Я хотел провести Рождество в путешествии вместе со своей женой - мы с нетерпением ожидали этого события несколько месяцев. Позвонил маме, чтобы сказать, что мы наконец-то купили билеты, но она сразу же заплакала: "А как же рождественский ужин? Ты ведь знаешь, что на праздник семья всегда собирается вместе. Если ты не приедешь, то испортишь мне Рождество. Как ты можешь так относиться ко мне? Как ты думаешь, сколько рождественских праздников мне осталось?" Естественно, я сдался. Жена убъет меня, если узнает, но я не смогу наслаждаться праздниками, если меня будет грызть вина.
"Эмоциональный шантаж - это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают нам неприятностями, если мы не сделаем того, что им нужно. <> Суть любого вида шантажа: если ты не будешь себя вести так, как я хочу, ты об этом пожалеешь. <> Эмоциональный шантажист знает, насколько мы ценим отношения с ним. Он видит наши слабые стороны и сокровенные тайны. И вне зависимости от того, насколько он нас любит, эмоциональный шантажист использует эти знания, чтобы добиться того, что ему нужно: нашего подчинения. ... Манипулирование становится ЭШ, когда оно используется постоянно, чтобы принудить нас уступить требованиям шантажиста за счет наших собственных желаний и благополучия"
"Делают ли близкие вам люди следующее:
- Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования?
- Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не уступите им?
- Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки?
- Выглядят подавленными, когда вы не делаете то, чего они от вас хотят?
- Хотят всегда получать больше вне зависимости от того, сколько вы им даете?
- Все время ждут, что вы им уступите?
- Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания?
- Раздают щедрые обещания, связывая их выполнение с вашим правильным поведением, но редко их выполняют?
- Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?
- Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете и обижаются, когда вы делаете по-своему?
- Используют деньги и другие материальные блага для достижения своих целей?
Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, вас шантажируют с помощью ваших субъективных переживаний."
"В ЭШ участвуют двое - и тот, кто шантажирует, и его жертва. ... Трудно признаться себе, что уступая шантажисту, мы в действительности обучаем его шантажировать нас. Однако, неприятная истина заключается в том, что подчинение требованиям шантажиста поощряет его, и каждый раз, когда - сознательно или бессознательно - мы уступками помогаем человеку совершить какое-либо действие, мы тем самым даем ему понять, что это же действие он может совершать и в дальнейшем в отношении нас. ...
Если мы миримся с эмоциональным шантажом, он разъедает нас изнутри и ставит под угрозу самые важные для нас отношения и наше чувство целостности и самоуважения"
Шесть смертельно опасных симптомов ЭШ:
1. Требование - когда человек заявляет о том, что он хочет получить от вас - поддержку, помощь, подчинение, выполнение своих желаний
2. Ваше сопротивление - когда вы даете человеку понять, что не можете выполнить то, чего он от вас требует (настойчиво просит)
3. Прессинг - усиление давления на вас, использование против вас имеющейся в распоряжении шантажиста информации о ваших слабостях и болевых точках, нагнетение вашего чувства внутреннего дискомфорта, напряжения, ощущения собственной неправоты или ущербности, или же вызывание чувства жалости, манипулирование вашими хорошими качествами или отношением к шантажисту.
4. Угрозы - если прессинг не приводит к желаемому поведению, за ним следуют прямые угрозы причинить вам неприятности или боль или же косвенные намеки на их возможное появление в вашей жизни, если вы не измените свое поведение. Здесь же - уговоры и обещания крепкой любви и прочих благ вам, если вы уступите.
5. Ваше согласие - из-за страха потери отношений, из-за угрозы утраты любви близкого человека, из-за невозможности увидеть иное решение проблемы шантажа
6. Повторение - за первой победой шантажиста следует повторение ситуации ЭШ с вариациями, когда шантажист понимает, что тем же способом может от вас добиваться всего, чего пожелает
Цель эмоционального шантажиста - одержать над вами победу любой ценой, а победа - это ваше подчинение его требованиям.
Как узнать, заинтересован ли ваш оппонент в разрешении проблемы или в победе над вами?
Если люди искренне хотят решить конфликт интересов доброжелательно, с выгодой для обеих сторон, они делают следующее:
- откровенно разговаривают с вами о конфликте
- интересуются вашим астроением и заботами
- интересуются, почему вы отказываетесь дать им то, что им нужно
- принимают ответственность за свою часть конфликта (соблюдение своих интересов)
если первоочередная цель человека -
Читать далее...