...
Часть 5 - Экхард Толле. "Сила момента сейчас".
Часть 6 - Экхарт Толле — О чем говорит тишина (аудиокнига)
Часть 7 - Этхард Толле. Растворение болевого тела.
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Юлькин пирог... боже мой, какая же это вкуснятина!
Юлькин пирог... боже мой, какая же это вкуснятина!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джирокинезис. Продвинутый уровень
Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
[показать]
Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения с гантелями для женщин
Некоторые женщины, задумав заняться корректировкой фигуры, при упоминании о силовых нагрузках с применением гантелей начинают волноваться, ошибочно считая, что такие упражнения приведут к «мужеподобности». На самом деле, правильные упражнения дадут возможность мышцам окрепнуть и приобрести красивый рельеф. Качать их до «безобразия» вовсе не обязательно. Да и гормон эстроген не даст мышечной массе «перебрать» норму :о)
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Супер-упражнения для мышц спины от Анны Куркуриной
Залогом формирования правильной осанки является двигательная активность. Но что делать, если осанка постепенно меняется, причем не в лучшую сторону? И сделать с этим, кажется, ничего нельзя, потому что никуда не денешься от своей сидячей работы. Именно в такой ситуации на помощь приходят упражнения для укрепления спины и выпрямления позвоночника.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Готовим фигуру к лету: как подтянуть живот
Сегодня мы подробно рассмотрим упражнения, которые помогут быстро и эффективно привести в тонус мышцы пресса. Об этом расскажет чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина.
Смотрите также:
Готовим фигуру к лету: с чего начать
Готовим фигуру к лету: подтянутые руки
Готовим фигуру к лету: стройные бедра
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес с мячом: упражнения для спины
Пилатес на фитболе – это практически самостоятельное направление, которое имеет массу различных упражнений.
[639x350]
Главное преимущество пилатеса на мяче – то, что развиваются даже неактивные мышцы, а также снимается излишняя нагрузка с поясницы и суставов. При этом действенность такой гимнастики очевидна.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес на фитболе
Пилатес на фитболе – особый вид фитнеса, проводимый с помощью применения гимнастического мяча.
[640x490]
Пилатес с мячом идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить занятия гимнастикой, улучшить фигуру, пресс, осанку, укрепить мышцы рук, ног и груди, не оказывая чрезмерной нагрузки на позвоночник.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитбол: Упражнения для спины
Фитбол – это специальный гимнастический мяч, занятия с которым помогают избавиться от излишков жира, а также придать мышцам спины и ног гибкость. Занятия на нем не скучны, а тренировки поднимают тонус и улучшают настроение. Тренировки с фитболом также улучшают координацию движений, делают тело гибким. Словом, этот чудо-мячик – не только замечательный и весьма эффективный тренажер для мышц спины, но и замечательное средство борьбы со стрессами и плохим настроением.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Оксисайз-интенсив: минус два размера на одном дыхании
Почти каждая женщина пребывает в постоянном поиске уникальной диеты, подходящей именно ей,
[640x310]
и старается выбрать тот комплекс упражнений, который быстро и эффективно поможет стать более привлекательной – и для окружающих, и для самой себя, любимой.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подтянуть грудь за 10 минут в день
Как подтянуть отвисшую грудь? Этот вопрос волнует многих женщин, особенно обладательниц пышного бюста.
Ведь, чем пышнее грудь, тем быстрее происходит её отвисание
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для укрепления груди от Антонины Кравец
Высокая, упругая грудь – несомненно, украшение, о котором мечтает каждая женщина. Поэтому укреплять грудные мышцы надо обязательно, причем, чем раньше, тем лучше.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Тренировка мозга за 2 минуты - Brain Train
Для успешной и активной жизни нужна слаженная работа обоих полушарий мозга. Правое полушарие отвечает за образное восприятие, пространственное мышление, музыку, целостную картину мира и интуицию.
Хотите синхронизировать работу обоих полушарий головного мозга? Тогда - найдите 2 минуты свободного времени в день !
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фитнес-программа для женщин «Чудо-мячик»
Упражнения с мячиками — основа бодитрансформинга.
[640x341]
Мячик действует практически по принципу эспандера, оказывает сопротивление мышцам как пружина. Максимальная нагрузка на мышцу ложится в момент максимального сжатия.
Читать далее
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ШЬЕМ ОСЕННЮЮ ШЛЯПКУ + ВЫКРОЙКА
http://club.season.ru/index.php?showtopic=16453&st=380&p=246185&#entry246185
| АВТОР: camille |
Шляпка из журнала Beyers Modenblatt 1930
Автор пишет: "Никогда раньше не шила ни шляп, ни панамок, решила попробовать по этой гениальной выкройке (подходит на головы любых размеров и форм, на голове сидит хорошо, не елозит, не портит прическу.
Шьется моментально, сразу захотелось еще летний вариант сделать."
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Головные уборы из платков и шарфов. 4 видео
http://zhenskiy-sait.ru/sekrety-krasoty/kak-zavyaz...-palantin-na-golovu-video.html
1. Платок на голове — тренд модного сезона. Для того, чтобы красиво его повязать, нужно взять его за две стороны (два уголка) и по очереди сложить их с обеих сторон по направлению к центру. Должна получиться пятисантиметровая полоска. А теперь укладываем ее на голову «ободком», соединяя два конца на затылке и завязываем их в узел.
2. Модный приемчик — пряжка в виде «восьмерки». Укладываем наш платок на шею. При этом, концы платка должны быть спереди. Продеваем оба кончика в отверстие пряжки и каждый конец платка поднимаем на голову. Завязываем их сзади под локонами, если требуется, то поправляем прическу и выравниваем складки на платочке. Сразу добавляется мое обаяния!
3. Если вы еще выбираете свой способ, как завязывать платки, шарфы, то классический стиль — интересный и всегда уместный вариант. По диагонали складываем платок и аккуратно укладываем на голове таким образом, чтобы край платка, то есть, его кромка, оказался над бровями. В узел связываем сзади два конца. Один конец лучше выложить сверху второго и все подровнять. Такой вариант украсит женщин всех возрастов. Классика идет всем без исключения.
Это цитата сообщения Галина_Пархоменко Оригинальное сообщение
КАК КРАСИВО ЗАВЯЗАТЬ ЖЕНСКИЙ ШАРФ
Как красиво завязать женский шарф
Вообще, все имеющиеся варианты завязывания шарфа довольно просты. Главное, посмотреть один раз и понять суть, а дальше уже – просто не лениться и разнообразить свой каждодневный образ с помощью всевозможных имеющихся у вас шарфов, палантинов и платков.
[показать]
Какими способами можно завязать шарф
Женский шарф можно завязать интересным узлом крест-накрест.
[показать]
И аналогичный:
[показать]