Это цитата сообщения ninonn Оригинальное сообщение
[1x]
|
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
"Из дневника Любопытно - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259658721/"
Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
В чем заключается эффект этих упражнений? Растягивая позвоночник, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски.
Горизонтальное вытягивание безопаснее, чем при воздействии мануального терапевта (особенно, когда он недостаточно квалифицирован и опытен, но достаточно силен)) ). К тому же вы сами можете регулировать нагрузку, ориентируясь по своим ощущениям! Рекомендую опробовать этот комплекс и поддерживать свой позвоночник в здоровом состоянии бесконечное количество лет. Ведь здоровье позвоночника - необходимое условие и ключ к хорошему самочувствию каждый день!
1 . Возможно этот комплекс покажется вам пока еще сложным для выполнения, в связи с состоянием здоровья. Потому предлагаю еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию позвоночника (очень бережному и аккуратному!) тут - http://www.liveinternet.ru/users/3900533/post259694068
2. Не забывайте, что одного вытягивания недостаточно, чтобы позвоночник был здоровым! Необходимо закреплять результат развитием мышечного корсета специальными упражнениями. Только мышечный корсет (развитые эластичные мышцы спины) смогут удерживать диски в правильном положении при любых нагрузках.
Хорошее здоровье - это результат Ваших усилий и каждодневной заботы о нем, вошедшей в привычку!
Серия сообщений "Массажи":
Часть 1 - точечный массаж стопы
Часть 2 - массируем пальцы рук
...
Часть 16 - Гимнастика для глаз
Часть 17 - Антицеллюлитный массаж
Часть 18 - Ваш позвоночник: горизонтальное вытягивание
Часть 19 - Щипковый массаж нижней части лица.
Часть 20 - ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕБНЫХ МАСОК ИЗ ТРАВ
...
Часть 24 - 5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ ВСЕМ. Точки вместо таблетки
Часть 25 - Простой комплекс упражнений для нормализации давления
Часть 26 - Особая точка на пальце - СОХРАНИ!
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Итак, к делу!
Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения.
Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить
НАЧИНАЕМ С РАССЛАБЛЕНИЯ
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Я сейчас смотрю на лица женщин. Они очень отличаются от российских лиц, особенно у немолодых женщин.
Считается, что есть 4 основных типа старения лица: Мелкоморщинистый, Деформационный, Мускульный, Усталый.
[500x12]"В России самый распространенный тип - деформационный. Он характеризуется общей вялостью и опусканием мышц и кожи лица, понижением упругости мягких тканей, птозом, появлением второго подбородка и брылей. Лицо как будто сползает вниз. При этом морщин может быть очень мало. Такое лицо склонно к отекам и марионеткам. Вот четыре красивые российские женщины как яркий пример: Алентова, Яковлева, Алферова и Пугачева.
[213x249] 
[213x249] 
[x249] 
[x249]
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
[350x250]Сортов хост так много, и все они настолько хороши, что хочется всем им найти местечко на своем участке!А для владельцев тенистых участков хосты – просто находка!
Описание и фотографии основных видов и сортов хосты в алфавитном порядке (на этом сайте нельзя купить хосты, но можно получить информацию, о том как они выглядят) http://hosta-lover.narod.ru/ [показать]
А (Абба Дабба Ду-Аэленд Чарм)
Б (Барбара Энн - Бьюти Сабстенс)
В (Валейс Гласэр - Вуп Вуп)
Г (Гай Серч - Гуакамоле)
Д (Даймонд Тиара - Дэнсинг ин зе Рейн)
Е (Еллоу Полька Дот Бикини - Ес Энджел)
Ж (Жанет - Жули Морсс)
З (Занденбоулт - х. Зибольда)
И (Инвинсибл - Ириш Лак)
К (Кабитан - Кэтс Айз)
Л (Ла Донна - Лэйксайд Шторм Вотч)
М (Майор Том - Мэрилин Монро)
Н (Найт бифо Кристмас - Нэнси)
О (Огест Мун - О'Хара)
П (Пайнэппл Апсайд Даун -Пьедмонт Голд)
Р (Радиант Эджер - Рэйнфорест Санрайс)
С (Сагае - Стриптиз)
Т (Тату - Томас Хог)
У (Уайд Брим - Ундулата Унивитата)
Ф (Файэ Айлэнд - Фростед Маус Иэз)
Х (Хадспен Блу - Хэппинес)
Ч (Чантилли Лейс - Черри Берри)
Ш (Шармон - Шуга энд Крим)
Э (х. элата - Эскимо Пай)
Другие растения (астильбы, крокусы, флоксы)
Это цитата сообщения Egmara Оригинальное сообщение
Вот задумалась: "А без каких растений не может обойтись мой сад?"
Может быть, это кустарниковые розы, клематисы или утопающие в цветах чубушники? А, может, это яблони, вишни, смородина?
[показать]Это цитата сообщения Julia-75 Оригинальное сообщение
1.
[600x450] 2.
[535x351] 3.
[535x399] 4.
[535x400] 5.
[525x297]
Это цитата сообщения TravVera Оригинальное сообщение
И опять узкие грядки
А мне понравилось
Взято с сайта http://www.stranamam.ru/post/5612283/
Опубликовала moimurchik
Здравствуйте. страномамочки! Хочу показать как мы делали узкие грядки. Опыт работы на таких грядках у меня достаточно большой, но в этом году новый дом и новый участок. Поэтому есть возможность показать "с колес" что и как делается. Может быть кому-то пригодится наш опыт. Сразу скажу, что никого не убеждаю переходить на такое огородничество, просто делюсь имеющимся опытом. Итак, имеем кусок заброшенного участка, на котором осенью вырвали всю траву. намечаем на нем грядки шириной 45-50 см произвольной длины. Желательно чтобы они были расположены с севера на юг. Но у нас горы, участок на склоне, поэтому намечали так, как получалось.
С того места, где планируется грядка снимаем дерн, и переносим его туда, где планируются проходы, а травы нет! Ширина прохода от 70 до 90 см.
Если есть возможность, сразу зашиваем грядку досками, шифером, и т. п. материалом. Наша задача - отгородить грядку от прохода. В проходах будет расти травка, которую мы будем косить и ходить босиком. А грядка - место на которую мы НИ-КОГ-ДА не наступаем! Землю в грядке перекапываем с внесением того, что у вас есть: компост, солома, навоз, песок... наша задача сделать грунт рыхлым, потому что он копается ОДИН раз и больше никогда не копается! В последующие годы грунт в грядке только рыхлится плоскорезом.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
После долгих проб и поисков хорошего теста для чебуреков, набрела на оочень удачный рецепт теста, с тех пор только им и пользуюсь.
Тесто получается слоистым, снаружи хрустящее, мягкое внутри, что и искала я. Мясо сочное, вкуснятина!
У нас в доме все обожают чебуреки, у нас расклад такой - я леплю, муж жарит ( уже набил руку), дети сметают! И на здоровье!!
Итак, рецепт теста для чебуреков с водкой на заварной основе.
[700x525]Почему оно заварное? Все потому, что мука буквально «заваривается» на кипятке, на основе которого и делается само тесто. Не пробуйте замешивать такое тесто руками, как обычно, вы их рискуете обжечь. Руки можно задействовать лишь после того как дать тесту немного остыть, а потом довести это вкусное тесто для чебуреков до совершенства, сделав его мягким, эластичным и блестящим. В остальном процесс и ингредиенты не имеют особых отличий от обычного пресного теста, за исключением того, что в это добавляется водка. Ее расщепляющие элементы придают тесту пузырчатость, которая и ценится в свеженьких чебуреках прямо со сковородки.
Приготовьте и получите кучу комплиментов !!!Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
Имбирь
http://www.nmedik.ru/sredstva/travnik/imbir.html
Используемые части растения
В качестве пряности в приготовлении пищи, а также как лечебное средство в народной медицине используют корень имбиря.
В продаже можно найти множество видов корня имбиря: в молотом виде или в виде кусков корневищ, облитый шоколадом или засахаренный, в виде экстракта для имбирного пива. Имбирь прекрасно сочетается с другими пряностями и входит в состав смесей "карри". Его добавляют в высшие сорта легкого пива. Обычно имбирь встречается в молотом виде. Молотый имбирный корень выглядит как серовато-жёлтый мучнистый порошок. Хранить его нужно в герметичной упаковке.
В медицине применяется: очищенный сухой корень в виде порошка (250-500 мг), отвара или настоя, в гомеопатии используется настойка высушенного корня.
Полезные свойства имбиря
Имбирь обладает уникальным сочетанием вкусовых и лекарственных свойств, подобных сочетаний нет ни в одной другой специи. Порой даже общепризнанные лечебные растения уступают ему в своих полезных свойствах. Как лечебное средство, имбирь обладает большим списком полезных свойств:
- Обладает обезболивающим, противовоспалительным, рассасывающим, спазмолитическим, ветрогонным, возбуждающим, заживляющим, потогонным, тонизирующим, бактерицидным, желчегонным, антибактериальным действием.
- Имеет сильное антиоксидантное и успокоительное воздействие, укрепляет иммунитет, хорошо защищает от паразитов, задерживает рост бактерий, используется при глистных заболеваниях.
- Пища с имбирем становится более легкой, она лучше усваивается и принимает слегка острый, пряный вкус.
- Питает весь организм, оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Систематическое употребление имбиря в пищу, в небольших количествах, повышает внутреннее тепло, увеличивает аппетит, стимулирует пищеварение и образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка, эффективен при несварении, отрыжке, язвенной болезни желудка.
- Эффективен при простудных заболеваниях: простуде, гриппе, кашле, застойных явлениях в легких, синусите, также хорошо помогает при боли в горле, обладает отхаркивающим действием, а заваренные измельченные корни хорошо согревают тело.
- Имбирь – отличное средство от множества аллергических и кожных заболеваний, а также от бронхиальной астмы.
- Он эффективен при различного рода болях в животе, при кишечных, почечных, желчных коликах.
- Его употребляют при метеоризме, для прекращения поноса и для нейтрализации вредного воздействия животных ядов, его также используют при отравлении грибами.
- Снижает количество холестерина в крови.
- Обладает легким слабительным средством.
- Уменьшает боли вызванные заболеванием суставов, используется при ревматизме, артрозах и артритах, отеках, растяжениях, мышечных болях.
- Кожура корня имбиря имеет мочегонный эффект и стимулирует образование слюны.
- Позволяет снять судороги во время менструации.
- Является прекрасным средством от умственной или физической усталости, которое поможет вам преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы.
- Его используют также при параличе и желтухе.
- Стимулирует работу щитовидной железы.
- Улучшает мозговое кровообращение, это укрепляет сосуды и улучшает обучаемость и память, снижает артериальное давление, помогает в лечении
Это цитата сообщения -HochuVseZnat- Оригинальное сообщение
Что такое гель-лак?
Яркость и неповторимость – главные принципы современной леди. Немалое внимание привлекают к себе изящные ногти, цвет и форма которых многих мужчин сводит с ума. Зеркальный, сочный цвет ноготков – разве не об этом грезят ультрасовременные модницы. Инновационный в области маникюра гель-лак обрел заслуженную общепризнанность не... Читайте продолжение здесь.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Как просто отбелить вещи при помощи соды?
[432x344]Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
http://www.portaldeartesanato.com.br/materias/1411/ideias+para+o+jardim
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Кабачки все лето есть, девать некуда, вот еще один рецепт нашла - гениально!
Фарш мясной (у меня из вареной свинины+жареный лук)
[697x49]
Серия сообщений "лаваш, пицца":Часть 1 - блюда из лаваша.
Часть 2 - Пицца на сковороде за 30 минут
...
Часть 14 - Пицца куриная без теста
Часть 15 - 20 начинок для рулета из лаваша
Часть 16 - "Чебуреки" из кабачков
Часть 17 - Кабачковая пицца
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x212]С давних пор горчица считается отличным стимулятором роста волос. Обладая жгучими и подсушивающими свойствами, она поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Уже многие женщины убедились, что при использовании масок для волос с горчицей, их рост заметно ускоряется.
Однако такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать перхоть и ломкость волос. Если же у вас есть склонность к аллергии или чувствительная кожа, то применять горчицу нужно с особой осторожностью. Лучше делать жирные маски с горчицей, например, с добавлением эфирных, оливкового, миндального масел, яичного желтка, кефира и др.
