Мы не лунатики, Мы просто люди, Шагающие в мертвенной глуши. Для каждого из нас всегда найдутся судьи, Не видящие тонкости души.
***
Уже не страшно,Я больше не боюсь
Стоять у склепа,видеть эти лица
Мне тошно, но с эти я мирюсь
Порой бывает,что и я убийца
Теперь все просто.Молча и вперед
Я не кричу,когда встречаюсь с вами
И жизнь теперь пошла наоборот
Все мельтешит, меняется местами
Хочу узнать, зачем я вам теперь?
Ну год назад я поняла причину
От этого как на дворе - метель
Но странно,ни разу я не видела могилу.
(это стихотворение про сны,которые мне снятся уже 1,5 года)
***
Я вольная птица,с клеткой в груди
Откройте же дверцу - мне нужно сойти.
***
Я увидела свет
В переулках души
Говорить сразу "Нет"
Никогда не спеши
Все тобою забыто
Снова радость живет
Для людей ты открыта
Каждый может поймет
Кто-то сразу подскажет
Лишь проблему найдет
И никто не накажет
Друг с тобою пойдет
Потанцуй ты с душою
У людей на виду
Я уйду лишь с тобою
И тебя я найду
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Осень полна тревоги
Моя осень полна неприкрытой тревоги –
За тебя, мою сладкую пьяную девочку.
Вот озябшие пальчики, губки, ожоги.
Подойди, повяжу тебе алую ленточку.
Пахнет ромом, духами, надломленной нежностью,
И прокуренным голосом воет блюзмен.
Ты, лениво смеясь, упиваешься дерзостью,
Мой родной, мой любимый живой манекен.
В темном баре на грязной запущенной улице
Еще помнят твои удалые куплеты.
Кто-то вдруг предложил «наподдать глупой курице»,
Помнишь? Стерли до дыр выходные штиблеты.
Зарумянились щечки, дыры в польтах зияли,
Хохотали с тобой, как безумные дети.
Худосочные кисти неприлично сияли,
За бутылкой вина на капризном рассвете.
Мой давнишний товарищ – твой забытый любовник
Подыграет дождю одичалое танго.
В наши двери стучится суровый полковник,
Ты пусти его – холодно. Разве не жалко?..
Моя осень полна неприкрытой тревоги –
За тебя, мою милую, теплую, вечную.
За твои озорные, шальные пороки,
За глоток тишины и улыбку беспечную.
* На стихоплетство пробрало.
Это цитата сообщения nori2011 Оригинальное сообщение
Клубнично-шоколадный десерт
[показать]Яркий и вкусный десерт для любителей клубники.
Для рецепта вам потребуется:
ДЛЯ ШОКОЛАДНОГО КРЕМА:
30 г черного шоколада
125 мл молока
0,5 ст. л. ликера Irish Cream
1 ст. л. кукурузного крахмала
1 ст. л. сахара
ваниль
ДЛЯ ТВОРОЖНОГО КРЕМА:
150 г жирного творога
30 мл сливок 30%
30 г сахарной пудры
ваниль
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Браво фотографу!!!!! ч. 8
1.
[700x468]Это цитата сообщения tatusya_8 Оригинальное сообщение
мысли
Пустые строки лягут на песок
Седые сказки не затронут уши
Жажда порождает в нас морок
И правда зарывается поглубже
В пустыне ярких, солнечных надежд
Твоя песчинка будет смешана с другими
Когда со лжи ты снимешь сто одежд
Проблемы станут наглухо пустыми
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт "Шоколадный Дамский каприз"
Тортик получается ароматный, мягенький и очень нежный. Рецепт расписан максимально подробно, поэтому много букв. Но не пугайтесь, готовить этот тортик очень просто! Он не прихотлив и не требует каких то особых умений.
[показать]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Чесночный цыпленок
[показать]цыпленок — 1 шт. (около 1.5 кг)
чеснок — 15 зубчиков
паприка — 1 ч. л.
Это цитата сообщения волк-волжанин Оригинальное сообщение
ВОЛЧЬЕ СОЛНЦЕ
ВОЛЧЬЯ ДОБЛЕСТЬ - ДО ПОСЛЕДНЕГО ДРАТЬСЯ!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Шоколадный торт "Вкус детства"
Рецепт довольно-таки трудоемкий и требует немало времени и усилий, но результат того стоит. Именно такие торты пекла моя мама, когда я была маленькой, потому я бы назвала его "Вкус детства". Итак, приступим?
[показать]Это цитата сообщения Dreaming_wolf Оригинальное сообщение
Сборка № 2. Осень в городах мира.
Австралия.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Томатная курочка
[показать]3 куриных филе (у меня рубленая курица)
2 средних луковицы
5 зубков чеснока
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Забавные зарисовки-иллюстрации от Skia
Забавные зарисовки-иллюстрации из жизни лисиц от Ruth a.k.a. Alopex, публикующейся под псевдонимом Skia, Германия.
[показать]
...hello
далее...
|
Избавляемся от "галифе" в домашних условиях
|
[показать]Жирок в зоне бедер тяжело скрыть даже под штанами одноименного фасона. Выход один — не маскировать, а избавляться!
Главная помеха в этой борьбе — в зоне галифе жирок "залеживается" даже после сильного похудения. Так что диетами лишние "ушки" убрать не получится. Нетерпеливые дамы, страдающие от этой проблемы, прибегают к липосакции. И зря: через время после хирургического вмешательства жир на бедра возвращается в двойном объеме.
С "ушками" дела обстоят так же. как с лишней растительностью на теле: их нельзя удалить раз и навсегда, со временем неэстетичные «отростки» появятся снова. Зона «галифе» капризна и требует к себе постоянного внимания. Так что впиши упражнения из нашего комплекса в свой ежедневный график красным шрифтом! Плохая новость: делать их нелегко, хорошая — уходя, «ушки» прихватят с собой целлюлит. отечность нижних конечностей и. если повезет, даже боли в спине.
Прорабатывая мышцы бедер и так называемые мышцы-стабилизаторы, ты, образно говоря, растишь из собственных мускулов невидимые "утягивающие колготки". Они не только улучшают контуры нижней части тела, но и делают кожу более гладкой и здоровой (за счет стимуляции кровообращения и обновления клеток). Не забывай, что общая кардио-нагрузка увеличивает эффективность специальной гимнастики для бедер, а также повышает общую травмоустойчивость — элементарный бег на месте перед основным комплексом повышает твои шансы на успех!
1.Работают передняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца. 
Поставь ноги шире уровня плеч, стопы —параллельно друг другу. Переноси вес на правую ногу, пока колено не окажется над стопой, а бедро не образует параллель с полом. Поднимись в исходное положение и повтори упражнение на левую ногу.
Делай акцент на приседании, а не наклоне корпуса вперед.
Выполни минимум 20 повторов
[показать]2.Укрепляем ягодичную мышцу и мускулы бедра.
Выпрями спину, поставь ноги вместе.
Сделай широкий выпад в сторону с правой ноги так, чтобы правое колено находилось над стопой, а левая нога выпрямилась. Приседай до постановки бедра параллельно полу. Затем оттолкнись правой ногой от пола и отведи ее в сторону. Корпус при этом должен быть прямым! Вернись в исходное положение и повтори выпад с левой ноги.
Стопы должны «смотреть» носками вперед и стоять параллельно друг другу.
Сделай 2 подхода по 16-20 раз на каждую ногу.
3. Прорабатываем переднюю и заднюю поверхность бедра. [264x156]
Стань прямо, ноги поставь вместе. Сделай широкий шаг назад левой ногой, колено опусти к полу, но не касайся его — почувствуй напряжение в мышцах!
Проверь себя: колено стоящей впереди ноги должно находиться над пяткой, бедро другой — перпендикулярно полу. Оттолкнись левой ногой от пола и подними ее перед собой. Держи ногу и корпус прямыми! Вернись в нижнее положение и повтори выпад 16-20 раз. Затем поменяй ногу.
В верхнем положении максимально тянись коленом к потолку.
Выполни по 2 подхода на каждую сторону.
4. Укрепляем внешнюю сторону бедра. [430x92]
Тебе понадобится стул или табуретка. Ляг на бок, вытянись в струнку. Обопрись на левый локоть, правую руку поставь перед собой, опираясь на ладонь. Левую ногу немного согни в колене, а правую стопу положи на стул (нога прямая). Поднимай таз вверх, опираясь на ногу и правую руку. Если полностью отрывать ноги от земли тяжело, опирайся на колено левой
Силовые тренировки
В каждом разделе, посвященном конкретной зоне, 3 упражнения. Группируйте их в циклы, как указано ниже, и делайте по 2–3 цикла из 8–12 повторов каждого. Новичкам следует ограничиться 2 циклами.
Неделя 1. Выполняйте упражнения с пометкой «Неделя 1», выбрав их из всех разделов.
Неделя 2. Выполняйте все 6 упражнений с пометкой «Неделя 2».
Неделя 3. Выполняйте все 6 упражнений с пометкой «Неделя 3».
Неделя 4. Выполняйте упражнения с пометками «Неделя 1» и «Неделя 3», объединив их в суперсет {т. е. делайте их одно за другим, без перерыва}. Повторите 1–2 раза.
Между циклами потяните мышцы, удерживая каждую растяжку 20– 30 секунд.
НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА: ВЫПАДЫ
Неделя 1. Классический выпад. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль корпуса. Правой ногой сделайте шаг вперед и согните оба колена: правое находится точно над лодыжкой, левое смотрит в пол, пятка приподнята . Вернитесь в исходное положение и выполните выпад с левой ноги — это составит 1 повтор.
e|-----------------------------------------------------------| B|---------2---2---------1---1-----------------------------| G|------------------------------------3-3---------------| D|-3---3----------3---3--------3---3--------3----3-------| A|------------------------------------------------4----------| E|------------------------------------------------------------| Bm Я сам не свой, мой след потерян F# Я с головой в песчинках времени D#m F Упал на дно и метроном считает в тишине. Пока все ждут прихода истины Святая ложь звучит все искренней Не прячет взгляд и травит яд соблазн душу мне. Я сделал все и все оставил В моей игре почти нет правил И мой герой не держит строй и лезет на рожон. Я сбыл мечты и откровения В руках судьбы мое спасение Мой главный нерв, продет в иглу предельно обнажен. Припев: Bm C# Вечная призрачная встречная F#7Б D#m7 F Сможет уберечь меня обыденный сюжет всех религий Bm C# Преданна мне и мною преданна F# D#m7 F И сполна изведала рождение и смерть в каждом миге Припев.
Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение
Ушел
[463x640]С тяжким звуком захлопнулись двери
Я ушел, мне и правда пора
Разбежались, обнюхавшись, звери
Прекратилась шальная игра.
Ты останешься там, в полумраке
Я продолжу путь в горы один.
Мне не быть в шкуре черной собаки
Ну а ты...нет, не мой господин.
Забываю и мысли и звуки
Их не будет ни здесь ни потом
На плечах не останутся руки
Ты не понял... и это симптом
Этот странный закончился танец.
Я один на один с высотой
Я красивый и страшный мерзавец
И на все 100% святой.
Люди -зверьё.....Мораль такая хорошо когда спишь,скажешь слово,получишь в морду...Странно но почему-то совсем не смешно,если дадут сдачи....
Говно-это тоже удобрение...Сначала не приятно,но потом вырастают хорошие овощи..................
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Ваше предсказание
Это цитата сообщения CAZADOR Оригинальное сообщение
Воскреснуть утром.
[500x375]Воскресать больно.
Трудно смотреть глазами. Я разучился. Поэтому я так отвожу взгляд. Мне больно смотреть и слишком много солнца.
Трудно вдыхать. Я давно не дышал. Запах полыни и апельсина - тяжелый наркотик для того кто забыл что такое воздух. Поэтому я так часто принюхиваюсь, запах пьянит.
Трудно двигаться. Я слишком давно потерял тело. Я даже не помнил какое оно на ощупь. Поэтому я так надолго замираю - просто слушаю как бьется сердце.
Трудно говорить. Я потерял вкус слов на языке. Поэтому я рычу и урчу. Но когда нибудь я вспомню язык.
Я родился зверем.
Но я не жалею.
Я родился твоим зверем.