Это цитата сообщения BorisovnaA Оригинальное сообщение

автор miaomiaomama
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

http://perm.strana-krasoty.ru/intim/424-uprazhneni...elya-intimnaya-gimnastika.html

 

Упражнения Кегеля – интимная гимнастика

[300x]

Упражнения Кегеля — упражнения, направленные на развитие мышц промежности. Изначально они были разработаны для женщин, страдающих недержанием мочи при кашле, смехе и пр. А приобрели известность они, благодаря своему побочному положительному эффекту. Дело в том, что женщины, их практикующие, становятся более чувственными,  сексуальными, а их интимная жизнь – более яркой, счастливой и активной.

Что заметил Кегель?

Арнольд Кегель – американский профессор акушерства и гинекологии исследовал проблемы беременных и родивших женщин. Они жаловались на недержание мочи, разрывы тканей и сильную боль при родах, длительность процесса родов и восстановления после них. В то время проблема с недержанием мочи решалась только одним способом – хирургическим, который не гарантировал успеха на 100% и был довольно рискованным.

Кегель решил изучить не сами эти симптомы, а причины, которые приводят к таким расстройствам. И обнаружил, что ослабление контроля над мочеиспусканием у беременных происходит из-за того, что матка неуклонно увеличивается  по мере роста ребенка; мышцы таза у беременных женщин очень сильно расслабляются на протяжении всего срока беременности, а максимального растяжения они достигают во время родов, чтобы обеспечить прохождение ребенка. Возникает эффект ткани стрейч плохого качества  – будучи сильно растянутой, она не может вернуться в исходное состояние.

Вот на устранение этого эффекта и были направлена разработанная Кегелем система упражнений. Первая же ее проверка на группе беременных показала прекрасные результаты. Женщины, во время беременности выполнявшие упражнения, полностью контролировали процесс мочеиспускания, хорошо себя чувствовали, а их роды были менее болезненными, в сравнении со среднестатистическими.

Кому подходят упражнения Кегеля?

Практика показала, что эти упражнения показаны не только для лечения и профилактики заболеваний, а еще и для подготовки к родам. Регулярно выполняя упражнения Кегеля, можно избежать возникновения многих проблем, и подготовить себя к безболезненным родам.

Упражнения Кегеля просто необходимы женщинам, желающим улучшить и разнообразить свою сексуальную жизнь.

Упражнения Кегеля подходят и для мужчин. Они помогают им держать в тонусе все мышцы, участвующие в сексуальной жизни, а также испытывать более сильную эрекцию и контролировать свою сексуальную систему.

Упражнения легко выполнять, нет нужды выделять для них специальное время, потому что ими можно заниматься незаметно для окружающих на любом сроке беременности и в любое время — при просмотре телевизора, на работе, в очереди и даже во время приготовления ужина.

Упражнения Кегеля – в чем суть?

Чтобы найти у себя мышцы, которые нужно тренировать, сделайте следующее: во время мочеиспускания остановите его. Чувствуете мышцы, которые напряглись? Именно они и нуждаются в тренировке.

Упражнение первое: Напрягите мышцы так, как вы это делали для задержки мочеиспускания, на 10 секунд. Расслабьтесь. Сделайте это упражнение восемь раз в первый день, потом постепенно увеличивайте количество повторений, доведя их до 20 или чуть более. Обратите внимание, что напрягать нужно именно внутренние мышцы, а не мышцы бедер, живота или ягодиц!

Упражнение второе: Его иногда называют «лифт». Сожмите  слегка внутренние мышцы, удержите их в таком положении на 3-5 секунд, затем продолжите сокращение, опять задержите, и так пройдите 4-5 «этажей». Расслабление происходит аналогично,

Читать далее...

Это цитата сообщения СВЕТЛАЯ_СОЛНЕЧНАЯ_СЧАСТЛИВАЯ Оригинальное сообщение

Настроение сейчас - влюбленное в осень...

ОТОРВАТЬ ВЗГЛЯД ОТ ЭТОЙ КРАСОТЫ ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО...
[700x525]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Irina_L Оригинальное сообщение

[500x314]
"В процессе работы на своей пряже и толщине спиц сориентируйся с накидами - может, и по 2 будет достаточно. Это узор самой ракушки, ажурная дорожка между ними такая:
1р 4 лиц.
2р. - 2вм., 2 накида, 2 вм.влево (протяжка),
3р. изн., из накидов - изн., лиц.скрещ., изн
повтор со 2-го ряда

[700x375]

Серия сообщений "узоры спицы":

Часть 1 - Узорчики разные
Часть 2 - красивые узоры шаг за шагом
...
Часть 13 - Узор "Диагональная резинка".
Часть 14 - Кружевной набор петель
Часть 15 - РАКУШКИ
Часть 16 - Вязаный узор МИССОНИ
Часть 17 - Интересный узор из "Магии рукоделия"

Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение

Очень интересный рецепт и шикарный результат. Думала, что будет сложно, а оказалось, что делать эту колбаску совсем просто и совершенно не хлопотно. Единственная сложность – выдержать время и не отрезать кусочек раньше положенного срока. Поэтому, лучше делать колбаску с вечера, а утром наслаждаться великолепным вкусом. Очень советую!
Источник: trio_mia с ЖЖ , с небольшими изменениями.

[показать]Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

[391x700]
Читать далее...

Это цитата сообщения gnomka03 Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Md_Inna Оригинальное сообщение

 

[362x532] СХЕМЫ		[374x532] СХЕМЫ
[362x532] СХЕМЫ		[362x532] СХЕМЫ
[362x532] СХЕМЫ		[362x532] СХЕМЫ
СХЕМЫ	[показать]	[400x532] СХЕМЫ
[показать]
[362x532] СХЕМЫ		[333x532] СХЕМЫ

 

Это цитата сообщения миниДОМ Оригинальное сообщение

Зонтики в диаметре около 10-11 см, подойдут для игрушек от 5 до 10 см.

[700x361]

Читать далее...

Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

ИСТОЧНИК [500x375]

Как вырезать шар из пенопласта.

Читать далее >>>

Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение

kukueva
http://ru-knitting.livejournal.com/3344403.html?page=2#comments
Освоила на досуге двусторонний жаккард и вот решила накидать несколько ссылок-картинок про эту интересную технику.
Итак, что это за зверь? Это жаккардовое вязание, которое дает на двух сторонах полотна одинаковый рисунок в позитиве и в негативе.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

[206x165]                    [210x158]

Читать далее...

Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение

Pierre Joseph Redoute

[показать]
***
[показать]
+46

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

[показать]Рецепты 
Рецепт холодного фарфора №1 
Рецепт холодного фарфора №2 
Рецепт холодного фарфора №3 - видео на английском 
Рецепт холодного фарфора №4 
Рецепт пластилина для лепки 
Рецепт соленого теста 
Уроки 
Гвоздика 
Роза 
Анютины глазки 
Орхидея 
Миниатюрные розочки 
Далматинец 
Астромерия 
Василек

Это цитата сообщения танюшечка_тата Оригинальное сообщение

http://subscribe.ru/group/rukodelie/1121715/

 

Читать далее...

Это цитата сообщения nextgem Оригинальное сообщение

Этот МК для тех, кто  как сказала одна очаровательная дама не просто чайники в фотошопе, а ситечки от чайника. По себе знаю, как нужен фотошоп, когда увлекаешься декупажем и догадываюсь, что для  многих дам с гуманитарным складом ума это довольно сложно поначалу. Да и сама программа по цене кусается  (про пиратские копии и таблеточки к ним я, конечно, скромно молчу)  Так вот, есть программка, не полноценный фотошоп конечно, но вполне для наших декупажных целей годная. А главное, её не надо скачивать, взламывать, искать русификатор. Открывай прямо в сети и работай. Если научились кнопки на компе нажимать, то и освоение этой программы будет зависеть только от вашего желания. Вот первый и самый необходимый для нас урок. Как разместить  на одной картинке фрагменты другой.

Да и самое главное,  вот эта программка

http://editor.0lik.ru/

< [показать]

 

А это для тех кому интересно

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

[261x400] [340x400]
Жакет с регланом в резинку из Gedifra!
Размер жакета: 34-36 (38-40/42-44).
Вам потребуется: 500 (550/600) г пряжи типа Gedifra Extra Soft Merino цвета нефти Fb 09180 (100 % мериносовая шерсть [extrafein, superwash], 105 м/50 г); застежка крючок с ушком и 1 пуговица.

Описание на русском!