Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение

Торт "Татьяна"

Мой фирменный торт. Пышные коржи, нежность крема, сочетание орехов и изюма - Ваши гости будут в восторге. Важным является легкость приготовления.

[400x]

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Жилет

[показать]

Читать далее...

«Почему я не худею?» – в который раз спрашиваете вы себя, с подозрением глядя на стрелку домашних весов. Вы ограничили себя в еде, исключив все самое вкусное, или сели на строжайшую диету, подружились с тренажером и продолжаете увеличивать физические нагрузки? Вы делаете, с вашей точки зрения, почти все или очень многое для того, чтобы сбросить лишние килограммы и обрести красивые формы, но вес уходит либо очень и очень медленно, либо остается на месте. В чем же причина того, что вы не худеете и как ее устранить? Перед вами 12 ошибок худеющих женщин. Какие же из них совершили вы?

Читать далее >>
[500x500]

Причин может быть несколько. Во-первых, возможно, что у вас уже «нормальный» вес: люди бывают разные и весят они тоже по-разному. Если ваш генетически обусловленный вес, скажем, 45 кг, то вам будет трудно похудеть до 40 кг. Возможно, ваш нынешний вес уже ниже нормы, и тогда похудеть вам будет еще труднее. Итак, вам нужно определить ваш «нормальный» вес. Вычислите свой индекс массы тела ИМТ (Выпуск 2).
Если у вас все-таки есть избыточный вес (но не ожирение), возможно, что у вас слишком низкая скорость метаболизма, потому что вы не занимаетесь фитнесом и у вас мало мышечной ткани, а ведь именно она повышает скорость метаболизма. С возрастом эти проблемы только обостряются. Возможно также, что у вас от рождения низкая скорость метаболизма (причины этого явления изучаются), именно поэтому нужно стремиться не к низкому весу, а к «нормальному». Скорость метаболизма с возрастом обычно замедляется, а по данным Всемирной организации здравоохранения то же самое происходит и во время менопаузы.
Если названные три причины к вам не относятся, вероятно, вы потребляете больше калорий, чем вам кажется. Я знакома со многими научными исследованиями, где измеряли фактическое потребление энергии худеющими и сравнивали с заявленными ими самими величинами, и везде обнаружена недооценка потребления на 12-25%.
Читать далее >>

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Летнее платье.

Летнее платье.

[показать]

Sладкая---Вязание для крупных дам. Часть 6

Читать далее...

Это цитата сообщения Tsunami25 Оригинальное сообщение

АССОЦИАТИВНЫЙ ТЕСТ "ЛЕС"

Полиночка sh6tnik сегодня напомнила мне о тесте, который я проходила почти год назад, результаты  - в этот раз остались прежними)))) Публикую чтобы не забыть)) Кто проходил может сравнить свои результаты тоже))) Прошлый пост здесь)))

Пройти тест

[640x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения tantana Оригинальное сообщение

30 привычек, от которых нужно отказаться

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение

Болеро всех цветов радуги.Крючок.

 

Это цитата сообщения yevgenia Оригинальное сообщение

Сумочка крючком

Это цитата сообщения Natural-harmony Оригинальное сообщение

Как беспорядок в доме влияет на нашу жизнь.

Беспорядок в доме – будь то творческий порыв одного из домочадцев, банальная лень или нехватка времени – свидетельствует об определенных проблемах, царящих в семье.
Замусоренный коридор, переполненные антресоли или вечно грязная кухня приманивают невезение в самых разных сферах жизни, утверждают биоэнерготерапевты и специалисты по фэн-шуй.
Психологи с ними согласны – «медвежьи углы» ничего хорошего домочадцам не сулят.

Кухня
Кухня всегда должна быть в чистоте и выглядеть уютно, она – сердце дома.
Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия.
У хозяйки не будет финансового благополучия, а остальные домочадцы, как бы ни старались, не смогут заработать достаточно денег и будут вечно в долгах, проживая от зарплаты до зарплаты. Деньги станут словно утекать сквозь пальцы.
Если члены семьи страдают от лишнего веса и безуспешно пытаются похудеть, значит, на вашей кухне полно ненужных вещей, которые и превращаются в избыточные килограммы на животах и боках.
Перетрясите все шкафчики, разгребите темные углы, выбросьте ненужные склянки, и вечное чувство голода и неудовлетворения перестанет мучить семью.

Ванная комната
С посещения ванной начинается день каждого человека.
Если в этой святая святых разбросана косметика, корзины и тазы переполнены ворохами грязного белья, а полочки – полупустыми тюбиками и баночками с просроченной косметикой, на лицо комплекс неполноценности у всех членов семьи.
Беспорядок в ванной указывает на низкую самооценку, невнимание и нелюбовь к себе, уверенности, что в этой жизни ничего не достичь…
Если вам постоянно не везет, может, стоит прибраться в ванной?
Читаем дальше
[640x479]

Это цитата сообщения mari1a1a Оригинальное сообщение

Это из Крымска. Всем перепост.

Это из Крымска. Всем перепост.
Геннадий Уфимцев
Ребята, ОЧЕНЬ нужны подушки, постельное белье, большие кастрюли (у людей нет посуды), термосы, свечи, фонарики, мужские вещи, сланцы, халаты на бабушек !!! ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ!!!Лучше передавать волонтерам, они ездят по окраинам и раздают АДРЕСНО!!! Много пожилых людей, мам с маленьким детьми, они просто не могут дойти до пунктов гуманитарной помощи!!!Прошу ПЕРЕПОСТ !!!!!!!!!! 8-918-348-92-72

Это цитата сообщения Блог_Настика Оригинальное сообщение

Кофточка из остатков пряжи

 Разноцветную кофточку из остатков пряжи связала Екатерина Арбан. Источник: crochetclub.net

[700x525]

Схема и описание узора >>

 

Разгрузочные дни для беременных – само это понятие многим из нас кажется кощунственным. Устоявшееся мнение о том, что будущая мама должна питаться и за себя и за ребенка, не дает прислушаться к доводам разума. Между тем, лишние килограммы вредно сказываются и на малыше и на самой маме, и именно разгрузка позволяет уберечься от их появления.

Важные рекомендации

Прежде чем выбрать любой из вариантов разгрузки, нужно проконсультироваться с ведущим вас врачом или с профессиональным диетологом. Даже самые безопасные на наш взгляд продукты могут негативно сказаться на ребенке. Крайне важно также не гнаться за результатом. Проводить разгрузку можно лишь раз в неделю, причем в четко установленный день. Так организму легче подстроиться под смену режима питания. Стоит также знать, что потеря веса в эти дни не должна быть слишком высокой, ведь результат должен выражаться не в быстром уменьшении массы тела, а в планомерном поддержании «правильной» весовой планки. В среднем в такие дни должно уходить 300-500 г и это вполне нормально. Чтобы организм получил стимул к очищению, в дни разгрузки рекомендуется усилить питьевой режим (если нет склонности к отекам). Чтобы скудный рацион не навевал мысли о нарушении режима, стоит подыскать интересное занятие и всецело посвятить себя ему.
Читать далее >>
[300x440]

Полезные свойства чая были известны еще нашим прародителям – даже в те времена бодрящий и ароматный напиток считался ценным лекарственным средством. Сегодня этот продукт активно используется в целях очищения организма и избавления от лишнего веса. О том, как провести разгрузочный день на чае, расскажет наша статья.

[600x452]

Чем полезен чай?
Разгрузочный день чаще всего проводят на зеленом чае – в нем сохраняется больше полезных элементов. Однако не стоит думать, что черный чай нельзя использовать в этих целях – он также является концентратом вкуса и пользы. Любой сорт чая содержит полифенолы, флавоноиды, минералы (калий, йод, медь, фтор) и витамины (B1, B2, C, PP). Напиток по праву считается важной мерой профилактики множества заболеваний, включая онкологию. Чай – признанный антиоксидант, выводящий из нашего организма свободные радикалы. Разгрузка на чае укрепляет иммунитет, приводит в норму нервную систему, улучшает работу сердечной мышцы и освобождает организм от лишней влаги и шлаков. Ученые утверждают, что регулярное проведение разгрузки на чае позволяет продлить жизнь на 5-7 лет.
Читать далее >>

Благодаря своим уникальным свойствам, о которых речь пойдет ниже, эллиптические тренажеры с ошеломительной быстротой завоевали сердца всех любителей фитнеса. Убедиться в этом можно в любом тренажерном зале – спрос на кросс-тренинг (ходьбу по эллиптической траектории) всегда очень высок.
Поскольку эллиптический тренажер относится к группе кардио- или аэробных тренажеров, то при регулярных тренировках вы добьетесь всего того, для чего и созданы кардиотренажеры: похудеете, укрепите организм, а также повысите аэробную способность организма.
Читать далее
[600x600]

Это цитата сообщения Alina_RU_ Оригинальное сообщение

Просьба перепостить. Важно. События в Крымске.

Страшная ночь Крымска. Исповедь очевидца.

[604x453]

Нижняя Баканка. Исповедь очевидца. Пусть все знают, что действительно случилось в эту страшную ночь.

Источник СМИ Поединок. Публикуется без коррекции.

Рассказ нашего читателя, находившегося в эпицентре событий на трассе Новороссийск-Краснодар в районе Нижнебаканской и спасшегося лишь чудом.  Стиль и орфография автора сохранены.

 Далее>>>

Кефир в классическом виде появился сравнительно недавно и является «детищем науки». Для его создания используется особая закваска – именно она наделяет этот напиток полезными свойствами. Разгрузочный день на кефире – это способ очищения организма от вредных накоплений и от лишней жировой ткани.

Читать далее >>

Это цитата сообщения lazana Оригинальное сообщение

Плед

[показать]

FLO
Снежинка.(сделать 59)
Ярко-белыми.
1 круг-2вп,6 ст б н во 2 пет от крючка,соед. ст в нач ст бн.

2 круг-5вп(для ст +2вп),стН в ст б н,*(ст Н,2 вп,ст Н)в след. ст бн,повторить от*4 раза,соед.ст.в 3 вп от 5вп.

3 круг-полустолбик в арку из 2вп,3 вп,(ст Н,3вп,2стН)в след. арку из 2вп,повторить от *4 раза,содин.ст

4 круг-Соед.ст в арку из 3 вп(3 вп,2 ст с Н,3 вп,3 стН,1вп)в первую арку из 3 вп*3 стН,3вп,3стН,1вп)в след.арку из 3вп,повторить от* 4 раза,соед.

5 круг- соед.ст. в арку из 3 вп(3вп,3 стН,2 вп,4 стН,3 вп)в первую арку из 3вп,*(4стН,2вп,4стН,3вп)в след. арку из 3вп,повторить от *4 раза,соед. нить оборвать.(снежинка с 6 лучами)

Дальше надо присоединить нить темного цвета.

6 круг-присоединить нить темного цвета к арке(2вп),1вп,ст б н,(вп,ст б н)в эту же арку*2 полустолбика с нак в эту же арку(2вп),3 стН в след. арку(3вп),ст 2Н в 1вп 4 ряда,3стН в арку(3вп) 5 ряда,2 полустолбика с нак. в след. арку(2вп),(ст б нак,1вп,ст б нак)* повторить по кругу,соед.

7 круг-соед. ст в арку(1вп)6вп,стН в эту же арку(1вп),*(стН,3вп,стН) в каждую арку(1вп),стН в каждую петлю пред, ряда(13ст)повторить от * по кругу,соед.

8 круг-*в каждую арку(3вп) 3ст б нак,ст б нак в каждую петлю пред, ряда(15 ст б нак)повторить от * по кругу,соединить.нить оборвать.
дальше сборка,

Это цитата сообщения tancha1259 Оригинальное сообщение

туничка

[показать] [показать] [показать] [показать]

Описание
[589x567]