Это цитата сообщения Innam_Inna Оригинальное сообщение
Подборка невероятно удобных и уютных гардеробных комнат. Прямо мечта! :-)
[показать] [показать]Смотреть дальше
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Это необыкновенной вкусноты тортик-Вы не пожалеете,оценив его вкус
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Непременно угоститесь тортом! Он очень нежный и ароматный!!! И совершенно необычный! Прочитав рецепт, вы все поймете. Торт шикарный! Попробуйте!
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Как театр начинается с вешалки, так наш дом начинается с прихожей. Чтобы о вас составили верное суждение, всегда поддерживайте в ней порядок. Идеи для обустройства околодверного пространства.
[525x700] Это цитата сообщения ya_tut Оригинальное сообщение
Источник http:http://translate.google.ru/translate?hl=ru&langpai...tock.com/s/paisley/search.html Если бы я не была сумасшедшей, то непременно сошла с ума!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Это не анимация, а простые рисунки обыкновенном формате .jpg .
Они нарисованы таким образом (с учетом знаний в области законов оптики и перспективы) , что при просмотре этих картинок происходит оптический обман зрения.
Вам кажется что изображение на картинке движется, но это не так.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
[400x590]
[400x139]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Источник http://stranamasterov.ru/node/261863?tid=451
Автор НИКОЛЕТА
Здравствуйте дорогие мастерицы!!! Хочу поделиться очень простым рецептом ХФ , рецепт думаю будет интересен для начинающих.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Вас интересует аренда квартир посуточно в Киеве? Тогда настоятельно рекомендую посетить сайт компании "Украинский Отельный Сервис" - kievhotel.com.ua, и ознакомиться со всеми подробностями предложения. Вам гарантированы приемлемая цена и удобное расположение квартиры. Не теряйте времени, обращайтесь к профессионалам!
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Мода на винтажные штучки в интерьере неизбежно привлекла внимание к ажурным деталям: кружеву, гипюру, вязанию. Посмотрите как можно использовать фабричное кружево и рукотворные вязаные ажурности в декоре интерьера.
Много идей с разнообразными вариантами использования кружева и вязаных салфеток: от декора стен до создания часов, фоторамок, кружевной сервировке, декоре светильников и т.п.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Утонченное преломление света сквозь ажур кружевного рисунка - потрясающе романтичный, невероятно женственный прием. Вы словно одеваете на подсвечник вечернее платье, приглушая яркость и усиливая таинственность.
[показать]
Поклонницам быстрых способов добавить в интерьер интересные штучки наверняка понравятся и заинтересуют эти вдохновляющие винтажные идеи и очень интересные практические советы
Кепи, как и многие предметы сугубо мужского гардероба, довольно быстро было "захвачено" представительницами "слабого" пола........
На самом деле говорить о истории возникновения кепи или кепки, как ее привычнее называют, наверное не стоит, на улицах города,летом, осенью и зимой, мужчины, женщины, подростки и дети - приверженцев именно этого головного убора мы встречаем повсюду. Дизайнеры неустают предлагать вариации - джинсовые, твидовые, вязанные спицами и крючком........
(сразу оговорюсь- все найдено в разное время, в разных местах
- к счастью- многие фоты подписаны, и опознать их "родину" будет несложно)))
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Кого пугает само название Бодифлекс