[283x424]
Если ребенка не увлекают развивающие пособия - предложите ему настоящие дела. Вот упражнения, в которых малыш может тренировать мелкую моторику, помогая родителям и чувствуя себя нужным и почти взрослым:

1. Снимать шкурку с овощей, сваренных в мундире. Очищать крутые яйца. Чистить мандарины.

2. Разбирать расколотые грецкие орехи (ядра от скорлупок). Очищать фисташки. Отшелушивать пленку с жаренных орехов.

3. Собирать с пола соринки. Помогать собирать рассыпавшиеся по полу предметы (пуговицы, гвоздики, фасоль, бусинки).

4. Лепить из теста печенье. Лепить из марципановой массы украшения к торту.

5. Открывать почтовый ящик ключом.

6. Пытаться самостоятельно обуваться, одеваться. А так же разуваться и раздеваться. Для этого часть обуви и одежды должны быть доступны ребенку, чтобы он мог наряжаться, когда захочет. Учиться самостоятельно надевать перчатки. Пробовать зашнуровывать кроссовки.

7. Помогать сматывать нитки или веревку в клубок (О том, кто их размотал лучше умолчать)

8. Начищать обувь для всей семьи специальной губкой.

9. Вешать белье, используя прищепки (нужно натянуть веревку для ребенка).

10. Помогать родителям отвинчивать различные пробки – у канистр с водой, пены для ванн, зубной пасты и т.п.

11. Помогать перебирать крупу.

12. Закрывать задвижку на двери под раковиной.

13. Рвать, мять бумагу и набивать ей убираемую на хранение обувь.

14. Собирать на даче или в лесу ягоды.

15. Доставать что-то из узкой щели под шкафом, диваном, между мебелью.

16. Вытирать пыль, ничего не упуская.

17. Включать и выключать свет.

18. Искать край скотча. Отлеплять и прилеплять наклейки.

19. Перелистывать страницы книги.

20. Затачивать карандаши (точилкой). Стирать нарисованные каракули ластиком.

Многие дела можно предлагать малышу с полутора лет. Что-то будет получаться, что-то нет. Но, обычно, в освоении серьезных дел дети оказываются очень упорными. Стоит предупредить, что многие новоприобретенные навыки не облегчат вам жизнь. Но зато вы сможете гордиться развитым, ловким, сообразительным ребенком.

источник

Мультфильм для малышей про маленькую рыбку Малыша, который ведет беспечную малышкинскую жизнь, плавая по морю, греясь на солнышке и наблюдая за жизнью вокруг. Вечером он возвращается в свой домик и смотрит в окошко.... Спокойной ночи, Малыш!
www.youtube.com/watch?v=_XQYk3SfarQ
[700x393]

Яркая, несложная и полезная игра для малышей, в которой нужно находить правильные буквы и картинки.
В этой игре изучаем букву В.
Если игра "подтормаживает", подождите, пока видео полностью загрузится.

www.youtube.com/watch?v=we5oM7gDznw
[700x393]

Иногда возникает нестерпимое желание одиночества. Желание спокойно выпить чашку кофе, сосредоточиться на кулинарном эксперименте, без помех посидеть за компьютером. Но если у вас есть ребенок двух-трех лет, тогда куда бы вы ни пошли, чем бы ни занимались – он будет следовать за вами. Что делать?

Час или два свободного времени (пока ребенок занят игрушками в детской) это что-то из области фантастики. Но освободить себе 15-20 минут на отдых или важный телефонный разговор – вполне реально:

Попросите ребенка принести из комнаты “синий грузовик, поезд и экскаватор”. Поиски всех этих игрушек займут некоторое время и есть надежда, что, копаясь в игрушках, малыш увлечется ими. Если он выполнит вашу просьбу, давайте следующее задание (принести три круглых предмета, две пластмассовые игрушки, пять предметов на букву “К” и т.п.). Чем ребенок старше, тем задания должны быть труднее. Тогда получится двойная польза. Во-первых, ребенок повторяет счет, буквы, формы, цвета и тренирует память, внимание. Во-вторых, вы наслаждаетесь несколькими минутами одиночества.

Давайте малышу игровые задания. Предлагайте уложить кукол спать, починить машину, накормить всех зверей. Хорошо, если кроме заданий вы предложите ребенку необычные инструменты для игры (например, гаечный ключ для машины или вымытое корытце от творожка для угощения зверей).

Каждой маме желательно завести “волшебный мешок”. В этот мешок сложите коробочки, пузырьки, мелкие игрушки, пробки от пластиковых бутылок, тесемочки, бусы из пуговиц, природные материалы. В общем все, что взрослые считают мусором, а дети – самыми дорогими сокровищами (отбирая предметы, не забудьте о безопасности!). Ребенок, получивший такой мешок, надолго (точнее на 15-20 минут) оставит вас в покое. Не забывайте время от времени обновлять содержимое мешка и не давайте его малышу слишком часто. Кроме того, у вас в квартире наверняка найдутся уже такие “мешки” – чемодан со старой одеждой, шкатулка с заколками для волос, коробочка для рукоделия (после изъятия опасных предметов).

Отдыхая вечером у телевизора, вырезайте картинки из упаковок от продуктов, буклетов, старых открыток. Занятие это очень хорошо успокаивает, а конверт с фигурками животных, машин, посуды, продуктов поможет вам занять ребенка трех-пяти лет.

Если ребенок уверенно использует ножницы - отдайте ему на растерзание несколько старых журналов. Впрочем, журналы увлекут и малыша – покажите ему, как весело рвать бумагу, протыкать дырки, сминать ее в комки.

Самый заманчивый и эффективный способ отстоять свое одиночество – поставить ребенку мультфильмы. Но ради здоровья малыша злоупотреблять ими не стоит. Не забудьте так же аудиокниги, компьютерные презентации, слайдшоу.

Попросите малыша вам помочь. Например, вытереть пыль во всех комнатах, что-то отнести или разложить по местам.

“Пойди, посмотри, прилетели птички на балкон (закипел чайник, нужно ли поливать цветок, какая лампочка горит на стиральной машине)?” – действенная формула остаться в одиночестве на минуту-две.

Попросите ребенка сесть рядом и заняться тем же, что и вы. Если вы читаете, предложите ему смотреть картинки в детской книжке, говорите по телефону – вручите и малышу старую трубку, пишете текст – достаньте для малыша ненужную клавиатуру, пусть и он понажимает клавиши.

Если вы купили игрушку (просто так, не в качестве подарка), которая увлекла ребенка, не дожидайтесь, пока он наиграется. Лучше спрячьте игрушку, чтобы достать ее в нужный момент, через день или два. Пусть и вам от нее будет польза.

Наверняка у вас не возникнет вопросов, на что потратить освободившиеся минуты. Но все же позвольте дать совет – отдохните, расслабьтесь, насладитесь этими минутами. А домашними делами можно заниматься и вместе с ребенком. Пусть это хлопотно, зато весело.

Как избавиться от хвоста - источник

как превратить скромный лесок или даже парк в интересное и сказочное место.

Самое важное занятие в лесу – собирательство. Малыш с восторгом будет отыскивать и поедать ягоды земляники, черники, малины. Детей постарше увлечет грибная охота. Взрослому необходимо помнить, что можно собирать не только съедобные ценности, но и семена, и плоды разных растений, материал для поделок.

Ребенок с удовольствием будет сдувать пух с одуванчиков, прикосновением взрывать стручки с семенами растения недотроги, проверять мягкость покрова мха и сравнивать на ощупь кору разных деревьев.

Учите малыша смотреть под ноги, чтобы заметить сидящего на обочине лягушонка или мелькнувший в траве хвост ящерицы. Сядьте на корточки и присмотритесь к земле, переверните бревно, изучите поверхность трухлявого пня, понаблюдайте за жизнью муравейника – так вы сможете больше узнать о мире насекомых. Поднимите голову и познакомьтесь с жителями верхних этажей леса. Бинокль поможет вам лучше разглядеть птиц. Но даже если птиц не видно, вы несомненно услышите их пение, пересвисты, тревожные крики. Остановитесь и предложите ребенку прислушаться, а потом попробовать подражать птичьим голосам.

Если повезет – встретятся в лесу белка или ежик. Но, скорее всего, кроме птиц, насекомых и лягушек вы никого не найдете. Чтобы малыш не огорчился из-за того, что не увидел описанных в книжке зайца, лису, медведя, создайте у него впечатление, что лес полон жителей, пусть некоторые из них и не показываются. Осмотритесь вокруг. Ободрана кора у дерева – может это завтракал зайчик или лось. Россыпь чешуек от шишки – не белочка ли здесь хозяйничала. Кучка земли под ногами – наверное крот выталкивал землю из норки. А вот дерево с дуплом – кто же там живет?

Изучайте лесные растения. Расскажите малышу, то, что знаете сами или воспользуйтесь справочником. Соберите разнообразные листья и плоды и предложите ребенку назвать, с какого они дерева, а потом и найти это дерево.

Новые впечатления дарит прогулка по лесному ландшафту - упавшие деревья, холмы, канавы, переход через ручей по бревну, моховые кочки, непроходимые заросли. Если необходимо – помогайте малышу, но не пресекайте его попытки самостоятельно преодолеть препятствие.

Наверное, ни один ребенок не откажется сесть на пенек и съесть принесенные из дома бутерброды, фрукты, печенье.

На привале можно построить из природных материалов домик для куклы или гараж для машинки. А с помощью детей постарше вам будет по силам соорудить настоящий шалаш.

Восторг вызывают большие пни – на них и с них весело прыгать. Со страховкой взрослого ребенок сможет пройти по бревну. Поднимите и посадите малыша на ветку раскидистого дерева – пусть осматривает окрестности с непривычной высоты. Интересно перепрыгивать через небольшую канавку или кротовую кучку, взбираться на холм и сбегать с него. Научите ребенка бросать шишки, стараясь попасть в дерево. Или попытайтесь сбить шишками корягу, лежащую на пне.

Если вы возьмете фотоаппарат, сможете заняться охотой на животных, запечатлеть кадры из жизни микромира или сфотографировать все, что понравится малышу.

Объясните и обязательно продемонстрируйте ребенку культуру поведения в лесу. Собирать и уносить с собой весь мусор, не обижать жителей леса и не разорять их жилища, не рвать растения просто так – этому так просто научиться в детстве.

[232x217]
Зачем мы ругаем детей? Трудно представить, что громкий голос, угрозы и многословные причитания имеют какой-то педагогический эффект. Но сдержаться не всегда получается - раздражение, бессилие, обида, злость, усталость вырываются наружу. Сегодня мы поговорим о том, как не превратиться в монстра, убивающего все вокруг своим криком.

Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.
Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом курощение и низведение. Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально.
Говорите о себе, а не о ребенке. Многократно повторяйте, что вы чувствуете, не ссылаясь на того, кто в этом виноват. Это очень хороший пример для ребенка и, возможно, он в следующий раз тоже скажет “Я злюсь!” вместо того, чтобы кидать игрушки об стену.
Если вам так уж хочется обозвать ребенка, оставьте при себе всякие “балбес” и “бестолочь” и придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ах ты, трикапулька басюлька!”.
Дойдя до точки кипения, начинайте стучать половником о кастрюлю или деревянной скалкой по подоконнику. Это может быть не только сигналом вашим домочадцам, но и хорошим способом избавиться от негативных эмоций.
Всегда есть опасность обидеть, сказать в сердцах что-то опасное, что ребенок примет как правду. Поэтому разозлившись лучше рычите. Или войте. Удивительно, но такой способ выражения злости и раздражения выходит более человечным.
Не обязательно повышать голос, чтобы объяснить ребенку, что вам очень хочется его отшлепать. Скорчите страшную рожу или проведите воспитательную работу в форме пантомимы.
Попробуйте ругаться шепотом.
Уйдите в другую комнату и там выскажите все, что думаете дивану или табуретке.
Вспомните, сколько раз в жизни вы сдерживали злость и раздражение из-за страха увольнения, боязни одиночества, общественного мнения. Теперь сделайте это из-за любви

источник

Если найти простые картинки на однотонном, лучше белом, фоне и наклеить их на картон, можно сделать первые пазлы. Для этого картинку следует разрезать на 2 части. Потом число частей можно постепенно увеличивать, смешивать части разных картинок, пробовать делать разные виды разрезов.

Можно вырезать фрагмент большой картинки или фотографии, так чтобы не было понятно, что на нем изображено. Тогда получится просто цветная узорная бумага. Ее интересно использовать для аппликаций. Или сделать известное пособие “заплатки”, когда ребенку нужно подобрать кусочек к целому, руководствуясь цветом, узором (а иногда еще и формой). Можно оформить такую игру в виде одежды забавных человечков или кузовов машин, что ребенку ближе.

Самая популярная в раннем детстве сына игра – карточки с картинками. Создавалась она из журналов и буклетов. Это даже была не игра, а много-много самых разных игр, наполнявших наши дни.

Еще я делала панно – клеила разные картинки на лист картона. С ним тоже играли по разному. Искали “родственников” – картинки у которых есть что-то общее. Прятали (с помощью накопленных крышек от пластиковых бутылок) изображения по определенному признаку. Загадывали загадки собственного сочинения и искали ответы на панно.

Если вы возьмете набор картона, даже самый хороший, получится вырезать всего пару десятков разноцветных квадратиков. А вот если выискивать однотонные квадратики (небольшие, со стороной 2-3 сантиметра) на картонных упаковках – вы сможете скопить их около сотни (а уж как азартно собирать такую коллекцию!). Что делать с такими квадратиками? Прежде всего, раскладывать по квартире на разные предметы, подбирая как можно более точный оттенок. Ребенку, пусть даже совсем не знающему цвета, очень просто объяснить “Какой квадратик может спрятаться на диване? А на подоконнике?” Сначала малыш будет действовать экспериментальным путем, раскладывая все что есть и проверяя, кто лучше спрятался. Но потом поймет и начнет действовать точнее. И я верю, что вырабатывающееся таким образом цветовое чутье намного важнее, чем зазубривание слов “красный-желтый-зеленый”.

Можно придумать и другие игры с цветными квадратиками – раскладывать их, сортировать самыми разными способами. Перебирать и вспоминать любимые вещи таких цветов: “это арбуз, а это мороженное, а вот клубничка, а это сыр…”. А если нужно нейтрализовать ребенка пока мама готовит обед – выдавайте ему по одному квадратику и пусть приносит из комнаты мелкий предмет того же цвета.

Кубик с зайцами был скорее случайной игрушкой-шуткой, но в итоге понравился сыну и долго использовался. На картонную коробку кубической формы я наклеила картинки зайцев и фруктов-овощей с рекламы детского питания. И потом рассказывала сказки по картинкам по разному поворачивая кубик. Конечно, 6! историй я не рассказала, но было их очень много, и я старалась, чтобы каждая не походила на предыдущие (очень полезное развивающее занятия для родителей).

Из картинок просто делать самодельные лото, домино, мемори. Понятно, что можно пойти и купить готовую игру. Но малышу не нужно 28 костяшек домино, хватит и 6. И одной карты лото достаточно. А для мемори – и вовсе двух пар карточек. Потому что когда много деталей, малыш непременно придумает с ними какую-то другую, чаще сюжетную игру (и это хорошо). А на малом числе карточек можно объяснить идею игры. Или понять, что ребенок к ней еще не готов.

Просто вырезать картинки из журналов детям тоже интересно и полезно. Тут я настоятельно прошу родителей не запрещать малышам полутора-двух лет работать ножницами. Очень много сейчас детей, которые в начальной школе еще не умеют вырезать. Если ребенок не просто делает дырки и стругает листы в лапшу (но это тоже полезно и лапшу хорошо потом сварить и накормить кукол), а целенаправленно вырезает картинки – их можно наклеивать в альбом. Например, нарисовать поезд или дом, и наполнять их пассажирами и обитателями.

Коробки-упаковки хорошо использовать не только как картонную основу. Это готовый строительный материал, который можно ставить друг на друга или вкладывать друг в друга. Идей тут множество и каждая коробка вдохновляет на новую поделку. Но есть важный момент. Замечательно, если родители берутся и мастерят прекрасный картонный город. Или клеят космический корабль. Или кукольный домик с деталями обстановки. Но малышам так же важно просто оперировать коробками, рвать их, расплющивать, ковырять дырки, разрисовывать. И к этому нужно быть готовым. И может быть обойтись пока символичными домиками, сделанными за пару минут. А время красивым постройкам еще придет и ребенок обязательно станет помощником.

Иногда нужно сделать ребенку маленький подарок, сюрприз. И им вполне может стать забавная картинка, наклеенная на плотную основу, дети такое ценят.

***
Иду, а впереди меня животик,
Такой, уже, пожалуй… ничего.
Он ловит взгляды разных дядек, тётек.
И интерес уже есть до всего.
Он слушает тихонько сериалы,
А после шоколадки, сразу в бой.
Ему одной конфетки очень мало,
Ему бы так, одну и за одной...
Сегодня тётя-врач нас похвалила
За то, что очень правильно растём.
Я очень свой животик полюбила,
Ну а точней, того кто бьётся в нём.
Немного осталось нам до встречи,
А мы уже играем по ночам,
Общаемся с тобою каждый вечер.
И папа уделяет время нам.
Он ручку на животик мне положит,
Оттуда сразу пламенный привет,
А папа всё понять никак не может,
Кто съел такое множество конфет...
Ну, зайка, подрасти ещё немножко,
Тебе я завтра «Баунти» куплю,
Спокойной ночи, сладенькая крошка,
И не скучай, ведь я тебя люблю!!!

***
Я жду. И знаю – близок час,
Когда мой маленький сыночек
Уже появится у нас -
Бесценный тепленький комочек.
Я жду. Я так хочу, чтоб он
Во всем на папу был похожим!
А тот доволен был, как слон ,
И улыбался всем прохожим...
Я жду. Хоть помню дни, когда
Мне было страшно, больно, плохо.
Но верю – Светлая Звезда
Ему дана. Ведь всё от Бога...
Я жду. Вот булькнуло внутри .
Да, Он расчувствовался тоже...
«С тобой я мама, посмотри!
Готовься, мамочка, мы сможем!»

***
Привет. Я знаю, что ты меня слышишь.
На улице снег, я тебе расскажу,
Как белые хлопья ложатся на крыши,
На черную землю, сухую траву.
Как свет фонаря тихо льется в окошко,
В узорчатых стеклах застыла зима.
Не очень пушистая серая кошка…
Нет! Маленький котик сидит у окна.
И вечером зимним с зажженную лампой
Я в комнате нашей сижу не дыша.
Ладонь на живот. Это я, твоя мама…
И я очень жду моего малыша!!!

***
Ожиданье – прекрасное время,
Я мечтаю, надеюсь и жду,
Как тебя, мое сладкое бремя,
В твою новую жизнь поведу.
Мое солнышко, зернышко, крошка,
Не вмещаются чувства в словах…
Уже знаешь, осталось немножко,
И ты будешь сопеть на руках,
И кряхтеть, и к груди прижимаясь,
И гулить, и пускать пузыри,
И под голос родной затихая
Будешь сладко ты спать до зари.
Девять месяцев вместе с тобою
Ожиданием чуда живу,
Девять месяцев – и уже знаю,
Как я нежно тебя назову.
Это много, а может быть мало,
Ты со мной, я с тобой, ты во мне,
И уже скоро стану я мамой
И услышу твой крик в тишине.
Ожидание долгое встречи,
Девять месяцев к ней я иду,
И не знаю тот день или вечер…
Приходи. Я тебя подожду…

***
Ты, мой маленький комочек.
Сколько я тебя ждала…
Девять месяцев ходила,
И животик берегла.
Каждый день ты даришь счастье,
Смысл жизни, радость, смех!
Я люблю тебя мой зайчик!
Каждый день и больше всех!!!


***
Ты девять месяцев живёшь во мне,
Растёшь и сильно ножками толкаешься.
Ты знаешь, что тебя мы очень ждём,
И сил для нашей встречи набираешься.
Так много предстоит тебе узнать;
Я помогу тебе, всегда я буду рядом.
Увидишь – в мире столько красоты:
Разливы рек, и пенье птиц, и снегопады...
Мне так приятно быть всегда с тобой,
И ни на миг с тобой не расставаться.
Как жалко, что нельзя ещё чуть-чуть,
Ещё немножечко беременной остаться!

Многие мамочки сталкиваются с проблемой, когда необходимо предпринять меры для того, чтобы перегорело молоко. Причины для этого могут быть самыми разнообразными, но средства, как правило, используются одни и те же. В данном случае важно себе не навредить. Существует еще «бабушкин» метод отлучения ребенка от груди – перетягивание груди плотными повязками. Но в настоящее время врачи против такого метода, поскольку последствия могут быть очень опасными в виде тяжелых форм мастита.
При выборе способа подавления лактации необходимо учитывать свои особенности – частоту кормлений в сутки, количество вырабатываемого молока и его качество.
Если говорить о самом безопасном способе, то для того, чтобы перегорело молоко потребуется, в первую очередь, сократить кол-во кормлений в сутки, особенно дневных. Поскольку общеизвестный факт – частого сосания молока и хорошего опустошения груди, приводит к выработке еще большего количества молока. Кроме того, необходимо употреблять как можно меньше жидкости. Хороший эффект наблюдается при занятиях спортом, поскольку с потом организм также теряет жидкость, тем самым молока вырабатывается меньше. Таким образом, молоко будет исчезать постепенно, пока совсем не сойдет на «нет». Пусть такой способ и потребует длительного времени, но не навредит маме и не будет стрессом для ребенка.
В литературе, социальных сетях, советах друзей, родственников и знакомых часто встречаются советы о том, что для того, чтобы молоко перегорело, ничего не надо делать, а просто ждать, пока «пропадет само». Возможно, такой способ имеет право быть, но не стоит забывать о том, что при обильной лактации может образоваться лактостаз, сопровождающийся высокой температурой и болезненными ощущениями. Более опасными последствиями такого подавления лактации могут быть различные формы мастита.
Что касается медикаментозного способа подавления лактации, то наиболее популярными препаратами являются «Достинекс» и «Бромкрептин». Однако, не стоит самостоятельно принимать лекарства, без консультации с врачом, поскольку у каждого лекарственного препарата есть свои противопоказания. Если все же есть необходимость принимать таблетки для того, чтобы перегорело молоко, то необходимо проконсультироваться с врачом-мамологом, который назначит наиболее подходящие именно Вам препараты.
В любом случае, выбирая какой-то из способов подавления лактации, необходимо руководствоваться здравым смыслом и советами профессиональных врачей, поскольку то, что подошло Вашей подруге может сильно навредить Вам.
Здоровья Вам!

Источник

[300x159]
Наконец-то в вашей жизни появился долгожданный малыш! Только вот фигура после родов далеко не в идеальном состоянии, и это не может не огорчать молодую мамочку. Но если вы будете кормить грудью и уделять работе над собой всего по полчаса в день, ненавистные килограммы начнут таять на глазах.
Итак, как похудеть после родов самым простым и естественным способом?

Кормление грудью не только дает ребенку самое правильное и сбалансированное питание, повышает его сопротивляемость к инфекциям, налаживает важный эмоциональный контакт между малышом и матерью. Грудное вскармливание это отличная возможность избавиться от набранного за беременность лишнего веса практически безо всяких усилий.
Во-первых, вместе с материнским молоком малыш съедает значительную часть калорий, ведь сейчас ему надо расти и развиваться. Поэтому совершенно естественно, что вы будете съедать немного больше, чем обычно.
Во-вторых, кормление грудью требует от мамы употребления молочно-растительной пищи, нежирного мяса с ограничением жареного, пряного, а так же продуктов, которые способны вызвать у ребенка аллергическую реакцию: колбасы, чипсов, сладких газированных напитков и др. Ну чем не полноценная диета для похудения? И здоровый сынок или дочка оказываются отличной мотивацией.
Конечно, ребенок сейчас занимает практически все ваше время. Однако не стоит забывать о регулярном приеме пищи, ведь сложно похудеть, когда голодная мама сметает все с полок холодильника, когда все дела переделаны и малыш заснул. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, вечером лучше ограничить себя стаканом кефира или парой фруктов.
Если между приемами пищи чувствуете себя голодной, выпейте стакан негазированной воды или зеленого чая, вдруг это дает о себе знать недостаток жидкости в организме. Если голод не уходит, устройте себе легкий перекус овощами или фруктами.
Привести мышцы бедер и брюшного пресса в тонус поможет адекватная физическая нагрузка. Конечно, поднимать тяжести или бежать марафон вам еще рано, но прогулки на свежем воздухе по несколько часов в день будут полезны не только вам, но и малышу.
Да и вообще, маленький ребенок не позволит вам весь день проваляться на диване и задаваться вопросом как похудеть после родов. Постоянное ношение его на руках или в слинге – чем не физические упражнения? Причем с ежедневным увеличением нагрузки, ведь ваш карапуз растет.
Пока ребенок еще совсем маленький сложно найти время, чтобы вырваться из дома и пойти в фитнес-клуб. В этом случае помогут определенные упражнения, например по бодифлексу. А может у вас есть беговая дорожка, на которой можно упражняться уже через месяц-полтора после родов: занимайтесь на ней всякий раз, когда есть свободная минутка, и результат не заставит себя ждать. Если дорожки еще нет, а средства позволяют, можете выбрать ее на сайте http://www.shoptex.kiev.ua. Ну а когда малыш подрастет, можно позволить себе и походы в бассейн, и аэробику.
Главное в процессе похудения после родов – целенаправленность и постепенность. Врачи советуют худеть на 250-500 г в неделю, не больше.
Конечно, вес уходит у всех по-разному. Но, уделяя себе немного времени каждый день, вы непременно избавитесь от лишних килограммов. Главное вера в успех, настрой на победу, и, конечно, любовь к своему малышу!

Источник

[220x244]
Ингредиенты:
2 ч. л. манной крупы,
1 ст. воды,
1/2 ст. горячего молока,
2 ч. л. сахарного песка,
1 ч. л. сливочного масла,
щепотка поваренной соли,
1 яблоко или 50 гр свежих ягод.

Приготовление:

сварить жиденькую ман­ную кашу. Затем приготовить фрук­товое пюре из 1 яблока или свежих ягод (земляники, абрикосов, вишни). Для этого фрукты надо тщатель­но вымыть, удалить косточки и тушить в очень неболь­шом количестве воды под крышкой в течение 10 мин. После этого фрукты или ягоды протереть через сито. В получившееся фруктовое пюре добавить сахар и про­варить еще 3-5 мин до полного растворения сахара. Затем готовое чуть остывшее пюре смешать с готовой манной кашей.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 яйца,
300-400 г тыквы,
1 ст. сахара,
100 г маргарина,
2 ст. муки,
1 ч. л. разрыхлителя.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Тыкву очистить, нарезать кубиками, отворить до готовности, протереть через сито. Яйца взбить с сахаром в пышную массу. Маргарин растопить. Тыквенное пюре соединить со взбитыми яйцами, добавить разрыхлитель и маргарин. Тщательно перемешать. Постепенно ввести муку, тщательно перемешивая. Выложить ложкой тесто на противень. Выпекать 10-15 мин. в духовке при 180 С.

[220x165]
Для детей от 1 года

Ингредиенты

50 г вареного молотого мяса
1 яйцо
1/2 кофейной чашки молока
кусочек масла величиной с лесной орех
1 ст. ложка протертых вареных овощей из супа
зелень петрушки
1 ст. ложка томатного сока

Приготовление омлета, фаршированного мясом

Яичные желтки растереть с солью и маслом, добавить взбитый в пену белок.
Кастрюльку смазать маслом, вылить в нее взбитые яйца, погрузить ее в другой сосуд с водой, накрыть крышкой и поставить в сильно разогретую духовку на 10 минут.
Готовый омлет опрокинуть на тарелку, выложить на него перемолотые мясо и овощи, свернуть и облить томатным соком.

[261x193]
Часто бывает так – малыш сидит в своем высоком стульчике, мама молча запихивает ему в рот одну ложку за другой. Если ей не нравится, с какой скоростью ребенок ест, она начинает поторапливать, покрикивать. То есть в процессе кормления активна только мама, ребенок либо полностью пассивен, либо и вовсе сопротивляется. Рассматривайте еду как часть обучения поведению детей за столом. Позвольте малышу взять пальчиками кусочек хлеба, печенья, поковыряться ложкой в каше и попробовать донести до рта. Пусть он попробует преодолеть некие трудности, почувствовать, что такое победа.

Не забываем об эмоциях

Кормление ни в коем случае не должно быть связанным с отрицательными эмоциями. Часто бывает, что уставшая мама не может себя контролировать, кричит или даже шлепает кроху за отказ от еды. Это не только не помогает достичь желаемого эффекта, а формирует у ребенка стойкое отвращение к самому процессу приему пищи. Да, если ребенок балуется за столом и не соблюдает правила поведения детей за столом, его нужно одернуть, а возможно и наказать. Но для этого его нужно увести в другую комнату. Ведь если малыш не ест, значит еда его сейчас не интересует – так зачем продолжать держать его за столом?

Чистота

Первые попытки ребенка есть самостоятельно – действительно полный кошмар для мамы: все вокруг оказывается вымазано едой, ложки летят на пол, а каша оказывается не только на лице и одежде ребенка, но и в маминых волосах. Потерпите, это ненадолго. Застелите пол клеенкой, оденьтесь в то, на что не жалко будет посадить еще пару пятен. Приготовьте запасные ложки. Когда малыш возьмет ложку в кулачок, возьмите его ручонку в свою, макните ложку в тарелку и поднесите к ротику. Вот увидите, ваше чадо мигом поймет, что от него требуется. Если он случайно уронит ложку – не ругайте, постарайтесь приучить к поведению детей за столом. А вот игры, когда ребенок бросает ложку на пол и со смехом наблюдает, как мама ее достает, нужно пресекать немедленно, выдворив ребенка из-за стола.

Дайте ему проголодаться

Как часто, жалуясь, что малыш ничего не ест, мама показывает на веселого бойкого карапуза? Но есть ли у малыша возможность поесть с аппетитом? Ведь для того, чтобы аппетит сформировался, нужен голод. А откуда ему взяться, если мама кладет ребенку такую же порцию, как себе, да еще и заставляет съедать до конца? И не успеет детский желудок переварить эту порцию, как снова подходит время кушать. Если ребенок не хочет есть который день подряд, перестаньте его кормить. Нет, вы не уморите его голодом. Сперва он просто увидит, что все едят без него. Потом поймет, что никто не заставляет все бросать и кушать, когда есть не хочется. Это снимет стресс у малыша. А потом он захочет к вам присоединиться и это лучший повод обучить поведению детей за столом.


ИСТОЧНИК

[225x225]
Для детей до года

Ингредиенты

говяжья или телячья печень – 80 г
сливочное масло – 1 чайная ложка
соль по вкусу

Приготовление пюре из печени

Хорошо промытую печень очистить от пленок, вырезать сосуды, положить в кастрюлю, на дно которой налить немного холодной воды.
Тушить на слабом огне или на паровой бане (кастрюлю с печенью ставят в другую кастрюлю с кипящей водой).
Протушенную до мягкости печень пропустить через мясорубку, а затем протереть сквозь сито.
Остатки жидкости, в которой тушилась печень, процедить сквозь марлю и добавить к протертой печени.
В полученную массу положить сливочное масло и соль.

Цель данной игры научить детей различать предметы, сходные по назначению и похожие внешне, помочь запомнить их названия; активизировать в речи детей соответствующий словарь.

Игровой материал
1. Предметные картинки (парные): чашка - стакан, кружка - чашка, масленка - сахарница, чайник - кофейник, кастрюля - сковорода, платок - косынка, шапка - шляпа, платье - сарафан, свитер - безрукавка, пальто - куртка, шуба - зимнее пальто, брюки - шорты, носки - гольфы, чулки - носки, перчатки - варежки, туфли - босоножки, тапки - сандалии, ранец - портфель, люстра - настольная лампа.
2. Коробочки для складывания картинок.

Ход игры
Предложите ребенку 2-3 пары картинок, например: чашка - стакан, платок - косынка, ранец - портфель. Расскажите: «Малыш (имя ребёнка), мы получили новую квартиру. Надо собрать все вещи и упаковать их для переезда. Сначала я буду упаковывать посуду. Ты мне будешь помогать. Подавай мне только ту вещь, которую я назову. Будь внимателен - многие вещи внешне похожи. Не спутай, например, кружку с чашкой, чайник с кофейником. Собранную посуду я сложу в синюю коробку».
Мама называет по одному предмету из каждой пары, например кофейник. Если ребенок ошибается (предъявляет чайник), картинка остается у него.
К концу игры у ребёнка не должно остаться ни одной картинки.
Затем для активизации в речи соответствующего «Словаря» предложите ребенку вынимать из коробки собранные картинки и говорить, что он достал, а Вы - называйте предмет, объединенный в пару с предъявляемым. Например, ребёнок говорит: «Перчатки». Вы - «Варежки», - и отдаете ему свою картинку.

Для большинства детишек, выросших в те уже далекие советские времена, да и для взрослых сгущенка ассоциируется Ожиданием этого вкусного, сладкого, тянуче-мягкого лакомства. Кто из малышей не мечтал слопать целую баночку сгущенного молока одному, всю, до последней капли?

А полезна ли сгущенка?

А задумывались ли вы, что на самом деле, сгущенка еще и гораздо полезней многих других сладостей – она содержит кальций и молочный белок, в ней нет красителей, дрожжей или усилителей вкуса. Сгущенка – почти идеал сладкоежки. Но! Именно сладкого в сгущенке слишком много: банка этого лакомства содержит 600 ккал, что является третьей частью дневной нормы килокалорий для ребенка. Чтобы малыш не привык к сгущенке, как к самостоятельному лакомству, предлагайте ее как дополнение к блинам, фруктам или ягодам. Лучше запивать все это несладким чаем или разбавленным соком, чтобы очистить маленькие зубки от остатков прилипчивой массы сгущенки.

Рецепт сгущенки, как ни удивительно покажется, принадлежит американским кондитерам. Хотя первооткрывателем был француз Аппер, который в 1804 году запечатал все свои сладости в жестяные и стеклянные банки, пустив добро с молотка. Среди них и была первая «сгущенка» – молоко с сахаром. Американцы усовершенствовали рецепт, выпарив частично жидкость из молока и сгустив его с сахаром. В России рецепт появился в 1881 году, сладкое сгущеное молоко впервые приготовили на одном из заводов под Оренбургом.

Выбираем правильную сгущенку

Единственно правильная сгущенка производится только из двух ингредиентов – молока и сахара, поэтому может иметь только одно название: «Молоко цельное сгущенное с сахаром». Кроме того, на упаковке (а упаковка, кстати говоря, может быть только в виде знакомой с детства жестяной банке) должно быть указание соответствия ГОСТу и жирность продукта 8,5%. Правильная сгущенка белого с кремовым отливом цвета, густой, однородной консистенции с характерным сливочным вкусом.
Все остальное – не сгущенка, а суррогат, изготавливаемый чаще всего на основе растительного масла, с различными усилителями вкуса и другими пищевыми добавками. К тому же называние «правильной» сгущенки они носить не имеют права по закону, поэтому производители называют свой продукт «Молоко сгущенное», «Сгущенка», «Молоко сгущенное особое».
Даже если вы выбрали качественную сгущенку, приготовленную по надлежащему ГОСТом рецепту, открыв вожделенную баночку, вы можете сильно разочароваться ее содержимым. Приторно-сладкая, прогорклая, с кристалликами или комочками, такая «сладость» станет ядом не только для малыша, но и для взрослого сластены. Причины порчи могут быть разные.

Что может случиться со сгущенкой?

Неправильное хранение: хоть и консервированная сгущенка очень капризна, хранить ее можно только при температуре от 0 до 10 С° в течение максимум 12 месяцев. При других условиях хранения, сгущенка кристаллизуется.
Плесень: попадает в банку, если был нарушен процесс приготовления молочной сладости. Даже капля воды может также вызвать рост бактерий.
Бомбаж: вздутие банки, говорит о том, что в банке вовсю орудуют бактерии, это лакомство, увы, уже несъедобно.
Подделка: и это тоже может случится – в банке со всеми соответствующими знаками и правильным составом, попросту фальсификат.

[369x500]
Ежедневная потребность малыша в микроэлементах очень мала. Однако совсем обойтись без этих ценных веществ детскому организму нельзя. Ведь они участвуют во многих обменных процессах, помогают усваиваться витаминам и минералам, укрепляют иммунитет.
Всего их насчитывают 25, но для нормального роста ребенку нужны только 9. Предлагайте маленькому гурману разнообразные блюда, и он получит все необходимое для правильного развития.
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ

Это вещество накапливается в костях, зубной эмали и щитовидной железе. Наряду с кальцием, фосфором и витамином D оно участвует в формировании скелета.
ФТОР. Дефицит фтора в детском меню опасен тем, что зубная эмаль будет состоять из одного кальция, и в таком случае зубы будут легко подвержены воздействию вредных бактерий. Основные источники этого микроэлемента -морепродукты, питьевая вода, чай.

АКТИВНЫЙ РОСТ

Любое нарушение в организме замедляет рост и развитие ребенка. Для того чтобы в обмене веществ не было сбоя, эндокринная система должна работать как часы. За это отвечают четыре важных микроэлемента.

МАРГАНЕЦ. Формирование хрящевой и костной ткани, а также образование ферментов - вот задачи марганца. Его дефицит в организме малыша грозит задержкой в развитии. Поэтому не забывайте кормить ребенка кашами, бананами и салатами из зеленых листовых овощей.
ЦИНК. Это вещество участвует в обмене белков и способствует быстрому заживлению ран и царапин. Много цинка в мясе: телятине, курице, индейке. Из этих продуктов он усваивается наиболее полно благодаря большому содержанию в них белка. Есть цинк в молоке, орехах, кукурузе. Микроэлемент лучше всасывается, если одновременно организм получает витамины А и В6 или лактозу.
ЙОД. Без этого микроэлемента невозможно полноценное умственное развитие, поскольку он нормализует обмен веществ и регулирует нервно-мышечную функцию. Больше всего йода в морепродуктах. Многие блюда детского питания, например, мясные и овощные пюре, молочные каши, дополнительно обогащаются йодом.
ХРОМ. Основная функция хрома -регулировать работу нервной системы. Если ребенок часто капризничает, отказывается спать, ночью просыпается и плачет, возможно, в его организме недостает именно хрома. Иногда дефицит этого вещества дает обратную реакцию: происходит угнетение нервной системы, ребенок становится вялым, теряет интерес к происходящему. Давайте ему яблоки, сладкий перец, сыр, каши. Но учтите, что избыток кальция мешает усвоению хрома, поэтому не перекармливайте малыша творогом и сыром: до двух лет он должен получать не более 100 г творога или 60 г сыра в день.

ЗАЩИТА ОТ АНЕМИИ

Если щеки ребенка стали бледными, а ногти - ломкими, если он мало двигается, не списывайте на сезонный гиповитаминоз. Возможно, что у малыша пониженный уровень гемоглобина. Исправить ситуацию помогут микроэлементы.

ЖЕЛЕЗО. Это вещество составляющая часть гемоглобина (красного пигмента крови), поэтому оно активно участвует в процессе кроветворения. Другая функция железа - транспортировка кислорода в клетках. Основным источником этого микроэлемента считаются мясные продукты. Есть железо и в крупах, в овощах, фруктах. Однако из мяса оно усваивается намного лучше. А всасываться из ягод ему помогает фруктоза.
КОБАЛЬТ. Его можно назвать помощником железа, поскольку кобальт усиливает его действие в организме. Кроме того, этот микроэлемент помогает процессу расщепления белков на аминокислоты и способствует выработке в организме очень ценного витамина В12. Кобальт содержится в печени, яйцах, молочных продуктах, картофеле, в некоторых ягодах.
МЕДЬ. Чудесный загар получается благодаря... меди. Это вещество участвует в образовании темного пигмента кожи и красных кровяных телец. Но это не единственная его функция. Медь является отличным антиоксидантом и защищает клетки от воздействия тяжелых радикалов. А еще этот микроэлемент нужен для развития соединительных тканей. Много меди в бобовых, в орехах и овощах.
СЕЛЕН. Свойства этого элемента уникальны: он укрепляет иммунную систему, помогает доставлять кислород к сердечной мышце, поддерживает работу печени и поджелудочной железы. Нужен селен и для полноценного развития нервной системы. Малыш получит достаточно селена, если из дня в день будет есть всевозможные каши. Только помните, что начинать прикорм нужно с безглютеновых каш, так как они не вызывают аллергии.

[275x183]
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
В воде дети должны находиться в движении
При появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

[259x195]
Случается, что летом у грудных детей на коже появляется мелкая красная сыпь и опрелости. Врачи говорят, что это связано с резким потеплением, но часто не помогает ни тщательный уход за кожей, ни купания, ни специальные крема. Как же быть родителям?
Летом многих детей ожидают неприятные сюрпризы. Связано это с тем, что в летние месяцы кожа младенца испытывает дополнительные стрессы. Это и жаркая погода, и солнце, и укусы разных насекомых, и загрязнение открытых участков тела.
У младенцев кожа изначально является чувствительной из-за высокой проницаемости, богатого кровоснабжения, слабо развитого жирового слоя в первые месяцы жизни и других особенностей. С другой стороны бархатистая и мягкая кожа – это зеркало здоровья малыша. Кожа младенца легко инфицируется, образуются опрелости, мокнутия, после чего и дерматиты. Чтобы такого не было, за кожей ребенка нужно тщательно и бережно ухаживать с момента его рождения.
Потница – типичное явление, она проявляется в естественных складках кожи, таких как шея, заушная область, складочки на нижних конечностях. Желательно при появлении потницы усилить гигиенический уход за этими участками. Для этого совсем необязательно не выносить ребенка из ванной комнаты, достаточно бережно обтирать влажными салфетками складочки, затем просушивать мягкой чистой пеленкой. Если сыпь не инфицирована, то есть к пятнам не присоединились гнойнички с белым или желтым содержимым, такого ухода вполне будет достаточно.
Если же вы заметили гнойнички, обратитесь к педиатру. Очень часто у малышей местные формы заражения переходят в системные, то есть может нарушаться самочувствие ребенка вплоть до повышения температуры, снижения аппетита и других симптомов. Распознать вид сыпи может только врач.
Что касается здоровых младенцев без каких-либо повреждений кожи, то летом мамы должны осматривать ребенка каждый день особенно тщательно: нет ли покраснений, раздражений, сыпи. Купать ребенка лучше перед вечерним кормлением. В первые дни жизни, пока не зажила пупочная ранка, добавляйте в воду слабый розовый раствор марганца. Не используйте ежедневно моющие средства для купания, ими достаточно пользоваться раз в неделю. При смене подгузников наносите на чистую кожу малыша специальный крем поп подгузник, обратите внимание, чтобы содержание окиси цинка в выбранном вами креме было менее 10%.
Помните, что грудные дети не должны находиться под прямыми лучами. Обязательно защищайте детскую кожу легкой хлопковой одеждой. Если ребенок спит в коляске, оставляйте ее не на солнцепеке, а в кружевной тени деревьев.

источник