• Авторизация


изонить 02-01-2012 20:33

Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Изонить-схемы, видео.

[642x494]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
изонить 02-01-2012 20:32

Это цитата сообщения ann_ann Оригинальное сообщение

Книга -изонить 4
 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

изонить 02-01-2012 20:30

Это цитата сообщения tay_carter Оригинальное сообщение

Еще раз об изонити.Технология,много схем и итоговых работ.
 

Немного истории:
Изонить - это оригинальный вид декоративно-прикладного искусства, уходящий корнями к народным мастерам Англии.
Английские ткачи придумали особый способ переплетения ниток. Они вбивали в дощечки гвозди и в определенной последовательности натягивали на них нити. В результате получались ажурные кружевные изделия, которые использовались для украшения жилища.
В настоящее время искусство изонити находит широкое применение для украшения изделий и предметов быта, для оформления интерьера, для выполнения подарков и сувениров.

Читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
изонить 02-01-2012 11:51

Это цитата сообщения Sunny_Risha Оригинальное сообщение

Искусство ниток -ниткография
 

 

Изонить – изображение нитью или ниткография – как вид искусства впервые появилась в Англии. Английские ткачи придумали способ переплетения нитей на вбитых в дощечки гвоздях. В результате появлялись ажурные изделия для украшения жилища. Для составления узоров используются различные геометрические фигуры, фигуры зверей, птиц, рыб, людей, растительные орнаменты. Для работы необходим картон (плотная бумага), нити, пряжа, мулине, игла и, собственно, желание

Сегодня изонить применяется весьма разнообразно. С помощью изонити можно оформлять поздравительные открытки, фотографии, небольшие картины и панно.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
изонить 02-01-2012 11:49

Это цитата сообщения podborka Оригинальное сообщение

Изонить - 3
 

[показать]

Читать далее 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
изонить 02-01-2012 11:46

Это цитата сообщения ann_ann Оригинальное сообщение

Полезные ссылки! (изонить)
 

http://picasaweb.google.com/alexandra20/KWIATKI# цветы

http://picasaweb.google.ru/choupette1245/Fleurs# снова цветы

http://picasaweb.google.com/alexandra20/Zwierzeta# - животные

http://picasaweb.google.com/alexandra20/SYLWESTER# - бокалы

http://picasaweb.google.com/alexandra20/DZIECKO# - дети, коляски

http://picasaweb.google.com/alexandra20/WIELKANOC# - пасха, зайчики

http://picasaweb.google.com/yvonnetmd/BorduurboekNr2Kerst#

http://picasaweb.google.ru/choupette1245/DiversCartesBrodees#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/VorlagenEigenerEntwurfe#

http://picasaweb.google.com/drea1104/FonalgrafikaSablon#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/Bordurvarieaties#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/BerenBordurenOpKaarten02#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/ForteBordurenOpKaartenMetRandenEnKaders#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/CantecleerBordurenOpPapierInAllenSaizoenen#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/CantecleerFantasierijkBordurenOpPapier#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/CantecleerFigurBorduren#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/CantecleerLouvreLaartenBordurenOpPapier#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/CantecleerDeMooisteKaartenZelfBorduren#

http://picasaweb.google.com/mariposaroig/Canteclee...pierMetBedruktPerkamentpapier#

http://picasaweb.google.com/dewberrypink/CantecleerBordurenOpPapierVoorElkWatWils#

http://picasaweb.google.com/wiolettam208/StichingCardsKwiaty#

http://picasaweb.google.com/wiolettam208/StichCards02#

http://picasaweb.google.com/wiolettam208/StichingCardsZwierzeta# -ЖИВОТНЫЕ

http://picasaweb.google.com/wiolettam208/StichingCardsWielkanoc#

http://picasaweb.google.com/wiolettam208/StichingCardsBozeNarodzenie# -НОВЫЙ ГОД

http://picasaweb.google.com/alexandra20/Swiateczne#5411461410588786642 новый год

http://picasaweb.google.com/alexandra20/RESZTASwiata#

http://picasaweb.google.com/pati1892/Wzory2#

http://picasaweb.google.com/pati1892/Wzory#

http://picasaweb.google.com/ewaluk1982/HaftMatematyczny2#

http://picasaweb.google.com/bea993/StitchungHaftMatematycznyZodiak# -Знаки зодиака

http://picasaweb.google.com/alexandra20/ZNAKIZODIAKU# - знаки зодиака

http://picasaweb.google.com/tania811214/Pagrazinim...om/alexandra20/StitchingCards# -завитушки, мишки, животные, узоры

http://picasaweb.google.com/alexandra20/LITERKI# -буковки

http://picasaweb.google.com/alexandra20/WALENTYNKI# валентинки

http://picasaweb.google.ru/choupette1245/MesPatronsCartesBrodees# всякие разности

http://picasaweb.google.ru/choupette1245/Diddl# смешные мышки

http://picasaweb.google.com/mena071/HaftMatematyczny#

http://www.artbydarsie.com/stitching/pat_free.html несколько бесплатных схем

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шитье 31-12-2011 21:18

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Маленькое черное платье. Пошаговое моделирование
 

[показать]Моделирование проводим на основе платья в втачным рукавом с минимальными прибавками.. Длина платья от линии талии 55 см. Заужение сбоку 3 см с каждой стороны.
Платье Елены сконструировано с подрезом под грудью. Чтобы обеспечить достаточное прилегание в этой области проведем дополнительное построение. Нам понадобится дополнительная мерка Lгруди. Lгруди – это расстояние от выпуклой точки груди (сосковой точки) до линии под грудью, измеренное по телу (белью).

[показать]

Построение и моделирование ведем на полочке вразворот. Ножку циркуля ставим в точку Г7 на чертеже полочки и радиусом R = Lгруди + 1см  проводим дугу. На линии талии находим точки, ограничивающие раствор талиевой вытачки и от них проводим вертикали вверх до пересечения с дугой. Точки пересечения соединяем с точкой Г7. Новый контур вытачки построен. Для некоторых фигур требуется еще большее прилегание под грудью. В более простом крое это можно уточнить на примерке. В нашем платье подрез непростой, поэтому окончательное прилегание лучше уточнить на макете основы платья, затем перенести изменения на выкройку и только после этого продолжать моделирование.

  [показать]

Продолжение подробного процесса моделирования здесь: 

http://tvorim.e-gloryon.com/7679205259

 

Серия сообщений "построение выкроек":
Часть 1 - Воротник хомут или капюшон с драпировкой? Два в одном! Выкройка
Часть 2 - РАСЧЕТ МНОГОЯРУСНОЙ ЮБКИ+КАЛЬКУЛЯТОР ОН-ЛАЙН
...
Часть 22 - Коктейльное платье-тюльпан. Пошаговое моделирование
Часть 23 - Шьем "быстроплатье" от Michael Kors
Часть 24 - Маленькое черное платье. Пошаговое моделирование
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-12-2011 22:09


Милые, добрые, славные!!!

Будьте счастливы в Новом году!!!

[478x367]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
открытки 30-12-2011 09:53

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Любимые блоги и сайты -6000 открыток.
 

Наш сайт продолжает развиваться и расти. На нем размещено уже более 6000 открыток: праздничные, поздравительные, анимированные, тематические и многие другие.

На сайте 76 альбомов, которые продолжают пополняться все новыми и новыми открытками.

Заходите, выбирайте, копируйте открытки в блоги и гостевые, отправляйте их друзьям на электронную почту.

Кнопка нашего сайта:

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кулинария: блины 28-12-2011 21:33

Это цитата сообщения mama27 Оригинальное сообщение

Когда времени мало, а кушать хочется)



1.
[604x486]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кулинария: засолка семги 28-12-2011 21:30

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Сёмгу я солю очень просто

Так удобно иметь под рукой соленую семгу!
Хранится долго, и если гости нагрянут - выложить ее на блюдо, подать жареной картошечки, вот и праздник.

Охлажденная семга у нас продается за 350 - 390 рублей. А соленая за 600 - согласитесь, большая разница.
[578x450]
Вот такой кусочек - это килограмм. Для его засолки достаточно 250 граммов рассола.
Рассол я варю еще до того как чистить рыбу, он же должен остыть.
Две с верхом столовые ложки соли насыпаю в металлическую кружку (можно в турку для варки кофе). Добавляю полную чайную ложку сахара. Ну и сразу сыплю специю, по настроению, чего хочется то и сыплю, щедро, не меньше полной чайной ложки. Лавровый лист кладу. Заливаю 250 граммов воды. И на огонь, помешивая. Как закипело - рассол готов. Я его не фильтрую, прям с мутью от специй потом наливаю.
[231x393]
Шкуру с семги я не снимаю Она полезная. Кто не верит, пусть почитает статью
Вернуть мозгу работоспособность
(обратите внимание на гиалуроновую кислоту).
Чистится рыба легко и быстро, особенно если нож с пилой.
Шкуру перед закладкой в банку обязательно надрезаю, иначе будут трудности с отжевыванием кусков, она этакая резинистая.

Ну и все, складываю куски в литровую банку (килограмм рыбы в нее входит тютелька в тютельку) и заливаю остывшим рассолом. Через двое суток уже начинаю таскать из банки кусочек за кусочком. С вареной картошкой - мммм!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
шитье: рюши 28-12-2011 21:20

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как скроить и вшить оборку, рюши, воланы...

http://viktortapok.blogspot.com/2011/07/blog-post_2812.html

А знаете ли вы, что:
- Слово рюш мужского рода, поэтому правильно писать и говорить «рюш» и происходит оно от французского «ruche»
- В словаре Даля слово рюш объясняется как «тюль, реденькая ткань, для обшивочек»
- А на самом деле...
РЮШ – это полоска материала, настроченная поверх другой детали с образованием сборок или складок. В результате оба края рюша получаются отлетными, создавая ощущение легкости и воздушности.

В России рюши вошли в обиход во второй половине 18 века, но наибольшее распространение получили в 19 веке, когда их нашивали гирляндами на юбки, обшивали ими вырезы платьев, низ рукавов и даже край головных уборов.
Из журнала мод 1860 года

Исчезнув из моды в 1900 годах, рюши вновь появляются в 30-х, затем в 50-х и 70-х и уже в наши дни, отражая пристрастие моды к женственному, романтическому стилю.



Оборки: а) присборенная; б) плиссированная 

Оборки — это различной ширины полосы материала, присборенные с одной стороны и той же стороной притачанные к изделию. Оборки выкраивают по прямой. Полоса ткани должна быть в полтора раза длиннее готовой оборки. Чем тоньше и мягче ткань, тем плотнее она должна быть собрана и тем длиннее выкраиваемая полоса.
Оборка может быть плиссированной. Полоса ткани должна быть в этом случае в три раза длиннее готовой сборки.

Рюши: а) простой рюш; б) фасонный рюш



Рюши представляют собой полосы материала, присборенные посередине. Для более равномерного присбаривания прокладывают 2-3 параллельных строчки. Их нашивают на деталь сверху. Они могут быть выполнены из материала изделия или из отделочных материалов. Пришивают рюши на машине между линиями сборок. 

Волан



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
поделки: упаковка подарков 26-12-2011 20:30

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Подарочная упаковка.
 

[650x479]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кулинария 26-12-2011 20:25

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Чипсы в микроволновке
 


Кухни мира на Povarenok.ru

Чипсы в микроволновке
 
Чипсы в микроволновке
Категория: Горячие блюда -> Готовим в микроволновке

Чипсы БЕЗ МАСЛА И БЕЗ СОЛИ!!!!Очень вкусно!!!! Но, по желанию, можете добавить специи и соль.
Вот не покупаю я своей доче чипсы, а она просит. Увидела этот рецепт и сразу опробовала, теперь заказ поступает почти каждый день!
Радует то, что ребенку можно дать без опасений Да и самим похрустеть! И желательно употребить сразу же!


Ингредиенты: картофель, специи, соль.
Тэги: закуска.

Читать рецепт полностью >>
 

 


Серия сообщений "Микроволновка":

Часть 1 - ГОТОВИМ КЕКСЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ
Часть 2 - Молниеносные маринованные грибочки в микроволновке
...
Часть 18 - Ребрышки в микроволновке
Часть 19 - Рецепт офигительных шашлычков в домашних условиях
Часть 20 - Чипсы в микроволновке
Часть 21 - Чипсы в микроволновке 2
Часть 22 - Чипсы из лаваша в СВЧ
Часть 23 - Абрикосовое варенье в микроволновке за 15 минут
Часть 24 - Рецепты для микроволновки - 1922 рецепта
Часть 25 - Где в интернете можно найти рецепты приготовления блюд в микроволновке?
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кулинария: микроволновка 26-12-2011 20:22

Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение

Чипсы в микроволновке 2
 


Кулинарная социальная сеть на Povarenok.ru

Чипсы в микроволновке
 
Чипсы в микроволновке
Категория: Горячие блюда -> Готовим в микроволновке

Очень хорошая закусочка на скорую руку! Все натуральное и никаких консервантов!!!

Ингредиенты: картофель, соль, масло растительное, специи.
Тэги: закуска.

Читать рецепт полностью >>
 

 


Серия сообщений "Микроволновка":

Часть 1 - ГОТОВИМ КЕКСЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ
Часть 2 - Молниеносные маринованные грибочки в микроволновке
...
Часть 19 - Рецепт офигительных шашлычков в домашних условиях
Часть 20 - Чипсы в микроволновке
Часть 21 - Чипсы в микроволновке 2
Часть 22 - Чипсы из лаваша в СВЧ
Часть 23 - Абрикосовое варенье в микроволновке за 15 минут
Часть 24 - Рецепты для микроволновки - 1922 рецепта
Часть 25 - Где в интернете можно найти рецепты приготовления блюд в микроволновке?
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кулинария: пароварка 26-12-2011 20:21

Это цитата сообщения Alarinda Оригинальное сообщение

Кухня на пару. надеюсь все ссылки так и останутся рабочими)
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
женские секреты 26-12-2011 20:13

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

НЕСТАНДАРТНЫЕ СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ИЗ АПТЕКИ... доступно... эффективно... неожиданно...
 

Источник

 

[показать]

 

Любителям разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать и в аптеке. Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

 

 

Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин

Такое нестандартное использование крема от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины. Все дело в жире печени акулы и других веществах, которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Свечи от геморроя размягчают на водяной бане до кремообразного состояния, затем наносят под глаза или даже на все лицо.

Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо, просто нанесте крем от геморроя. Им звезда мажет кожу вокруг глаз и все припухлости.
«Это просто роскошное средство, – радуется Кейт, – Оно действует моментально».

Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.

Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на прямом стимулирующем действии ретиноевой кислоты и ее производных (ретиноидов) на кожу. Ретиноиды являются синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Можно использовать как крем.

Солодка (лакрица) против разрушения зубов и возрастной пигментации

В лакрице содержится глицерризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует производство меланина, что помогает бороться с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи, делая менее заметными пигментные пятна, подтягивает контур лица.
Применять можно, просто заварив корень солодки, настоять, – протирать лицо или полоскать рот.

Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи

Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная «Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» – ментоловое масло, муравьиная кислота, масло эвкалипта, масло

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
женские секреты 26-12-2011 20:00

Это цитата сообщения ga-la Оригинальное сообщение

Биолифтинг лица. Галина Гроссман

Сеанс для лифтинга лица, 1 часть. Практический курс. В первой части идет разглаживание кожи, вытягивание мышц лица с целью уничтожения морщин и неровностей кожи. Курс апробирован в Гроссманн Центре Человека.
Он является более успешным и приемлемым для омоложения лица, чем пластические операции.







Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
женские секреты 26-12-2011 19:57

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как убрать второй подбородок: упражнения...
 

1.Утром, до того, как встать с постели, медленно поднимите голову где-то на 45°, затем также медленно опустите её. Чтобы уже через пару недель эффект стал заметен, выполняйте данное упражнение по 15 раз в 3 захода.

Со временем можно усложнить упражнение, поднимая голову из положения, когда она свешана за край постели.

2. Напишите носом в воздухе алфавит (не важно, русский или латинский). Выполняя это простое упражнение два раза в день, вы постепенно избавитесь от второго подбородка.

3. Прижмите к верхнему нёбу язык, затем язык необходимо напрячь, после чего расслабить. Повторите 10-100 раз. Затем столько же раз напрягайте и расслабляйте язык, перемешённый под передние нижние зубы.

4. Необходимо сжать зубы, а языком надавливать сначала на твёрдое нёбо, затем на мягкое, после этого – на нижнюю часть полости рта и на основание ваших зубов. Область второго подбородка должна при выполнении этого упражнения напрягаться.

5. Поместите кулаки под подбородок. Откройте, а потом закройте рот, прилагая усилие. Повторите пять раз. Затем выполните это упражнение с высунутым языком.

6. Подбородок нужно выдвинуть вперёд, а нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны зубы. Теперь произнесите вслух слово «икс». Если вы выполняете упражнение правильно, то у вас должна подниматься грудь. Убедитесь, что это и в самом деле так, положив ладонь на грудину.

7. Мышцы подбородка, а также точку в середине нижней губы сдвигайте вниз мелкими движениями. Слегка прижмите указательными пальцами середину подбородка. Далее следует выдвинуть нижнюю губу также мелкими движениями. Сохраняйте это положение, мысленно считая до 5. Выполняйте упражнение мелкими движениями в обратном порядке. Вернувшись в исходное положение, расслабьтесь. Повторите 3 раза.

8. Сядьте перед зеркалом, пусть локти опираются об стол. Пальцы рук должны касаться подбородка. Сомкните зубы, немного выдвиньте вперёд и приподнимите подбородок. Сомкнутыми пальцами похлопывайте слегка по подбородку. Необходимо сделать не менее 30 быстрых хлопков. Вы заметите результаты, если будете повторять данное упражнение несколько раз в день.

9. Встаньте прямо, выпрямив грудную клетку. Руки расположите на краях плеч. Тяните шею вверх как можно сильнее, нажимая одновременно на плечи руками. Нельзя допускать, чтобы плечи поднимались вверх. Считайте до 10 на вдохе, затем выдохните и расслабьте мышцы. Сделайте 5-6 повторений.

10. Произносите звуки «и» и «у», напрягая мышцы максимально. Такое упражнение тренирует и укрепляет мышцы нижней части лица.

 

http://womenmag.ru/articles/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-uprazhneniya/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
женские секреты 26-12-2011 19:56

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Как надолго улучшить овал лица?...
 

Как же надолго улучшить овал лица?


 

[209x213]

Как же надолго улучшить овал лица? Как подтянуть обвисшие щеки, а впалые – сделать упругими?

Есть более действенный способ улучшить овал лица, но этот способ требует времени, сил и терпения. Если вы хотите получить гарантированный, проверенный временем результат – выберите упражнения для овала лица.

Прежде всего запомните: овал лица ухудшается из-за того, что щеки теряют тонус. Подобно двум парусам, они начинают обвисать, из-за чего щеки западают, а овал лица ухудшается.

Конечно есть Профессиональная косметика - dr.hauschka косметика.. и это тоже хороший выход для тех кто не любит сильно заморачиваться!

Не расстраивайтесь: упражнения для овала лица дают очень ощутимый результат всего через неделю тренировок – конечно, при условии, что вы будете тренироваться каждый день!

 

Улучшаем овал лица: основные упражнения

Упражнение, тонизирующее овал лица

Это упражнение взято из фейсбилдинга. Оно улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица, поэтому идеально его выполнять утром!

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.

Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение «язык за щекой»

Это упражнение предлагает нам Джульетт Кандо в своей книге «Как избавиться от морщин». Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!

Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!

Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел. Например, я делаю его, когда пишу статьи для sympaty.net [показать]

Упражнение на подтяжку овала лица

Кэрол Мадджио в своей книге "Аэробика для кожи и мышц лица” предлагает упражнение для подтяжки щек, которое не только тренирует щечную мышцу, но и укрепляет мышцы рта и глаз.

Откройте рот и максимально вытяните его в форме О. Верхнюю губу прижмите к зубам. Указательные пальцы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии