• Авторизация


Без заголовка 04-11-2015 21:36

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Протокол Табата – уникальная методика для сжигания жира

Протокол Табата – уникальная методика для сжигания жира

[268x415]Табата (или протокол Табата) – это вид непродолжительной, но очень интенсивной спортивной тренировки. Она была разработана в Японии доктором Идзуми Табата.

Тренировка построена по принципу интервального тренинга, в основе которого лежит периодическое повторение промежутков с очень высокой и низкой степенью нагрузки. Такое чередование повышает выносливость, прекрасно тренирует и мышцы, и сердечно-сосудистую систему.

На полноценную тренировку требуется всего 15-20 минут, поэтому идеально подходит тем, кто в силу занятости не может уделять тренировкам большое количество времени. Заниматься ею можно в любом удобном месте – дома, в парке, на стадионе, в спортивном зале.

В сравнении с существующими видами тренинга, протокол Табата обладает рядом неоспоримых преимуществ:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2015 21:35

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Выкройка-основа брюк в джинсовом стиле!

Выкройка-основа брюк в джинсовом стиле!

[233x571]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 04-11-2015 21:34

Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение

Сумка. МК

Этот мастер класс я нашла у pupus, но он был разбит на целых три, мне показалось это не совсем удобным и у себя размещаю объединенный мастер класс.

Мастер-класс пошива сумки на дублирине Ирины Кудревич


[640x479]

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2015 16:16

Это цитата сообщения sonechny Оригинальное сообщение

Платье+выкройка .(24 часть).

Платье+выкройка (24 часть).

[показать]

[675x501]

[показать]

[показать]

[617x596]

[546x544]

[показать]

[643x626]

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/0f/12/ec/0f12ec13e67d426ff3851d236b98c929.jpg

[644x398]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2015 16:06

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Плед "Тюльпанчики"

[505x604]

Очень яркий и необычный узор. Он подойдет для вязания пледов, детских шапочек и как отделка для вязаных вещей.

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2015 12:23

Это цитата сообщения Dremarka Оригинальное сообщение

5 красивых платьев крючком разной длины

[497x700]

[498x700]

[499x700]

[483x700]

[495x700]

[показать]  [показать]  [показать]  [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 04-11-2015 12:18

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Журнал мод №551


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2015 23:48

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Маринованная тыква на зиму

Маринованная тыква на зиму

[565x513]

Когда мы заходим в овощной отдел большого магазина чаще всего осенью мы можем наблюдать на витринах красивые яркие тыковки. Не так-то легко удержаться и не купить хоть одну. Но часто приходя домой, после сталкиваемся с другой проблемой – что же приготовить из тыквы?

Рецептов приготовления блюд с использованием тыквы не мало, ее можно жарить в кляре, мариновать, варить, тушить, запекать и тому подобное. О пользе этого овоща говорить много не стоит и так все мы знаем насколько полезно употреблять ее в пищу, особенно печеную тыкву.

Сегодня мы предложим вам рецепт маринованной тыквы на зиму, который, возможно, станет одним из ваших любимых.

Ингредиенты:

— тыква – 4 кг;

— вода – 1,5 литра;

— сахарный песок – 490 грамм;

— уксусная кислота 80% — 22 грамма;

— гвоздика – 20 шт.;

— душистый перец горошины – 30 шт.;

— корица ломанная – 10 шт.

Рецепт приготовления маринованной тыквы на зиму:

Для маринования отберем самые зрелые овощи. Мякоть у них должна быть хорошо вызревшая. Промоем тщательно их щеткой и снимем кожицу толщиной не более 1,5 мм. Разрежем тыкву наполовину и удалим с помощью столовой ложки все семена изнутри (внутренности).

[300x225]

Нарежем мякоть примерно одинаковыми по размеру

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2015 23:36

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

10 моделей юбок « Бабушкин квадрат»

10 моделей юбок «Бабушкин квадрат»

 

Юбка вязаная из остатков пряжи. Делаем красоту для себя.

[570x570]

 

 

[309x316]

 

Вязаная юбка на основе мотива «бабушкин квадрат»

[416x600]

[336x309]

[518x462]

 

Классический фасон — прямая юбка-карандаш и традиционный мотив бабушкинквадрат (granny square). А если соединить вместе эти два понятия, получится остромодная стильная юбка

 

[254x593]

 

[467x580]

[276x355]

 

Еще разноцветная юбочка, хорошо смотрится с маечкой.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

Черно-белый вариант

[190x600]

 

[386x500]

 

[462x497]

Юбка трансформер

[462x527]

 

[604x370]

Вариант для офиса

[460x604]

[424x604]

[418x604]

[464x604]

 

Юбка состоит из набора квадратиков трёх различных размеров.

В работе используются крючки №5, №4 и №3 (номера крючков надо подбирать под свою пряжу).
Квадрат 8см Х 8см – крючок №5;
Квадрат 7,5см Х 7,5см – крючок №4;
Квадрат 6,5см Х 6,5см – крючок №3;
Далее смотрите подробную схему.

[461x604]

 

[474x604]

 

[327x604]

 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2015 23:32

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Хотите, чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты?

[600x433]

Приготовить в домашних условиях чистящее средство легко!

Состав:

мыльный порошок - 0,5 стакана
мел - 1 стакан
сода питьевая - 1 стакан
эфирное эвкалиптовое масло - 1 чайная ложка.

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2015 23:30

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Тыквенный Твердый Мармелад - и сладкое, и к тому же полезное

Давайте сегодня обратим свое внимание на приготовление вкуснейшего и полезнейшего мармелада из тыквы.
У него оранжевый зелёный цвет и невероятно приятный аромат!
И если все вокруг твердят, что сладкое вредно для здоровья — это не совсем правда. Главное выбирать правильные десерты и кушать их в небольших количествах, тогда никакого вреда организму не будет. Мармелад из тыквы очень прост в приготовлении, бесспорно вкусный, ароматный, неповторимый и полезный не только детям, но и взрослым.
[500x313]
Приготовьте мармелад из тыквы в несколько простых шагов. Сначала отварите и измельчите в пюре очищенную тыквенную мякоть. Добавьте в пюре сахар и лимонный сок, доведите до кипения и варите на слабом огне до загустения. Вылейте мармеладную массу в застеленную пергаментом форму и оставьте застывать в течение суток. Готовый мармелад кубиками (им можно придать форму шариков), обваляйте в сахаре и подайте к столу.

0_1b6a08_e9093efe_L (100x74, 10Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-11-2015 17:01

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Комплект розовый.

Комплект розовый.

Работа  автора : Виринея

Огромное спасибо за описание шапочки!!!!

[показать]

[показать]

[показать]                                 

  [показать]                      

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-11-2015 22:33

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Выбор колье под вырез платья

[676x562]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
комплект от Риана 02-11-2015 11:38
liveinternet.ru/users/40221...342555901/

комплект от Риана

1. 2.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-11-2015 11:34

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

ШАПКА.

Расход пряжи – основной около 100гр, отделочной 30гр, если шапка однотонная, то количество пряжи суммируется. Спицы №3,5, 4,5, 5.
На спицы №3,5 набрать 89 петель и вязать чулочной вязкой 11 рядов (начинать с изнаночного ряда). Перейти на спицы №3,5 и провязать ещё 6 рядов лицевой гладью.
Отделочная полоса зубчики:
Провязать ряд - 2вместе лицевой, накид, след ряд изнаночные петли.
Провязать ещё 6 рядов лицевой гладью.
Перейти на спицы №4,5 и провязать 8 рядов изнаночной гладью.
Далее всё вязание, кроме отделочных полос - спицы №4,5.
Отделочная полоса: поперечная резинка (спицы №5)
1ряд - 1изн. петля, 1 петлю снять, нить перед работой
2 и 4 ряды – изнаночные петли
3ряд – 1 петлю снять(нить перед работой), 1 изн. петля.
6 рядов лицевой гладью
10 рядов изнаночной гладью
6 рядов лицевой гладью
4 ряда отделочной полосы
4 ряда лицевой гладью.
Убавка:
1ряд – 2вместе лицевой вместо кромочной, 19 лицевых, 3 вместе лицевой, 19 лицевых, 3 вместе лицевой, 19 лицевых, 3 вместе лицевой, 19 лицевых, 2 лицевые. Последняя петля провязывается лицевой.
Все изнаночные ряды 2 вместе изнаночной вместо кромочной, изнаночные петли.
3 ряд, всё то же самое, что и первый ряд, но в промежутке между убавками 17 петель.
5ряд - в промежутке 15 петель и т.д, пока в промежутке между убавками не будет 3-5 петель.
Открытые петли собрать на нитку и стянуть. Сшить шапку. При сшивании обратить внимание на то, что отворот шапки будет выворачиваться на лицевую сторону.
Верхний рулик образуется при сшивании по изнанке 10 рядов изнаночной глади. Нижний отворот образуется при сгибании шапки по линии зубчиков. Его тоже надо зафиксировать через 6 рядов от сгиба.

1.
[480x640]

2.
[640x480]

3.
[480x640]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 02-11-2015 11:29

Это цитата сообщения чирикало Оригинальное сообщение

Шапка с аранами (вязание спицами)

[514x700]
*****
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2015 21:41

Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение

Самые лучшие рецепты засолки скумбрии, сельди, мойвы

[714x537]

Соленая скумбрия по рецепту «Старого моряка» 

Как только рыба чуть подтаяла, помыла ее, отрезала голову, хвост, плавники, сняла кожицу, тщательно выпотрошила, разделала на 2 филе вдоль позвоночника, удалив позвоночник и все косточки. Посыпав солью (примерно 1 ст. л.), уложила в кастрюльку. В рыбках попалась икра - и её туда же! Кастрюльку - в холодильник. до утра. Утречком (прошло часов 12) слегка промыла рыбу под проточной водой и выложила на бумажные салфетки, чтобы подсохла. Тем временем порубила мелко чеснок (1 м. зубчик на 1 филейку), порезала укроп. Внутреннюю часть половинок-филеек поперчила свежемолотым черным перцем, посыпала чесноком, укропом, разложила кусочки лаврового листа. Можно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2015 21:17

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

Потрясающая маска для лица ..после Хэллоуина.

Вы провели бурную ночь, предварительно испачкав себя всеми видами краски?:) Пора возвращаться в строй и помочь лицу восстановить его первоначальный цвет.


Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале


[640x647]

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2015 21:06

Это цитата сообщения Gl0riosa Оригинальное сообщение

Изумрудный свитер с широким воротом

[528x700]

Читать далее
.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-11-2015 18:57

Это цитата сообщения NATAROZENKO Оригинальное сообщение

платье для девочки

[449x700]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии