Это цитата сообщения Nadin-zel Оригинальное сообщение
Поиск дешевых авиабилетов и отелей Сравнение цен на отели
http://trululu.ru/aviabilety-oteli.html
Мегапоисковик с огромной базой данных поможет найти самый дешевый билет на самолет, сравнить цены на отели и подобрать
Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ":источник:http://trululu.ru/aviabilety-oteli.html
Часть 1 - Творческие дневники
Часть 2 - Список рукодельниц ЛиРу
...
Часть 19 - Инфобизнес - 3 кастомарафона по инфобизнесу Ю.Белякова.
Часть 20 - самостоятельное бронирование авиабилетов и отелей
Часть 21 - Поиск дешевых авиабилетов и отелей Сравнение цен на отели
Мегапоисковик с огромной базой данных поможет найти самый дешевый билет на самолет, сравнить цены на отели и подобрать
Попасть в Московский Кремль не трудно. Никому не запрещается, тем более виртуально.
Вот здесь можно посетить виртуальную экскурсию по Московскому Кремлю:
Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение
Чтобы Знали Свой Размер
Теперь думаю многим будет попроще с выбором одежды!
Читайте также:
Программа определения музыки по фрагменту
Бесплатный калькулятор онлайн для математических расчетов разной сложности. Построение графиков. Конвертер величин.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Остров Баунти - Карибские Острова
Остров Баунти - Карибские Острова
Путешествие на Карибские острова начнем с традиционного “гамака”. Первое, что приходит в голову, – это натянутый между двумя деревьями гамак. Совсем рядом прозрачная водичка, чуть дальше прекрасный пейзаж: домики прямо в воде, гора, возможно древний потухший вулкан, за который зацепилось облако, чуть ли не единственное на темно-синем небе (таким оно кажется в сравнении с цветом воды на мелководье).
Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение
Совместимость Знаков Зодиака
Совместимость Знаков Задиака
Читайте Также:
Таблица Вредных Пищевых Добавок
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Ирландское вязание крючком — Кайма с листьями... НЕЖНО... ОЧЕНЬ... мастер-класс...
http://www.hobbywomen.ru/irlandskoe-vyazanie-kryuchkom-kajma-s-listyami/ 
[показать]
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Даосский комплекс упражнений «Омолаживание кожи»
Комплекс, второе название которого «Возвращение детства», предназначен главным образом для кожи лица и головы. Его регулярное выполнение делает кожу лица гладкой, нежной, омолаживает ее, замедляет появление морщин, пятен и воспалений.Во время занятий необязательно выполнять все упражнения. Выберите 2-3 из тех, которые соответствуют вашим физическим возможностям и самочувствию. Постепенно увеличивайте число упражнений.
Занимайтесь регулярно: каждый день утром и вечером по 3-5 мин, а затем по 10-15 мин.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
день вербальной магии себе на благо
Неправдоподобно-мощная сила,
скрытая в каждом из нас
Есть такая притча:
Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай.
В Индии концепция рая — древо исполнения желаний. Как только сел под таким деревом, любое желание немедленно будет исполнено. Нет никакой задержки, никакого временного промежутка между желанием и реализацией желаемого.
Этот человек был уставшим, и он лёг спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:
— Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.
И немедленно из ниоткуда появляется пища. Прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась (когда вы голодны, вы не раздумываете). Он сразу начал есть, а пища была так вкусна…
Потом, когда его голод прошёл, он взглянул вокруг. Теперь он чувствовал удовлетворение. У него появилась другая мысль:
— Если бы только чего-нибудь выпить…
В раю нет запретов, немедленно появилось прекрасное вино.
Лёжа в тени дерева и спокойно попивая вино, обдуваемый прохладным ветерком рая, он начал удивляться:
— Что это творится? Что происходит? Может, я сплю? Или здесь есть несколько привидений, которые разыгрывают шутки со мной?
И привидения появились. Они были ужасны, жестоки и отвратительны — именно такие, какими он себе их представлял.
Он задрожал и подумал:
— Сейчас они точно убьют меня.
И они его убили.
Отражение реальности
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Урок от Ниши Кацудзо: что приводит к отрицательным мыслям
Ниши Кацудзо, японский специалист по оздоровлению, более 100 лет тому назад. Но его идеи более чем актуальны сегодня, когда мы осознали, наконец, что от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме.
Что же приводит к отрицательным мыслям и как от них избавиться?
К отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Кацудзо Ниши. Метод самовнушения
Так же как ежедневными упражнениями мы строим новое здоровое тело, так и наш ум может стать сильным благодаря специальным способам его тренировки. К таким способам относится самовнушение.
Как часто мы ловим себя на том, что не в состоянии остановить негативный поток мыслей, уносящий нас с собой и кидающий в бездну отрицательных эмоций. Как часто мы оказываемся бессильными перед все более захватывающими нас чувствами страха, обиды, ненависти, безнадежности.
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Прически девочкам видео уроки
Прическа для девочки Кичка.
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Выкройка платья для невысоких
Скачать выкройку http://depositfiles.com/files/7wruiakzw
Серия сообщений "Выкройки из журналов в натуральную величину":
Часть 1 - Блейзер женский.Выкройка.
Часть 2 - Очень хороший выпуск журнала Burda!
...
Часть 17 - Шьем модели с драпировкой. Скрываем недостатки, подчеркиваем достоинства!
Часть 18 - Выкройка длинного вечернего платья в натуральную величину
Часть 19 - Выкройка платья для невысоких
Часть 20 - Выкройка болеро
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Очень хороший выпуск журнала Burda!
Очень хороший выпуск журнала Burda! Более 15 оригинальных идей с выкройками.Размер файла: 50,7mb
Скачать:depositfiles.com/files/vjdiui34m
Итак, на повестке дня плоский живот. Договоримся сразу, что оперативное решение проблемы - это удел звезд голубого экрана, а мы не враги своему здоровью и не хотим, чтобы в нас чего-то накачивали или, наоборот, выкачивали из нас.
Плоский животик без физических нагрузок нам обещают производители различных аппаратов (вакуумные массажеры, вибро-тренажеры), а также владельцы Spa-центров и массажных кабинетов. Конечно, все это замечательно и даже приятно, однако стоимость такого плоского живота может затмить удовольствие обладания им.
Поэтому с верой в себя отмечаем, что мы сами творцы не только своей судьбы, но и своего тела, и настраиваемся на серьезную работу.
Наверняка вы уже замечали, что диеты, а также любые ограничения в питании не всегда приносят желаемый результат. Возможно, теряется вес, который, кстати сказать, после прекращения диеты также легко набирается, а живот плоским не становится, и даже наоборот, кажется дряблым. А секрет здесь вот в чем. Дело в том, что для нашего организма любая диета является шоком. Через какое-то время организм понимает, к чему ведут ограничения, и начинает откладывать жир в «резерв». Такие высказывания ни в коем случае не призывают вас класть в свою тарелку все, на что падет ваш взгляд, рекомендуется только отказаться от гормонально-изменненых продуктов, продуктов с добавками и красителями, а также отказаться от мучного и сладкого в пользу фруктов и овощей.
Чтобы сделать живот плоским, надо применять физические нагрузки. Но даже здесь вас могут ожидать подвохи. Вы каждый день делаете упражнения на пресс, постоянно увеличивая нагрузку, а живот все также остается дряблым и непривлекательным? А причина в том, что ваш красивый накаченный пресс просто-напросто скрыт под прослойкой жира. Замечали ли вы, что, даже пробежав четыре круга вокруг ближайшего парка, ваш живот остается прохладным, когда все тело пылает жаром? Дело в том, что жировая прослойка на животе и бедрах практически не снабжается кровью, а именно кровь, вернее содержащийся в ней кислород, необходим для сжигания жира.
Итак, чтобы получить плоский живот, мы должны достичь две цели:
- прокачать и далее держать в тонусе мышцы живота
- максимально уменьшить жировую прослойку в брюшной части.
Упражнения для брюшного пресса
Универсальных упражнений для пресса не существует. Каждому человеку необходимо индивидуально подбирать комплекс в зависимости от конституции тела, генетической предрасположенночти и многих других факторов. Вы сами можете определить, как подкоректировать то или иное упражнение, чтобы оно возимело максимальное действие именно для вас. МирСоветов подскажет основную схему, которую вы сможете адаптировать под себя.
Все упражнения для брюшного пресса делятся на три основных вида: для «верхнего» пресса, для «нижнего» и для косых мышц живота. Самое подходящее время для тренеровки – утром на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода. Каждую неделю увеличивайте нагрузку.
Комплекс упражнений: [250x313]
- исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и носки оторваны от пола (такое положение гарантирует отсутствие нагрузки на передние мышцы ног – зона «голифе» и мышцы икр), руки за головой. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки лишь на пару сантиметров оторвались от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы подъем тела вы совершали за счет мышц живота, а не силой рук. Это упражнение на «верхнюю» часть пресса.
- Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях и расположены параллельно полу, стопы ног согнуты «утюжком». На выдохе, разгибая ноги, отведите их от себя, при этом необходимо контролировать, чтобы они оставались параллельны полу. На вдохе вернитесь в исходное положение. В этом упражнении силовая нагрузка ложится на «нижнюю» часть пресса.
- Исходное положение – как в предыдущем упражнении. На выдохе правым локтем потянитесь к левой коленке, на выдохе вернитесь в исходное положение. Далее,
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Денежные ритуалы для каждого из дней недели
Денежные ритуалы для каждого из дней недели
Каждый человек мечтает привлечь в свой дом достаток, процветание и изобилие. И сделать это можно с помощью специальных магических ритуалов и заговоров, которых существует сегодня немало. Причем, решив использовать для достижения своих целей подобную методику, не следует ожидать положительного эффекта после первого же ритуала. Постоянно подпитывайте положительной энергией свои мечты и желания, и они непременно исполнятся.
Денежные ритуалы можно проводить в любой день недели, который для вас удобен (на растущую луну). Причем для каждого дня существуют свои собственные заговоры и ритуалы – наиболее эффективные именно в этот день недели.
Понедельник.