Как убрать живот после родов
El_Alba
16-05-2012 00:17
[300x178]
Беременность и роды – это испытание для организма женщины. Лишний вес после родов частично уходит сразу, часть килограммов теряется в первый месяц, а далее все зависит от ваших усилий и стараний. Многие худеют при кормлении ребенка грудью, даже увеличивая калорийность питания. Но, тем не менее, подтянуть мышцы живота, вернуть былую талию можно только ежедневно занимаясь физическими упражнениями, массажем, ношением специального бандажа. Как убрать живот после родов – причина беспокойства всех женщин, ведь хочется быть самой красивой, стройной, успешной.
Утягивающий бандаж действительно помогает убрать живот после родов. Сейчас много бандажей 2 в 1, которые предназначены для поддержания живота во время беременности и после родов. Ношение бандажа во время беременности обеспечит не только должную поддержку живота, предотвращая растяжение мышц, но и защищает позвоночник женщины от перегрузок. После родов не пренебрегайте бандажом, тонус мышц живота ослаблен, бандаж будет отличной помощью. После кесарева сечения синтетический бандаж носить не рекомендовано. Необходим специальный послеоперационный бандаж с хлопчатобумажным внутренним покрытием, пропускающий воздух.
После родов прошло несколько недель, а это значит, что вы можете приступить к физическим упражнениям. Если у вас возникают сомнения по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом, а далее со спокойной душой принимайтесь за упражнения, которые помогут полностью убрать живот, привести фигуру в хорошую форму.
Качайте пресс. Есть несколько простых упражнений на мышцы верхнего и нижнего пресса. Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые. На счет раз отрываемся от пола – вдох. На счет два возвращаемся в исходное положение – выдох. Для укрепления мышц нижнего пресса рекомендовано упражнение «Велосипед». Заменить его можно поднятием ног под прямым углом.
Наклоны и повороты – упражнения для подтяжки линии талии, укрепления боковых мышц живота. Выполняйте по сто поворотов и наклонов в каждую сторону.
Занятия танцами, в том числе восточными рекомендованы, будут способствовать подтяжке живота. При невозможности заниматься специализированными танцами, танцуйте дома под ритмичную музыку. Танцы – своеобразная разминка, лучше танцевать перед выполнением упражнений на пресс и другими силовыми упражнениями.
Крутите обруч. Чем обруч тяжелее, тем больше усилий требуется для того чтобы удержать его, но в тоже время эффект от кручения такого обруча гораздо выше.
Все спортивные атрибуты будут вашими помощниками при занятиях. Фитбол, обычный мяч, велотренажер, гантели – не забывайте о них, разнообразьте ваш комплекс упражнений.
Перед началом тренировки вы можете помассировать живот специальным скрабом с жесткими абразивными частичками, это усилит кровоснабжение. Подойдет, конечно, любой скраб. Приготовить отличный скраб можно и самостоятельно. К примеру, можно использовать кофейную гущу, оставшуюся после утреннего кофе. После обработайте живот антицеллюлитным кремом, обмотайте обычной пищевой пленкой и наденьте бандаж. Заниматься с бандажом будет удобней. А искусственно созданный эффект сауны поможет быстрее убрать живот после родов.
После занятий рекомендован душ. Приобретите силиконовые баночки для массажа. Нанесите на тело гель для душа, а потом помассируйте проблемные места баночками. Массаж подтягивает кожу, делает ее гладкой, приводит в тонус мышцы. Можно выполнять самомассаж, применяя технику разминания, растирания, вибрации.
ИСТОЧНИК
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[300x178]Беременность и роды – это испытание для организма женщины. Лишний вес после родов частично уходит сразу, часть килограммов теряется в первый месяц, а далее все зависит от ваших усилий и стараний. Многие худеют при кормлении ребенка грудью, даже увеличивая калорийность питания. Но, тем не менее, подтянуть мышцы живота, вернуть былую талию можно только ежедневно занимаясь физическими упражнениями, массажем, ношением специального бандажа. Как убрать живот после родов – причина беспокойства всех женщин, ведь хочется быть самой красивой, стройной, успешной.
Утягивающий бандаж действительно помогает убрать живот после родов. Сейчас много бандажей 2 в 1, которые предназначены для поддержания живота во время беременности и после родов. Ношение бандажа во время беременности обеспечит не только должную поддержку живота, предотвращая растяжение мышц, но и защищает позвоночник женщины от перегрузок. После родов не пренебрегайте бандажом, тонус мышц живота ослаблен, бандаж будет отличной помощью. После кесарева сечения синтетический бандаж носить не рекомендовано. Необходим специальный послеоперационный бандаж с хлопчатобумажным внутренним покрытием, пропускающий воздух.
После родов прошло несколько недель, а это значит, что вы можете приступить к физическим упражнениям. Если у вас возникают сомнения по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом, а далее со спокойной душой принимайтесь за упражнения, которые помогут полностью убрать живот, привести фигуру в хорошую форму.
Качайте пресс. Есть несколько простых упражнений на мышцы верхнего и нижнего пресса. Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые. На счет раз отрываемся от пола – вдох. На счет два возвращаемся в исходное положение – выдох. Для укрепления мышц нижнего пресса рекомендовано упражнение «Велосипед». Заменить его можно поднятием ног под прямым углом.
Наклоны и повороты – упражнения для подтяжки линии талии, укрепления боковых мышц живота. Выполняйте по сто поворотов и наклонов в каждую сторону.
Занятия танцами, в том числе восточными рекомендованы, будут способствовать подтяжке живота. При невозможности заниматься специализированными танцами, танцуйте дома под ритмичную музыку. Танцы – своеобразная разминка, лучше танцевать перед выполнением упражнений на пресс и другими силовыми упражнениями.
Крутите обруч. Чем обруч тяжелее, тем больше усилий требуется для того чтобы удержать его, но в тоже время эффект от кручения такого обруча гораздо выше.
Все спортивные атрибуты будут вашими помощниками при занятиях. Фитбол, обычный мяч, велотренажер, гантели – не забывайте о них, разнообразьте ваш комплекс упражнений.
Перед началом тренировки вы можете помассировать живот специальным скрабом с жесткими абразивными частичками, это усилит кровоснабжение. Подойдет, конечно, любой скраб. Приготовить отличный скраб можно и самостоятельно. К примеру, можно использовать кофейную гущу, оставшуюся после утреннего кофе. После обработайте живот антицеллюлитным кремом, обмотайте обычной пищевой пленкой и наденьте бандаж. Заниматься с бандажом будет удобней. А искусственно созданный эффект сауны поможет быстрее убрать живот после родов.
После занятий рекомендован душ. Приобретите силиконовые баночки для массажа. Нанесите на тело гель для душа, а потом помассируйте проблемные места баночками. Массаж подтягивает кожу, делает ее гладкой, приводит в тонус мышцы. Можно выполнять самомассаж, применяя технику разминания, растирания, вибрации.
ИСТОЧНИК
Малышам из творога
El_Alba
16-05-2012 00:09
[512x394]
Белково-творожные рулетики
ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 г муки,
200 г творога,
250 г маргарина,
1 ст. сахара,
2 яйца,
соль,
сода на кончике ножа.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порубите маргарин с мукой. Отделите желтки и смешайте с творогом. Смешайте мучную массу с творожной, добавьте соль и соду, Белки взбейте, постепенно добавляя сахар. Раскатайте тесто тонким слоем, равномерно выложите на него белковую массу и осторожно сверните рулетом. Острым ножом нарежьте из рулета кольца толщиной 1-1,5 см. Выложите маленькие рулетики на посыпанный мукой противень и выпекайте.
Творог с кукурузными палочками
Ингредиенты:
Творог — 200 г,
молоко — 6 ст. ложек,
щепотка соли,
сахар — 2 ст. ложки,
кукурузные палочки —1 стакан.
Приготовление:
Творог растереть, добавить сахар, молоко, соль и тщательно размешать. Добавить кукурузные палочки, перемешивать до тех пор, пока кукурузные палочки не покроются творогом.
Рекомендуется для детей от 2 лет.
Колобки из творога
Ингредиенты:
1 пачка 9% творога,
1 яйцо,
2-3 ст. л. муки (если творог не сухой, то больше),
дес. л. сахара.
Приготовление:
Творог, яйцо и сахар размешиваем до однородной массы, потом постепенно добавляем муку до тех пор, пока тесто не станет мяться руками. Раскатать на колбаски, а те в свою очередь порезать на кусочки и скатать в шарики. Если приготовили много, лишние положите на присыпанное мукой блюдо и заморозьте.
Довести воду до кипения, подсолить немного, кинуть колобков и варить 2 мин. после всплытия.
Запеканка из ревеня с творогом
Ингредиенты:
400 гр черствого белого хлеба,
300 мл молока,
500 гр ревеня,
30 гр сахара для ревеня,
400 гр творога,
50 гр сахара,
60 гр изюма,
20 гр сливочного масла или сливочного масла,
30 гр сметаны.
Приготовление:
Ломтики белого хлеба без корки намочить в молоке и разложить тонким слоем на сковороде. Очищенные и промытые стебли ревеня немного проварить в подслащенной воде, вынуть шумовкой и положить поверх хлеба. Творог хорошо перемешать с сахаром и изюмом и покрыть этой массой ревень. Сверху смазать сметаной. Сковороду поставить в духовку со средним нагревом на 25—30 мин.
Сырники с бананом
Ингредиенты:
500 гр творога,
1-2 яйца,
1 банан
5-6 ст. ложек муки,
сахар по вкусу
щепотку соли.
Приготовление:
Творог,яйца, сахар, соль и мелко нарезанный банан смешать. Постепенно добавить муку, вымесить тесто. обжарить сырники на сковороде, на растит. масле. Подавать горячими со сметаной.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
[512x394]Белково-творожные рулетики
ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 г муки,
200 г творога,
250 г маргарина,
1 ст. сахара,
2 яйца,
соль,
сода на кончике ножа.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порубите маргарин с мукой. Отделите желтки и смешайте с творогом. Смешайте мучную массу с творожной, добавьте соль и соду, Белки взбейте, постепенно добавляя сахар. Раскатайте тесто тонким слоем, равномерно выложите на него белковую массу и осторожно сверните рулетом. Острым ножом нарежьте из рулета кольца толщиной 1-1,5 см. Выложите маленькие рулетики на посыпанный мукой противень и выпекайте.
Творог с кукурузными палочками
Ингредиенты:
Творог — 200 г,
молоко — 6 ст. ложек,
щепотка соли,
сахар — 2 ст. ложки,
кукурузные палочки —1 стакан.
Приготовление:
Творог растереть, добавить сахар, молоко, соль и тщательно размешать. Добавить кукурузные палочки, перемешивать до тех пор, пока кукурузные палочки не покроются творогом.
Рекомендуется для детей от 2 лет.
Колобки из творога
Ингредиенты:
1 пачка 9% творога,
1 яйцо,
2-3 ст. л. муки (если творог не сухой, то больше),
дес. л. сахара.
Приготовление:
Творог, яйцо и сахар размешиваем до однородной массы, потом постепенно добавляем муку до тех пор, пока тесто не станет мяться руками. Раскатать на колбаски, а те в свою очередь порезать на кусочки и скатать в шарики. Если приготовили много, лишние положите на присыпанное мукой блюдо и заморозьте.
Довести воду до кипения, подсолить немного, кинуть колобков и варить 2 мин. после всплытия.
Запеканка из ревеня с творогом
Ингредиенты:
400 гр черствого белого хлеба,
300 мл молока,
500 гр ревеня,
30 гр сахара для ревеня,
400 гр творога,
50 гр сахара,
60 гр изюма,
20 гр сливочного масла или сливочного масла,
30 гр сметаны.
Приготовление:
Ломтики белого хлеба без корки намочить в молоке и разложить тонким слоем на сковороде. Очищенные и промытые стебли ревеня немного проварить в подслащенной воде, вынуть шумовкой и положить поверх хлеба. Творог хорошо перемешать с сахаром и изюмом и покрыть этой массой ревень. Сверху смазать сметаной. Сковороду поставить в духовку со средним нагревом на 25—30 мин.
Сырники с бананом
Ингредиенты:
500 гр творога,
1-2 яйца,
1 банан
5-6 ст. ложек муки,
сахар по вкусу
щепотку соли.
Приготовление:
Творог,яйца, сахар, соль и мелко нарезанный банан смешать. Постепенно добавить муку, вымесить тесто. обжарить сырники на сковороде, на растит. масле. Подавать горячими со сметаной.
Морское меню
Мой_Островок
15-05-2012 23:39
[264x191]
Морепродукты - неиссякаемый источник витаминов и минералов. Но будьте осторожны: дары моря способны вызывать аллергию! При знакомстве с рыбой или креветками предложите крохе на обед 1 ч. ложку продукта. Через пару дней немного увеличьте порцию. Если же малыш страдает от аллергии, то наслаждаться этими экзотическими вкусами он сможет лишь с 2-3 лет.
Готовим правильно
Многие морские дары продаются в замороженном виде. Дайте им оттаять при комнатной температуре. Если же вы будете размораживать их в холодной воде, добавьте поваренную соль (7-10 г на 1 л.) Вкусные мидии тяжелы для пищеварения. Поэтому давать их детям до трех лет не стоит.
Откажитесь также от магазинных и ресторанных суши.
Водные деликатесы
Аппетитные блюда обязательно понравятся карапузу. Только не навязывайте ему свои предпочтения. Доверьтесь детскому организму - маленький дегустатор выберет самое необходимое.
РЫБА (ее можно давать с 10 месяцев) ценится легкоусвояемыми жирами и незаменимыми аминокислотами. Кроме того, это источник фтора и брома. Много в ней фосфора, калия, кальция, натрия. Покупайте умеренно жирные или постные сорта рыбы.
ИКРА КРАСНАЯ И ЧЕРНАЯ (с 1,5 года) содержит белки, витамины А, D, Е и группы В. Есть в икринках минералы: фосфор, кальций, магний, цинк, железо. Сделайте малышу бутерброд или подавайте в сочетании с блинчиками.
МОРСКАЯ КАПУСТА (рекомендуется с полутора лет) богата йодом, необходимым для щитовидной железы. Укрепят здоровье витамины В1, В2, В12, С, D, полисахариды, альгиновая кислота, микро- и макроэлементы. Покупайте водоросли свежими или однократно замороженными.
КРЕВЕТКИ (включайте их в меню с 2 лет) легко усваиваются. В этом мясе много белков, минеральных солей, витаминов (А, В12, D, Е). При покупке обратите внимание: на лапках не должно быть черных колец, желтых разводов и бугров, а также белых точек.
КАЛЬМАРЫ (их можно пробовать с 2 лет) понравятся малышу своим нежным вкусом. Содержащиеся в этом продукте белок, витамины В6, РР улучшают пищеварение. Покупайте кальмары свежезамороженными.
Все это морское изобилие приобретайте только в специализированных магазинах или в отделах супермаркетов. Там продукты хранятся в правильных санитарных условиях, и вы будете уверены, что диетические блюда принесут маленькому гурману максимум пользы!
источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[264x191]Морепродукты - неиссякаемый источник витаминов и минералов. Но будьте осторожны: дары моря способны вызывать аллергию! При знакомстве с рыбой или креветками предложите крохе на обед 1 ч. ложку продукта. Через пару дней немного увеличьте порцию. Если же малыш страдает от аллергии, то наслаждаться этими экзотическими вкусами он сможет лишь с 2-3 лет.
Готовим правильно
Многие морские дары продаются в замороженном виде. Дайте им оттаять при комнатной температуре. Если же вы будете размораживать их в холодной воде, добавьте поваренную соль (7-10 г на 1 л.) Вкусные мидии тяжелы для пищеварения. Поэтому давать их детям до трех лет не стоит.
Откажитесь также от магазинных и ресторанных суши.
Водные деликатесы
Аппетитные блюда обязательно понравятся карапузу. Только не навязывайте ему свои предпочтения. Доверьтесь детскому организму - маленький дегустатор выберет самое необходимое.
РЫБА (ее можно давать с 10 месяцев) ценится легкоусвояемыми жирами и незаменимыми аминокислотами. Кроме того, это источник фтора и брома. Много в ней фосфора, калия, кальция, натрия. Покупайте умеренно жирные или постные сорта рыбы.
ИКРА КРАСНАЯ И ЧЕРНАЯ (с 1,5 года) содержит белки, витамины А, D, Е и группы В. Есть в икринках минералы: фосфор, кальций, магний, цинк, железо. Сделайте малышу бутерброд или подавайте в сочетании с блинчиками.
МОРСКАЯ КАПУСТА (рекомендуется с полутора лет) богата йодом, необходимым для щитовидной железы. Укрепят здоровье витамины В1, В2, В12, С, D, полисахариды, альгиновая кислота, микро- и макроэлементы. Покупайте водоросли свежими или однократно замороженными.
КРЕВЕТКИ (включайте их в меню с 2 лет) легко усваиваются. В этом мясе много белков, минеральных солей, витаминов (А, В12, D, Е). При покупке обратите внимание: на лапках не должно быть черных колец, желтых разводов и бугров, а также белых точек.
КАЛЬМАРЫ (их можно пробовать с 2 лет) понравятся малышу своим нежным вкусом. Содержащиеся в этом продукте белок, витамины В6, РР улучшают пищеварение. Покупайте кальмары свежезамороженными.
Все это морское изобилие приобретайте только в специализированных магазинах или в отделах супермаркетов. Там продукты хранятся в правильных санитарных условиях, и вы будете уверены, что диетические блюда принесут маленькому гурману максимум пользы!
источник
Кормление грудью в общественных местах
Мой_Островок
15-05-2012 23:36
[259x194]
Если Вы живете среди людей без оголтелого любопытства к кормящей маме, если при этом Вас саму кормление малыша на людях не стесняет, то и менять в своем поведении Вам ничего не нужно. К сожалению, чаще кормящей маме не так просто обнажить грудь в людном месте, когда нет возможности спрятаться от глаз всевидящих прохожих. Находятся те, для кого сам факт кормления в общественном месте кажется вообще неприемлемым. Очень жаль, что в нашем обществе сформировалось неправильное отношение к кормлению грудью. Сам процесс кормления многие считают очень интимным и недопустимым на людях. Но это всего лишь убеждения людей, не понимающих самой сути кормления грудью. И если Вы не хотите бежать домой с кричащим от голода малышом — давайте вместе попробуем приспособиться к кормлению грудью на улице.
Стеснение
Прежде всего, Вам нужно забыть о том, что Вы находитесь на улице. Самое важное сейчас это то, что Ваш малыш хочет приложиться к груди. Если Вы только начинаете кормить — стеснение вполне естественно для Вас. Со временем появится больше уверенности в себе и правильности своих действий.
Самый простой способ спрятаться от назойливых взглядов, носить малыша в слинге. Подробнее о слингах читайте в статье «Со слингом ты можешь все». Обратите внимание на модель слинга. Если он оснащен длинным лоскутом, значит Вы сможете им прикрывать малыша и свою грудь. Вообще при кормлении в слинге ни один прохожий не догадается, что же именно Вы делаете, особенно если Вы будете вести себя непосредственно и будете полностью расслаблены. Стремление спрятаться в отдаленном месте, согнуться, наклониться только усиливают внимание посторонних людей! Перед выходом на улицу оденьтесь так, чтобы кормить малыша было максимально удобно. Можно рассмотреть несколько вариантов.
Кофточка с глубоким вырезом. Верхнюю часть груди Вы можете прикрыть лоскутом слинга или легким широким шарфиком.
Бюстгальтер для кормления, благодаря которому не придется полностью доставать грудь.
Просторная рубашка. Вы сможете расстегнуть пуговицу и кормить малыша незаметно.
Если на улице прохладно — подойдет куртка на размер—два больше, чтобы заслонить малыша и Вашу грудь от любопытных взглядов.
Вы можете просто отвернуться от прохожих и выбрать нелюдную аллейку, прогуливаясь по которой спокойно кормить.
Можно просто присесть на скамейку и, положив ногу на ногу, (этим приподняв вверх ребенка) покормить его.
Возьмите с собой попутчика, который всегда сможет загородить Вас собой во время кормления.
Где Вам всегда смогут помочь?
Если на улице холодно, пошел дождь или что-то еще служит препятствием к кормлению на воздухе, можно спрятаться в детской поликлинике. Вы сможете покормить ребенка в любом милостиво предоставленном Вам кабинете или даже в холле. В таких местах обычно находятся преимущественно женщины, которые всегда Вас поймут. В аптеке. Если в данное время не относится к периоду эпидемий, нет большого скопления людей.
Кафе, ресторан. Идеальный вариант. Вы можете сесть за столик (выбрав самый подходящий) и спокойно покормить малыша. Если Вам не удалось занять достаточно комфортное на Ваш взгляд место — можно отгородиться от людей, поставив на стол сумку.
Такси. Думаю, любой, не обремененный работой водитель, с удовольствием предоставит женщине заднее сиденье автомобиля для столь важного мероприятия.
Детский магазин. Здесь Вам уж точно не смогут отказать. К тому же, Вы можете просто наслаждаться изучением ассортимента игрушек и даже приобрести что-то новенькое, порадовав этим себя и ребеночка.
Чего делать нельзя?
Все знают, что кормящая мама должна себя чувствовать максимально комфортно. Поэтому, где бы Вы ни находились, старайтесь не допускать следующих ошибок.
Напряжение. Сам по себе страх быть уличенной в чем-то непристойном и напряженность со стороны матери сказывается на эффективности кормления. Выработка окситоцина организмом снижается, и молоко хуже выделяется.
Не отрывайте ребенка от груди, если к Вам кто-то приближается. Сохраняйте спокойствие. Кричащий от непонимания происходящего малыш своим плачем привлечет внимание гораздо большего количества людей.
Не старайтесь покормить ребенка так, как удобно только Вам с позиции быть незамеченной. Учитывайте то, что малыш может не согласиться на незнакомые для него манипуляции. Выбирайте максимально комфортную позу для обоих.
Вы должны понимать, что не совершаете ничего аморального! Чтобы укрепить свою уверенность выходите из дома с близким Вам человеком, который сможет всегда поддержать Вас морально. Старайтесь общаться с кормящими мамами, вместе с ними гулять. Когда Вы будете все делать вместе, уверенность в правильности Ваших действий возрастет. Рассказывайте будущим мамам о кормлении грудью, делитесь с ними опытом. Возможно, Ваш совет опытной мамы очень поможет кому-то в будущем. Не стесняйтесь представлять грудноеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[259x194]Если Вы живете среди людей без оголтелого любопытства к кормящей маме, если при этом Вас саму кормление малыша на людях не стесняет, то и менять в своем поведении Вам ничего не нужно. К сожалению, чаще кормящей маме не так просто обнажить грудь в людном месте, когда нет возможности спрятаться от глаз всевидящих прохожих. Находятся те, для кого сам факт кормления в общественном месте кажется вообще неприемлемым. Очень жаль, что в нашем обществе сформировалось неправильное отношение к кормлению грудью. Сам процесс кормления многие считают очень интимным и недопустимым на людях. Но это всего лишь убеждения людей, не понимающих самой сути кормления грудью. И если Вы не хотите бежать домой с кричащим от голода малышом — давайте вместе попробуем приспособиться к кормлению грудью на улице.
Стеснение
Прежде всего, Вам нужно забыть о том, что Вы находитесь на улице. Самое важное сейчас это то, что Ваш малыш хочет приложиться к груди. Если Вы только начинаете кормить — стеснение вполне естественно для Вас. Со временем появится больше уверенности в себе и правильности своих действий.
Самый простой способ спрятаться от назойливых взглядов, носить малыша в слинге. Подробнее о слингах читайте в статье «Со слингом ты можешь все». Обратите внимание на модель слинга. Если он оснащен длинным лоскутом, значит Вы сможете им прикрывать малыша и свою грудь. Вообще при кормлении в слинге ни один прохожий не догадается, что же именно Вы делаете, особенно если Вы будете вести себя непосредственно и будете полностью расслаблены. Стремление спрятаться в отдаленном месте, согнуться, наклониться только усиливают внимание посторонних людей! Перед выходом на улицу оденьтесь так, чтобы кормить малыша было максимально удобно. Можно рассмотреть несколько вариантов.
Кофточка с глубоким вырезом. Верхнюю часть груди Вы можете прикрыть лоскутом слинга или легким широким шарфиком.
Бюстгальтер для кормления, благодаря которому не придется полностью доставать грудь.
Просторная рубашка. Вы сможете расстегнуть пуговицу и кормить малыша незаметно.
Если на улице прохладно — подойдет куртка на размер—два больше, чтобы заслонить малыша и Вашу грудь от любопытных взглядов.
Вы можете просто отвернуться от прохожих и выбрать нелюдную аллейку, прогуливаясь по которой спокойно кормить.
Можно просто присесть на скамейку и, положив ногу на ногу, (этим приподняв вверх ребенка) покормить его.
Возьмите с собой попутчика, который всегда сможет загородить Вас собой во время кормления.
Где Вам всегда смогут помочь?
Если на улице холодно, пошел дождь или что-то еще служит препятствием к кормлению на воздухе, можно спрятаться в детской поликлинике. Вы сможете покормить ребенка в любом милостиво предоставленном Вам кабинете или даже в холле. В таких местах обычно находятся преимущественно женщины, которые всегда Вас поймут. В аптеке. Если в данное время не относится к периоду эпидемий, нет большого скопления людей.
Кафе, ресторан. Идеальный вариант. Вы можете сесть за столик (выбрав самый подходящий) и спокойно покормить малыша. Если Вам не удалось занять достаточно комфортное на Ваш взгляд место — можно отгородиться от людей, поставив на стол сумку.
Такси. Думаю, любой, не обремененный работой водитель, с удовольствием предоставит женщине заднее сиденье автомобиля для столь важного мероприятия.
Детский магазин. Здесь Вам уж точно не смогут отказать. К тому же, Вы можете просто наслаждаться изучением ассортимента игрушек и даже приобрести что-то новенькое, порадовав этим себя и ребеночка.
Чего делать нельзя?
Все знают, что кормящая мама должна себя чувствовать максимально комфортно. Поэтому, где бы Вы ни находились, старайтесь не допускать следующих ошибок.
Напряжение. Сам по себе страх быть уличенной в чем-то непристойном и напряженность со стороны матери сказывается на эффективности кормления. Выработка окситоцина организмом снижается, и молоко хуже выделяется.
Не отрывайте ребенка от груди, если к Вам кто-то приближается. Сохраняйте спокойствие. Кричащий от непонимания происходящего малыш своим плачем привлечет внимание гораздо большего количества людей.
Не старайтесь покормить ребенка так, как удобно только Вам с позиции быть незамеченной. Учитывайте то, что малыш может не согласиться на незнакомые для него манипуляции. Выбирайте максимально комфортную позу для обоих.
Вы должны понимать, что не совершаете ничего аморального! Чтобы укрепить свою уверенность выходите из дома с близким Вам человеком, который сможет всегда поддержать Вас морально. Старайтесь общаться с кормящими мамами, вместе с ними гулять. Когда Вы будете все делать вместе, уверенность в правильности Ваших действий возрастет. Рассказывайте будущим мамам о кормлении грудью, делитесь с ними опытом. Возможно, Ваш совет опытной мамы очень поможет кому-то в будущем. Не стесняйтесь представлять грудное
Витамины на тарелке
Мой_Островок
15-05-2012 23:35
[293x172]
Дети должны ежедневно получать белки, жиры, углеводы и, конечно же, витамины и микроэлементы. Только тогда формирование тканей и органов будет происходить гармонично.
Рацион вашего малыша обязательно должен быть максимально "витаминным" и питательным. Поэтому включайте в меню крохи самые полезные продукты!
Продуманный рацион
Хорошо, если вы всегда очень серьезно относитесь к составлению меню для всех членов вашей семьи. Если вы в любое время года не представляете себе обед без салата из овощей, борщ без свежей зелени, а белому батону предпочитаете ржаной или цельнозерновой хлеб, то не сомневайтесь: вы питаетесь правильно. Только надо помнить, что рацион должен быть сбалансированным. Очень полезную телячью печень можно употреблять не более одного раза в неделю. Шпинат диетологи тоже не советуют готовить каждый день. И таких примеров множество.
У вашего малыша все в порядке с гемоглобином? И проблемы с пищеварением вам не знакомы? Отлично! Тогда просто поддерживайте здоровье ребенка с помощью полезных продуктов.
МЯСО
Ни из одного продукта питания малыш не получит такого количества животного белка, нужного набора аминокислот и железа, как из мяса. Запомните: ребенок не должен быть вегетарианцем!
Регулярно давайте малышу нежирное диетическое мясо: кролика, индейку, телятину или говядину.
СЫР
Кисломолочные продукты нужно употреблять каждый день. Кефир, йогурт, творог, сыр способствуют укреплению иммунитета, обогащают организм витаминами А, В2 и микроэлементами. А еще это хорошая профилактика дисбактериоза.
Яйца
В желтке куриного яйца содержится то, что нужно крохе, - витамин D, недостаток которого особенно ощутим в холодное время года, когда солнце выглядывает редко. Если у малыша нет аллергии на яйца, давайте по одному желтку в день, когда ребенку уже исполнится год.
МАСЛО
Достаточно всего 3-5 г сливочного и растительного (оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое) масла в день, чтобы обеспечить организм малыша витаминами A, D, Е, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают его росту и развитию, защищают от микробов и инфекционных заболеваний.
Добавляйте масло в каши, салаты, первые блюда.
СВЕКЛА
Круглый год этот овощ не утрачивает своих полезных свойств.
Давайте крохе свеклу в сыром, вареном и печеном виде.
КАПУСТА
Существует много разновидностей капусты: белокочанная, Красная, цветная, брюссельская, пекинская, брокколи. И каждая из них хороша по-своему. В ее составе много углеводов,минеральных солей, витаминов и клетчатки.
Старайтесь давать ребенку капусту в сыром виде - так от нее больше пользы.
МАНДАРИН
Цитрусовые - ценный источник каротина, витамина С, органических кислот. Все они улучшают пищеварение, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. А кроме того, они сладкие и вкусные.
КИВИ
Считается, что в состав этих фруктов входит очень большое количество витамина С (один плод содержит суточную норму).
Маленьким детям нежелательно давать плод вместе с косточками. Аккуратно убирайте их.
КАЛИНА
Целебная ягода восполняет потребность детского организма в натуральных сахарах,провитамине А и микроэлементах.
ХУРМА
Фрукт с терпким вкусом славится сочетанием витаминов А, С и микроэлементов: йода железа, марганца и калия. К тому же плод эффективен при кашле и простуде.
Хурма полезна и для полноценной работы щитовидной железы.
Препараты-помощники
Конечно, вы расстраиваетесь, если кроха отказывается пить свежевыжатый сок, а творог просто на дух не переносит! Попробуйте предложить ему что-то на замену. Вместо витаминного напитка приготовьте сладкий салат из свежей моркови. А вместо творога дайте хрустящий тост с сыром. Таким образом вы обеспечите малыша необходимой порцией витаминов.
Но дело в том, что не всегда можно обеспечить достаточное поступление в организм малыша полезных веществ с пищей. Во-первых, не все они усваиваются из продуктов на сто процентов. Во-вторых, даже самые витаминные продукты теряют свои полезные свойства в процессе приготовления. Поэтому доктора часто рекомендуют воспользоваться каким-либо детским поливитаминным препаратом. Однако подбирать его нужно очень внимательно, учитывая возраст, особенности организма крохи и даже его характер. Поэтому вы обязательно должны обратиться за советом к врачу.
Запомните важное правило: никогда не покупайте поливитамины, руководствуясь советами знакомых или рекламой. Потребности организма каждого малыша сугубо индивидуальны. И только его лечащий врач сможет подобрать подходящий препарат, предварительно проанализировав его качества и состав.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[293x172]Дети должны ежедневно получать белки, жиры, углеводы и, конечно же, витамины и микроэлементы. Только тогда формирование тканей и органов будет происходить гармонично.
Рацион вашего малыша обязательно должен быть максимально "витаминным" и питательным. Поэтому включайте в меню крохи самые полезные продукты!
Продуманный рацион
Хорошо, если вы всегда очень серьезно относитесь к составлению меню для всех членов вашей семьи. Если вы в любое время года не представляете себе обед без салата из овощей, борщ без свежей зелени, а белому батону предпочитаете ржаной или цельнозерновой хлеб, то не сомневайтесь: вы питаетесь правильно. Только надо помнить, что рацион должен быть сбалансированным. Очень полезную телячью печень можно употреблять не более одного раза в неделю. Шпинат диетологи тоже не советуют готовить каждый день. И таких примеров множество.
У вашего малыша все в порядке с гемоглобином? И проблемы с пищеварением вам не знакомы? Отлично! Тогда просто поддерживайте здоровье ребенка с помощью полезных продуктов.
МЯСО
Ни из одного продукта питания малыш не получит такого количества животного белка, нужного набора аминокислот и железа, как из мяса. Запомните: ребенок не должен быть вегетарианцем!
Регулярно давайте малышу нежирное диетическое мясо: кролика, индейку, телятину или говядину.
СЫР
Кисломолочные продукты нужно употреблять каждый день. Кефир, йогурт, творог, сыр способствуют укреплению иммунитета, обогащают организм витаминами А, В2 и микроэлементами. А еще это хорошая профилактика дисбактериоза.
Яйца
В желтке куриного яйца содержится то, что нужно крохе, - витамин D, недостаток которого особенно ощутим в холодное время года, когда солнце выглядывает редко. Если у малыша нет аллергии на яйца, давайте по одному желтку в день, когда ребенку уже исполнится год.
МАСЛО
Достаточно всего 3-5 г сливочного и растительного (оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое) масла в день, чтобы обеспечить организм малыша витаминами A, D, Е, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают его росту и развитию, защищают от микробов и инфекционных заболеваний.
Добавляйте масло в каши, салаты, первые блюда.
СВЕКЛА
Круглый год этот овощ не утрачивает своих полезных свойств.
Давайте крохе свеклу в сыром, вареном и печеном виде.
КАПУСТА
Существует много разновидностей капусты: белокочанная, Красная, цветная, брюссельская, пекинская, брокколи. И каждая из них хороша по-своему. В ее составе много углеводов,минеральных солей, витаминов и клетчатки.
Старайтесь давать ребенку капусту в сыром виде - так от нее больше пользы.
МАНДАРИН
Цитрусовые - ценный источник каротина, витамина С, органических кислот. Все они улучшают пищеварение, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. А кроме того, они сладкие и вкусные.
КИВИ
Считается, что в состав этих фруктов входит очень большое количество витамина С (один плод содержит суточную норму).
Маленьким детям нежелательно давать плод вместе с косточками. Аккуратно убирайте их.
КАЛИНА
Целебная ягода восполняет потребность детского организма в натуральных сахарах,провитамине А и микроэлементах.
ХУРМА
Фрукт с терпким вкусом славится сочетанием витаминов А, С и микроэлементов: йода железа, марганца и калия. К тому же плод эффективен при кашле и простуде.
Хурма полезна и для полноценной работы щитовидной железы.
Препараты-помощники
Конечно, вы расстраиваетесь, если кроха отказывается пить свежевыжатый сок, а творог просто на дух не переносит! Попробуйте предложить ему что-то на замену. Вместо витаминного напитка приготовьте сладкий салат из свежей моркови. А вместо творога дайте хрустящий тост с сыром. Таким образом вы обеспечите малыша необходимой порцией витаминов.
Но дело в том, что не всегда можно обеспечить достаточное поступление в организм малыша полезных веществ с пищей. Во-первых, не все они усваиваются из продуктов на сто процентов. Во-вторых, даже самые витаминные продукты теряют свои полезные свойства в процессе приготовления. Поэтому доктора часто рекомендуют воспользоваться каким-либо детским поливитаминным препаратом. Однако подбирать его нужно очень внимательно, учитывая возраст, особенности организма крохи и даже его характер. Поэтому вы обязательно должны обратиться за советом к врачу.
Запомните важное правило: никогда не покупайте поливитамины, руководствуясь советами знакомых или рекламой. Потребности организма каждого малыша сугубо индивидуальны. И только его лечащий врач сможет подобрать подходящий препарат, предварительно проанализировав его качества и состав.
Сладко и полезно
Мой_Островок
14-05-2012 15:44
[284x177]
Малыш наверняка согласится отменить все завтраки, обеды и ужины - только бы мама давала ему побольше фруктов. Так позвольте же крохе полакомиться от души!
Любому ребенку понравятся слова известной песни: «Я так хочу, чтобы лето не кончалось...» Ну когда еще будет такое изобилие вкусных плодов! Так пусть малыш насладится летними деликатесами, созревшими под ярким солнцем.
Поэтому чаще радуйте его аппетитными ягодно-фруктовыми блюдами и не забудьте запастись ими впрок. Маленький сластена будет счастлив!
Попробовать все
Лето балует разнообразием. Не успеете насладиться клубникой, как наступает время черники. А за ними пора собирать малину, шелковицу, смородину... И сразу же удивляют богатым урожаем абрикосы, персики, сливы. Просто глаза разбегаются - так и хочется наесться всего вдоволь. Варенье, цукаты, соки - мечта любого лакомки. И чтобы это давали ему на завтрак, обед и ужин. А почему бы и нет?
Ведь в сладких растительных продуктах содержится столько полезных веществ! Они полны витаминов, натуральных Сахаров (поэтому абсолютно незачем посыпать фрукты сахарным песком), органических кислот и микроэлементов. Благодаря этому у любителей фруктово-ягодного ассорти не бывает анемии, у них прекрасно развито зрение, они отличаются хорошим настроением и никогда не болеют.
Новый вкус
Сладкие ягоды и фрукты можно предлагать грудничку уже с 7 месяцев.
- Начинайте знакомство со светлых плодов (персик, абрикос), давайте их крохе спустя 1-1,5 часа после еды в небольшом количестве (первый раз - половину чайной ложки). Если детский организм хорошо воспринял нововведение - отлично. Значит, в следующий раз порадуйте кроху добавкой.
- На восьмом месяце жизни можете познакомить карапуза со сливой, а после годика приступайте к дегустации ягод. Но не теряйте бдительности! Сначала достаточно дать пару штук.
- И только в том случае, если щечки у малыша чистые и не возникло проблем с пищеварением, можно спокойно давать ему яркие плоды, сколько душа пожелает.
Обычно дети сами регулируют количество фруктов и ягод. Прислушивайтесь к пожеланиям малыша и не уговаривайте его съедать весь десерт под сказку.
С пирогами да блинами
Сейчас у вас есть замечательная возможность побаловать домашних кулинарными изысками. Сладкие плоды вдохновляют вас на освоение новых рецептов? Смело творите и экспериментируйте! Испеките пирожки со сладкой начинкой, сделайте пудинг или налепите вареников. Не забудьте о душистых компотах, киселях и морсах. И конечно же, не забывайте угощать своего непоседу свежевыжатыми соками.
Обязательно заготавливайте лакомства на зиму. Не отказывайте ребенку, если он захочет побаловать себя вареньем прямо сейчас. Это отличная добавка к каше, к творогу или начинка для блинчиков.
С пользой для здоровья
Специалисты уверяют, что в летний сезон справляться с недугами можно без помощи лекарств. Достаточно правильно использовать целебные свойства фруктов и ягод, о которых известно всем.
-Малина и смородина обладают антибактериальными и жаропонижающими свойствами.
-Ежевика и вишня помогают больному горлу. Кроме того, при боли в горле полезно делать отвары из листьев малины и ежевики (они очень эффективны в качестве полосканий).
-Слива и алыча просто необходимы для правильной работы кишечника.
-Чай из плодоножек черешни полезно пить при проблемах с сердцем.
Ребенок даже не заметит, что он не просто лакомится, а еще и оздоравливается. Ведь все так сладко и по-настоящему вкусно!
Абрикосы
Состав: 1 кг абрикосов,1 кг сахара
Приготовление: Фрукты освободите от косточек и засыпьте сахаром. Оставьте на 6-8 часов. Когда абрикосы пустят сок, слейте его, соберите не растворившийся сахар и доведите сироп до кипения. Залейте этой жидкостью фрукты. Повторяйте процедуру 3 дня утром и вечером. Затем поставьте варенье на огонь, прокипятите 15 минут и закатайте в банки.
Ягода малина
Состав: 1 кг малины, 1 кг сахара
Приготовление: Малину промойте, отделите от плодоножек и смешайте с сахаром в однородную массу. Поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите только 2-3 минуты (не забывайте помешивать варенье). Разложите варенье в предварительно стерилизованные банки и закатайте их.
Свежая смородина
Состав: 1 кг черной смородины,1 кг сахара
Приготовление: Ягоды вымойте под проточной водой (в дуршлаге), подсушите, отделите от кистей и пропустите через мясорубку. Смешайте с сахаром. Банки и крышки простерилизуйте. Наполните емкости смородиновой массой и закатайте крышками.
Клубничное варенье
Состав: 1 кг клубники, 1 кг сахара
Приготовление: Хорошо вымытые ягоды переберите, подсушите и аккуратно отделите от плодоножек. Засыпьте клубнику сахаром и перемешайте. Поставьте на огонь и варите(постоянно помешивая варенье деревянной ложкой) в течение 5 минут. Затем разложите по банкам и закатайте их крышками.
Источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[284x177]Малыш наверняка согласится отменить все завтраки, обеды и ужины - только бы мама давала ему побольше фруктов. Так позвольте же крохе полакомиться от души!
Любому ребенку понравятся слова известной песни: «Я так хочу, чтобы лето не кончалось...» Ну когда еще будет такое изобилие вкусных плодов! Так пусть малыш насладится летними деликатесами, созревшими под ярким солнцем.
Поэтому чаще радуйте его аппетитными ягодно-фруктовыми блюдами и не забудьте запастись ими впрок. Маленький сластена будет счастлив!
Попробовать все
Лето балует разнообразием. Не успеете насладиться клубникой, как наступает время черники. А за ними пора собирать малину, шелковицу, смородину... И сразу же удивляют богатым урожаем абрикосы, персики, сливы. Просто глаза разбегаются - так и хочется наесться всего вдоволь. Варенье, цукаты, соки - мечта любого лакомки. И чтобы это давали ему на завтрак, обед и ужин. А почему бы и нет?
Ведь в сладких растительных продуктах содержится столько полезных веществ! Они полны витаминов, натуральных Сахаров (поэтому абсолютно незачем посыпать фрукты сахарным песком), органических кислот и микроэлементов. Благодаря этому у любителей фруктово-ягодного ассорти не бывает анемии, у них прекрасно развито зрение, они отличаются хорошим настроением и никогда не болеют.
Новый вкус
Сладкие ягоды и фрукты можно предлагать грудничку уже с 7 месяцев.
- Начинайте знакомство со светлых плодов (персик, абрикос), давайте их крохе спустя 1-1,5 часа после еды в небольшом количестве (первый раз - половину чайной ложки). Если детский организм хорошо воспринял нововведение - отлично. Значит, в следующий раз порадуйте кроху добавкой.
- На восьмом месяце жизни можете познакомить карапуза со сливой, а после годика приступайте к дегустации ягод. Но не теряйте бдительности! Сначала достаточно дать пару штук.
- И только в том случае, если щечки у малыша чистые и не возникло проблем с пищеварением, можно спокойно давать ему яркие плоды, сколько душа пожелает.
Обычно дети сами регулируют количество фруктов и ягод. Прислушивайтесь к пожеланиям малыша и не уговаривайте его съедать весь десерт под сказку.
С пирогами да блинами
Сейчас у вас есть замечательная возможность побаловать домашних кулинарными изысками. Сладкие плоды вдохновляют вас на освоение новых рецептов? Смело творите и экспериментируйте! Испеките пирожки со сладкой начинкой, сделайте пудинг или налепите вареников. Не забудьте о душистых компотах, киселях и морсах. И конечно же, не забывайте угощать своего непоседу свежевыжатыми соками.
Обязательно заготавливайте лакомства на зиму. Не отказывайте ребенку, если он захочет побаловать себя вареньем прямо сейчас. Это отличная добавка к каше, к творогу или начинка для блинчиков.
С пользой для здоровья
Специалисты уверяют, что в летний сезон справляться с недугами можно без помощи лекарств. Достаточно правильно использовать целебные свойства фруктов и ягод, о которых известно всем.
-Малина и смородина обладают антибактериальными и жаропонижающими свойствами.
-Ежевика и вишня помогают больному горлу. Кроме того, при боли в горле полезно делать отвары из листьев малины и ежевики (они очень эффективны в качестве полосканий).
-Слива и алыча просто необходимы для правильной работы кишечника.
-Чай из плодоножек черешни полезно пить при проблемах с сердцем.
Ребенок даже не заметит, что он не просто лакомится, а еще и оздоравливается. Ведь все так сладко и по-настоящему вкусно!
Абрикосы
Состав: 1 кг абрикосов,1 кг сахара
Приготовление: Фрукты освободите от косточек и засыпьте сахаром. Оставьте на 6-8 часов. Когда абрикосы пустят сок, слейте его, соберите не растворившийся сахар и доведите сироп до кипения. Залейте этой жидкостью фрукты. Повторяйте процедуру 3 дня утром и вечером. Затем поставьте варенье на огонь, прокипятите 15 минут и закатайте в банки.
Ягода малина
Состав: 1 кг малины, 1 кг сахара
Приготовление: Малину промойте, отделите от плодоножек и смешайте с сахаром в однородную массу. Поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите только 2-3 минуты (не забывайте помешивать варенье). Разложите варенье в предварительно стерилизованные банки и закатайте их.
Свежая смородина
Состав: 1 кг черной смородины,1 кг сахара
Приготовление: Ягоды вымойте под проточной водой (в дуршлаге), подсушите, отделите от кистей и пропустите через мясорубку. Смешайте с сахаром. Банки и крышки простерилизуйте. Наполните емкости смородиновой массой и закатайте крышками.
Клубничное варенье
Состав: 1 кг клубники, 1 кг сахара
Приготовление: Хорошо вымытые ягоды переберите, подсушите и аккуратно отделите от плодоножек. Засыпьте клубнику сахаром и перемешайте. Поставьте на огонь и варите(постоянно помешивая варенье деревянной ложкой) в течение 5 минут. Затем разложите по банкам и закатайте их крышками.
Источник
Очень нежный рис
Мой_Островок
14-05-2012 15:38
[358x244]
Удовлетворить возрастающие потребности грудничка в питательных веществах помогают каши. Рисовая крупа - полезный, гипоаллергенный продукт, позволяющий создать огромное количество блюд, которые, без сомнения, придутся крохе по вкусу. Первые каши, которые готовит мама для своего малыша, - кукурузная, гречневая, рисовая. По мнению диетологов, самой нежной из всех является рисовая.
Рис не раздражает кишечник, а его крахмально-слизистые составляющие обволакивают желудок и защищают его от раздражения.
Для самых маленьких рисовая каша хороша еще и тем, что не содержит плотен (клейковину). Это чрезвычайно важно для младенцев, так как у них еще нет достаточной активности ферментов желудочно-кишечного тракта, способных правильно усвоить вещества из злаков.
Рис признан оптимальным заменителем пшеницы. Хорошо усвояемая безглютеновая рисовая кашка также иногда вводится при обильных срыгиваниях и неустойчивом стуле в более ранние сроки, но только по рекомендации врача.
Рис великолепно восполняет энергозатраты, служит важным источником белков, углеводов и минералов (калий, кальций, магний, фосфор). Причем эта крупа богата сложными углеводами, необходимыми для укрепления и поддержания мышечной силы. Правильно обработанная, она доставит по назначению витамин РР, каротин, тиамин, фолиевую кислоту, а также восемь важнейших аминокислот.
История возделывания риса как пищевой культуры насчитывает около 6 тысяч лет. Первые упоминания о нем найдены в китайской мифологии, позже рис перекочевал в Индию и постепенно завоевал всю Азию. А вот в Россию его завезли менее 300 лет назад, поначалу называя «сарацинской», а потом - «сорочинской» пшеницей.
РАЗНЫЕ ЗЕРНА
На сегодняшний день в мире насчитывают более 20 ботанических видов риса. Наиболее популярны три вида риса - круглозерный, среднезерный и длинно-зерный.
Круглозерный содержит большое количество крахмала. Его непрозрачные зерна при приготовлении поглощают много жидкости, становясь мягкими, клейкими и кремообразными. Белый круглозерный рис идеален для запеканок, пирогов, пудингов и десертов.
Среднезерный при варке слипается лишь слегка, зато обладает замечательным свойством впитывать аромат других ингредиентов. Коричневая разновидность среднезерного риса наиболее пригодна для диетического питания, например, для добавления в супы, а также в умеренных количествах рекомендована детям.
Длиннозерный рис имеет длинные и тонкие зерна. Они не развариваются и не слипаются, поглощая умеренное количество влаги.
СЕКРЕТ ОБРАБОТКИ
Эту особенность рисовых зерен раскрыли сотни лет назад. Оказывается, один и тот же сорт может дарить совершенно разный вкус и питательный эффект и требовать разного времени приготовления. И связано это со способом обработки крупы, по которому различают три типа риса: коричневый, белый и пропаренный.
Коричневый имеет зерна с сохраненной отрубевой оболочкой, но без наружной шелухи. Отрубевая оболочка сберегает больше ценных веществ и делает этот рис полезнее белого. Однако коричневый рис грубее - он варится дольше, не отличается нежной консистенцией, имеет меньший срок хранения. При шлифовке его белого собрата с зерна снимаются все оболочки, открывая ослепительный белый цвет. Время приготовления этого популярного типа 10-15 минут.
Обработка пропаренного риса заключается в том, что неочищенные зерна замачиваются в воде, а затем обдаются горячим паром под давлением. После этого их сушат и шлифуют. Крупа, прошедшая весь процесс, приобретает янтарно-желтый оттенок, прозрачность и прочность, перенимая до 80% полезных веществ из отрубевой оболочки. Варить ее надо 20-25 минут, после чего она становится белоснежной.
НАША КАША
Перед приготовлением любой рис промывают в холодной воде, пока она не станет прозрачной. Короткий, круглый, толстый рис нужно замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем промыть холодной. Длинный, сухой, овальный, но не тонкий после промывки в холодной воде надо ошпарить кипятком, а потом повторно облить прохладной водой в дуршлаге.
Для самых маленьких можно приобрести готовую кашу, которая продается в виде порошка в коробках. Если же вы все-таки решили сварить домашнюю кашу из обычного дробленого очищенного риса, то измельчите зерно в кофемолке и варите с настоем из чернослива, кураги или фенхеля с добавлением протертых сухофруктов. Так вы избавите кроху от риска закрепления стула.
Готовя рисовые лакомства для малыша старше года, старайтесь не добавлять сахар. Рис сам по себе придает легкую сладость блюду, а если добавить в кашу и,та пудинг фрукты, то получится еще вкуснее. Вообще, рис хорош с молоком, мясом, рыбой, овощами, грибами, с морепродуктами. Однако прежде чем приступать к гастрономическому творению изучите, какие из продуктов разрешены крохе, нет ли возрастных или диетических ограничений, риска аллергии. Рис нельзя долго хранить. Держите его в банке с притертойЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[358x244]Удовлетворить возрастающие потребности грудничка в питательных веществах помогают каши. Рисовая крупа - полезный, гипоаллергенный продукт, позволяющий создать огромное количество блюд, которые, без сомнения, придутся крохе по вкусу. Первые каши, которые готовит мама для своего малыша, - кукурузная, гречневая, рисовая. По мнению диетологов, самой нежной из всех является рисовая.
Рис не раздражает кишечник, а его крахмально-слизистые составляющие обволакивают желудок и защищают его от раздражения.
Для самых маленьких рисовая каша хороша еще и тем, что не содержит плотен (клейковину). Это чрезвычайно важно для младенцев, так как у них еще нет достаточной активности ферментов желудочно-кишечного тракта, способных правильно усвоить вещества из злаков.
Рис признан оптимальным заменителем пшеницы. Хорошо усвояемая безглютеновая рисовая кашка также иногда вводится при обильных срыгиваниях и неустойчивом стуле в более ранние сроки, но только по рекомендации врача.
Рис великолепно восполняет энергозатраты, служит важным источником белков, углеводов и минералов (калий, кальций, магний, фосфор). Причем эта крупа богата сложными углеводами, необходимыми для укрепления и поддержания мышечной силы. Правильно обработанная, она доставит по назначению витамин РР, каротин, тиамин, фолиевую кислоту, а также восемь важнейших аминокислот.
История возделывания риса как пищевой культуры насчитывает около 6 тысяч лет. Первые упоминания о нем найдены в китайской мифологии, позже рис перекочевал в Индию и постепенно завоевал всю Азию. А вот в Россию его завезли менее 300 лет назад, поначалу называя «сарацинской», а потом - «сорочинской» пшеницей.
РАЗНЫЕ ЗЕРНА
На сегодняшний день в мире насчитывают более 20 ботанических видов риса. Наиболее популярны три вида риса - круглозерный, среднезерный и длинно-зерный.
Круглозерный содержит большое количество крахмала. Его непрозрачные зерна при приготовлении поглощают много жидкости, становясь мягкими, клейкими и кремообразными. Белый круглозерный рис идеален для запеканок, пирогов, пудингов и десертов.
Среднезерный при варке слипается лишь слегка, зато обладает замечательным свойством впитывать аромат других ингредиентов. Коричневая разновидность среднезерного риса наиболее пригодна для диетического питания, например, для добавления в супы, а также в умеренных количествах рекомендована детям.
Длиннозерный рис имеет длинные и тонкие зерна. Они не развариваются и не слипаются, поглощая умеренное количество влаги.
СЕКРЕТ ОБРАБОТКИ
Эту особенность рисовых зерен раскрыли сотни лет назад. Оказывается, один и тот же сорт может дарить совершенно разный вкус и питательный эффект и требовать разного времени приготовления. И связано это со способом обработки крупы, по которому различают три типа риса: коричневый, белый и пропаренный.
Коричневый имеет зерна с сохраненной отрубевой оболочкой, но без наружной шелухи. Отрубевая оболочка сберегает больше ценных веществ и делает этот рис полезнее белого. Однако коричневый рис грубее - он варится дольше, не отличается нежной консистенцией, имеет меньший срок хранения. При шлифовке его белого собрата с зерна снимаются все оболочки, открывая ослепительный белый цвет. Время приготовления этого популярного типа 10-15 минут.
Обработка пропаренного риса заключается в том, что неочищенные зерна замачиваются в воде, а затем обдаются горячим паром под давлением. После этого их сушат и шлифуют. Крупа, прошедшая весь процесс, приобретает янтарно-желтый оттенок, прозрачность и прочность, перенимая до 80% полезных веществ из отрубевой оболочки. Варить ее надо 20-25 минут, после чего она становится белоснежной.
НАША КАША
Перед приготовлением любой рис промывают в холодной воде, пока она не станет прозрачной. Короткий, круглый, толстый рис нужно замочить в теплой воде на 10-15 минут, затем промыть холодной. Длинный, сухой, овальный, но не тонкий после промывки в холодной воде надо ошпарить кипятком, а потом повторно облить прохладной водой в дуршлаге.
Для самых маленьких можно приобрести готовую кашу, которая продается в виде порошка в коробках. Если же вы все-таки решили сварить домашнюю кашу из обычного дробленого очищенного риса, то измельчите зерно в кофемолке и варите с настоем из чернослива, кураги или фенхеля с добавлением протертых сухофруктов. Так вы избавите кроху от риска закрепления стула.
Готовя рисовые лакомства для малыша старше года, старайтесь не добавлять сахар. Рис сам по себе придает легкую сладость блюду, а если добавить в кашу и,та пудинг фрукты, то получится еще вкуснее. Вообще, рис хорош с молоком, мясом, рыбой, овощами, грибами, с морепродуктами. Однако прежде чем приступать к гастрономическому творению изучите, какие из продуктов разрешены крохе, нет ли возрастных или диетических ограничений, риска аллергии. Рис нельзя долго хранить. Держите его в банке с притертой
Пюре из цветной капусты с детским рисом ( от 4 мес. )
Мой_Островок
14-05-2012 15:29
[250x250]
Ингредиенты:
115 гр цветной капусты
1 ст. л детского риса
Приготовление:
Отварить цветную капусту в кипящей воде в течение 5-10 минут или до полной готовности, пока цветная капуста не станет мягкой. Слить воду, оставив часть отвара. Положить 1 столовую ложку детского риса (из упаковки детской каши без варки) в миску и добавить 3 столовые ложки отвара. Приготовить пюре из цветной капусты (с помощью миксера) и хорошо перемешать с рисом. Довести до необходимой консистенции, заправляя, пожеланию, отваром или детской смесью.
Подходит для замораживания.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[250x250]Ингредиенты:
115 гр цветной капусты
1 ст. л детского риса
Приготовление:
Отварить цветную капусту в кипящей воде в течение 5-10 минут или до полной готовности, пока цветная капуста не станет мягкой. Слить воду, оставив часть отвара. Положить 1 столовую ложку детского риса (из упаковки детской каши без варки) в миску и добавить 3 столовые ложки отвара. Приготовить пюре из цветной капусты (с помощью миксера) и хорошо перемешать с рисом. Довести до необходимой консистенции, заправляя, пожеланию, отваром или детской смесью.
Подходит для замораживания.
Добавки с буквой E. Опасные и нет.
Мой_Островок
14-05-2012 15:23
Внимательно изучайте упаковку продуктов с детским питанием, чтобы не сомневаться, что эти продукты будут вредны вашему ребёнку. Многие из добавок, обозначенные кодом Е, улучшают технологию продуктов, вкус продукта,условия сохранности продуктов. Однако у маленьких детей система пищеварения еще не сформирована в должной мере
, поэтому многие из этих «Е» оказывают вредное действие на организм.
Вот добавки, которые не опасны, а даже полезны для организма:
Е101-витамин В2,который нужен для нервной системы и процессов обмена.
Е160а-каротин, он нужен для роста организма.
Е300-аскорбиновая кислота - отвечает за хороший иммунитет, борьбу со свободными радикалами.
Е440-пектин, правильное пищеварение, выводит вредные вещества из организма.
Е1420-крахмал.
А вот список не полезных добавок, которые вредны:
Е221-226,Е320-322,Е338-341,Е407,Е450,Е461-466,Е510-они негативно влияют на ЖКТ и могут привести к расстройствам пищеварения.
Все следующие «Е»-102,110,120,210-211,230-232,239,311,320,321,325,331,621.Если у вашего ребенка склонность к аллергическим заболеваниям , то будьте начеку с продуктами, на которых имеются такие «отметки».
Е172,220,320-322,407,450,513,527-могут вызвать способствовать развитию заболевания почек и даже печени.
Нарушают работу щитовидной железы, мышечной и нервной систем-Е127,142,131,636,951,637,924,952,926.
Будьте здоровы!
источник
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Внимательно изучайте упаковку продуктов с детским питанием, чтобы не сомневаться, что эти продукты будут вредны вашему ребёнку. Многие из добавок, обозначенные кодом Е, улучшают технологию продуктов, вкус продукта,условия сохранности продуктов. Однако у маленьких детей система пищеварения еще не сформирована в должной мере
, поэтому многие из этих «Е» оказывают вредное действие на организм.
Вот добавки, которые не опасны, а даже полезны для организма:
Е101-витамин В2,который нужен для нервной системы и процессов обмена.
Е160а-каротин, он нужен для роста организма.
Е300-аскорбиновая кислота - отвечает за хороший иммунитет, борьбу со свободными радикалами.
Е440-пектин, правильное пищеварение, выводит вредные вещества из организма.
Е1420-крахмал.
А вот список не полезных добавок, которые вредны:
Е221-226,Е320-322,Е338-341,Е407,Е450,Е461-466,Е510-они негативно влияют на ЖКТ и могут привести к расстройствам пищеварения.
Все следующие «Е»-102,110,120,210-211,230-232,239,311,320,321,325,331,621.Если у вашего ребенка склонность к аллергическим заболеваниям , то будьте начеку с продуктами, на которых имеются такие «отметки».
Е172,220,320-322,407,450,513,527-могут вызвать способствовать развитию заболевания почек и даже печени.
Нарушают работу щитовидной железы, мышечной и нервной систем-Е127,142,131,636,951,637,924,952,926.
Будьте здоровы!
источник
Развивающие игры для детей с 5 месяцев. себе на заметку...
Мой_Островок
14-05-2012 15:15
[502x355]
С 5-6 месяцев дети становятся более подвижными. Как только ребенок начнет ползать, его следует перевести в другой манеж без стойки для подвешенных игрушек, так как игрушки для детей этого возраста кладутся на дно манежа.
Главной задачей в данном возрастном периоде является развитие у детей понимания речи и умения повторять слоги за взрослыми.
Пока ребенку не исполнилось полгода, решающую роль в речи взрослого играет интонация, а после 5-6 месяцев большое значение приобретает подбор слов. Мама должна называть окружающие ребенка предметы и производимые ребенком или самой мамой действия. Таким образом она сочетает предметы и действия с их словесным обозначением.
В то время, когда взрослые кормят, укладывают спать или одевают ребенка, они в разговоре с ним называют предметы и действия, связанные с данным процессом. Например: “Вовочка сейчас кушать будет, кашу будет кушать” или: “Вымоем Ирочке ручки. Ирочка, протяни ручку”. Мама знакомит детей с названием некоторых предметов и игрушек, которые должны быть расположены в комнате на видных местах.
Во время показа, например, куклы Ляли, на вопрос мамы “где Ляля?” ребенок должен поворачивать голову в сторону игрушки и находить ее взором. Поскольку у детей к концу этого возрастного периода (с 8-9 месяцев) появляется возможность целенаправленного манипулирования, следует, кроме резиновых игрушек, давать им специальный подбор игрушек для развития целевых действий: шары, мячи, мисочки для вкладывания и вынимания мелких предметов и т.п.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[502x355]С 5-6 месяцев дети становятся более подвижными. Как только ребенок начнет ползать, его следует перевести в другой манеж без стойки для подвешенных игрушек, так как игрушки для детей этого возраста кладутся на дно манежа.
Главной задачей в данном возрастном периоде является развитие у детей понимания речи и умения повторять слоги за взрослыми.
Пока ребенку не исполнилось полгода, решающую роль в речи взрослого играет интонация, а после 5-6 месяцев большое значение приобретает подбор слов. Мама должна называть окружающие ребенка предметы и производимые ребенком или самой мамой действия. Таким образом она сочетает предметы и действия с их словесным обозначением.
В то время, когда взрослые кормят, укладывают спать или одевают ребенка, они в разговоре с ним называют предметы и действия, связанные с данным процессом. Например: “Вовочка сейчас кушать будет, кашу будет кушать” или: “Вымоем Ирочке ручки. Ирочка, протяни ручку”. Мама знакомит детей с названием некоторых предметов и игрушек, которые должны быть расположены в комнате на видных местах.
Во время показа, например, куклы Ляли, на вопрос мамы “где Ляля?” ребенок должен поворачивать голову в сторону игрушки и находить ее взором. Поскольку у детей к концу этого возрастного периода (с 8-9 месяцев) появляется возможность целенаправленного манипулирования, следует, кроме резиновых игрушек, давать им специальный подбор игрушек для развития целевых действий: шары, мячи, мисочки для вкладывания и вынимания мелких предметов и т.п.
10 правил здорового детского сна
El_Alba
28-04-2012 13:17
[250x200]
Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.
Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!
Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.
Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.
Все остальное исключительно в ваших руках.
Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.
Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.
Читайте, учитесь, действуйте.
Правило 1. Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.
Правило 2. Определитесь с режимом сна
С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.
Правило 3. Решите, где спать и с кем
Теоретически и практически возможны три варианта:
детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
Правило 4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!
Правило 5. Оптимизируйте кормления
В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Правило 6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…
Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.
Правило 8. ИспользуйтеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[250x200]Вырастить одного-единственного ребенка и превратить выращивание в тяжкий труд, себя в мать-героиню, а жизнь семьи в подвиг — совсем не сложно. Для этого всего-навсего надо не высыпаться.
Поэтому поймите и запомните главное: здоровый детский сон — это такой сон, когда сладко и комфортно всем — и взрослым, и детям!
Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи.
Самое простое в вышеупомянутой организации — приобрести качественный одноразовый подгузник, и это, по сути, единственный друг детского сна, который реально существует без вашего родительского участия — его за вас и для вас уже придумали и сделали.
Все остальное исключительно в ваших руках.
Ведь сон теснейшим образом связан с другими составляющими образа жизни — с питанием, прогулками, параметрами воздуха, одеждой, гигиеническими процедурами и т.д.
Правильное питание, игры на свежем воздухе, уборка помещений, купание, мягкая, чистая, сухая постель — все это требует времени, желания, знаний, умений.
Читайте, учитесь, действуйте.
Правило 1. Расставьте приоритеты
Семья полноценна, счастлива и работоспособна тогда, когда родители имеют возможность спать 8 часов в сутки.
Большего всего на свете — больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха — ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа.
Правило 2. Определитесь с режимом сна
С момента рождения режим ребенка должен быть подчинен режиму семьи.
Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас! С 21.00 до 5 утра? Пожалуйста! С 23.00 до 7 утра? На здоровье! Выбрали? Теперь старайтесь соблюдать.
Правило 3. Решите, где спать и с кем
Теоретически и практически возможны три варианта:
детская кроватка в спальне родителей — оптимально для детей первого года жизни и приемлемо лет до трех;
детская кроватка в детской спальне — идеально для детей старше года;
сон в одной кровати с родителями — модное увлечение, большинством педиатров не поощряемое и к здоровому детскому сну не имеющее отношения.
Правило 4. Не бойтесь разбудить соню
Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем. Непонятно? Сейчас объясним.
Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.
Итак, мы с вами знаем, что ребенок в возрасте 6 месяцев спит ориентировочно 14,5 часов в сутки. Если мы хотим мирно проспать 8 ночных часов, то на дневной сон остается не более 6,5 часов. И если вы днем проспите 9, то 8 часов сна ночью маловероятны.
Не бойтесь разбудить соню!
Правило 5. Оптимизируйте кормления
В первые три месяца жизни ребенок в течение ночи может есть 1—2 раза. В возрасте 3—6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается.
Ребенок может захотеть на ручки, ребенок может требовать общения, сосания, шипения, качания и требовать всё активнее, дольше и чаще по мере того, как требования удовлетворяются.
Установите правила игры раз и навсегда. Можно ли использовать маму не для кормления, а для удовлетворения потребностей в сосании? Можно ли папе, которому, кстати, завтра на работу, полночи младенца укачивать, да еще и петь при этом? Если вы считаете, что можно — пожалуйста, но про здоровый детский сон можете забыть.
Постарайтесь слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном. Помните: голод — далеко не единственная причина плача, и не затыкайте детский рот едой при первом же писке. Перекорм — главная причина болей в животе и связанных с этим нарушений сна.
Правило 6. Хорошо проведите день
Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
Ограничение вечерних эмоциональных нагрузок благоприятно влияет на сон.
Спокойные игры, мирное чтение добрых сказок, просмотр уже знакомых мультфильмов и, наконец, мамина баюкательная песня — что может быть лучше для подготовки ко сну до утра…
Правило 7. Подумайте о воздухе в спальне
Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
Оптимальная температура воздуха — 18—20 °С, при условии, что это детская комната (т.е. место, где ребенок не только спит, но и живет); если же речь идет о детской спальне, то оптимально — 16—18 °С.
Оптимальная относительная влажность воздуха — 50—70%.
Правило 8. Используйте
Одеваться самостоятельно
El_Alba
27-04-2012 22:52
Быть терпеливыми – единственное решение. На свете полным-полно двадцатидвухлетних мальчиков и девочек (по нашим наблюдениям, в особенности мальчиков), которые вполне заинтересованно относятся к одежде и умеют должным образом надевать и носить ее. На самом деле вы можете считать себя вполне счастливым человеком, когда узнаете, что в этом возрасте у некоторых детей внезапно развивается враждебное отношение к одежде, и тогда они готовы экспериментировать и ходить целыми днями голыми. Вот это действительно проблема!
Главное, что необходимо в общении с двух-, а может быть, и трехлетним ребенком – это оставаться спокойным и не унывать, пока не удастся искусно и ненавязчиво убедить малыша, что одевание – обычное каждодневное дело, которому может научиться любой. Вы можете облегчить этот процесс, купив одежду самого простого и удобного покроя, которую легко надевать: ничего, что нужно было бы зашнуровывать, застегивать, завязывать; никаких сложных застежек и пряжек. Штанишки с поясом на резинке, слегка свободные на талии, – это именно то, что нужно, если вы хотите, чтобы малыш надевал их самостоятельно. Свободная футболка с широкой горловиной будет достойным завершением вашего выбора.Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Быть терпеливыми – единственное решение. На свете полным-полно двадцатидвухлетних мальчиков и девочек (по нашим наблюдениям, в особенности мальчиков), которые вполне заинтересованно относятся к одежде и умеют должным образом надевать и носить ее. На самом деле вы можете считать себя вполне счастливым человеком, когда узнаете, что в этом возрасте у некоторых детей внезапно развивается враждебное отношение к одежде, и тогда они готовы экспериментировать и ходить целыми днями голыми. Вот это действительно проблема!
Главное, что необходимо в общении с двух-, а может быть, и трехлетним ребенком – это оставаться спокойным и не унывать, пока не удастся искусно и ненавязчиво убедить малыша, что одевание – обычное каждодневное дело, которому может научиться любой. Вы можете облегчить этот процесс, купив одежду самого простого и удобного покроя, которую легко надевать: ничего, что нужно было бы зашнуровывать, застегивать, завязывать; никаких сложных застежек и пряжек. Штанишки с поясом на резинке, слегка свободные на талии, – это именно то, что нужно, если вы хотите, чтобы малыш надевал их самостоятельно. Свободная футболка с широкой горловиной будет достойным завершением вашего выбора.
Как играть с детьми
El_Alba
27-04-2012 22:40
[460x288]
Дети играют, отдаваясь этому процессу с таким азартом и увлечением, с каким взрослые не всегда отдаются любимой работе. Игра для детей — не только и не столько развлечение, сколько наиболее быстрый и эффективный способ научиться взаимодействовать с другими людьми. Именно поэтому они относятся к игре очень серьезно. И нам, взрослым, тоже следует относиться к детским играм с уважением.
Почему дети с таким удовольствием играют друг с другомЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[460x288]Дети играют, отдаваясь этому процессу с таким азартом и увлечением, с каким взрослые не всегда отдаются любимой работе. Игра для детей — не только и не столько развлечение, сколько наиболее быстрый и эффективный способ научиться взаимодействовать с другими людьми. Именно поэтому они относятся к игре очень серьезно. И нам, взрослым, тоже следует относиться к детским играм с уважением.
Почему дети с таким удовольствием играют друг с другом
Играем вместе
El_Alba
27-04-2012 22:35
В жизни ребенка игра занимает очень значительное место. Игра - это не только свободное времяпрепровождение и забава, но и единственная область, где мы позволяем ребенку проявлять более широкую инициативу. Именно в игре ребенок чувствует себя в некоторой степени независимым, развивает свою фантазию, ловкость, память и наблюдательность. Ребенок быстрее становится самостоятельнее, если с ним много играют с раннего возраста. Разумеется, взрослые должны руководить детской игрой, подавать новые идеи, организовывать игровой процесс. Во всем, что ни предпринимает малыш, он должен видеть реакцию родителей, их поддержку или осуждение. Также очень важно для родителей прислушиваться ко мнению чада, его небольшому опыту, советоваться с ним во время игры. Поскольку у малышей очень часто меняется настроение и им все наскучивает, нужно быстро реагировать на такие перемены, своевременно менять ход и сюжет игры. Чтобы удержать внимание ребенка на игре, необходимо научиться немного хитрить, например, вносить поправки в условия игры или вовсе предлагать новую игру еще до того, как она наскучит вам обоим.
Очень полезно с ребенком играть в развивающие игры: разгадывать ребусы, загадки, собирать пазлы, находить отличия в картинках... Такие игры развивают логику, тренируют память, формируют образное мышление. При этом ребенок должен видеть ваше участие в игре и чувствовать поддержку. Не ругайте ребенка, если у него что-то не выходит. Лучше всего понять, поддержать и научить ребенка помогут Ваши воспоминания из детства. Станьте на время игры таким же ребенком, и вы откроете для себя массу нового.
Если Вы устали и Вам хочется тишины, предложите ребенку порисовать под добрые детские песенки, посмотреть мультфильм или поиграть на компьютере. Можно найти в интернете детский сайт, на котором ребенок сможет пообщаться с такими же детишками, получить интересную для себя информацию, поиграть в игры.
источник
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В жизни ребенка игра занимает очень значительное место. Игра - это не только свободное времяпрепровождение и забава, но и единственная область, где мы позволяем ребенку проявлять более широкую инициативу. Именно в игре ребенок чувствует себя в некоторой степени независимым, развивает свою фантазию, ловкость, память и наблюдательность. Ребенок быстрее становится самостоятельнее, если с ним много играют с раннего возраста. Разумеется, взрослые должны руководить детской игрой, подавать новые идеи, организовывать игровой процесс. Во всем, что ни предпринимает малыш, он должен видеть реакцию родителей, их поддержку или осуждение. Также очень важно для родителей прислушиваться ко мнению чада, его небольшому опыту, советоваться с ним во время игры. Поскольку у малышей очень часто меняется настроение и им все наскучивает, нужно быстро реагировать на такие перемены, своевременно менять ход и сюжет игры. Чтобы удержать внимание ребенка на игре, необходимо научиться немного хитрить, например, вносить поправки в условия игры или вовсе предлагать новую игру еще до того, как она наскучит вам обоим.
Очень полезно с ребенком играть в развивающие игры: разгадывать ребусы, загадки, собирать пазлы, находить отличия в картинках... Такие игры развивают логику, тренируют память, формируют образное мышление. При этом ребенок должен видеть ваше участие в игре и чувствовать поддержку. Не ругайте ребенка, если у него что-то не выходит. Лучше всего понять, поддержать и научить ребенка помогут Ваши воспоминания из детства. Станьте на время игры таким же ребенком, и вы откроете для себя массу нового.
Если Вы устали и Вам хочется тишины, предложите ребенку порисовать под добрые детские песенки, посмотреть мультфильм или поиграть на компьютере. Можно найти в интернете детский сайт, на котором ребенок сможет пообщаться с такими же детишками, получить интересную для себя информацию, поиграть в игры.
источник
Красивые детские фоны
EgoTroyanda
21-04-2012 11:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Красивые детские фоны
EgoTroyanda
21-04-2012 11:36
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ДЕТСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ.
El_Alba
15-04-2012 22:53
Это цитата сообщения Сильвина Оригинальное сообщение
ДЕТСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сильвина Оригинальное сообщение
ДЕТСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ.
Серия сообщений "Игры, флешки., компьютер..":
Часть 1 - ЧУДО_РИСОВАЛКА.
Часть 2 - РИСОВАЛКА
...
Часть 28 - ХОТИТЕ СОБАЧКА ПОМОЕТ ВАШ МОНИТОР?
Часть 29 - КАК ВОССТАНОВИТЬ ПРОПАВШИЕ ПОСТЫ.
Часть 30 - ДЕТСКИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ.
Чем занять годовалого ребенка.
El_Alba
14-04-2012 13:26
На улице попроще – там можно рассматривать машины, знакомиться с малышами и удивленно поглядывать на гуляющих собачек. А чем заняться малышу в холодные и длинные зимние вечера ?
Если у вас по плану уборка квартиры, делайте ее вместе. Ребенок с упоением начинает вам подражать и тереть тряпочкой свой столик. Сделайте ему маленькую швабру – просто накрутите на палочку тряпку и он с удовольствием начнет повторять за вами все движения. Главное – не сердитесь на него, если малыш вам мешает или вертится под ногами.
Ребенка 1 года можно надолго увлечь коробкой с одеждой, из которой он вырос. Поставьте перед ним большой контейнер с одеждой, колготками и носками и он с упоением займется сортировкой и примеркой, например, носочков или курточки.
Рассматривайте с ним большие книжки с картинками, пока только показывая и называя предметы. Обычно, в этом возрасте малыши еще не способны слушать стишки или сказки. Вначале вы с ним вместе рассматриваете картинки, а потом можно оставить его самого перелистывать страницы и заняться рядом с ним своими делами.
Занять ребенка 1 года можно уже и пирамидкой или кубиками. Вы начните складывать из кубиков домик или строить гараж, малыш обязательно подключится к вам и начнет сам свою игру. Оставьте в этот момент его заниматься дальше кубиками самостоятельно.
Занять ребенка 1 года можно уже и пирамидкой или кубиками. Вы начните складывать из кубиков домик или строить гараж, малыш обязательно подключится к вам и начнет сам свою игру. Оставьте в этот момент его заниматься дальше кубиками самостоятельно.
Если вам нужно срочно заняться работой – что-то писать, считать или работать на компьютере, посадите малыша рядом и дайте ему настольный прибор с карандашами, ручками, бумажками – вы на пол-часа освободите себе личное время, вот только присматривайте одним глазом, чтобы малыш не тянул ненужные предметы в рот.
Заведите «чудо-коробочку», в которую сложите разные мелочи. Не держите ее на виду, а давайте ребенку лишь иногда, чтобы занять его. Содержимое коробки периодически можно обновлять.
Вот что у нас внутри: крышки соков и пюре, пробки от пластиковых бутылок и пузырьков, слингобусы, веревочки, разобранная растяжка, крупные колеса от конструктора, маленькие игрушки, упаковки от витамин, резинки для волос. Что еще подскажет ваша фантазия?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
На улице попроще – там можно рассматривать машины, знакомиться с малышами и удивленно поглядывать на гуляющих собачек. А чем заняться малышу в холодные и длинные зимние вечера ?
Если у вас по плану уборка квартиры, делайте ее вместе. Ребенок с упоением начинает вам подражать и тереть тряпочкой свой столик. Сделайте ему маленькую швабру – просто накрутите на палочку тряпку и он с удовольствием начнет повторять за вами все движения. Главное – не сердитесь на него, если малыш вам мешает или вертится под ногами.
Ребенка 1 года можно надолго увлечь коробкой с одеждой, из которой он вырос. Поставьте перед ним большой контейнер с одеждой, колготками и носками и он с упоением займется сортировкой и примеркой, например, носочков или курточки.
Рассматривайте с ним большие книжки с картинками, пока только показывая и называя предметы. Обычно, в этом возрасте малыши еще не способны слушать стишки или сказки. Вначале вы с ним вместе рассматриваете картинки, а потом можно оставить его самого перелистывать страницы и заняться рядом с ним своими делами.
Занять ребенка 1 года можно уже и пирамидкой или кубиками. Вы начните складывать из кубиков домик или строить гараж, малыш обязательно подключится к вам и начнет сам свою игру. Оставьте в этот момент его заниматься дальше кубиками самостоятельно.
Занять ребенка 1 года можно уже и пирамидкой или кубиками. Вы начните складывать из кубиков домик или строить гараж, малыш обязательно подключится к вам и начнет сам свою игру. Оставьте в этот момент его заниматься дальше кубиками самостоятельно.
Если вам нужно срочно заняться работой – что-то писать, считать или работать на компьютере, посадите малыша рядом и дайте ему настольный прибор с карандашами, ручками, бумажками – вы на пол-часа освободите себе личное время, вот только присматривайте одним глазом, чтобы малыш не тянул ненужные предметы в рот.
Заведите «чудо-коробочку», в которую сложите разные мелочи. Не держите ее на виду, а давайте ребенку лишь иногда, чтобы занять его. Содержимое коробки периодически можно обновлять.
Вот что у нас внутри: крышки соков и пюре, пробки от пластиковых бутылок и пузырьков, слингобусы, веревочки, разобранная растяжка, крупные колеса от конструктора, маленькие игрушки, упаковки от витамин, резинки для волос. Что еще подскажет ваша фантазия?
Пальчики (русская народная потешка)
Fahlena
14-04-2012 01:15
Поочередно загибая пальчики ребенка, приговаривают
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
А вот этот наш малыш,
Наш малыш - ... (называют имя).
Пять братьев
(русская народная потешка)
Большой палец руки соединяют поочередно с каждым пальчиком.
Идут четыре брата
Навстречу старшему.
- Здравствуй, большак! - говорят.
- Здорово, Васька-указка,
Гришка-середка,
Мишка-сиротка,
Да крошка Тимошка.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Поочередно загибая пальчики ребенка, приговаривают
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
А вот этот наш малыш,
Наш малыш - ... (называют имя).
Пять братьев
(русская народная потешка)
Большой палец руки соединяют поочередно с каждым пальчиком.
Идут четыре брата
Навстречу старшему.
- Здравствуй, большак! - говорят.
- Здорово, Васька-указка,
Гришка-середка,
Мишка-сиротка,
Да крошка Тимошка.
МЕЛКАЯ МОТОРИКА В 5-6 МЕСЯЦЕВ
El_Alba
14-04-2012 00:56
Упражнение на развитие мелкой моторики: 6
Ребенок перекладывает игрушки из одной руки в другую.
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ «МЯЧИК»
Задача: стимулировать у малыша желание перекладывать предмет.
Игрушки: шарик диаметром 3 см.
Условия: малыш лежит на животе.
Занятие 1: протяните младенцу шарик. Он взял его? Начинайте потешку:
Вот такой прыгучий мяч!
Сожмите слегка руку ребенка с шариком, потрясите ею.
Он готов пуститься вскачь!
Слегка потяните игрушку, чтобы рука малыша испытала мышечное усилие.
Так и просится играть!
Потеребите игрушку в руке ребенка, побуждая отдать шарик.
Трудно будет удержать!
Переложите игрушку в другую руку карапуза или направьте мячик к ней.
Мячик прыгал и скакал,
В руки снова к нам попал!
Обрадуйтесь тому, что игрушка вновь оказалась у ребенка.
Занятие 2: начало прежнее, изменения в ходе игры появляются со слов:
Так и просится играть!
Детской рукой с шариком коснитесь пальчиков свободной руки.
Трудно будет удержать!
Продолжайте касаться игрушкой пальчиков. Если они сжаты, расправьте их.
Мячик прыгал и скакал,
В руки к мамочке попал!
Мягко возьмите шарик из рук ребенка.
Советы: игру можно повторять, увеличивая число «попаданий» в разные ручки; чередуйте предметы, которыми вы касаетесь пальчиков малыша, формируя навык отдавать разные вещи; организуйте «развивающие ситуации», побуждая малыша одной рукой достать игрушку, а другой играть с ней.
Результат: малыш ( лежа на животике или сидя ) перекладывает игрушку в руках, отдает ее по просьбе взрослого.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Упражнение на развитие мелкой моторики: 6
Ребенок перекладывает игрушки из одной руки в другую.
ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ «МЯЧИК»
Задача: стимулировать у малыша желание перекладывать предмет.
Игрушки: шарик диаметром 3 см.
Условия: малыш лежит на животе.
Занятие 1: протяните младенцу шарик. Он взял его? Начинайте потешку:
Вот такой прыгучий мяч!
Сожмите слегка руку ребенка с шариком, потрясите ею.
Он готов пуститься вскачь!
Слегка потяните игрушку, чтобы рука малыша испытала мышечное усилие.
Так и просится играть!
Потеребите игрушку в руке ребенка, побуждая отдать шарик.
Трудно будет удержать!
Переложите игрушку в другую руку карапуза или направьте мячик к ней.
Мячик прыгал и скакал,
В руки снова к нам попал!
Обрадуйтесь тому, что игрушка вновь оказалась у ребенка.
Занятие 2: начало прежнее, изменения в ходе игры появляются со слов:
Так и просится играть!
Детской рукой с шариком коснитесь пальчиков свободной руки.
Трудно будет удержать!
Продолжайте касаться игрушкой пальчиков. Если они сжаты, расправьте их.
Мячик прыгал и скакал,
В руки к мамочке попал!
Мягко возьмите шарик из рук ребенка.
Советы: игру можно повторять, увеличивая число «попаданий» в разные ручки; чередуйте предметы, которыми вы касаетесь пальчиков малыша, формируя навык отдавать разные вещи; организуйте «развивающие ситуации», побуждая малыша одной рукой достать игрушку, а другой играть с ней.
Результат: малыш ( лежа на животике или сидя ) перекладывает игрушку в руках, отдает ее по просьбе взрослого.