Эндорфины счастья
Если вы склонны к унынию или слишком вспыльчивы, находитесь в депрессии вам просто необходимо стимулировать выработку в вашем организме эндорфинов счастья - «гормонов удовольствия», или «гормонов счастья», как их часто называют.
Эндорфины счастья были открыты совсем недавно, в 70-е годы XX века, но сразу привлекли пристальное внимание ученых.Оказалось, что синтез этих гормонов происходит в головном мозге, а от их уровня в организме человека зависят его эмоции — в частности, способность испытывать радость, удовольствие, чувствовать себя счастливым. Однако эндорфинами регулируются не только эмоции, но и способность противостоять стрессам, болевому синдрому, они влияют на иммунитет и на многое другое.
Повышенный эстроген
Под влиянием различных факторов уровень гормона эстрогена в нашем организме может повышаться или понижаться. Повышенный эстроген часто появляется у женщин в период овуляции и беременности.
Средний уровень эстрогена для большинства женщин в момент овуляции должен быть около 400 ед/мл, во время беременности это число может быть во много раз больше. Если повышенный эстроген появляется у женщины в период менопаузы, это может повлечь за собой головные боли и боли в груди, если запустить ситуацию, возможен и рак груди.
Женский гормон эстроген определяет распределение жира в организме. Он откладывается в жировых клетках и соответственно чем выше уровень эстрогена в организме, тем больше жировых отложений. Повышенный эстроген приводит к задержке натрия в организме, что провоцирует задержку воды и усиливает жировые отложения. Особенно сильны такие отложения в области талии, а это провоцирует развитие диабета. Жирок на талии, как правило, не постоянен и время от времени уходит в печень, что провоцирует выделение холестерина и препятствует нормальной работе печени. Так же повышенный уровень эстрогена провоцирует ряд неприятных других проблем - выпадение волос, появление угревой сыпи, депрессивного состояния, нарушений функций щитовидной железы и пр.
Свойства клевера
Многие исследователи сегодня обратили внимание на зеленую аптеку. Вот почему мы получаем все больше сведений об интересных свойствах давно знакомых растений. Канадские ученые исследуют свойства клевера. В нем было обнаружено достаточно много растительного аналога женского полового гормона эстрогена. Но эстроген клевера отличается от эстрогена, находящегося в сое.
Ранее именно соевый эстроген считался лучшим для решения женских проблем во время наступления климакса. Теперь же канадские исследователи уверены в том, что именно из данного растения можно будет вырабатывать эффективные БАД (биологически активные добавки) или лекарства, помогающие женщинам пережить менопаузу. Также есть сведения о том, что фитогормоны клевера содержат противоонкологические вещества.
Это цитата сообщения du_feu Оригинальное сообщение
Гормоны в нашей жизни
[350x471]Без преувеличения можно сказать, что гормоны – это наше все. От них зависит как физическое состояние, так и эмоциональное. Раздражительность, депрессия, частые смены настроения, бессонница, быстрая утомляемость, снижение либидо, лишний вес, плохое состояние кожи, ногтей и волос, целлюлит, преждевременное старение, ПМС, нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием и многое другое. Причиной всего этого являются гормоны, а вернее - их дисбаланс.
Заинтересовавшись этой проблемой - собрала в одну статью базовую информацию «для чайников» по этому поводу. Возможно, кому-то это тоже будет полезно. Делюсь:)
Единственное, что хочу сказать от себя – в случае с гормонами, да и в любом другом случае, связанном со здоровьем – никогда не используйте методы самолечения. Только консультация с врачом, а лучше даже не с одним. Потому что устранить гормональный дисбаланс возможно, но также возможно и усугубить его неправильным лечением или самолечением.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
По совету Генри Форда
[350x285]
Как говорится, не в деньгах счастье, но большинству из нас все же свойственно стремиться к финансовому успеху и независимости. В этом стремлении очень правильно прислушиваться к советам людей, которые уже достигли финансовых вершин и благодаря этому навеки вошли в историю нашей цивилизации.
Одним из таких великих людей является знаменитый американский предприниматель Генри Форд. Достигая самых высоких финансовых успехов, он следовал 7 несложным правилам.
- Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.
- Кто весь день работает, тому некогда зарабатывать деньги.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Экономная экономика, или скупой платит дважды
[300x300]
В период глобального экономического кризиса многие люди задумались над вопросом экономии финансовых средств. Финансовые консультанты рекомендуют воспользоваться несколькими простыми советами, которые могут быть актуальны не только в периоды финансовых трудностей, но и когда у вас с деньгами все очень хорошо.
- Постарайтесь ни у кого не занимать.
- Откладывайте деньги с каждого поступления в ваш семейный бюджет по 10–15% . А если поступление внезапно (выигрыш, премия), отложите не менее половины.
- Получив зарплату, сразу идите домой. Не стоит заходить в этот день в кафе и в магазины. После зарплаты любой человек чувствует себя богачом и готов тут же тут же потрать деньги.
- Заведите себе кошелек для мелочи. Собирайте в него все мелкие монеты. К концу месяца, когда уже начнете считать дни до зарплаты, этот кошелек выручит вас и вы наверняка вспомните, что копейка рубль бережет.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Съешь свою радость!
[300x414]
Вы когда–нибудь обращали внимание на то, какое у вас настроение после обеда? Возможно оно у вас плохое и вы раздражаетесь по пустякам? Или наоборот – вы полны сил и энергии? Ученые утверждают, что все зависит от того, достаточно ли было «счастья» в продуктах, которые вы съели.
Мы – то, что мы едим. И наши эмоции напрямую определяются тем, что у нас на тарелке. Ученые уже давно доказали существование так называемых «оптимистичных» продуктов, которые содержат «гормон счастья» серотонин – бананы, киви, сливы, помидоры, грецкие орехи. Но дело в том, что «готовый» серотонин очень быстро разрушается и просто не успевает добраться до мозга. Поэтому лучше употреблять продукты, содержащие не сам «гормон», а вещество, из которого он получается, – аминокислоту триптофан. Больше всего его в белковых продуктах – свинине, говядине, индейке, курице, яйцах, молоке, семге.
Из углеводных блюд самыми «радостными» можно назвать белый рис и изделия из пшеничной муки. Кроме того, было установлено, что «производство» в организме серотонина увеличивается, если аминокислоту получать в компании с фолиевой кислотой (витамин В9), которая в большом количестве содержится в говяжьей и тресковой печени, во всех зеленых салатах, петрушке, укропе, в капусте и перце.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Любовь за деньги должна быть взаимной!
Говорят, что деньги любят тех, кто любит их. Ну вот такая у них корыстная любовь получается, зато взаимная и с пользой. На вопрос "Вы любите деньги?" практически все громко готовы ответить - "ДАААААААА!!!!!!!!!". Но денег от этого практически ни у кого почему-то не прибавилось. Надо попробовать рассмотреть вопрос любви к деньгам поближе - возможно наша прекрасная любовь к ним нуждается в лёгкой корректировке.
Любовь - великая сила и самый мощный магнит на Земле. Поэтому наличие в нашей жизни чего-либо зависит исключительно от нашего отношения к этому предмету, в данном случае к деньгам. Итак, за что мы любим деньги? Видимо за то, что они могут нам дать, за ту пользу, которую они способны нам принести. А получая то, что нам так желанно мы с вами испытываем радость, правда же?
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Ожидание
[454x312]
Самое сложное, конечно, это ждать, сохраняя при этом абсолютное спокойствие. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит. Это своего рода проверка на прочность, на серьезность и устойчивость ваших намерений. Такая пауза неизбежна, и к ней надо относиться спокойно.
Часто бывает так, что разум поднимает панику раньше времени и скоропалительно меняет курс. А цель уже вот-вот должна была показаться на горизонте — она в отчаянии машет руками, пытаясь привлечь внимание разума. Материальная реализация вашей цели постепенно формируется в окружающем вас пространстве и принимает тот самый образ, который постоянно крутится в ваших мыслях.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Беспокойство ума
Очевидно, чем больше вы беспокоитесь, тем медленнее продвигаетесь к своей цели, если вообще продвигаетесь. Конечно, для обретения душевного равновесия человеку всегда необходимо знать, на чем его основывать.
Ваше продвижение к цели подобно тому, как если бы вы находились в лодке в открытом море. Для того чтобы добраться до земли, необходимо плыть все время в ее сторону, куда указывает стрелка компаса — направление хода ваших мыслей. Пока вы представляете картину о том, как подплываете к земле и сходите на берег, ваша «стрелка» направлена в нужную сторону. Все, что требуется, — думать о прибытии и грести. Только это, и ничего больше!
Но вот неуверенный и суетливый ум начинает ерзать и тормошить гребца: «А туда ли мы плывем? А скоро? А вдруг не хватит сил? А если земля не там? Ну конечно, надо совсем в другую сторону!» В результате стрелка компаса начинает метаться и лодка постоянно меняет курс.
Разум не видит продвижения в тонком энергетическом мире и поэтому сомневается и тревожится. Он привык держать ситуацию под контролем. Разум успокоится только в том случае, если у вас получиться переключить его внимание на какое–то простое занятие, при выполнении которого он будет понимать, что делает и перестанет раскачивать «лодку».
Контроль над ходом мыслей — вот в чем должна заключаться работа разума.
Это цитата сообщения whiteshow Оригинальное сообщение
«Ароматная диета», или Запахи, помогающие худеть
[показать]Ты наверняка замечала, что во время приготовления пищи аппетит притупляется, а то и пропадает вовсе. Это происходит потому, что запах еды «обманывает» наш мозг, посылая ложные сигналы о насыщении, и при приеме пищи он уже не будет сигнализировать о том, что организм голодный.Таким образом голод перестает напоминать о себе без получения организмом каких-либо калорий. Именно этот принцип заложен в основу популярной сегодня «ароматной диеты».
Ароматерапия: ароматные эксперименты
Не так давно американские ученые провели ряд экспериментов, исследуя влияние запахов на вес человека.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
15 советов как похудеть без диет?
[364x336]Худеем правильно: 15 советов как похудеть без диет?
Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной.
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Оригинальный совет диетолога...
Современная женщина всегда очень озабочена своим внешним видом. Особенно нас волнует наш вес, ради соблюдения которого мы постоянно идем на всевозможные авантюры. Проще всего, конечно, оградить себя от неправильного питания, вести здоровый образ жизни и активно заниматься спортом. Но для кого это проще? Ну как же можно отказаться от такого симпатичного пирожного или вкусной булочки?.. Даже и не знаю, какие невероятные усилия нужно для этого сделать.
Британский диетолог Метт Робертс придумал еще один оригинальный способ отучить нас от переедания. По его мнению, здесь лучше всего поможет прием пищи в голом виде. Почему? Да потому, что так отчетливо можно узреть все последствия неумеренности в еде и это станет отличным стимулом воздержаться от десерта. Кстати говоря, Метт Робертс был консультантом по питанию у Стинга и Мадонны…
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Откуда берется счастье у человека?
[259x194]Откуда берется счастье у человека?
[262x192]Я счастлива! Эти слова можно услышать довольно часто. И в этот момент мы порой и не задумываемся над тем, что же происходит внутри нас, когда мы испытываем счастье.Оказывается, есть любопытные гормоны, вырабатываемые в нашем организме. Узнаем интересные факты о них.
Существуют гормоны счастья – это ацетилхолин, вазопрессин, допамин, норадреналин, окситоцин, серотонин, тироксин, эндрофин.
Давайте теперь немного познакомимся с каждым из них.
[200x252]Ацетилхолин является гормоном творчества и просветления ума. Каждый, наверное, помнит, какую радость доставляет, например, решение кроссворда. Появляется чувство гордости за себя, которое доставляет удовольствие. В этот момент и происходит выброс в кровь ацетилхолина, который заведует концентрацией ума и несет ответственность за умственные ресурсы.! Выработке этого гормона способствует йога, а также умственная зарядка.
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Минуты счастья
[400x300]Минуты счастья
Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй.
После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут.
Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать.
Но мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей. Так когда мы будем это делать? Нам всегда нужны трудности любого характера. А ведь достаточно, принять как данность и решить для себя - быть счастливым, несмотря ни на что.
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Если поведение мужчины вам не понятно, обидно, раздражает или он изменился, то вам сюда! ))
Если ваш милый, обаятельный, внимательный и страстный парень вдруг (или постепенно) превращается в буку и вам кажется, что остается только два выхода: уйти или терпеть, плача по ночам в подушку, то, пожалуй, вам стоит прочитать книгу, отрывок из которой я неполенилась вставить. Уж очень мне понравилась сама книга и результат ее применения.
Муж забрал ее у меня до того, как я успела ее прочитать сама. Потом очень быстро отыскал через интернет для себя добавку допамина (название добавки "Тирозин"), начал ее принимать. А что еще приятнее разобрался от чего у нас у девочек вырабатывается сератонин (сделаю про него отдельный пост) и не только купил мне добавку ("Триптофан"), но и начал вести себя так, что бы я чувствовала себя счастливее: водит по кафешкам, цветочки купил, говорит комплименты и даже по случаю устроил мне прогулку по большому торговорму центру (правда его хватило на 10 магазинов и подарочек мне в 5 мотков ниток, но и это не хило! Раньше он вообще не ходил со мной по таким магазинам). Так что результат на лицо - вот уже 2 недели просыпаюсь по утрам с ощущением огромного счастья!!! ))))
[699x545]Отрывок из книги Джона Грэя "Марс и Венера. Диета и упражнения".
Ссылку для скачивания этой книги см. в разделе дневника "Книги"
[700x683]КНИГА СЧАСТЬЯ
Сделала две таких схемки и научилась их вывешивать для обмена. Может кому-нибудь пригодяться!))
Автор: Иолая
Создана: 08.05.2011 16:30
Скопировали: 4 раз
Установили: 3 раз
Примерить схему | Cохранить себе
И вот еще одна моя схема))
Автор: Иолая
Создана: 08.05.2011 16:12
Скопировали: 3 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения jolja Оригинальное сообщение
Бессмертие: теория и практика
 Жизнь прекрасна и удивительна! И единственная неприятность, ожидающая нас на жизненном пути, заключается в том, что он, в смысле путь, рано или поздно заканчивается.Конечность жизни удручает до невозможности, но поделать с этим практически ничего нельзя. А вот продлить свое существование, оставаясь при этом здоровыми и бодрыми, можно. В настоящее время существует около 300 гипотез о причинах, вызывающих старение и смерть живых организмов, в том числе и человека. Многие из них не имеют под собой никакой почвы, и единственная (и то сомнительная) их польза в том, что они дают людям лишь призрачную надежду на вечную жизнь. Но некоторые из них вполне обоснованы, и имеют под собой не просто почву, а прочный фундамент из результатов научных обоснований и исследований. |
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Обычное и простое умывание отваром солодки в течение месяца заметно омолаживает кожу, придаёт ей мягкость и упругость, свойственную молодости.
Солодка обладает отбеливающим свойством, снимает отёки, воспаления, и раздражения кожи. Экстракт солодки присутствует в лосьонах и тониках для проблемной кожи. В антивозрастных кремах его используют как средство, стимулирующее выработку коллагена.
Как смягчающее и очищающее средство отвар из корня солодки можно использовать в домашних условиях.
Это цитата сообщения jolja Оригинальное сообщение
Скрытые причины лишних килограммов
[250x300]Желание быть "хорошим"
Истоки полноты берут свое начало еще в далеком детстве. Все взрослые в юные годы постоянно внушали нам мысль о том, что тот, кто хорошо ест и ничего не оставляет на тарелке, заслуживает одобрения и поглаживания по головке. И поэтому дети, если хотят соответствовать ожиданиям взрослых, будут скрупулезно съедать все, что им подают, в любом количестве. Лишь бы получить очередную похвалу. В итоге в мозгу формируется стойкая программа - чем больше я съем, тем скорее меня похвалят и даже, возможно, дадут некую "премию". А, к сожалению, заложенные в детстве установки остаются в большинстве случаев с нами на всю жизнь. Мало того, они часто "передаются по наследству". И даже всю жизнь безуспешно боровшаяся с лишним весом женщина точно так же воспитывает и свою дочь.