Это цитата сообщения allazoz Оригинальное сообщение

Гипертония (Лечение кефиром)

[показать] Одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы является гипертония – повышенное артериальное давление. Возникновению гипертонической болезни способствуют постоянное нервное перенапряжение, психические травмы, нерациональное избыточное питание, малоподвижный образ жизни. Симптомы гипертонии На начальных стадиях гипертония может сопровождаться нестойким повышением артериального давления, периодическими головными болями, сердцебиением, болями в области сердца. В дальнейшем может появиться головокружение, онемение пальцев рук и ног, быстрое переутомление, бессонница. Гипертония опасна возможными осложнениями (инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность и пр.) и требует серьезного, длительного лечения. При появлении первых симптомов заболевания следует немедленно обратиться к врачу. Огромное значение имеет режим дня больного: отсутствие физического и нервного перенапряжения, строгое соблюдение очередности труда и отдыха, отказ от курения и потребления алкогольных напитков, спокойный восьмичасовой сон. Меры профилактики Повышение артериального давления связано с уменьшением выделения почками хлорида натрия, поэтому к числу важнейших мер, предупреждающих развитие гипертонии, относятся ограничение соли в рационе питания, исключение из рациона солений, маринадов, а также прием предписанных врачом мочегонных средств, увеличивающих выделение соли из организма. Немаловажным фактором, предупреждающим и тормозящим болезнь, является двигательная активность: пешеходные прогулки на свежем воздухе в течение 3 – 4 часов ежедневно, доступные виды спорта (настольный теннис, плавание), умеренные физические нагрузки (облегченный труд). Современная медицина располагает огромным арсеналом всевозможных лекарственных препаратов, способных приостановить болезнь и улучшить состояние больного. Сбалансированное питание Но самым сильным лекарством против любой болезни является ее предупреждение. Не последнюю роль в этом играет рациональное, сбалансированное питание. Людям, перешагнувшим сорокалетний рубеж, стоит заранее приготовиться к встрече со всякого рода болезнями (особенно болезнями желудка, печени и сердца) и оттянуть эту встречу, по возможности, как можно дальше, на более поздний срок. Неоспоримую помощь в этом вам может оказать специально разработанный рацион питания. Разумеется, не сразу, но постепенно нужно отказаться или, по крайней мере, сократить употребление соленьев и маринадов. К этим продуктам прибавьте жареную, острую и жирную пищу. Придется отказаться от некоторых овощей и зелени: сырого лука, чеснока, щавеля, шпината, редиса, редьки, хрена. Стоит сократить употребление в пищу копченых изделий. Непременно нужно включить в ежедневный рацион молочнокислые продукты (кефир, однодневная простокваша, ряженка), а также творог (желательно нежирный), некислую сметану (лучше в блюдах). Молочнокислые продукты и, прежде всего, кефир стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта и печени – главного кроветворного органа, кровь от которого затем поступит в сердце и мозг человека. К тому же витамины (прежде всего, группы D), соли кальция и фосфора, содержащиеся в кефире, а также молочная кислота быстро усваиваются человеческим организмом, не требуя от него дополнительных энергетических затрат. Поэтому включение в рацион питания кефира (или однодневной простокваши для людей с повышенной кислотностью желудка) просто необходимо. К тому же кефир обладает возбуждающим действием на аппетит человека. А любому больному гипертонической болезнью принимать пищу рекомендуется не менее 4 раз в день в малых количествах и с небольшими временными промежутками. Лечебная диета Предлагаем вам однодневное меню для больного гипертонией. Первый завтрак: •стакан слабого или среднего кефира; •сухарики или несдобное печенье. Второй завтрак: •стакан сладкого чая; •омлет или

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Журнал МОД №480. Вязание крючком, вышивка.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Журнал МОД №483 Вязание, рукоделие.

[525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Книга: Мотивы, мотивы, мотивы крючком. Практическое руководство в картинках.

[571x700]

далее...

Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение

" серая феерия ".

[показать]

[показать] [показать]Фото по-крупнее.


[показать] [показать] [показать] Можно использовать как основной узор.
[показать] С двойными лучиками немного не такая, как в оригинале, но всё же.
[показать] Полосы на рукавах, вороте и поясе можно связать одним из этих узоров.
[показать] Эту схемку можно адаптировать под оборки.


[показать]Вот, примерно так.

osinka.ru

<center><br/><IFRAME src="http://flashframe.li.ru

Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение

Виртуальный аквариум

Справeдливo выcказывaние австрийского ученого-биолога Конрада Лоренса: «...можно часами сидеть пepед аквариумом и созерцать его глубины. Все сознатeльные мыcли оставляют вас в эти минуты абсолютной безучастнocти, но в эти моменты вы учитесь познaвать ценой кажущейся пpaздности ценнейшие истины о существовании микро- и макрокосмоса. Если бpocить на одну чашy весов то, что я yзнал из книг в библиотеках, а на другую те знания, которые дало мне чтение «книги бегущего ручья», наверняка втopая чаша перевесит».

Давно ycтановленнo - появляющееся в резyльтaте напpяженной умственной деятельнocти повышенное давлeние кpoви снижается в течeние 15-20 минут пpи таком безмятежном занятии, как созepцание жизни подводнoго миpа. Оно, вызывая положительные эмоции, снимaет стреccовое соcтояниe и отвлекаeт человека от нaвязчивых мыслeй.

Смотреть самые лучшие аквариумы дальше >>>

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КРАЯ И КРОМКА ПРИ ВЯЗАНИИ КРЮЧКОМ

http://crochet.korabel.net

[показать] 

[показать] 

[показать] 

Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение

Домашняя бухгалтерия

Читайте по теме: Анна Литвинова: 300 способов сэкономить

[350x436]Одной из самых частых жалоб, которые мы слышим от себя и окружающих - нехватка денег. Причем наличие жалобы не зависит от уровня дохода. Умение распределять доходы - одно из важнейших в семейной жизни. Вот какие варианты ведения домашней бухгалтерии и возможности сэкономить предлагают люди на интернет-форумах.

План. При получении денег сразу разделите их на части. Например, разложите в разные конверты и подпишите "еда", "проезд", "одежда" и т.п. Не забудьте про конверт "разное". И поставьте себе цель не выходить из суммы, отведенной на эту статью расходов. В зависимости от доходов, целей, и силы воли конверт с надписью "накопления" будет разной толщины, но есть, куда стремиться.

Дух противоречия. Некоторым помогает отнестись к экономии, как к спорту. Поставить себе девиз "Даешь экономию рекордной суммы за июнь, да так, чтобы домашние не догадались!". Когда появляется такой элемент соревновательности, даже с самой собой, тогда и в деньгах поджиматься интересно становится. А для пущей стимуляции можно пообещать себе потратить часть сэкономленных средств на какую-нибудь ерунду для себя, на которую всегда не хватало денег.

Неужели все варианты экономии денег вам известны? >>>

Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение

"Правило круга" при вязании крючком.

Чтобы круг (мотив) получался плоским, не "воланил", нужно соблюдать "Правило круга":
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения phthisiatr Оригинальное сообщение

Вышивка лентами от Юли























Читать далее...

Это цитата сообщения almiria_kh Оригинальное сообщение

Великолепный ретро сайт..!

Замечательный ретро-сайт, просто потрясающий, есть ВСЁ! Здесь Вы найдете советские фильмы, телеспектакли (потрясающие спектакли МХАТа, театра Сатиры, театра Вахтангова, БДТ, Срвременника, и др), мультфильмы, даже диафильмы (кто помнит что это такое), ретро-музыка, романсы, театр, балет, история цирка, антология юмора, советские телепередачи ("Голубой огонёк", "Вокруг смеха", капустники) советская оперетта, опера, историческое фото, ну и много другого, всего не перечесть. Нажимаем на квадратики и переносимся на много лет назад.. [668x69]

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

КАКАЯ ДРУЖБА!!!КРАСОТА!!!...

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

10 ярких моментов из жизни кошек.

[250x151]

Серия сообщений "Кошки - моя слабость":

Сколько бы не было фотографий или сюжетов с животными, большую часть всегда занимают коты. Вот уж где можно повеселиться, поумиляться, расслабиться, получить бешенный заряд позитива. Что меня, пожизненную кошачью маму (и бабушку уже)))) несомненно радует, даже приводит в восторг. Создала новую рубрику , а почему нет? Ведь они этого достойны))) желаю приятного просмотра и светлых эмоций!

Часть 1 - Коллаж
Часть 2 - Мои кошки.
...
Часть 98 - Ваш кошачий символ.
Часть 99 - Кошка-мама убаюкивает котенка. Нежнейшее зрелище.
Часть 100 - Игры для домашних питомцев от Friskies на iPad.

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТНАЯ СУМКА КРЮЧКОМ

[показать]

[показать]

[показать]
[показать]


«Ирэн» 3_2011

Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение

из запасов в холодильнике

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение

блюда из духовки

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение

44блюда для двоих

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение

низкокалорийн кухня

description

Читать далее...

Это цитата сообщения Vassya Оригинальное сообщение

вязаные сумочки

description

Читать далее...